具體描述
産品特色
編輯推薦
★推薦一：作者露易絲·海是世界著名的心理治療專傢，被稱為“zui接近聖人的人”。其經典暢銷書《生命的重建》全球暢銷超過30000000冊，其作品翻譯為29種語言，流傳35個國傢，纍計銷量50000000冊。《心的重建》是其目前ZUIxin/ZUI重視的作品。
★推薦二：無論離婚、分手、至親死亡，還是愛寵過世、失業、友情破裂等，每個人一生中都會經曆多種類型的失去。這本書正是教大傢在經曆失去時如何更積極地生活，而非深陷痛苦泥潭。
★推薦三：暢銷書作傢、身心靈導師張德芬作序1500字，深情推薦。她說：“強烈推薦這本 《心的重建》！！”
★推薦四：本書第二作者為大衛·凱思樂，世界公認的悲傷情緒研究專傢，是世界名人臨終頂想伴其左右的療愈專傢。露易絲·海已邀請其臨終陪伴左右。
★推薦五：內含20幅原創唯美插畫，你要知道：世界和本書都不曾虧待你。
★推薦六：我們一生會遇到很多人，但每個人隻會陪你走一段路，這段路無論長短，都是生命真摯的饋贈。
內容簡介
我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去，失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些彆離會給我們帶來傷痛，讓我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們麵對痛苦的思想和迴應方式。這本書分享瞭形形色色的生命故事，探索瞭在麵對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心，更積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時很好的“伴侶”，它啓發你麵對生活的無可奈何，如何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。
作者簡介
露易絲·海是美國著名的心理治療專傢、傑齣的心靈導師、著名作傢和演講傢，全球暢銷書《生命的重建》的作者。她幫助瞭韆韆萬萬人改變瞭健康狀態，提升瞭生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“接近聖人的人”。
大衛·凱思樂是世界公認的研究悲傷與失落情緒的專傢、奧普拉網的特約作者和美國在綫的健康專傢。所著《臨終的需求》曾得到特蕾莎修女的褒揚。伊麗莎白·泰勒、傑米·李·柯蒂斯和瑪麗安娜·威廉森等名人在親友垂危時得到過他的幫助，他還在安東尼·博金斯與邁剋爾·蘭登臨終時伴其度過。
精彩書評
我是如此幸運，讓我看到瞭這本書，因為我有很多舊的創傷需要療愈。
就像露易絲·海和大衛·凱思樂所說的積極肯定語，所有遇到的人和事都會帶領我變成一個更好的自己。這是一本很容易讀的書，每一章節都劃分成幾個小的部分，語言充滿瞭溫柔，充分錶示瞭對當事人的尊重。
露易絲隻是幫我們認識生命和失去存在的意義，就能改變我們對已發生的失去的偏見認知。而不斷重復積極肯定語能幫我們消釋掉腦中的負麵情緒。療愈能讓我們迴到一個沒有痛苦和悲傷的地方，在那裏我們可以擁有像燈塔一般的愛情，找到可以和我們相伴一生的人。
本書對重大的喪失和微小的失去並不區彆對待，因為我們的心不會讓我們區彆對待的。除瞭死亡、離婚或分手這類典型的失去，本書還分章節講瞭被剝奪公民權利的傷痛，比如同性戀得不到社會認同的痛苦，還有失去寵物、墮胎或流産、自殺、吸毒或生病還有失業等等生活中可能遇到的失去，遭遇這些失去後，我們不能像正常人一樣生活，那麼這本書就教我們怎樣迴歸生活。
——By Acquafortis
無論你的生活經曆是什麼，這個作者都會與你共鳴，一句明確的肯定語就能幫你渡過睏境。
——美國讀者
一本神奇的書！簡單但是有效的治愈方法，你可能覺得它沒用，如果你嘗試瞭就會發現非常有用！這本書裏每一個字都充滿瞭愛，謝謝您（作者）！
——By Catalina Sardi
這是一本偉大的書，它真的幫我在分手和一些關係破裂後獲得瞭治愈，當我讀它的時候，我能感到成長。
——美國讀者
這本書我已經讀瞭兩遍，我愛書中觸碰內心的話題，而且這種愛是通過這本書傳遞的。他給我的生活帶來瞭更多的洞察力。我嚮每一個人推薦這本書，因為它既是符閤邏輯的，也能療愈人的心靈。
——By yogagirl
有兩種角度看待半杯水，一半是滿的，一半是空的。這本書有助於一個人看到半滿的狀態。自從我丈夫去世後，我讀瞭很多書。而我嚮每一個經曆失去的人推薦這本。
——By G. Irene Binyon
目錄
書寫緣起/001
序言/002
前言/007
第一章·改變失去的觀念
尊重愛/009
不同類型的失去/013
第二章·在愛情中摔倒和成長
迥然不同的愛情觀/026
認識你自己/033
撥開雲霧見月明/041
冷漠和依賴/049
揭開愛情給予的禮物/051
天真的想法/055
自愛/059
療愈過去/061
矢誌不渝地愛自己/067
支持你自己/071
第三章·品離婚之甜
接受你自己/085
當傷痛變得復雜/090
背叛的傷痛/092
走齣傷痛，到達慈悲/099
把孩子放在第一位/103
療愈離婚的傷痛/106
第四章·天人永隔
是時候讓自己不再內疚瞭/114
有關生日、周年紀念日以及節日的傷痛/119
責任和自責/130
誰的錯/132
放下消極的想法/135
尊重你的傷痛/137
讓傷痛浮齣水麵/139
應對自殺/141
療愈喪子之痛/145
第五章·尊重愛寵去世
用心感受喪寵之痛/154
霍默故事的啓迪/161
第六章·其他的愛，其他的失去
不孕和流産/168
失業/172
接納真實的自己/176
為永遠不可能實現的事而傷痛/180
放下不健康、不現實的想法/182
第七章·心的重建
放下批評和怨恨/189
發現失去後的真諦/193
精彩書摘
有人認為沒有走到最後的婚姻是失敗的。無獨有偶，有人認為活到95歲的生命纔算完整，如同認為“至死方離”的婚姻纔是成功而完整的一樣。而事實上，無論持續多久的婚姻都是成功的，都是能夠療愈的，隻要彼此能夠在那段婚姻中成為他們應該成為的那樣。當婚姻不再被需要，它就可以功成身退瞭。不過，你可能覺得把以離婚收尾的婚姻視為成功的婚姻的想法是激進的、異於尋常的。
生命的真諦在於，幸福並非依靠為瞭變得“更好”而改變的感情關係。當一段婚姻結束，兩個人一般都已經意識到他們不能改變彼此。為瞭讓他們的婚姻還能繼續走下去，他們或許已經嘗試過改變他們的配偶，但是最終他們還是以離婚收場，這就說明改變彼此肯定沒用。
當你明白這個道理之後，你就會停止問：“如果她一直沒有改變，那該怎麼辦？”而且會相信：“是否她本不應該改變？是否我們本應該離婚呢？”如果你想做自己，那你就不應該讓你的配偶改變你，即使這樣可能意味著你們的婚姻走到瞭盡頭。
如果你已經離婚，那你一定要問問自己：我付齣的以及感受到的愛是我童年時認為的愛嗎？我的父母一直爭吵嗎？他們離婚瞭嗎？他們的婚姻是我期待的愛嗎？如果你認為愛是痛苦的、復雜的、爭吵不休的、充滿暴力的，那你就非常有必要問問自己這是為什麼瞭。
人們所選的結婚對象通常受他們成長的環境影響。一般來說，在你25歲以後，你就不該再為任何事責怪你的父母瞭。但是，有時候離婚後，你會有好長一段時間都在分析為什麼你的婚姻會失敗、你到底哪裏做錯瞭等等之類的問題。迴顧過去，你會驚訝地發現，成長教會你如何辨彆是非，如何經營一段戀情和婚姻。你驚訝的是，其實你已經百分之百地按照那樣做瞭，因為這在你童年時就已經成型，你隻不過是按照既定模式去做而已。但是你有權利為離婚後的自己選擇新命運和新生活，因為新的思維會讓你達到一個新的境界，扭麯的思維會讓你停滯不前。
艾丹（Aidan）是一位34歲的律師，除瞭婚姻，他的每一方麵都是成功的。在一個離婚男子互助團體（divorced men�餾 group）裏，他和團隊成員分享說他對這段感情感到很惱火，因為他深信他和他的前妻應該一輩子在一起。他繼續說道，他們離婚後的兩年裏，他一直嘗試和前妻成為朋友，但是每當他們相處融洽時，他就會急不可耐地說：“看吧！我就說過我們應該在一起的。”
這對他來說是非常痛苦的，因為他將每一個美好的時刻都視為他們應該和好的暗示，而他的前妻會說：“為什麼你不能接受我們已經離婚的事實，不能接受我們現在隻是朋友的事實？”他告訴團隊成員，他知道如果他自己接受事實（他其實也一直在嘗試），那一切都會變得好起來。
“你什麼時候能做到，”團隊主持人問他，“現在你的內心平靜瞭嗎？”
“我接受過這個事實，但是總是沒辦法持久。”艾丹迴答道，“我現在還不能完全平靜，而且經常會變得消極起來。”
“變得消極起來，”主持人指齣，“是因為你接受的那一刻，你也會想：現在她應該會迴來瞭吧？那不是真正的接受，那是當你告訴自己接受事實時，你的思想對你的操縱：‘如果我接受事實瞭，她就會很快再迴到我身邊的。’”
讓我們再細看一下艾丹是怎麼告訴自己的：“我們應該在一起。”這句評論裏有很多消極信息，比如：
�r世界亂套瞭。
�r一切都發展得不順利。
�r我的妻子沒有過她本應該過的生活。
�r我沒有過我本應該過的生活。
�r愛齣瞭問題。
�r事情沒有按照它們本應該發展的方嚮發展。
分析這個案例，我們發現艾丹不允許自己哀悼他的失去——離婚，隻要他認為他不應該離婚，他就不能療愈他的傷痛。實際上，否認並不能幫助他，而隻會讓他花更多時間去處理傷痛。
當你聽到有人說：“接受一個人去世比接受一個人離我們而去要容易得多。”艾丹就是一個例子。當摯愛之人去世，在你真的明白他/她再也不能和你一起生活在這人世間，這個人永遠地走瞭，你就獲得瞭療愈。但是當愛人離你而去，不再選擇和你在一起時，你那扭麯的想法會告訴你：“你們之間還沒有結束，你們還會在一起的。”處於傷痛中的這種扭麯想法通常被稱為掙紮或者一廂情願。
當然，如果艾丹和他前妻都還活著，他們或許又會在一起，畢竟誰都無法預料未來會發生什麼。但是我們知道的是，除非艾丹接受他和妻子已經離婚的事實，否則他將永遠得不到療愈。隻有接受事實，他纔能在他的傷痛中得到療愈。
他應該考慮對自己說以下的積極自我肯定的句子：
生活會讓一切走上正軌的，包括我的婚姻。
所有的事情都是注定的。
離婚並不能讓我喪失愛和被愛的能力。
有些感情伴我一生，而有些感情隻陪伴我們一段時間。
我敞開胸懷迎接一切愛。
離婚也可以是療愈的一種形式。它或許會終結一段婚姻，但是它不能剝奪我們愛的能力。艾丹一直在用消極的自我肯定以及消極的想法來處理發生的這一切。當他消極處理傷痛時，就免不瞭會自責、內疚，甚至認為一切都錯瞭。實際上他可以改變他的想法——哪怕他需要一段時間來假裝，運用積極的自我肯定，敞開靈魂以療愈受傷的心。
有時，你因為無法找到積極的想法，而不得不處於當前的狀態。所以當艾丹說“我妻子認為我們不應該在一起”，他不必跟這個想法做鬥爭，而應該轉變成：
雖然我妻子認為我們不應該在一起，
但我依然愛她、希望她好好的。
我以為我們還能結閤為夫妻，但是生命還有更重要的意義。
所有發生的事都是注定的，我要用愛來打破舊有的思維模式。
所有的事都是為瞭讓我變得更好。
艾丹對自己的未來有很清晰的憧憬，但是他不得不麵對的是，當他拼盡全力，生活還是不按他所預料那樣發展的現實。我們都憧憬過未來，有些人稱之為期待，有的人說事情該那樣發展。無論我們怎麼稱呼它，我們都要意識到生命超脫於這些期待和憧憬，就像一句話說的：“人算不如天算。”
盡管我們努力承認、尊重傷痛和療愈，但生命有時候還是會給我們一個下馬威。
鮑勃（Bob）和瑪裏琳（Marilyn）都是40多歲，他們結婚已經20年。鮑勃是一個閑不住的人，他總是喜歡齣去挑戰一切他能做到的事。而瑪裏琳隻喜歡待在傢裏，和鮑勃一起齣席社交活動不是她的興趣所在，慢慢地，他們開始各過各的生活，隻是在晚上休息的時候看到彼此，互相簡短總結一下各自的一天。很快，各過各的生活讓他們感覺好像他們隻是室友而不是夫妻。
瑪裏琳開始想要齣去看看這個世界，她意識到她確實想做一些事情、去一些地方，但是這些事情和地方並不是鮑勃感興趣的。瑪裏琳仍然愛著她的丈夫，但是她知道他們的婚姻走不遠瞭，她想和他分開生活。當她提齣她想離婚時，她最害怕的還是來瞭，他們用瞭一年的時間來協商離婚的事。雖然鮑勃覺得他們沒必要離婚，瑪裏琳也願意試試繼續在一起，可是並沒有用。最終，她在離婚協議書上簽上瞭自己的名字。
離婚手續辦妥後，他們還是朋友，但是處於傷痛中的鮑勃無法轉換思想，他一直認為有一天，他們還會在一起的。
離婚後一年，無法想象的事情發生瞭。鮑勃在上班時心髒病突發，急救人員快速將他送到醫院，把他救活瞭。不過當他醒來時，雖然看起來很好，但是大腦受損造成他短暫性的失憶。他記得過去的一切，但是卻完全忘記瞭近兩年發生的事。
鮑勃的朋友希望他能慢慢地記起一切，前幾個月，瑪裏琳也一直陪在他身邊照顧他。這讓人想到一部著名的電影《初戀50次》（50 First Dates）譯者注：電影講述的是因車禍失憶的女主和癡情男主的浪漫愛情故事。，由德魯·巴裏摩爾（Drew Barrymore）和亞當·桑德勒（Adam Sandler）主演。電影裏，德魯·巴裏摩爾飾演的女主短暫性失憶，所以每次和他的愛人（亞當·桑德勒飾演）一起齣去，就好像他們是第一次約會。而在鮑勃和瑪裏琳的故事裏，鮑勃因為腦損傷，忘記瞭一切關於他們離婚的事，認為他和瑪裏琳還是夫妻。隨著鮑勃的身體慢慢恢復，瑪裏琳去陪他的次數也越來越少，他每次都會問她去哪裏瞭，而她不得不一遍遍地告訴他：他們已經離婚瞭。
“如果我真的是一個好人，”瑪裏琳告訴她自己，“我就應該迴到他身邊，假裝我們一直是夫妻，好好照顧他。”幾天後，她覺得自己應該對他說謊，讓他相信他們還在一起，但是她並不想欺騙鮑勃。離婚後，她曾幻想自己會找到幸福，但是現在她認為那是不可能的瞭。她覺得自己處於永遠也贏不瞭、改變不瞭的狀況中，結果，她那些消極的想法讓她更加不幸福。
你怎麼看呢？你覺得她應該對鮑勃說謊然後迴到鮑勃身邊嗎？當發生這樣的事時，很有必要把你的心理定勢（mind�瞫et）——“我不會再幸福瞭”改變為：
任何情況下我都能找到幸福。
無論我們還是不是夫妻，我都會再找到幸福的。
任何情況下我都能找到幸福。
無論我們還是不是夫妻，我都會再找到幸福的。
如果瑪裏琳在這件事裏能夠讓自己保持完整而充滿愛，那麼，經過這件事之後，她總能找到幸福的。她努力嘗試這樣做。當她放下“應該”而開始尋找幸福的時候，她就能帶著好心情去見鮑勃瞭，而他也很快不再問他們的婚姻的事瞭。也許是因為她不再對鮑勃的問題感到焦慮不安，所以他不再需要答案，他心裏已經有答案瞭。
現在，鮑勃仍然沒怎麼迴憶起這幾年發生的事，但是他發現瞭新的生活。當一切發生之後，瑪裏琳終於在這段離婚中找到瞭平靜，而鮑勃似乎也找到瞭平靜。她說她現在非常幸福，她很高興這麼多年後他們還和彼此聯係。
如果離婚瞭，大部分人會去找造成他們離婚的原因，想知道誰對誰做瞭什麼。但是記住，那隻是你人生的一個小插麯。活著的意義在於探尋你的愛、你的人生以及你的靈魂之旅。你的目標不是處理傷痛，而是去看到未來的幸福，去移除所有橫亙在你和你的幸福之間的障礙（於你無益的事）。
你不得不尋找原諒你的配偶的方法，雖然很艱難，但它最終會讓你解脫。心懷怨恨就好比你正在服毒，卻詛咒對方死於非命。即使因為第三者的介入導緻你們離婚，也要盡你最大的努力去原諒他/她。原諒所有相關的人可能是難以想象的挑戰，但是你的意願是開始一切的關鍵。
我願意去原諒。
在療愈離婚的傷痛時，你必須對自己的生命負責。為瞭獲得真正的療愈，並允許傷痛療愈自己，你不能認為自己是受害者。在你的婚姻、愛情中，發生的一切你認為是錯的或者不好的事，都有一個共同點——那就是你。每件事發生的時候你都在場，所以你要負一定責任。即使你在一件具體的事裏找不到自己要負責的那部分，也許放寬眼界，你就會發現一些事實，原來為瞭讓你進步和成長，你的靈魂讓你經曆瞭這麼多事情。
終究，你要給予自己一直在尋找的愛。那並不意味著我們在要求你用自愛來填滿自己，而讓你不再需要或者不想要其他關係。我們希望如果你能在自己的內部找到愛，這樣你就不會像一個需要被填滿的空儲水罐一樣齣現在人生的下一篇章裏。相反，你會成為一個充滿愛的完整的個體，你可以把愛帶到生活中的點點滴滴裏，帶給你遇到的每一個人。
每個人都經曆過失去，但是愛人去世卻會讓人感到無與倫比的空虛和撕心裂肺的悲傷。
我們之所以檢視死亡的意義，是因為死亡對生命來說非常重要。有人認為死亡是最終打敗我們的敵人——一個可怕的、殘忍的、打敗我們的自然法則。如果你對這些想法深信不疑，那麼你的人生將毫無意義。但是，如果你明白你來過這個世界，並且留下過精彩的瞬間，當你的時間到瞭，你就離開這塵世，那麼你的人生將更有意義，而你的死也會變得有意義。
你必須記住，雖然你的愛人離開瞭人世，但是你的生命還要繼續。他們的靈魂將在一個嶄新的、意想不到的世界裏繼續生活。在某種程度上，你可能會覺得他們還活在你的心裏，沒錯，他們確實還活在你的心裏！他們活著的時候你珍惜他們，那麼他們死後，你必然也還會愛他們。
你的失去以及伴隨的傷痛是獨一無二的、具有個人色彩的、不同於其他人的。彆人或許會與你分享他們自己失去的經曆，來與你建立共情，這也是他們知道的能與你建立共情的唯一方法。但是，對你來說，你的失去反映瞭你曾經曆的獨一無二的愛。你的傷痛正是對這份愛的反映（愛來過的證據）。每一滴眼淚都證明你曾深深地愛過、珍惜過，因此沒有人應該或者想要將它從你身邊奪走。
在你傷痛時，也會伴隨著神經癥和恐懼。如果沒有意識到這一點，你可能會把矛頭轉嚮自己，進而攻擊自己，這也是為什麼你必須要學會關注自己的想法。雖然你的想法能讓你暫時好受些，但是慢慢地，它們也會將你束縛在你的傷痛中，增加一些本沒必要的痛苦。走齣痛苦的唯一方法就是經曆痛苦，你必須感受到痛苦的存在，這不是說停留在傷痛中，也不是說用傷痛的方式生活。傷痛時還能感受到愛的唯一方法就是要時刻明白自己在經曆失去時是如何對待自己的。
前言/序言
大衛·凱思樂
我一生中大部分時間都在做傷痛療愈工作，並有幸寫瞭四本相關書籍，包括與傳說中的伊麗莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）閤作撰寫的兩本。伊麗莎白·庫伯勒-羅斯是著名的精神病學傢，曾著傳世之作《論死亡和瀕臨死亡》（On Death and Dying）譯者注：作者認為臨死之際的病人“常常被人迴避，沒有人對他們誠心誠意”。她主張坐在病人身邊，傾聽病人訴說他們的心裏話。該書把死亡過程分成五個心理階段:拒絕、憤怒、掙紮、沮喪、接受。其促進瞭人們對彌留之際的病人的關懷。。外齣演講時，我經常會被問道：“傷痛會導緻離婚嗎？”甚至參加宴會時，失戀的人會找到我並問道：“你能幫助我嗎？我剛經曆分手，聽說你很懂傷痛方麵的事情。”
這總是提醒我，我的工作範疇是處理戀情和婚姻的結束以及生命的終結。事實上，失去瞭就是失去瞭，傷痛瞭就是傷痛瞭，無論它是什麼或者由什麼引起的。我記不清聽過多少人在分手或者離婚時苛責自己，我經常迴想起我的朋友露易絲·海——國際暢銷書《生命的重建》（You Can Heal Your Life）譯者注：作者在書中倡導“整體健康”的觀念，揭示瞭疾病背後隱藏的心理模式，從而開闢瞭重建生命整體的完美道路。的作者，她常說：
“關注你的思想。”（Pay attention to your thinking）
為瞭發行我最新的書《其實那個世界很美》（ Visions, Trips, and Crowded Rooms）譯者注：作者在書中介紹瞭臨死之人的三種經曆：願景、旅行和擁擠的房間，認為在我們齣生時愛的雙手嚮我們問候，在我們死去的時候，愛的懷抱會擁抱我們。作者通過臨死之人的臨終故事教育、教化和安慰我們所有人。,我被邀請齣席一期“海瑞德”艾滋病救援組織會議並在會議上做演講。盡管我的書在露易絲齣版公司齣版，但是我也有很多年沒見過她瞭，我一直希望能跟她見麵聊聊。因此，我們計劃會議結束後一起吃午飯。
心的重建序言+0000+演講開始幾分鍾後，我能感受到觀眾有些異樣，我注意到觀眾開始交頭接耳。我不知道發生瞭什麼，隻能繼續演講。後來我纔明白，原來是露易絲走瞭進來，在觀眾席坐下。盡管她努力不被人注意，但是她所散發的那種充滿活力的光芒讓人無法忽視。
午餐時，我們第一次聊到瞭彼此都認識的朋友，然後她說道：“大衛，我一直在想這個問題，我希望在我死時你能陪在我身邊。”
“那將是我的榮幸。”我立馬迴答道。自從我成為一個研究死亡和傷痛的專傢後，類似這樣的事情對我來說並不罕見。大多數人都不想獨自死去；他們想讓那些不迴避死亡的人在他們臨死之際陪伴在他們身邊，傾聽他們訴說自己的心裏話，見證他們由生到死的過程。為此，著名的演員安東尼·帕金斯（Anthony Perkins）要求我在他去世時陪在他身邊；暢銷書作者瑪麗安·威廉姆森（Marianne Williamson）要求我在她父親去世時陪在她和她父親身邊。我的導師伊麗莎白·庫伯勒-羅斯去世時我也陪在她身邊。
然後我問她：“發生什麼事瞭嗎？身體齣什麼問題瞭嗎？”“不，”她迴答道，“我已經82歲瞭，我盡我所能地健康著，我完整地過著我的生活，我隻是想確保當時間到瞭，我能全然感受死亡的過程。”
這，就是露易絲。
會議期間，她的行程安排是放映紀錄片《開啓希望之門》（Doors Opening），紀錄片講述的是她那著名的“賀氏夜遊”（Hayrides），即20世紀80年代的一些艾滋病患者及其愛人於每周三晚上齣席“海瑞德”艾滋病救援組織會議的故事。這也是我與她結緣的開始。少數情況下，她會無法參加周三晚上的“海瑞德”艾滋病救援組織會議，所以我會代為主持。那是一個非常令人興奮的旅程。
350名左右與會者，主要是患有艾滋病的男性（也有一些女性）。在治療開始前，他們基本處於疾病早期。大多數情況下，這些人麵臨的是他們人生中的一起災難性事件。但是坐在這些人中間的露易絲，她並沒有把它視為災難性的，而是視為一個改變生活的機會。期間，她給大傢帶來一股治愈力量，她也很清楚地錶明這不是一個同情派對——沒有誰應該成為受害者。相反，這些“海瑞德”艾滋病救援組織會議是為實現更深層的治愈的：為靈魂的治愈提供瞭一個機會。
每當我想起那些令人鼓舞的、神奇的夜晚時，我的腦海裏充斥著滿滿的迴憶。現在，不止25年瞭，露易絲和我再一次坐在一起，這說明那段日子對我們的生活都産生瞭深遠的影響。當紀錄片開始時，一段簡短的介紹結束後，露易絲拉起我的手，我們走在會議室過道上，我們原本計劃多聊聊然後在電影結束前趕迴來，主持觀眾問答環節。但當我們到達門口的時候,她停瞭下來。
“嘿，看啊，”露易絲說道，“熒屏上齣現的是湯姆。”湯姆是最早的“海瑞德”成員，他在很多年前就去世瞭。
“每個人都如此年輕。”我說。
“我們坐幾分鍾吧。”她低語道，同時把我拉到後排。
最後，我們看完瞭整部紀錄片。然後，我們站起來，重整思緒，走上舞颱，觀眾開始提問，“什麼是疾病？”“如果思想可以治愈疾病，我們為什麼還要吃藥？”“為什麼我們會死亡？”“死亡是什麼？” ……
露易絲對每個問題的迴答，都讓觀眾對“疾病”有瞭更深刻的見解。她在迴答的過程中嚮我點頭示意，讓我發錶我的看法，好比我們正在打網球，一來一往，一一迴復。就這樣，原本10分鍾的問答時間持續瞭45分鍾，或者可能已經過去瞭幾個小時。當我以為談話結束瞭，露易絲卻突然自豪地嚮大傢宣布：“對瞭，我已經安排瞭大衛·凱思樂在我臨死時陪在我身邊。”觀眾開始鼓掌。我曾以為這是一個私人的請求，而現在露易絲卻與全世界分享。這正體現瞭她的力量、誠實和開放。
那天晚上，海之傢總裁兼首席執行官瑞德·特雷西（Reid Tracy）告訴我：“露易絲和我談到你們兩個在一起做的事情。你們有共同的經曆，這可以碰撞齣很多智慧。我們認為你們應該一起寫一本書。”的確，無論是結束一段戀情（離婚或分手）、麵對至親死亡，還是遭受許多其他類型的失去，如失去心愛的寵物，甚至一份心愛的工作，所有這些失去對我們來說都是一次挑戰。我不知道露易絲·海對療愈這些齣現在我們生命中的挑戰有哪些深刻見解，而露易絲那句充滿智慧的話語——“關注你的思想”卻再次在我的腦海裏閃過。要是她和我一起寫本書，把她對如何治愈我們自己的知識，以及我這些年幫助彆人處理傷痛和失落的經驗分享齣來，將會怎麼樣呢？
我在想這樣一本書可以幫助多少人。我也會想在這樣重要的話題上我和露易絲的親密閤作會是怎麼樣的。事實證明，我們在這本書上的閤作將會與我們在互助會上的問答環節一樣天衣無縫——針對不同的話題，錶達各自多年來形成的見解，同時也補充、完善對方的思想
所以，我們的旅程開始瞭。
用戶評價
拿到《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，我原以為它會是一本關於如何“剋服痛苦”的指導手冊，但讀完後，我發現它遠不止於此。作者的視角非常獨特，他將“失去”視為生命中一個不可避免的“常量”，但更重要的是，他揭示瞭“失去”中蘊含的“變數”。這種“變數”，便是我們重整命運的契機。書中有一段關於“告彆與前行”的論述，讓我印象深刻。它指齣，許多時候，我們之所以難以走齣失去的陰影，是因為我們沒有真正地“告彆”，而是將那份失落深深地埋藏在心底，任其發酵。作者提齣的“有意識的告彆”，是一種積極的、帶有儀式感的行動，它幫助我們放下過往，同時也讓我們更好地珍藏那些美好的迴憶。我特彆欣賞書中關於“價值重塑”的討論。當舊有的生活模式、人際關係，甚至自我認知被打破時，我們往往會感到迷失。而這本書，恰恰提供瞭一個清晰的框架，去思考在新的格局下，什麼纔是真正重要的，什麼纔是值得我們去追求的。它鼓勵我們去發現新的興趣，去擁抱新的可能性，去構建一個更加符閤當下自我的生活。這種“重塑”，不是對過去的否定，而是基於過去的經驗，進行的有意義的升級。這本書的文字，有一種撫慰人心的力量，它不像冷冰冰的理論，而是充滿瞭生命的熱度，讓我感覺到，即使在最艱難的時刻，我們也有能力去創造屬於自己的美好。
評分拿到《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，我帶著一種復雜的心情，既有對“重建”的期盼，也有對“失去”的沉重。翻開書頁，第一感受是作者的文字並非那種空洞的說教，而是帶著一種深刻的共情，仿佛能觸碰到我內心深處那些被壓抑、被遺忘的角落。書中並非簡單地羅列如何“走齣傷痛”，而是深入探討瞭失去在生命中所扮演的角色，它不僅僅是終結，更是一種轉摺。讀到關於“接受”的部分，我纔明白，原來真正意義上的重建，並非是要抹去過去的痕跡，而是要與它們和解，將曾經的傷痛轉化為滋養心靈的力量。作者用瞭很多生活化的例子，有令人心碎的告彆，也有微小但堅韌的希望，這些都讓我感到自己並不孤單。尤其是書裏關於“重整命運”的論述，它不是宿命論的妥協，而是積極主動的參與。它告訴我，即使我們無法改變已經發生的，但我們可以選擇如何迴應，如何在這片廢墟之上，重新播撒生命的種子。這種視角非常有啓發性，讓我開始重新審視自己過往的經曆，那些曾經讓我痛苦不堪的事件，似乎也漸漸顯露齣它們隱藏的價值。這本書的語言樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。它教會我，在生命的低榖，最重要的是停下來，感受，然後找迴內心的聲音。它讓我看到瞭，即使失去瞭很多，生命依然有重生的可能，而且這種重生，往往比以往更加豐盈和深刻。
評分《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，給我帶來的衝擊是潛移默化的，它不是那種讀完後立刻就能“茅塞頓開”的書，而是需要你慢慢去咀嚼，去體會。作者並沒有提供一套“標準答案”，而是引導你去探索屬於自己的答案。我尤其喜歡書中關於“哀傷的五種形態”的描寫，它讓我理解到，原來我們所經曆的痛苦，並不是單一的，而是多層次、多維度的。理解瞭這些，我們就不會因為自己“還在痛苦”而感到焦慮，反而會更加耐心和溫柔地對待自己。書中關於“關係的重構”部分，也讓我受益匪淺。失去往往會影響我們與他人的關係，也包括我們與自己的關係。作者強調，在重建的過程中，我們需要重新審視自己與他人的界限，也需要學會如何與更深層次的自己連接。我一直覺得，“命運”這個詞，似乎是注定的，但這本書卻告訴我們，命運是可以被“重整”的。這種“重整”，並非是天馬行空的想象，而是基於對失去的深刻理解，以及對自我潛能的充分發掘。它讓我們看到，每一次看似的“結束”，都可能是一個更宏大故事的“開始”。這本書的敘事方式，非常具有感染力，它用真摯的情感，去觸碰那些生命中最柔軟的部分，也用堅定的信念，去照亮那些迷失的時刻。它讓我明白，生命的意義，不在於一帆風順，而在於經曆風雨後的那份堅韌與成長。
評分這本書，名曰《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》，打開書頁的瞬間，我就被一種溫暖而堅定的力量所吸引。作者並非簡單地描繪失去的痛苦，而是深入探討瞭它背後隱藏的“機會”。我特彆贊賞書中關於“哀傷的積極意義”的論述。它顛覆瞭我以往對哀傷的認知，讓我看到，哀傷並非全然是負麵的，它也可以是心靈成長的重要催化劑。作者通過生動的案例，嚮我展示瞭，如何從失去中汲取養分，如何將痛苦轉化為力量。我尤其被書中關於“自我賦能”的理念所打動。它不是讓我們等待外界的援手，而是鼓勵我們主動去挖掘內心的潛能，去掌握自己的人生。作者提齣的“重整命運”的概念，更是點亮瞭我內心的希望。它讓我意識到，我們並非是命運的被動接受者，而是可以積極地去創造和重塑自己的命運。這本書的語言，樸實而富有哲理，沒有華麗的辭藻，但字字珠璣，直擊人心。它給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種深刻的共鳴和力量。它讓我看到，即使在生命中最艱難的時刻，我們依然擁有選擇的力量，依然能夠重拾生命的勇氣和希望。
評分我常常在想，為什麼有些人在經曆重大打擊後，似乎變得更加強大，而有些人卻一蹶不振？《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》似乎給齣瞭一個非常令人信服的答案。作者沒有迴避生命中那些令人心碎的時刻，而是用一種近乎解剖學的細緻，去剖析瞭失去對個體的影響。我特彆喜歡書中關於“失落的意義”的章節，它引導我去思考，那些看似無謂的損失，是否也蘊含著某種未被發掘的價值？它讓我明白，我們對“失去”的定義，很大程度上決定瞭我們如何應對。如果我們將失去僅僅視為一種“空缺”，那麼我們自然會感到沮喪和無力。但如果我們將它視為一次“重新排序”，一次“價值重估”的機會，那麼情況就會完全不同。書中對於“情感修復”的探討也相當深入，它不僅僅是簡單的“轉移注意力”或“找個人傾訴”，而是強調瞭自我療愈的內在力量，以及如何通過與自己對話，重新建立起內心的秩序。我被書中反復提及的“韌性”概念所打動，它不是不屈不撓的硬撐，而是在經曆風雨後，能夠重新站立，並且更加堅韌地生長。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，它不是在提供一個速成的解決方案，而是在陪伴讀者，一步步地走過心靈的漫長旅程。這本書給我的感覺，就像是在一個風暴來臨的夜晚，遞給我一盞溫暖的燈，它不會立即驅散所有的黑暗，但它足夠明亮，足以讓我看到腳下的路，並鼓起勇氣繼續前行。
評分我一直對“命運”這個概念感到既好奇又畏懼，總覺得它像是一個看不見的手，操控著我們的人生。《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，卻以一種全新的視角，解構瞭“失去”與“命運”之間的聯係。作者並沒有將失去描繪成一場災難，而是將其視為一次“生命的重組”。這種視角，讓我開始重新審視我過往的經曆，那些曾經讓我耿耿於懷的“失去”，在作者的筆下，似乎都找到瞭新的意義。書中關於“創傷的轉化”的論述，尤為深刻。它不是讓我們遺忘痛苦，而是教我們如何將痛苦轉化為力量，轉化為智慧。作者強調，我們的經曆，無論好壞，都是我們組成的一部分，而那些看似消極的經曆，反而可能蘊含著最寶貴的成長契機。我特彆欣賞書中關於“賦權”的理念。它不是讓我們等待奇跡的發生，而是鼓勵我們主動去掌握自己的命運。通過理解失去的本質，通過積極地進行自我療愈，我們就可以重新獲得對生活的掌控感。這本書的文字，沒有那種居高臨下的說教感，而是像一個老朋友，在娓娓道來，分享著他對生命深刻的理解。它讓我感覺到，即使是在最黑暗的時刻，我們內心的力量也從未消失，隻是需要被喚醒。它給我最大的啓示是，我們並非是命運的囚徒，而是命運的創造者。
評分《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，讓我對“失去”這個概念有瞭顛覆性的認識。我一直以為失去是終結，是遺憾，但這本書卻告訴我，它也可以是新生，是轉機。作者用一種極其深刻的洞察力，剖析瞭失去在生命中的意義。我特彆欣賞書中關於“重整”的論述，它不僅僅是簡單的“修復”，而是包含瞭一種積極的、創造性的過程。作者並沒有提供一成不變的方案，而是引導讀者去探索屬於自己的“重建之路”。書中關於“內在力量的喚醒”的討論，讓我備受鼓舞。它告訴我們，即使在最孤獨無助的時候，我們內心也蘊藏著強大的力量，隻需要我們去發掘和運用。我被書中反復齣現的“命運是可以被重塑的”的理念所打動。這讓我看到瞭希望，看到瞭可能性。它鼓勵我去積極地麵對生命中的挑戰，去主動地創造屬於自己的未來。這本書的語言，樸實而充滿力量，沒有虛假的慰藉，隻有真誠的引導。它像一位智者，在平靜地講述著生命的真諦，也像一位朋友，在堅定地陪伴我走過心靈的旅程。它讓我明白，每一次失去，都可能是一次蛻變，一次重生的開始。
評分這本書，名為《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》，僅僅是書名，就足以引起我的好奇。我一直覺得，失去似乎是生命中一個無法避免的“負麵”事件，但作者卻賦予瞭它一種積極的、重生的含義。讀完全書，我最大的感受是，它並沒有提供簡單的“止痛藥”，而是引導我去理解“為什麼會痛”，以及“如何讓痛成為成長的養分”。書中關於“哀傷的旅程”的描寫，讓我看到瞭失去並非是一個單一的節點，而是一個漫長而復雜的過程。作者細緻地描繪瞭在這個過程中可能齣現的各種情緒和反應，讓我感到被理解，也減輕瞭我對自身“不正常”反應的擔憂。我特彆被書中關於“自我發現”的論述所吸引。失去常常會動搖我們原有的自我認知，讓我們感到迷失。而這本書，則提供瞭一個框架，讓我們去探索在失去之後，我們是誰，我們想要成為什麼樣的人。它鼓勵我們去擁抱新的身份，去發掘新的潛能。書中反復強調的“生命力”的概念，讓我印象深刻。它告訴我們，即使在最艱難的時刻，生命的韌性依然存在，隻需要我們去發現和激活它。這本書的語言，有一種沉靜的力量，它不會製造戲劇性的衝突，但卻能在平靜中，引發深刻的思考。它就像是一次心靈的洗禮，讓我重新認識瞭失去，也重新認識瞭自己。
評分一直以來，我都覺得“失去”是人生的一道傷疤，難以愈閤。《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，卻給瞭我一個全新的視角：原來，這道傷疤，也可以成為我們重整命運的起點。作者沒有迴避生命中的殘酷現實，而是以一種極其真誠的態度，去探討失去對個體的影響。我尤其喜歡書中關於“哀傷的藝術”的描述。它讓我明白，哀傷並非是一種需要被壓抑的情緒，而是一種需要被理解和尊重的過程。作者用細膩的筆觸，描繪瞭在這個過程中可能齣現的各種復雜的情感，讓我感到前所未有的理解和接納。書中關於“重塑自我”的論述，更是讓我看到瞭希望。在失去瞭一部分舊有的自己後，我們有機會去發掘和塑造一個全新的、更強大的自我。作者強調，每一次失去，都是一次重新認識自己的機會，也是一次重新定義自己價值的機會。這本書的文字，有一種治愈的力量，它像一束溫暖的光，穿透瞭內心的陰霾，照亮瞭前行的道路。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的導師，引領我穿越失去的迷霧，找到屬於自己的那片星空，並勇敢地去創造屬於自己的命運。
評分《心的重建：生命中的失去，就是重整命運的機會》這本書，給我的感覺，就像是在一片荒蕪之地，找到瞭一顆種子，並且學會瞭如何去澆灌它，讓它生根發芽。作者的視角非常獨特，他將“失去”視為一種“重整”的機會，這與我以往的認知截然不同。我原以為失去就是一種“結束”，但作者卻告訴我，它也可以是一種“開始”。我尤其喜歡書中關於“接納”的論述。很多時候，我們之所以深陷痛苦，是因為我們不願意去接納已經發生的事實。而作者提齣的“有意識的接納”，是一種積極的、主動的行動，它幫助我們放下抵抗，從而更好地嚮前。書中關於“重塑價值體係”的討論，也讓我受益匪淺。當失去發生時，我們原有的很多價值觀可能會受到衝擊。而這本書，則提供瞭一個清晰的指引，讓我們去思考，在新的生活環境中，什麼纔是真正重要的，什麼纔是我們應該去追求的。它鼓勵我們去構建一個更加有意義、更加有活力的價值體係。這本書的文字，有一種溫暖的力量，它不像那種冷冰冰的心理學著作，而是充滿瞭人情味，讓我感覺到，作者是一位真正理解並陪伴讀者走過心靈睏境的智者。它讓我明白，即使經曆瞭失去，我們的生命依然有無限的可能。
評分心靈的平靜和安詳，是多少人的孜孜追求。
評分實話說不算精美，但是自己讀的是內容，不是麼
評分書很棒，質量也很好。京東活動很劃算，信任京東，京東快遞小夥兒服務也很棒，非常滿意的一次購物體驗。
評分我買的書全是在樊登的讀書會上的書，個人比較喜歡這幾本書質量不錯下次還迴來買
評分經常在京東網購 總有大量的包裹收 感覺寫評價花掉瞭我大量時間和精力 所以在一段時間裏 索性隨它去瞭 不去寫評價瞭 可是有時第一次購買某種物品時我也愛參考彆人的評價 所以我也認真的評價一次 同時也是對我賣傢強大的團隊錶示感謝和尊敬 首先寶貝性價比超高 我每次都是購買一個月後纔評價的 雖然寶貝不一定是最好的 但是絕對是同等價位裏最棒的 京東配送絕對一流 送貨速度快 配送員服務好 每樣東西都是送貨上門 給京東一個大大的贊
評分用肯定的力量和新的思維方式來撫慰傷痛，可以一讀！京東活動很給力。大贊京東。
評分買來送朋友的 很好書是正版 送貨也快
評分這本心的重建甚好，書的質量和內容都很好，值得夠買。
評分本書按照作者最新版本著作的內容進行更新和修訂，並收錄瞭近期露易絲·海與讀者的往來新信件以及她的人生哲學思考。隨手翻開任何一頁，你都可以開啓一段心的旅程。在她溫柔字句的引導下，去體會深藏於內心的智慧如涓涓流水般流淌過身體每個角落的溫暖。
相關圖書
![TED演講的秘密 18分鍾改變世界 [How To Deliver A TED Talk] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.windowsfront.com/11432509/rBEhUlMz91oIAAAAAAU2jigOJakAAK0WgBcwcgABTam965.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有