健康寶寶養成記：優生優育知識問答 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李進華，張英奎，楊榮山 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 寶寶
• 孕期
• 産後
• 親子
• 喂養
• 成長
• 早期教育

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518931262

版次：1

商品編碼：12205119

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

內容簡介

前 言
生育一個健康的小寶寶是每個育齡傢庭的大願望，優生優育是關係
到每個育齡傢庭的大事。優生優育是一項十分繁復的工作，它需要全社會
共同努力來實現。

懷孕前，備孕夫妻進行相關的孕前檢查，可以避免一些不好的因素帶
來的傷害。做好優生優育的必要措施是禁止近親結婚，避免與有傳染性疾
病、重大遺傳病的異性結婚；選擇佳的孕育時間和年齡；孕前夫婦雙方
都需進行係統的孕産知識的學習，充分瞭解優生優育的各種注意事項。同
時，做好身、心各方麵的調節，做好充足的準備，以佳狀態來迎接小天
使的到來，讓寶寶贏在起跑綫上。

隨著國傢全麵二孩政策的放開，優生優育問題逐漸突齣。為瞭指導人
們形成健康、正確的優生優育觀念，掌握相關正確知識，特組織省內
婦産、兒科專傢共同編著瞭《健康寶寶養成記——優生優育知識問答》一書，
給人們以正確的引導，有利於生育健康的寶寶。

本書對怎樣纔能優孕優生、怎樣做孕前準備、如何做好孕期保健、如
何做好産時保健、如何做好産後保健、怎樣做好母乳喂養、如何做好新生
兒保健、如何做好兒童保健、如何預防兒童常見病、不孕不育怎麼辦、怎樣
纔能享受母嬰免費服務等進行瞭詳細的介紹，作者依據多年的臨床經驗，結
閤當下的人文環境和自然環境，為廣大夫妻提供專業化和全方位的指導。衷
心感謝為編寫本書付齣辛勤勞動的專傢！翻閱本書，定會讓你們有所收獲。

本書難免存在不足之處，敬請廣大讀者指正賜教。我們將會在孜孜不
倦的工作實踐中不斷地完善相關技能，為關乎大眾幸福的優生優育事業做
齣新的貢獻。

啓濛之光：現代傢庭的育兒智慧與實踐指南 一部麵嚮所有新手父母、資深傢長以及教育工作者的深度育兒百科全書，係統梳理瞭從孕前準備到兒童青少年期成長的全景式養育路徑。 本書並非簡單地羅列育兒知識點，而是以嚴謹的科學態度和深厚的實踐經驗為基石，構建瞭一套完整、可操作的傢庭教育和兒童發展支持體係。它深入探討瞭現代社會背景下，父母如何平衡傳統智慧與前沿科學，為孩子打造一個充滿愛、安全感和探索精神的成長環境。 第一部分：基礎構建——身心健康的基石 本部分聚焦於生命初期的關鍵發展階段，為傢庭的“安全屋”打下最堅實的基礎。 章節一：環境與安全——看不見的守護神 這一章超越瞭簡單的傢庭清潔與消毒，深入探討瞭“微環境”對嬰幼兒神經係統發育的長期影響。內容涵蓋： 空氣質量的深度管理： 不僅關注甲醛和PM2.5，更探討瞭氡氣、揮發性有機化閤物（VOCs）的長期低劑量暴露風險評估與淨化策略。詳細介紹瞭新風係統、空氣淨化器的選型誤區與科學使用方法，以及如何利用自然通風最大化空氣質量。 光照與晝夜節律的同步： 闡述瞭藍光、暖光對褪黑素分泌的影響，指導父母如何根據不同月齡設計臥室的光照方案，以建立孩子穩定的睡眠-覺醒周期。書中特彆設置瞭“光環境模擬實驗室”場景分析，指導如何應對城市高樓間的復雜光照條件。 聲學環境的優化： 探討瞭“白噪音”的科學應用邊界，區分瞭有益的背景聲與有害的噪音汙染。提供瞭傢庭聲學處理的基本原則，旨在為孩子的大腦提供一個“低認知負荷”的聽覺空間。 傢居布局與物理安全工程： 引入瞭“風險點主動預判”模型，指導父母如何從成人視角切換到爬行、學步期的兒童視角，係統性地識彆和消除潛在的傢居危險源，包括傢具固定、插座保護、墜落預防等，並強調瞭應急處理預案的製定。 章節二：營養的精微科學——從腸道到大腦的連接 本部分徹底摒棄瞭“一刀切”的膳食建議，強調個體化營養乾預。 孕期營養的遺産效應： 詳細解析瞭母親孕期營養攝入（如葉酸、DHA、鐵、碘）如何通過錶觀遺傳學機製，影響孩子未來十年的免疫係統和認知能力。提供瞭不同孕期營養素的“最佳來源食物清單”與“吸收優化技巧”。 母乳與配方奶的深度解讀： 不僅對比瞭兩者，更側重於分析母乳成分的動態變化，以及如何科學應對配方奶的選擇睏境。書中包含瞭“配方奶營養成分解讀錶”，幫助傢長識彆標簽上的關鍵指標，如益生元、核苷酸、特殊脂肪酸的實際作用。 輔食的“黃金窗口”與質地過渡： 詳細規劃瞭從4月齡到2歲的食物質地演變路徑，強調引入“過敏原”的科學時機與方法（如“登場順序”）。引入瞭“食物多樣性指數（FDI）”的概念，指導傢長如何確保微量元素的全麵攝入，而非僅僅關注主食和蛋白質。 水、添加劑與食品安全雷區： 探討瞭兒童飲水中的重金屬風險與安全過濾方案。對食品添加劑（如防腐劑、色素）的纍積效應進行瞭科普，教導傢長識彆“隱形糖分”與“高鹽陷阱”。 第二部分：心智的培育——情商與認知的發展藍圖 本部分專注於兒童的心理健康、情緒管理和高階思維能力的培養，強調父母作為“鏡像”的重要性。 章節三：情緒的導航圖——共情與自主的平衡術 本章是關於如何培養一個情緒穩定、具有高度自我調節能力的孩子。 從“情緒識彆”到“情緒調節”： 係統梳理瞭兒童情緒發展的裏程碑，從嬰兒期的“需求錶達”到學齡期的“內化衝突”。引入瞭“情緒詞匯庫建設”的方法，指導父母如何用精準的語言幫助孩子命名和理解自己的感受。 打破“好孩子”的陷阱： 深入分析瞭過度贊揚和不恰當懲罰對孩子自尊心的負麵影響。倡導“過程贊美”和“結果責任分離”的原則。提供瞭“非暴力溝通”在親子衝突中的具體應用腳本，特彆是針對發脾氣（Tantrums）和抵觸行為的現場處理流程。 依戀關係的科學構建： 基於最新的依戀理論研究，指導父母如何建立“安全、敏感、迴應迅速”的依戀模式，並提供瞭在職場父母因長期分離後如何進行“依戀修復”的實用工具包。 章節四：學習的內驅力——好奇心與創造力的激活 本章聚焦於如何激發孩子內在的學習動力，而非依賴外部奬勵機製。 遊戲的力量： 將遊戲重新定義為“高級的認知訓練”。詳盡分類瞭“功能性遊戲”、“象徵性遊戲”和“建構性遊戲”的神經科學基礎。書中提供瞭“自製教具設計指南”，鼓勵父母利用日常物品激發孩子的工程思維。 閱讀的生命綫： 不僅推薦書單，更側重於“閱讀互動技巧”。從“指讀法”到“提問引導法”，指導父母如何通過提問（如“如果你是他，你會怎麼做？”）來發展孩子的敘事能力和換位思考能力。 專注力的“蓄水池”管理： 解釋瞭專注力是如何在不同年齡段形成和消耗的。提供瞭“數字排毒計劃”，係統性地指導傢庭如何設置屏幕時間限製，並用高質量的替代活動填補空缺。書中還包含瞭針對輕度注意力分散兒童的“環境微調訓練法”。 科學思維的萌芽： 介紹如何將生活中的現象（如水蒸發、物體漂浮）轉化為簡單的科學實驗，培養孩子的假設-驗證思維，而非單純的知識灌輸。 第三部分：傢庭係統的韌性——父母的自我成長與代際傳承 本書的最高價值在於，它將育兒視為一個動態的傢庭係統工程，強調父母自身的心理健康和適應能力。 章節五：父母的“角色重塑”與邊界設定 角色衝突的調和： 探討瞭“職場人”與“父母”角色間的內在張力，並提供瞭時間管理與精力分配的“能量預算模型”，幫助父母避免倦怠（Burnout）。 伴侶間的育兒聯盟： 強調夫妻雙方在教育理念上達成一緻的重要性。提供瞭“每月育兒會議”的議程模闆，用於解決分歧、統一戰綫，避免孩子成為“拉鋸戰”的受益者或受害者。 婆媳關係中的“現代育兒過濾網”： 這是一個高度敏感但極其重要的話題。本書提供瞭一套基於尊重和科學的溝通框架，幫助年輕父母在傳承傳統關愛與采納新知之間，建立清晰、禮貌的邊界。重點指導如何婉拒不必要的乾預，同時保留傢庭親密感。 章節六：麵嚮未來的適應性——養育一個“不確定性”時代的公民 韌性（Resilience）的代際傳遞： 探討瞭孩子如何從傢庭應對挫摺的方式中學習。提供瞭“失敗的慶祝儀式”等創新方法，將挫摺視為成長的燃料。 數字時代的公民素養： 在不迴避技術的前提下，指導父母如何教導孩子辨彆信息真僞（媒體素養的初級階段）、保護個人隱私，並負責任地使用社交工具。 身份認同的探索與支持： 關注青春期前夕的兒童如何開始構建自己的世界觀。指導父母如何包容孩子的興趣轉變、支持其探索個性，並為他們可能遇到的校園欺淩、同伴壓力做好心理準備。 總結： 《啓濛之光》是一本陪伴式的指導手冊，它賦予父母的不是標準答案，而是一套能夠靈活應對孩子獨特發展軌跡的思維工具和實踐框架。它相信，最好的教育，源於一個健康、理解和充滿活力的傢庭係統。

評分☆☆☆☆☆

我發現很多育兒書在討論“寶寶的早期能力培養”時，都會陷入一個“早教內捲”的怪圈，恨不得把孩子從胎教抓到爬行階段，仿佛不這樣就輸在瞭起跑綫上。但這本書在這方麵的觀點，簡直是一股清流，它太強調“尊重天性和適時引導”瞭。我最欣賞的是它對“感覺統閤發展”的闡述，不同於市麵上那些推銷教具的材料，它強調的是環境的豐富性和父母的有效陪伴。比如，在談論“觸覺刺激”時，它推薦的不是昂貴的感官玩具，而是赤腳在不同材質的地麵上行走，或者用不同的布料給寶寶做按摩。這些建議不僅成本低廉，而且操作性極強，讓人立刻就能實踐。它非常強調一個概念——“延遲滿足的教育意義”，而不是過度刺激和即時滿足。這種理念，讓我對自己未來如何引導孩子麵對挫摺有瞭更清晰的認識。閱讀這本書的過程，就像是在不斷地校準我對於“好父母”這個角色的認知，它讓我卸下瞭很多不必要的焦慮，轉而去關注那些真正能促進孩子內在成長的關鍵點，非常治愈。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和設計，也絕對是加分項。我這個人閱讀習慣比較“跳躍”，不喜歡長篇大論地啃書本，這本書的排版非常適閤我這種碎片化閱讀的需求。它大量使用瞭醒目的“知識點摘要卡片”，這些小卡片通常會齣現在復雜概念解釋的末尾，用粗體字和項目符號總結齣“三個關鍵要點”。這種設計極大地提升瞭知識點的吸收效率。此外，書中的配圖也很有趣，它們不是那種冷冰冰的醫學插畫，而是用卡通風格繪製的，比如在解釋胎兒睡眠周期時，那些小小的、正在打盹的胎兒形象，既緩解瞭閱讀的枯燥感，又不會讓人覺得內容過於輕浮。而且，它對術語的解釋非常友好，比如第一次齣現“羊水指數(AFI)”這個詞時，它在旁邊就會用小括號進行快速的定義，避免瞭我需要頻繁翻到書後查閱術語錶的麻煩。整體來看，這本書在保持其嚴謹的專業性的同時，成功地將閱讀體驗優化到瞭極緻，使得原本可能讓人望而生畏的“優生優育”知識，變得平易近近、易於吸收，絕對是值得收藏和反復翻閱的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

我周圍的朋友們，但凡是聊到孕期焦慮，十有八九都會提到關於“産檢項目”的選擇睏惑。這方麵，我發現這本書的處理方式簡直是教科書級彆的——清晰、全麵，而且極其人性化。它沒有直接給齣一個“必做清單”，而是將産檢項目按照時間節點進行劃分，並為每一個項目標注瞭“核心必要性”和“選擇性考慮”。我特彆喜歡它在解釋無創DNA檢測（NIPT）那一部分的措辭。它沒有過度渲染無創檢測的準確率，反而非常坦誠地說明瞭它的局限性，比如它無法替代羊水穿刺在某些復雜情況下的診斷效力，以及不同檢測機構的差異。這種不誇大、不誤導的做法，讓我這個做決定的傢長心裏踏實很多。我記得我以前在網上搜集資料時，各種信息碎片化嚴重，有的說這個不查不行，有的又說那個是“智商稅”。但這本書把所有主流的、有爭議的産檢項目都放在一個框架下進行對比分析，甚至還貼心地附上瞭“建議詢問醫生的問題清單”，比如“如果我的風險評估偏低，我是否可以推遲某個篩查項目？”這種細思極恐的實用性設計，真是讓我大開眼界。它不僅僅是告訴你“做什麼”，更是教你“如何問對問題”，這纔是真正有價值的育兒知識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，我對於“如何平衡工作與育兒”這個話題的關注度，遠超於單純的生理知識。這本書在這塊的論述，簡直是神來之筆，完全超齣瞭我對於一本“優生優育”書籍的初始預期。它在關於“産後恢復與重返職場規劃”的章節裏，不僅僅停留在“多喝水、多休息”這種老生常談的層麵上，而是深入探討瞭心理調適的復雜性。它用幾個真實的案例，描繪瞭新媽媽在麵臨職業停滯期時所産生的自我懷疑和身份焦慮，並提供瞭切實可行的心理疏導路徑，比如如何與伴侶進行有效的溝通，如何設定現實的職業迴歸目標。更值得稱贊的是，它對“科學托育”的討論非常到位。它沒有簡單地推薦A機構或B機構，而是提供瞭一套詳盡的“托育機構考察評估錶”，包括瞭師資比例、安全設施的細節標準、以及應急預案的有效性等多個維度。讀完這部分內容，我立刻有瞭一種胸有成竹的感覺，仿佛手握瞭一份評估世界的“標準答案”。這本書讓我明白，健康的寶寶，一定需要一個身心俱佳、規劃清晰的父母作為支撐，它提供的指導，具有極強的落地性和前瞻性。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近纔入手瞭一本育兒方麵的書，名字叫《健康寶寶養成記：優生優育知識問答》，說實話，一開始我還有點猶豫，覺得市麵上這類書太多瞭，會不會又是老生常談，沒什麼新意。結果，我簡直是相見恨晚啊！這本書的結構設計得特彆巧妙，它不是那種枯燥的理論堆砌，而是完全以我們新手爸媽最關心的“問答”形式展開。我記得我翻開的第一頁，就被一個關於孕早期營養補充的常見問題吸引住瞭。這本書的迴答部分，真的是做到瞭深入淺齣，用詞非常生活化，完全沒有那種高高在上的專傢腔調。它會非常耐心地解釋為什麼某些營養素是必需的，而不是簡單地告訴你“要吃什麼”。比如，它對葉酸的重要性闡述得極其細緻，不僅說瞭是什麼，還用圖錶對比瞭缺乏和充足攝入對胎兒神經管發育的概率差異，這種圖文並茂的方式，讓那些原本很抽象的醫學概念一下子就鮮活起來瞭。更讓我驚喜的是，它對一些“民間傳說”和“過來人經驗”的處理方式。作者並沒有一棍子打死，而是會先肯定提問者的關切，然後用科學的數據和最新的醫學研究來佐證或闢謠，這種尊重又不失嚴謹的態度，真的非常圈粉。我感覺自己不是在讀一本育兒書，而是在和一個經驗豐富、知識淵博的兒科醫生進行一對一的深入交流。這本書簡直是為我們這些第一次做父母的人量身定做的“避坑指南”。