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内容简介

　　《舍掉50样东西，找回100分人生：三个孩子妈妈的减负生活》是日本一位三个孩子的妈妈所写的生活方式散文集，作者既要承担育儿的辛劳，同时还是一位出色的职业女性，事业和家庭兼顾得非常好。她所提出的观点，通过精简物质的占有，缩小欲望，让生活变得简朴、简单，从而好地掌控自己的人生，不为物质所累的这些观点充满正能量，而且非常适用于每个都市中活得辛苦而焦虑的人。

作者简介

尾崎友吏子 博客“cozy-nest 小而精致生活”的博主。在日本博客“simple life”“Minimalist”“Working-mother 育儿”三大分类中，占有很高人气。1970年生，毕业于纽约州立大学。曾在房地产业工作，现从事建筑业。目前是高中二年级、小学六年级、小学一年级，三个男孩的上班族妈妈。建筑师2级、室内装饰销售顾问、整理收纳咨询师1级。现居大阪。本书是作者的处女作。

内页插图

目录

PART 1 为什么选择了小巧的生活 别为无用的物品增加负债
我曾整日想着“必须更努力地工作”“要更加拼命才行”
我曾经以为“房子要越大越好”
购买住房并不是投资而是消费
别为无用的东西增加负债
少买东西，就可以少干活儿
搬进小房子，还清所有房贷
过小巧的生活，居住费每年省下100多万日元
危急时刻手头宽裕
减少做家务和整理物品的体力消耗
图：我家的住宅变迁图
图表：我家住宅费用的变迁（2008-2016年，月平均）

PART 2 开始小巧生活的步骤 如何辨别值得投入时间和金钱的真正重要的事
步骤1 决定理想的生活方式
步骤2 怎样甄别精简物品
步骤3 处理物品时，寻找不必扔掉的方法
步骤4 添置物品前，必须思考的事
步骤5 添置物品时，识别必需品的方法

PART 3 既让家庭收支变得轻松，又能精简物品的方法要分类重新审视
大型家具、寝具
只要把床换成地铺，至少能节省1000万日元
只有打地铺才有的优点
不准备客人专用的被褥
有沙发才能休息放松的幻想
舍弃搬家时也要花钱的大型家具
计算公式：可以节省多少呢？（总实用面积比换算）
表：我家减少的家具和寝具
衣服、壁橱
……
PART 4 从“被家务活儿追着干”到“追着家务活儿干” 小巧生活，让一切都变得游刃有余
PART 5 小巧生活带来悠闲、丰富、自由 接近我们理想的生活
后记

前言/序言

　　你是否也有这样的烦恼？“房间刚收拾好就乱了。”“做饭太辛苦了。”“要洗的衣服又堆成了山。”
　　“太忙了没时间陪孩子。”“希望老公能多做点家务活儿。”
　　“家里贷款压力太大。担心孩子的教育费和自己的养老。”
　　“明明买了喜欢的东西，却没有满足感。”
　　“自己已经很努力了，可日子却并没有变得轻松。”
　　我也曾经和你一样，有过很多烦恼。
　　我是三个男孩的妈妈，他们分别是16岁、11岁、6岁，而且我还是需要每天上班的职业女性。
　　我也曾经为理想和现实生活之间巨大的落差而感到烦恼和痛苦。
　　可是，我只用了一个方法，就彻底摆脱了那些烦恼，让生活变得轻松起来。这个方法就叫作“精简物品”。我发现自己曾经对物品过度拥有，已经超过了自身真正的需要。什么是我当初真正想要的理想生活？不惜花费有限的时间和金钱想要实现的，对我而言真正重要的东西是什么？
　　我一边反问自己，一边做减法。
　　我节省下来的住房费用，每年超过100万口元。
　　我从“被家务活儿追着干”变成了“追着家务活儿干”。
　　与此同时我也感受到了生活的从容、丰富与自由。
　　这本书聚焦于精简法则，向大家介绍“通过精简物品，让家务活儿和家庭收支变轻松的方法”。
　　如果这本书能对您的生活有所启发，我将非常荣幸。
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