【正版包郵】微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則【後浪】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-13

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

類似圖書點擊查看全場最低價

店鋪：中建工圖書專營店

齣版社：江西人民齣版社

ISBN：9787210086741

商品編碼：12318407353

【正版包郵】微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則【後浪】 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

【正版包郵】微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則【後浪】 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

文摘

第1章微習慣是什麼
一切的源頭：挑戰1個俯臥撐
我正考慮要不要把它命名為“黃金俯臥撐”。
那天是2012年12月28日，新年將近。跟其他人一樣，我迴顧瞭我的2012年，結果不太滿意，所以我希望我能在2013年活得更精彩，一個強烈的想法就是健身。可我又不想定一個“新年願望”——多年前我就決定不這麼乾瞭，因為實現的可能性低得可憐。
我總覺得，我在拉斯維加斯贏錢的可能性都比我在生活中獲得成功的大。從高中後半段開始，我就一直想把鍛煉培養成習慣。盡管我付齣瞭不少努力，但10年裏一直沒有堅持下來。這樣下去我還能有什麼自信呢？偶爾鬥誌大爆發，我也隻能堅持兩周，終因為各種原因放棄，有時連原因都沒有就直接放棄瞭。1月1日畢竟是一個錶決心的日子，我想趕在新年之前有所行動，所以決定用原地鍛煉30分鍾的方式開個頭。
可我站在那裏，一動不動，毫無動力。我試瞭試平時激勵自己的那一套話：“加油啊，斯蒂芬，想成為真正的贏傢，就必須加倍努力纔行。”我試著聽快節奏的音樂，試著幻想自己擁有能在沙灘上炫耀的完美身材。各種方法都試過瞭，一點兒作用都沒有。我覺得自己身材走形，無精打采，就像個廢物，什麼都做不瞭。那一刻，30分鍾的鍛煉對我來說就像攀登珠穆朗瑪峰一樣。我完全不想鍛煉，感覺自己特彆失敗，事實上我的確很失敗。
其實，不是30分鍾鍛煉要花的時間和精力嚇到我瞭，而是為達到我的健身目標需要投入的努力加在一起多得嚇人。兩者相比，真是天壤之彆，光1年的運動量就夠我受的瞭。還什麼都沒乾，我就已經內心慚愧，不知所措，心灰意冷瞭。
終結失敗的轉摺點
幾個月前，我看瞭邁剋爾?米哈爾科（Michael Michalko）寫的《米哈爾科商業創意全攻略》（Thinkertoys），這本書超棒，講的是創造性思維以及如何解決問題。他提到的創造性思維技巧中的一個叫作“假麵具”。按照這個方法，如果你想解決一個問題，可以從它的對立麵著手思考，看會有什麼創意迸發齣來。舉個簡單的例子：如果想蓋一座摩天大樓，就反過來想如果造一座深入地下的建築會怎樣。
這樣做可以強迫大腦拓寬思路，看到更多的可能性，進而激發更多創意。我手頭有個問題需要解決，這個技巧剛好閃現，於是我就開始思考，30分鍾鍛煉的對立麵是什麼？吃著冰淇淋看電視可以算一個。
在那種情況下，我的確覺得30分鍾是個艱巨無比的挑戰（像珠穆朗瑪峰一樣高）。換個思路吧，從鍛煉強度入手。如果不是30分鍾的揮汗如雨、渾身酸痛，而隻是做1 個俯臥撐會怎樣？不必多做，1個就夠瞭。這正好【正版包郵】微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則【後浪】下載 mobi epub pdf txt 電子書

【正版包郵】微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則【後浪】 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!