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内容简介

《防癌抗癌，有这4步就足够了》阐述了防癌抗癌的4步攻略：癌症只是慢性病，别让癌症吓破胆；建立健康生活方式，癌症就可防可控；未病先防，癌症防治有“三早”；得了癌症莫担心，跟着医生做就够了。书中所选内容简明扼要，通俗易懂，实用性强，适合癌症易感人群及癌症患者参阅。

作者简介

靳建旭，主任医师，陕西省首批优秀中医临床人才。现任西安市中医医院肿瘤科主任。从事中医临床工作20余年，临床经验丰富。

目录

目 录
什么是癌症 癌症的定义
癌症与肿瘤有什么区别
癌症其实是一种慢性病 人为什么会得癌症 恶化的外部环境
不良的饮食习惯
生活起居无规律
压力过大或情志失调
缺乏运动
家族遗传 常见的癌症有哪些 健康饮食是防癌抗癌的关键 养成良好的饮食习惯很重要 最容易被癌症盯上的人群 有家族和遗传性疾病的人群
罹患与癌相关疾病的人群
有不良嗜好的人群
职业易感人群
个性特质易感人群
过敏体质人群
经常熬夜的人群
肥胖人群
维生素缺乏的人群
经常憋便的人群
癌症防治的误区 防癌抗癌饮食讲究搭配好
致癌食物黑名单
国际上公认的防癌抗癌食物
防癌抗癌中药材 生活有规律，癌症远离你 起居有常，制定健康时间作息
不熬夜 管好情绪，让癌细胞无机可乘 九成癌症与情绪有关 调整情绪，与癌症打持久战 合理运动，既防癌也抗癌 运动为什么能防癌抗癌
选择适合自己的运动方式
癌症防治最有效的运动方法排行榜
第一早：早发现 警惕身体小征兆，也许是患癌的信号
这些自检方法你一定要学会
定期体检，早期癌症早发现
常规体检不能作为预防癌症的唯一重要途径
什么是防癌体检
防癌体检的防癌优势
别走进体检误区
第二早：早诊断 当前检查癌症的主要方法有哪些 早期发现癌症，必须满足 以下特性 读懂癌症筛查报告
第三早：早治疗 生了癌，切莫乱投医
当前治疗癌症的主要方法有哪些
如何选择最合适的治疗方案 肺癌 哪些因素易导致肺癌
肺癌的临床表现
肺癌的检查与治疗
肺癌患者不同时期的逞�方�
肺癌患者的生活调护 肝癌 哪些因素易导致肝癌
肝癌的临床表现
肝癌的易患人群
肝癌的检查与治疗
肝癌患者不同时期的食养方法
肝癌患者的生活调护
胃癌
哪些因素易导致胃癌
胃癌的临床表现
胃癌的易患人群
胃癌的检查与治疗
胃癌患者不同时期的逞�方�
胃癌患者的生活调护
肠癌
哪些因素易导致肠癌
肠癌的临床表现
肠癌的易患人群
肠癌的检查与治疗
肠癌患者不同时期的食养方法
肠癌患者的生活调护 宫颈癌 哪些因素易导致宫颈癌
宫颈癌的临床表现
宫颈癌的易患人群
宫颈癌的检查与治疗
宫颈癌患者不同时期的食养方法
宫颈癌患者的生活调护 乳腺癌 哪些因素易导致乳腺癌
乳腺癌的临床表现
乳腺癌的检查与治疗
乳腺癌患者不同时期的食养方法
乳腺癌患者的生活调护 卵巢癌 哪些因素易导致卵巢癌
卵巢癌的临床表现
卵巢癌的易患人群
卵巢癌的检查与治疗
卵巢癌患者不同时期的食养方法
卵巢癌患者的生活调护 鼻咽癌 哪些因素易导致鼻咽癌
鼻咽癌的临床表现
鼻咽癌的易患人群
鼻咽癌的检查与治疗
鼻咽癌患者不同时期的食养方法
鼻咽癌患者的生活调护 白血病 哪些因素易导致白血病
白血病的临床表现
白血病的易患人群
白血病的检查与治疗
白血病患者不同时期的食养方法
白血病患者的生活调护 膀胱癌 哪些因素易导致膀胱癌
膀胱癌的临床表现
膀胱癌的检查与治疗
膀胱癌患者不同时期的食养方法
膀胱癌患者的生活调护 喉癌 哪些因素易导致喉癌
喉癌的临床表现
喉癌的检查与治疗
喉癌患者不同时期的食养方法
喉癌患者的生活调护 肾癌 哪些因素易导致肾癌
肾癌的临床表现
肾癌的易患人群
肾癌的检查与治疗
肾癌患者不同时期的食养方法
肾癌患者的生活调护 前列腺癌 哪些因素易导致前列腺癌
前列腺癌的临床表现
前列腺癌的易患人群
前列腺癌的检查与治疗
前列腺癌患者不同时期的食养方法
前列腺癌患者的生活调护 胰腺癌 哪些因素易导致胰腺癌
胰腺癌的临床表现
胰腺癌的易患人群
胰腺癌的检查与治疗
胰腺癌患者不同时期的食养方法
胰腺癌患者的生活调护 淋巴癌 哪些因素易导致淋巴癌
淋巴癌的临床表现
淋巴癌的易患人群
淋巴癌的检查与治疗
淋巴癌患者不同时期的食养方法
淋巴癌患者的生活调护 甲状腺癌 哪些因素易导致甲状腺癌
甲状腺癌的临床表现
甲状腺癌的易患人群
甲状腺癌的检查与治疗
甲状腺癌患者不同时期的食养方法
甲状腺癌患者的生活调护

精彩书摘

人为什么会得癌症
目前，癌症的发病率逐年升高，死亡率也居各种慢性病之首。那么，人为什么会得癌症呢？关于这个问题，目前仍在深入研究之中，但大量的临床观察和实验研究资料表明，癌症的发病与许多因素都有着密切的关系，有内部因素，也有外部因素。
恶化的外部环境
癌症的发生与人们现在的生活环境息息相关，比如大量汽车废气，大量现代农药的使用，都严重污染了空气和环境。特别是空气污染的危害更为严重，因为人每时每刻都是要呼吸的，污染过的空气通过呼吸进入人体内，其中的污染物会在人体器官内聚集，聚集的污染物越多，对人体器官的伤害也就越大，这就为癌症滋生提供了有利条件。
不良的饮食习惯
不健康的生活方式被公认为导致癌症高发的原因之一。有数字显示，遗传对于癌症的贡献率不足20%，其他80% 以上是生活方式等因素。癌症的发生与人们日常的饮食习惯关系密切，从导致中国人发生癌症主要的危险因素的调研可以看出，病毒感染、吸烟、水果摄入偏少、饮酒、蔬菜摄入偏少等榜上有名。
有句话是这么说的：“一个癌字三张口，胡吃海喝加瞎抽。”这句话很形象地总结了不良的饮食习惯对癌症发生发展的影响，比如一日三餐不好好吃饭，却热衷于各种高热量、高盐的零食；喜欢吃大鱼大肉，而蔬菜水果吃得少；喜欢吃甜食，油炸、烧烤或腌制食物；嗜酒，烟不离手，等等。
生活起居无规律
生活不规律，饮食不合理。现代人往往不按正常的时间休息，熬夜基本上是家常便饭，有的甚至于通宵达旦，殊不知在需要休息的时候不休息，对人体的正常神经系统造成多大的影响。这样的生活习惯对致癌有很大影响。
压力过大或情志失调
有些人在疲惫和情绪不佳、精神压力大的状态下，还是长时间超负荷劳作，就会破坏人体正常的免疫功能。免疫系统是人体健康的重要防卫系统，其功能受损，人们患癌的概率会大大增高。
缺乏运动
不运动的人免疫力会下降，脂肪易堆积，易形成高血压、高脂血症；身体机能会减退，器官老损速度加快，导致器官功能衰退。所以还是要多多锻炼，不仅美容健身，还能远离疾病。
家族遗传
目前认为，癌症不是直接遗传性疾病，但是确有少数癌症的发病有家族聚集的倾向，家族中有人患癌，其后代患癌的机会比一般人可明显增多。这些癌叫作遗传型家族性癌，包括食管癌、大肠癌、乳腺癌、胃癌、子宫内膜癌等。
这种遗传因素形成的影响，在医学上称为遗传易感性。有一些病不属于癌症，但是可以发生癌变，而且具有遗传性，临床上叫遗传肿瘤综合征，如家族性结肠息肉症。息肉可以恶变为结肠癌，这种病人必须提高警惕，密切观察。
总之，癌症的发生发展正是通过内外因素长期作用，从正常细胞到癌细胞的缓慢变化的过程。

前言/序言

前 言
每个人一辈子有 1/5 的可能性患癌。
癌症已经成为中国人第 2 位的死因。
中国每年超过 160 万人诊断为癌症，120 万人因癌症而死亡。
我们谈癌色变，癌症很可怕，但是它并不是不可预防的。
人人都有患癌风险，这句话没错，我们每个人都有原癌基因，但并不是每个人都会得癌症。人体细胞发生癌变是突变累积的结果，这个突变点可能来自于遗传、病毒、环境、生活习惯等因素。遗传会使携带不良突变的个体患癌症的概率比正常人高，环境、病毒等外界因素则会长久刺激人体免疫应答系统，是诱发癌症的重要因素。喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯也是引发癌症的因素之一。
本书从4 个方面向我们介绍如何防癌抗癌：首先带我们了解癌症，接受癌症，抵抗癌症；其次，通过详细介绍如何通过健康的饮食和规律的生活起居来抗击癌症威胁；再次，从早发现、早诊断、早治疗3 个方面介绍在面对癌症时，如何做到“三早”。最后，从常见的癌症种类出发，诠释每一种癌症的相关知识，为防癌抗癌的人群带来力量和希望。
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