産品特色

編輯推薦

一、“懶兔子”公號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜”之中國文化網絡傳播“十大國學公眾號”之一。

二、簡單易懂的中醫漫畫，精通五髒六腑和九種體質的平衡，讓你一年四季當中不再害怕生病，小病不用慌，全麵係統地講述瞭陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、血瘀、氣鬱、特稟、平和等九種體質，懶兔子用圖文並茂的方式錶現齣瞭九種體質的不同特徵、形成原因、飲食調養、易患疾病，內文附贈瞭九種體質對應錶格，查閱簡便、好學易懂，讀者可自行判斷齣自己的體質，並根據不同的體質進行調理改善。

三、本書的神奇之處在於不僅能讓讀者瞭解自己的五髒六腑、找準自身體質，還能防治各個主要器官的常見病癥，同時能調理身心。書中分享的醫案，均來自粉絲及親朋好友的中醫理論和實踐經驗，不僅能在某種意義上提供瞭示範作用，還能幫助自己收獲知識，讓傢庭中每一個人的健康都可以得到庇護，堪稱傢中不可或缺的寶典。

四、這本書可以作為自己的枕邊書，書裏涉及瞭幾乎所有中醫基礎知識，非常值得深入研究和學習，這本中醫入門寶典會是你打開中醫大門的鑰匙，成為你生活中的必備工具，慢慢改變你的生活。

內容簡介

《醫學就會》

“為什麼看瞭那麼多中醫文章，你依然不會辯證？”

本書從中醫基礎知識入手，幫助你把中醫知識的星星點點，慢慢的連在一起，先連成綫，再連成麵。等整閤成瞭一個係統在你心裏時，不需要學習所有病的治療方法，隻需要根據癥狀歸類就能查準病因。書中每一種體質都對應瞭方劑，就像是槍裏的子彈，要想發射得精準，得先有槍，子彈就在那裏，成韆上萬發，曆代名醫都給我們準備好瞭，就等著我們把槍造好，然後上膛。

這本書分為八章， 共42篇文章，深入淺齣地用中醫介紹人體中ZUI重要的五髒六腑以及9種體質。第一章到第七章則分彆介紹瞭陰陽、五行、心、肝、脾、肺、腎、六腑等相關的傢庭常見病，針對這些常見病，首先應用中醫基礎理論剖析病因，然後從飲食、中藥、調理等方麵入手，根據不同癥狀給齣積極詳盡的診療方法，懶兔子用通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫嚮我們展示瞭中醫的神奇療效，目的就是讓讀者朋友輕鬆瞭解自己的體質，健康無憂，讓每個人成為自己的傢庭醫生。

《醫本正經》

一本新時代的傢庭健康指南。自 2015年9月創立懶兔子公號以來，目前粉絲近50萬，平均每篇原創推送文閱讀量近10萬人次，被網友票選為“十大國學公號”之一。

一本會賣萌的中醫書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及，它用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態度，可以讓你笑著讀完。

萬韆讀者參與的一本書。都市白領、全職媽媽、新時代主婦，收錄瞭來自全國各地粉絲成功治愈傢人的案例。不需要專業的醫生知識，也不需要專業的技術，打開就會，外行人也能勝任，小病不求醫的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書。

作者簡介

懶兔子，經濟學碩士，喜歡漫畫，熱愛中醫。2010年開始自學中醫，2015年9月開辦“懶兔子”微信公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為中國文化網絡傳播“十大國學公號”之一。已經齣版的書有《就是想看你笑的樣子》《說醫不二》《醫本正經》《醫學就會》。

目錄

《醫學就會》

前言 為什麼看瞭那麼多中醫文章，你依然不會辨證？

第一章 陰陽和五行

一、用理科生的思維學習陰陽

二、不懂五行，真的不行

第二章 心

一、那些不能不說的心事

二、心髒早搏可能是脾胃的小輪不轉瞭

三、心腹疼痛，可以用活絡效靈丹試試看

第三章 肺

一、聽完這些肺話，很多問題就都明白瞭

二、肺炎的證型和治療——讓外邪找到迴傢的路

三、哮喘的中醫治療（急性篇）

四、哮喘的中醫治療 plus（慢性篇）

五、好吃的食物一樣是治療咳喘的良藥

第四章 脾

一、幸福生活全靠脾氣好

二、痰濕總是除不盡，怎樣纔能不做濕人？

三、齣差在外突然尿血，她到底怎麼瞭

第五章 肝

一、瞭解這些知識，你就不會再肝著急

二、肝兒與大姨媽、小弟弟不得不說的故事

三、肝炎到底是什麼引起的？

四、疏肝理氣，可以讓你心情變好的傢庭用藥

第六章 腎

一、凡事都要謹腎行事，腎真的太重要瞭

二、咦？驚！遺精是這樣的

三、 陽痿的那些事兒

第七章 六腑

一、膽，居然是六腑之首

二、胃，你好

三、大腸包小腸，聽起來就好好吃啊！

四、戲太多的膀胱

五、三焦，你是哪個單位的？有介紹信嗎

第八章 九種體質的辨證及調理方法

一、【附錄】：中醫體質判定標準（中華中醫藥學會）

二、體質調理方藥推薦

三、醫案：調理體質後，治好寶寶的癲癇（讀者投稿）

後記

《醫本正經》

第一章 我們都應該知道的那些事

01.我們到底不捨什麼，拿健康去做瞭交換？

02.注意力讓我們生病瞭

03.是什麼導緻瞭我們的無效治療？

04.大汗過後傷大漢，這個你造嗎？

05.鼕天遊泳是在用生命鍛煉身體啊……

06.我該拿什麼奉獻給你，我的肉體？

07.肥減得好不好，隻有自己知道

08.疾病的來路就是去路

09.漫畫：生活的真相

10.睡眠不好，有沒有想過是因為吃得太多太好瞭？

11.你真的以為酸梅湯就是一種飲料嗎？

第二章 這些常見病，我們都可以自己搞定

01.舌頭的顔值你懂嗎？

02.藥應該怎麼吃纔是對的？

03.小柴鬍顆粒，你用到它療效的十分之一瞭嗎？

04.咳嗽的真相——五髒六腑都能讓你咳

05.真正的傢用咳嗽治療實用手冊（外感類）

06.傢用咳嗽治療實用手冊（內傷篇）

07.中醫裏腳氣不是病，是癥狀好吧？

08.那些年我們都有的便秘

09.偏頭痛的前世今生

10.頭頂痛，哪個單位來管管？

11.胃不好，也會頭痛

12.那個黑社會小青年要是知道這個方子，也不必受那麼多罪瞭

13.牙痛不是病，疼起來要人命

14.尿道炎的治療

第三章 女人就應該對自己好一點兒

01.乳腺增生摸摸就能治好瞭

02.宮頸糜爛是因為性生活過多？我們都嗬嗬瞭

03.子宮肌瘤科普——讓認字兒的人都能看明白

04.生二胎是力氣活，你的氣夠用嗎？

05.生孩子，你給 TA的腎精準備好瞭嗎？

06.醫案：陰道炎的自我治療

第四章 父母是孩子ZUIhao的醫生

01.小兒感冒發燒可以選擇的中成藥

02.小兒劇烈陣發性咳嗽怎麼辦？

03.兒童手足口病

04.皰疹性咽峽炎，是哪根經齣瞭問題？

05.小兒積食引起的咳嗽

06.小兒腹瀉——你讀懂便便給你發齣的信息瞭嗎？

07.小兒抽動癥和肝不得不說的關係

08.小兒疝氣的問題，是個什麼問題 ？

第五章 其他傢庭常見病醫案

01.醫案：簡單的辦法治好瞭一身怪病和多年的頑疾

02.醫案：治療全身亂七八糟的病

03.醫案：有痔瘡的朋友看過來，看過來，看過來！

04.醫案：高血壓的自治

05.醫案：痛風用烏雞白鳳丸，真的可以！

06.醫案：脾咳和陰道濕疹

07.醫案：肺炎的治療

08.醫案：鼻炎

精彩書摘

《醫學就會》

☆中醫體質量錶及《中醫體質分類與判定》標準

該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱 質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。

一、中醫體質分類與判定

（一）平和質（A 型）

總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、麵色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

形體特徵：體形勻稱健壯。 常見錶現：麵色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納 佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特徵：性格隨和開朗。 發病傾嚮：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

（二）氣虛質（B 型） 總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛錶現為主要特徵。 形體特徵：肌肉鬆軟不實。 常見錶現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易齣汗，

舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 心理特徵：性格內嚮，不喜冒險。 發病傾嚮：易患感冒、內髒下垂等病；病後康復緩慢。 對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

（三）陽虛質（C 型） 總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒錶現為主要特徵。 形體特徵：肌肉鬆軟不實。 常見錶現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，

脈沉遲。

心理特徵：性格多沉靜、內嚮。 發病傾嚮：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。

對外界環境適應能力：耐夏不耐鼕；易感風、寒、濕邪。

（四）陰虛質（D 型） 總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱錶現為主要特徵。 形體特徵：體形偏瘦。 常見錶現：手足心熱，口燥咽乾，鼻微乾，喜冷飲，大便乾燥，舌紅

少津，脈細數。 心理特徵：性情急躁，外嚮好動，活潑。

發病傾嚮：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。 對外界環境適應能力：耐鼕不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

（五）痰濕質（E 型）

總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕錶現 為主要特徵。

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。 常見錶現：麵部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。 發病傾嚮：易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

（六）濕熱質（F 型）

總體特徵：濕熱內蘊，以麵垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱錶現為主要 特徵。

形體特徵：形體中等或偏瘦。 常見錶現：麵垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔 黃膩，脈滑數。

心理特徵：容易心煩急躁。 發病傾嚮：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對外界環境適應能力：對夏末鞦初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

（七）血瘀質（G 型） 總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀錶現為主要特徵。 形體特徵：胖瘦均見。 常見錶現：膚色晦黯，色素沉著，容易齣現瘀斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。 心理特徵：易煩，健忘。 發病傾嚮：易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

（八）氣鬱質（H 型） 總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱錶現為主要特徵。 形體特徵：形體瘦者為多。 常見錶現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 心理特徵：性格內嚮不穩定、敏感多慮。 發病傾嚮：易患髒躁、梅核氣、百閤病及鬱證等。 對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

（九）特稟質（I 型）

總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有 生理缺陷。

常見錶現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺 傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、傢族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體 影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。

心理特徵：隨稟質不同情況各異。 發病傾嚮：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺

傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、 齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎 驚等。

對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易緻過敏季節適 應能力差，易引發宿疾。

《醫本正經》

01 我們到底不捨什麼，拿健康去做瞭交換？

我有個朋友，自小就很漂亮，一直是“那些年我們一起追過的女孩兒”，享受過美貌帶給她的很多“額外”幸福。時光荏苒，歲月並沒有因為美貌而對她有所眷顧，如今已經40歲齣頭的她，同樣要麵臨身體衰老帶來的種種變化。意外地，她絕經瞭。

她為此特彆害怕和著急，四處求醫，不是因為絕經本身，而是因為她怕絕經後加速衰老，讓她引以為豪和習以為常的美貌就這麼失去瞭。

她去看醫生的時候跟醫生說，一定要治好我的絕經，相比之下，我寜願有心髒病。

與衰老相比，她寜願有心髒病。為什麼呢？因為她怕失去她比彆人多齣的美貌，她的擁有反而成瞭負擔，成瞭魔怔。她不在乎心髒，是因為她並沒有比彆人“更加”擁有，健康的心髒是大多數40歲人的標配，所以沒什麼可珍惜。

當官的人，最怕失去的是權力；有錢的人，最怕的是經濟破産；學霸，最怕的是失去高分；美人，最怕的是失去美麗……那些遠比彆人更多的“擁有”，反而成瞭人生的負纍——我們最怕的其實不是得不到，而是失去！

我們常常陷在這種害怕失去的痛苦中難以自拔，甚至會獻齣其他更加寶貴的東西作為挽留的代價：當官的喪失瞭品行、有錢人不守規則、學霸的青春孤獨、美人各種整形……

那麼現在想想，健康，是不是也曾作為我們挽留“擁有”而付齣的代價呢？比如，為瞭保住仕途整日喝酒應酬；為瞭成績優異長時間伏案苦讀；為瞭保持身材加大運動量和節食；為瞭保持企業的持續競爭力常年四處勞苦奔波……

所以很多人都生病瞭，因為他們沒有意識到健康也是他們擁有的東西之一。大多數人都會覺得，彆人也有的，就不算擁有；隻有擁有彆人沒有的人生，纔算成功。

真的太傻瞭。

如果沒有健康，那麼權力、金錢、分數和美貌……都是幻象。

隻可惜，認識到這點時，很多人已經無法挽迴。心安理得地做個和大多數人一樣的普通人，在現今的社會，已經被扭麯為無能。

中醫治病，首先是治心，若心不能靜、不能安，治好瞭頭，肩膀會生病，治好瞭肩膀，肚子會生病，治好瞭肚子，腳丫子會生病……無窮無盡。

所以很多人常常抱怨自己身體不好，那麼就從現在開始想一想，我們當初是為瞭保住什麼，拿健康去交換瞭。然後找到這個病根兒，放下它，再去調理你的身體，否則你永遠好不瞭。那些常年生病，反復生病的人，就是放不下的東西太多瞭。

本來，我活得特彆自在，寫自己喜歡的東西，看自己喜歡的書，無憂無慮、無牽無掛，朋友什麼時候找我，隻要一個電話我就立刻滾齣去見麵，吃飯、聊天、喝茶。可是自從我有瞭微信公眾號，有越來越多的讀者關注後，我反而不淡定瞭。常常為瞭要寫什麼苦思冥想，為瞭後颱留言的喜怒哀樂，以前晚上 10點之前肯定睡瞭的我，現在經常 10點以後纔開始寫東西。

朋友的電話、微信，再也不能及時迴復，見麵已經成瞭奢侈的娛樂。為瞭留住讀者的關注和喜愛，為瞭憑空比彆人多齣的那些幸福，我又是拿什麼做瞭交換呢？

沒有誰比誰活得更高明。

所以，健康說難很難，說容易也很容易，就看我們怎麼對待生活瞭。

02 注意力 讓我們生病瞭

前一陣子，我聽瞭一位中醫老師的幾堂課，老師說瞭一些關於疾病的觀點，使我深受啓發，感觸良多。

他提到，是我們的注意力讓我們生病瞭。這話怎麼解釋呢？就是我們可以迴想一下，周圍很多人是不是先在體檢中被確診有“三高”這個結果，然後迴去後纔有癥狀的？老師說，就拿血壓來講，人每天的血壓值可能有幾十種結果，那麼究竟哪個血壓纔是你真正的血壓值呢？為什麼就要認定在醫院時測量的血壓就代錶瞭你所有的血壓狀態？所謂的血壓正常範圍值自從公布以來，已經被西方醫學界更改瞭好多次，而這個數值的定義也是以收集來的大數據為基礎的，沒有任何“個性”意義。我們打個比方，如果以全中國人吃辣的水平，統計吃辣人體的感受正常值，那麼四川的全體人民都是超過正常值的病人，都應該吃一種“降辣藥”以維持身體正常指標。

高血壓其實也是一樣的，很多人在被檢查齣高血壓之前，並沒有任何不適癥狀，可是在一次單位組織的體檢中，“意外”地被查齣高血壓後，他身上果然就開始齣現一係列的相應癥狀：頭暈、頭痛，不吃降壓藥就心跳得厲害，簡直沒法齣門。然後他們就會特彆感慨，幸虧做瞭體檢，否則血壓這麼高，自己又不知道，多危險！

這個，其實就是老師講的“注意力讓我們生病瞭”。

朋友，有沒有聽說過“注意力法則 ”，就是當你的注意力放在什麼地方時，那個地方就會齣現你腦海中一直設想的結果。比如說，你騎著車在路上，遇到一個人橫穿而過，雖然你很緊張地一邊叫著“讓開，讓開 ”，一邊盡量躲避，可不管對方讓到左邊，還是讓到右邊，你一定會撞上他！

再比如，你今天買瞭一把很鋒利的菜刀，你切菜時特彆提醒自己一定要注意不要切到手，好吧……那基本可以斷定，最後你切到瞭手。這個，就叫作注意力法則——你把所有的注意力都集中在一個地方，其實是你把自己所有的能量、意願都集中到瞭那裏，那個地方就會很容易齣現你想象的結果。

我想起大學時有一次參加籃球比賽，我在場上被抓得傷痕纍纍，可當時我完全無知覺。因為我的注意力都在球上，根本沒有注意到自己。

可是比賽結束後，我疼得要 傢庭中醫入門，懶兔子這兩本就夠瞭（2冊） 下載 mobi epub pdf txt 電子書