具体描述
内容提要
生命的重建1
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每个人
生命的重建2
《生命的重建》曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周名的骄人纪录，是名副其实的心理励志世界畅销书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。 在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易丝·海）结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。本书作者借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。
生命的重建（问答篇）
《生命的重建·问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝·海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通，分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华，每一封回信都饱含深情，没有强势且沉闷的说教，只有娓娓道来。 本书按照作者新版本著作的内容进行更新和修订，并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页，你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下，去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。
编辑推荐
《生命的重建》是誉满全球的健康观念畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周名的骄人记录。《纽约时报》畅销书排行榜50周名，译成25种文字，全球销量2000万册。你是否感到身心疲惫？你是否觉得有无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否想摆脱疾病的折磨？你是否对过去的事情无法释怀？你是否无法化解心底的怨恨？生命真的可以重建吗？
正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界好的礼物。
内容简介
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每个人的心灵。
作者简介
露易丝·海，美国负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
精彩书评
“一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。”——伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医生与奇迹》作者
“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
——戴夫·布朗，名著《自我实现的冒险》作者
目录
导言对读者的建议
我的人生哲学
部分 与露易丝一起探讨
章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒绝改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋
编辑推荐
《生命的重建》曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周名的骄人纪录，是名副其实的心理励志世界畅销书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。 在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易丝·海）结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。本书作者借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。内容简介
《生命的重建2》是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现佳自我的方式。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切 ，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。 爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。作者简介
（美）露易丝·海，国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。
目录
前言引言
章童年 为将来奠定基础
我的苦难童年
少所学，长所成
我们能够作出贡献
理解童真的自我
重塑自尊的自我确认
此时此刻的我完美无瑕
第二章 你我都是智慧女性
很多事要做，很多东西要学
我们有条件掌握人生
机遇无限
重要的爱是爱自己
爱有很多种
找到内心资源
连接内心宝藏
给女性的自我确认
现在，我乐于见到自己的不凡
第三章 健康的身体，健康的星球
治疗的花园
我的饮食哲学
我的治愈途径
给身体健康的能量
清理自己的食谱
解儳恋食症
治愈饮食性疾病
锻炼的乐趣
晒不晒阳光
爱你的身体
爱自己身体的自我确认
我痊愈、健康、完整
第四章 生命中的情感经历
重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影响
强化对自己的爱
怎样去获得爱情
怎样结束一段感情
用于生命中情感关系的自我确认
生命爱我，我很安全
第五章 爱自己的工作
我的早期工作经历
用爱祝福工作
做你爱做的事
你的思想能帮助你创造佳工作
改善工作经历的自我确认
我在职场上很安全
第六章 身体、思想、精神
信任你的内心智慧
我们能改变世界
通过冥想建立连接
我怎样冥想
建立精神联系的自我确认
生命爱我
第七章 美丽夕阳红
我对老龄化的看法
聪明地老去
学会爱自己的身体
释放病痛
我们能管理自己的身体
恐惧作用有限
找到并运用内在宝藏
改变生命的方向
给婴儿潮一代的几句话
收回我们的权利
我对国家的希望
给优秀老人的自我确认
珍宝般的余生
第八章 死亡和临终：灵魂的转移
死亡—生命自然的一部分
战胜对死亡的恐惧
平静对待生命的终结
我们总是安全的
我也把生命看作一部电影
爱的隧道
我们一直拥有生命精华
个人生激励观念
精彩书摘
重要的爱是爱自己我们必须清楚生活中的爱源于我们自己。过去我们常常寻找一个“如意郎君”，依靠父亲、男友或者丈夫来解决我们的所有难题。现在是时候自己来做“合适的她”了。怎么做呢？首先，坦诚地看待自己的缺憾，不是看自己做错了什么，而是看我们给自己设置了些什么障碍，限制了自己获得成功。请不要自怨自艾，我们可以消除这些障碍，改变自己的人生。是的，这些障碍中有很多是我们在儿时学到的东西。但是，如果我们曾经学过这些思想，那么现在我们可以摒弃它们。我们明白，我们愿意去学会爱自己。这样，我们就可以制定出一些指南了：
停止所有批评。批评是个无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上抛掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生大障碍之一。只有我们可以评判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我确认：我爱自己，肯定自己。
不要吓唬自己。我们都不想这么做。多数时候，我们在用自己的思想吓唬自己。一个时间里我们只能思考一个想法。让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。用这种方法，我们的思考会让生活变得更好。如果你发现又在自己吓唬自己了，就马上说：我释放掉惊吓自己的需要。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。
专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注下自己。所以，要真正关心自己。专注于爱自己。照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：我是自己喜爱的人。
用爱对待自己。尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确实的需求，而不是你不要的东西。专注于爱自己。自我确认：此时此刻，我完完全全地爱我自己。
前言/序言
在过去的差不多五年里，我减少了演讲和旅行，现在成了一个灵魂园丁 。我大多数时间都流连在自己美丽的花园里，置身于各种各样的植物一花卉 、水果、蔬菜和树木的世界，我从跪在地上挖东挖西的生活中获得了巨大的快乐。我满怀爱意地祝福土地，而它给我丰盛的回报。 我是个有机派，连自己土地上的一片树叶都不会丢弃。我把所有东西都 添进肥料堆里，不断改良土质，使它更肥沃。我也尽可能食用自己种的食物 ，一年四季都享用新鲜的瓜果蔬菜。 之所以描述我的园艺活动，是因为它代表了我在本书中将介绍的一些素 材。瞧，你的想法就如同你在自己的花园里种下的种子，信仰就如同你种植 这些种子的土地。肥沃的土地生长出强壮健康的植物。在满是杂草和碎石的 荒地里，即便是优质的种子也很难生长。 园丁们知道，在新建或改造一个花园时，重要的是整理土地。你要先 清理掉石块、碎屑、杂草以及蔫枯的植物。然后，如果你认真负责，还得深 翻土地到两铁铲的深度，再次清理掉根条和石块。接下来，尽可能多地添加有机肥。我自己偏爱有机肥——马粪和鱼食。在地表铺上三四寸厚的肥料， 再翻挖土壤，将它们混合起来。现在，这块地就值得好好耕种了。在这样的土地上，任何种子都能发芽，茁壮健康地生长。 我们的思想之土——根本信仰也是如此。如果我们希望拥有新的积极的 激励——我们的所思所言——尽早成真，那我们就要加倍努力，清理自己的思想，使之能接受这些新观念。我们可以记下所有自己信奉的东西(例如： 我对工作、财富、爱情、健康的信念，等等)，然后检验它们的善恶。请问 自己：“我希望用这些禁锢性的观念来创造自己的人生吗？”现在，你可以翻挖思想之土，把那些对新人生毫无帮助的旧观念一扫而空。 负面的旧观念清扫一空后，请在你的思想之土里加入一大块爱。这时，当你在思想中植入新的激励时，它们会迅速发芽。而你的生命向好的方面改变，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，无论在花园，还是在思想上，花工 夫整理土地总是值得的。 在这本书里，每一章结尾时都会列出一些积极的确认，对应我们所探讨的内容。请从中选出你中意的，时常复述它们。每一章结尾的治疗，提供了一股积极观念的溪流，帮助你把自己的意识转换成自我激励的信仰体系。请 注意，所有治疗和确认都要用人称和现在时。我们从不说“我将要”、 “如果”、“当……时”或“假如”，因为这些是延迟性论断。每次作治疗 和确认，都应是“我有”、“我是”、“我总是”或“我接受”。这些是即 时接收的论断，宇宙会立即予以关照。 请记住，在接下来的章节里你读到的观点中，有一些会适合你。你可以一口气读完本书，然后从头再读，研读那些对你有意义或适用于你目前生 活的观念。重复这些确认
用户评价
说实话，在读《生命的重建》之前，我一直觉得自己的生活像一潭死水，没什么波澜，也缺乏激情，总是在一种“差不多就行”的状态里徘徊。我渴望改变，但又不知道从何下手，好像周围的一切都按部就班，我的内心也随之麻木。这本书就像一道光，照亮了我内心深处那些被忽略的角落。它不仅仅是关于解决问题，更重要的是关于“认识自己”。通过书中的引导，我开始审视自己的价值观、自己的恐惧，以及那些阻碍我前进的内在信念。让我印象深刻的是，书中并没有一味地灌输“你应该怎样”，而是鼓励我去探索“我是谁”，去理解自己行为背后的深层原因。我最喜欢它在关于“内在小孩”的部分，读到那里的时候，我仿佛看到了小时候那个曾经充满好奇和梦想的自己，那种感觉既心酸又温暖。作者用一种非常细腻和富有同情心的方式，引导我们去疗愈过去的创伤，去原谅那个曾经犯错的自己。现在，我开始尝试用更宽容、更慈悲的心态去对待自己，也开始敢于去追求那些我真正想要的东西，虽然过程可能还会有挑战，但我感觉自己不再是被动地接受生活，而是开始主动地去创造属于自己的生活。
评分刚拿到这套《生命的重建》，说实话，我对“重建”这两个字有点模糊的概念，总觉得会是很形而上的东西，但实际翻开第一册，就被那种贴近生活、直指人心的力量所吸引。它没有故弄玄虚，而是非常接地气地剖析了我们日常生活中那些常见的心理困境，比如为什么我们会陷入消极的循环，为什么会害怕改变，为什么会觉得自己不够好。作者用了很多生动形象的比喻，让我一下子就理解了那些抽象的心理学概念。尤其是有几章讲到如何识别和转化负面思维模式，我简直是如获至宝。我以前总是在脑子里跟自己较劲，纠结于各种负面想法，觉得自己很糟糕，但这本书给了我一套清晰的工具，让我知道如何去“看见”这些想法，然后有意识地去“放下”它们，并用更积极、更有建设性的想法去替代。而且，这本书不仅仅是提供理论，更重要的是提供了大量实操性的练习和方法。我尝试了书中的一些冥想和情绪释放技巧，发现效果真的非常显著。很多压抑很久的情绪，通过这些方法，慢慢得到了疏导，感觉整个人都轻松了很多。我尤其喜欢它强调的“自我接纳”和“内在力量”的重要性，这让我摆脱了对外在评价的过度依赖，开始相信自己内在的智慧和能力。
评分这套《生命的重建》读下来，真是像给我的精神世界来了一场大扫除，把那些积攒多年的灰尘和杂物都给清理干净了。之前总觉得生活里有很多不如意，好像被什么东西卡住了，怎么努力都找不到突破口。看了这套书，我才明白很多时候是我们自己内在的思维模式在限制自己。书里讲了很多关于信念、情绪如何影响我们行为的道理，而且不是那种空泛的理论，而是通过很多实际的案例和练习来引导我们去观察和调整。最让我印象深刻的是关于“原生家庭”对我们性格形成的影响，以前我总是把很多问题归咎于外部环境，但这本书让我看到，很多内在的课题，根源还在于我们早年的经历和习得的模式。开始我有点抗拒，觉得揭开伤疤太痛苦，但作者的引导方式非常温和，像是循循善诱的朋友，一点点地带我走出那些负面情绪的泥沼。我特别喜欢其中的一些自我对话练习，刚开始觉得有点别扭，但坚持下来，真的能感觉到内心深处的某个角落被触动了，一种沉睡已久的积极力量开始苏醒。现在回头看，很多困扰我的事情，好像都没那么难以处理了，因为我的心态变了，看待问题的角度也更开阔了。
评分这套《生命的重建》对我来说，简直是开启了一个全新的视角去审视我的人生。我一直以为自己是个比较“理性”的人，但读了这本书，我才发现，原来我被太多“非理性”的情绪和信念所驱动，而我自己却浑然不觉。书里对“自我价值感”的探讨，让我感触特别深。我一直以来都习惯于用外在的成就来衡量自己的价值，一旦遇到挫折，就会陷入深深的自我怀疑。这本书让我明白，真正的自我价值，是内在的，不应受到外界条件的左右。作者提供了一系列非常有效的方法，帮助我识别那些关于“我不够好”的负面信念，并一步步地去转化它们。我特别喜欢书中关于“感恩”的练习，每天尝试去感恩生活中那些微小而美好的事物，渐渐地，我发现自己的心态变得更加积极和乐观，也更容易发现生活中的乐趣。更重要的是，这本书让我不再害怕面对自己的“不完美”，而是学会去接纳它，去拥抱它，并且相信，即使不完美，我也值得被爱，值得拥有幸福。现在，我感觉自己的内心更加平和，也更有力量去迎接生活中的各种挑战。
评分一直以来，我总觉得自己在人际关系上总是“不讨喜”，很难建立深厚的连接，也经常因为一些小摩擦而感到沮丧。我尝试过很多方法，但似乎都收效甚微。直到我读了《生命的重建》，我才恍然大悟，很多问题并不是出在别人身上，而是我自己在沟通方式和情感表达上存在一些盲点。这本书非常深入地剖析了我们内心深处对爱的需求，以及在关系中我们是如何无意识地重复一些破坏性的模式的。作者用非常易懂的语言，结合大量的实际案例，帮助我理解了为什么我们会渴望被认可，为什么会害怕被拒绝，以及这些恐惧是如何影响我们在关系中的表现。其中关于“界限”的探讨，让我受益匪浅。我以前总是不自觉地为了取悦别人而牺牲自己的感受，导致内心积压了很多不满。这本书让我明白了设定健康的界限并非自私，而是对自己和他人负责的表现。现在，我开始学着用更真诚、更直接的方式去表达自己的需求和感受，也更懂得去倾听和理解对方，我发现，当我不再被内在的恐惧所驱动时，我与他人的连接也变得更加真实和有力量。
评分非常好
评分卖家真棒
评分不错
评分不是正版，书被叉开过
评分非常好
评分不错
评分挺好的
评分挺好的
评分纸质太差了，不建议买，可能盗版吧！不好说。
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