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店铺： 金海豚教育科技专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268141

商品编码：13490927647

作者简介

梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

 内容简介

    当得知自己体内有一个小生命开始孕育时，除了有一种激动和骄傲之外，还带着几分不安与恐慌。对十个月的怀孕生活感到疑惑，担心可能遭遇麻烦和意外，更为将来临盆时，能否顺利分娩而担忧。本书将从妊娠知识、胎儿发育、饮食保健、胎教方法、医疗预防等多个方面，帮您解决等待过程中的困惑，教准父母们做足功课，轻松孕育一个聪明、漂亮、健康的宝宝。

编辑介绍

一本为计划怀孕和初孕爸妈准备的孕期生活指导书！从备孕到生产，孕期宜忌一一列举，助您轻松好孕！

备孕应该怎么做，怎么吃，才能轻松怀上健康宝宝？孕早期应该怎么做，怎么吃，才能轻松应对早孕反应？孕晚期应该怎么做，怎么吃，才能轻松养胎不养肉？……妇产科专家孕期悉心指导，让您和宝宝轻松度过40周。

穿越时空的古籍珍藏：一部关于早期农业与天象观测的著作 书名：《天人合一：先秦农耕与星象研究汇编》 作者：佚名（据考证为汉代学者汇编整理自早期竹简文献） 页数：约850页（含大量图版与注释） 装帧：仿古线装，麻纸印刷，配有木刻插图 --- 【内容简介】 《天人合一：先秦农耕与星象研究汇编》并非一本现代意义上的“孕期指南”，而是一部深入探究中国先秦时期（夏、商、周三代）农业生产实践、自然物候规律与早期天象观测理论的鸿篇巨制。本书汇集了自战国晚期至西汉初期，散佚于各国竹简、甲骨文残片及早期陶文记录中的相关文献，经过后世学者的艰苦校勘与系统整理，形成了一部极具史料价值和研究深度的学术专著。 本书旨在重现古代先民如何凭借有限的工具和敏锐的观察力，构建起指导生存的宏大知识体系。全书内容庞大，结构清晰，大致可分为“物候之察”、“稼穑之要”、“星辰之轨”三大核心部分。 第一部分：物候之察——顺应四时，知晓自然脉动 这一部分是全书的基石，详细记录了先秦时期对自然界季节更迭的细致观察与归纳。它并非提供针对个体生理变化的指导，而是描绘了宏观生态系统的运行规律。 一、节气原貌与物候指标： 本章详细考证了早期历法中“节”与“气”的原始含义。不同于后世成熟的二十四节气，书中记录了依据特定植物的开花、落叶时间，特定昆虫的出现与消失，以及水文变化的现象来判定农时的方法。例如，描述了“草木萌动，蠲（juān，意为去除）冰霜”时，农夫应开始准备春耕的经验；以及“蟋蟀入土，水潦（liáo，意为大雨）将至”的预警信号。这些描述完全基于环境变化，与人类个体健康或繁衍计划无关。 二、风象与水文的预测学： 深入探讨了古人如何通过观察风向、云层形态预测短期天气。书中收录了大量关于“候风”、“听雨”的技巧，例如特定风声预示着久旱将至，或特定颜色的霞光预示着次日的阴雨。这些知识是保障农业灌溉和防洪抗旱的关键，侧重于环境治理，而非个体照料。 三、土壤与水域的勘察： 详述了不同土壤质地（如“刚壤”、“柔土”、“沃壤”）的识别方法，以及如何通过水域中特定水生植物的生长状态来判断土壤的肥沃程度与湿度。书中提及的“验土法”，是古代农耕智慧的集中体现。 第二部分：稼穑之要——五谷丰登的古老技艺 本书的第二部分是关于农业生产的实用指南，核心在于如何播种、灌溉、施肥以及收获，以确保粮食的储备，维持聚落的生存。 一、谷物选种与轮作制度： 详细记载了对黍、稷、麦、菽（豆类）等主要作物的优良品种的筛选标准。重点在于“去芜存菁”与“因地制宜”。书中阐述了早期“三年一替”的简单轮作概念，以防止土地过度消耗，这是对土地资源的保护，而非对孕妇营养的考量。 二、灌溉与排水的技术： 描述了早期修筑堤坝、引水渠的原始方法。记录了在旱季如何利用人力或畜力提水灌溉，以及在涝季如何挖掘排水沟以避免作物被淹。书中配有木刻图样，展示了简单的绞盘和辘轳在提水中的应用。 三、农具的形制与使用： 描绘了石器、骨器向早期青铜、铁制农具过渡时期的形态。例如，早期耒、耜（liè、sī，古代耕作工具）的构造与使用方法，以及如何利用不同动物皮毛制作的简易风箱进行谷物脱粒。 四、病虫害的防治（植物层面）： 这一章记载了古代人对植物病害的初步认识，例如“瘴气侵苗”、“蠹虫蚀根”，并尝试使用草木灰、特定气味的植物汁液来驱赶侵害作物的昆虫，完全聚焦于保护农作物，与人体健康管理无关。 第三部分：星辰之轨——早期历法与祭祀天文 本书的第三部分跳脱出土地，将目光投向天空，揭示了先秦时期对天象的崇拜与观测，这是早期历法和国家祭祀的基础。 一、观象台与简易观测工具： 描述了古人如何利用高地、刻石或土台进行定点观测。重点介绍了“圭表”雏形的原理——通过测量正午时日影的长度来确定冬至和夏至的时点。这些是天文历法的核心，而非指导日常起居的指南。 二、星宿体系的初步构建： 阐述了二十八星宿体系形成前的早期命名法，如“东宫”、“南宫”等区域划分。记载了对北极星的定位，以及主要农耕吉日如何与特定星辰（如昴星、参星）的出现或消失联系起来。 三、祭祀与天象的关联： 详细记录了在特定天象（如日食、月食、彗星出现）发生时，君王和祭司所举行的安抚性祭祀活动。这些记载反映了统治者维护“天命”的政治需要，与个人生活习惯或健康护理流程无涉。 四、早期历法的演进： 对比了夏历（太阴历）与商代历法的差异，讨论了如何通过“闰月”来协调月相与太阳回归年的矛盾。这部分内容是古代时间管理和国家制度的体现。 --- 【本书特色】 《天人合一》是一部纯粹的学术文献汇编，它没有提及任何关于女性生理周期、胎儿发育、产前运动、营养食谱调配或分娩准备的现代概念。它的全部内容，都围绕着“如何理解和利用自然规律以确保农业收成和维护社会秩序”这一核心目标展开。本书的价值在于提供了研究古代社会生产力、早期科学思维和文化观念的珍贵文本依据。对于历史学家、古代科技史研究者和民俗学者而言，它是一份不可多得的宝库。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格出乎我的意料地幽默和接地气，这在医学科普读物中是相当罕见的。它没有使用那种让人望而生畏的学术术语，而是用一种朋友聊天般的口吻来讨论那些我们准父母们最关心也最容易感到焦虑的话题。比如，当我们面对“妊娠期糖尿病”的诊断时，很多书都会用严厉的措辞来警告风险，而这本书却以一种更具同理心的方式开头，分享了几个虚构但非常真实的孕妈应对饮食调整的心路历程，然后才转入正题讲解营养师推荐的食谱。这种情感上的铺垫，让读者在接收到严肃信息时，心理负担大大减轻。我个人对书中的“伴侣参与指南”那一块印象尤其深刻，它没有将准爸爸排除在外，而是详细指导了准爸爸如何在孕期情感支持、家务分担乃至分娩过程中扮演的关键角色，甚至提供了具体的对话模板，教准爸爸如何安慰焦虑的妻子，这对于我们这种注重家庭协作的年轻夫妻来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，拿到手里那种沉甸甸的质感，配合着封面淡雅而不失温馨的插画风格，立刻就给人一种专业且值得信赖的感觉。内页的纸张选择也相当考究，触感细腻，油墨印刷清晰锐利，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我特别喜欢它在章节排版上的用心，大量的图文并茂的展示方式，使得原本可能枯燥的医学知识变得生动易懂。比如，在讲解孕期不同阶段胎儿发育时，那些细致入微的彩色插图，简直就像是上了一堂生动的解剖课，让我这个第一次接触这些知识的准妈妈能迅速建立起直观的认识。而且，它巧妙地将一些生活化的场景融入到专业知识讲解中，比如如何挑选合适的孕妇枕，如何在家中布置一个安全的婴儿房，这些“软性”内容的穿插，让整本书读起来非常舒服，不像那些只有冰冷数据的工具书，更像是一位经验丰富的邻家长辈在娓娓道来，让人倍感亲切和安心。整体而言，从外在的品质到内在的呈现方式，这本书在提升阅读体验方面确实下了大功夫，让人爱不释手，愿意反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究如何科学地进行产前运动，市面上很多资料要么过于强调高强度训练，对基础薄弱的孕妇不友好，要么就是简单到像儿戏。这本书在这方面展现出了惊人的平衡感和深度。它不是简单地罗列“可以做什么运动”，而是从孕期不同月份的生理变化入手，细致地分析了哪些动作是安全的、哪些需要规避，甚至连呼吸技巧和拉伸的幅度都有详细的图解示范。我记得有一章节专门讲解了骨盆底肌的锻炼，那种图示的精确性，让我仿佛请了一位私人体态教练在身边指导。更难得的是，它还会穿插一些“风险提示”的小贴士，用醒目的图标标出，提醒读者在特定情况下（比如孕早期的先兆流产迹象）应该立刻停止运动并寻求医疗帮助。这种将专业指导与安全保障紧密结合的处理方式，极大地增强了我对书中内容的信任度。很多孕期不适的缓解方法，例如缓解孕吐的小窍门、应对孕期失眠的放松练习，也都是在运动章节中以附件的形式出现的，体现了编者对孕期全方位体验的关怀，绝非走马观花式的介绍。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是这本书在“孕期营养与食谱”这一板块的实用性和可操作性。我试着按照它推荐的食谱做了一周的晚餐，效果简直惊人。首先，食谱的分类非常细致，它不仅仅是按周数划分，还细分了“应对孕早期嗜睡”、“增强孕中晚期铁吸收”、“胎盘发育关键期”等特定需求。最棒的是，它提供的食材大多是我们日常超市就能轻松买到的，没有出现那种动辄需要海淘特殊进口食材的情况，极大地降低了执行难度。每道菜谱后都会附带一个“营养师点评”，用通俗易懂的方式解释这道菜如何精准地满足了当前阶段的宏量营养素或微量元素需求，而不是空泛地说“有营养”。例如，在解释菠菜的作用时，它会明确指出其叶酸含量和铁吸收的辅助机制。这种深入浅出的解析，让我从一个“被动做饭的执行者”转变成了一个“主动理解营养的规划者”，极大地提升了我在孕期为自己和宝宝准备食物的积极性。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书在“应对突发状况”部分的处理感到非常满意，这通常是很多孕期百科容易忽略或处理得过于简略的地方。它不是简单地罗列“发烧了怎么办”“肚子痛了怎么办”这些基础知识，而是构建了一套完善的“分级响应系统”。例如，对于腹痛，它会根据疼痛的部位、性质（是绞痛还是闷痛）、伴随症状（是否有出血）等多个维度，给出清晰的判断路径，并明确指出哪些情况需要“立即去医院”，哪些情况可以“观察2小时后联系医生”，哪些是“正常假性宫缩”，这种层级分明的处理方式，极大地降低了新手父母在面对不适时的恐慌感。此外，它还专门开辟了一章来讨论孕期心理健康，深入探讨了产前抑郁和焦虑的常见表现，并且提供了实用的应对策略，例如呼吸练习和正念冥想的步骤，这些内容远超了一般孕期书籍的深度，显示出编者对孕期身心健康的整体考量，非常全面和负责任。