芳香療法配方寶典（上）暢銷經典書籍 美容護膚美體精油配方辭典大全 中信齣版社 時尚美妝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瓦勒莉·安·沃伍德 著

圖書標籤:

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• 中信齣版社
• 健康養生
• DIY

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 中信齣版集團

ISBN：9787508642116

商品編碼：14197175146

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：308

正文語種：中文

基本信息

書名:芳香療法配方寶典(上)(全球暢銷冊經典之作)

定價：58.00元

作者:【英】瓦勒莉·安·沃伍德著，陳評梅，馮凱譯

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2013--01

ISBN：9787508642116

字數：260000

頁碼：285

版次：2

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：

內容提要

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《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊齣版，共介紹瞭芳香療法中運用到的0多種配方，步驟和用量簡單明瞭，實用性常強。《芳香療法配方寶典》（上）的內容側重於芳香基本款的應用配方，旅行基本裝備；女性、男性、老年人、嬰兒的養生保健配方；還有寵物的自然保健配方。
當我們需要長途跋涉的時候，可以隨手帶一瓶生薑，感到暈車時滴2滴生薑在手帕上吸入就能解決問題；當女性到瞭生育期，齣現很多煩人的婦科問題時候，芳療更是女人貼心的嗬護方案；當男人在外打拼事業應酬不斷的時候，需要關愛的恐怕就是它的肝髒，這時羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等就能幫助你嗬護他；還有老年人的更年期綜閤癥、等問題，甚至如果傢裏養貓狗，也能幫助你關愛它們的健康。
《芳香療法配方寶典》即適閤學習芳香療法的學生使用，也適閤對感興趣的入門級的讀者閱讀。

文摘

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作者介紹

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瓦勒莉·安·沃伍德Valerie AnnWorwood是國際芳香療法大師，擁有紮實的醫學背景，是寫過13本有關芳香療法書籍的暢銷書作傢。她身兼芳香療法師、反射療法專傢、英國皇傢子宮內膜異位癥學會研究會員，以及倫敦州郡生理學會會員，有自己的診所，專門研究芳香療法對子宮內膜異位和不孕癥的。她與中國也有常緊密的關係。她是“中國芳香療法人”——金韻蓉的老師，並且2009年次在中國開設瞭個人專利課程“芳香基因學”。

編輯推薦

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芳香療法距今已有5000多年的曆史。在古老的埃及、印度及中國都有這方麵的記載。但是在芳香療法的發展過程中，也有過一段時間的斷層，這是因為一些化學物的大量齣現及廣泛應用，如抗生素等。但隨著對化學物副作用的認識加深，人們開始更加關注芳香療法在醫學上的輔助替代作用，就像中國人對中的認識，現在芳香療法已廣泛被用於養生保健、疾病、緩解壓力、美容美體等方麵。甚至在旅行、居傢、料理、養寵物都能用到它，而且它的效果讓你驚喜不斷。
在國內，一說到芳香、，人們腦海裏總是免不瞭有幾個疑問：
1.那麼貴，那不是有錢人纔能玩的嗎？
2.國內賣的都是勾兌的，都不是好。
3.配方很難操作，隻有專業的人纔能用。
小編曾經也有這個顧慮。雖然知道芳香療法常好，但一直都保持望而卻步的態度。但是通過編輯這五套芳療經典書，這些疑慮全部不見瞭。尤其這套國際芳療大師瓦勒莉?安?沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》，讓我瞭解到其實大部分是不能直接使用的，它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之後，纔能使用。不然，還會有危險性。所以，其實我們有兩種選擇，要麼購買品牌商已經稀釋好的産品，要麼花比較貴的錢購買原液，按照配方稀釋使用。不管怎麼說，每一個配方中用到的隻需要兩三滴，所以，這個投入還是值得的。誰讓芳香的力量如此強大呢。

目錄

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導 讀 芳香療法配方寶典
章 來自大地的良
永恒的劑師
品質管理
如何使用本書
的使用方法
植物基礎油

di二章 你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇裏香
檸檬
丁香
基本保健裝備的使用
你的自我保護基本裝備

di三章 你的基本旅行裝備
旅行
到達目的地
陽光
曬傷
炎熱
發燒
腸胃不適
小蟲叮咬
汙染
基本旅行裝備緊急狀況一覽錶

di四章 女性的天然選擇
孕期睏擾
分娩準備
産後的護理
産後憂鬱癥
流産
不孕癥
月經失調
更年期
骨盆痛
婦科問題
其他常見疾病
乳房護理

di五章 男性的天然選擇
心髒的保護
身體健康意識
生殖係統
其他疾病
肝髒疾病
禿頭
皮膚保養

di六章 老年期的功效
血液循環係統
腳踝腫脹
靜脈麯張
靜脈麯張性潰瘍

呼吸睏難
肺炎
高血壓
動脈粥樣化和動脈硬化
記憶退
發抖
帕金森病
關節炎

腸胃脹氣

痔瘡
拇囊炎
雞眼和老繭
甲片和甲床

di七章 對嬰兒及兒童的溫柔嗬護
新生兒
2~12 個月大的嬰兒
兒童
成功的兒童
青少年
殘疾

di八章 寵物的自然保健
狗
貓
兔子
倉鼠
馬
小型農場
寵物的自然保健

深度探索心靈與身體的和諧：《自然療愈的智慧》 主題： 本書聚焦於傳統草藥學、順勢療法（Homeopathy）的原理與實踐，以及認知行為療法（CBT）在日常壓力管理中的應用，旨在提供一套全麵、係統的自然身心健康維護方案。它是一本為追求整體健康、渴望深入理解人體自愈機製的讀者量身定製的深度指南。 核心內容闆塊一：傳統草藥的古老智慧與現代應用 本書的第一部分，我們將穿越時空，追溯從古希臘的希波剋拉底到中國古代本草綱目的傳統草藥實踐的根源。我們不會停留在簡單的植物圖鑒層麵，而是深入探討藥用植物的活性化閤物、它們如何與人體生化路徑相互作用的科學機製。 關鍵草藥的深入剖析： 本章將挑選齣十餘種在東西方醫學中都具有重要地位的草藥，例如聖約翰草（St. John's Wort）在情緒調節中的作用機理，薑黃（Turmeric）的抗炎通路研究，以及纈草（Valerian）對GABA受體的調節作用。內容將涵蓋這些植物的鑒定、最佳采收時節、不同提取方式（如浸泡液、酊劑、乾粉）的效力差異，以及不同劑量下的安全範圍和潛在藥物相互作用。 草藥與身體係統的整閤： 我們將詳細闡述如何利用草藥來支持特定的身體係統。例如，針對消化係統，我們將探討如何使用蒲公英根（Dandelion Root）促進膽汁分泌，或使用薄荷（Peppermint）緩解腸易激綜閤徵（IBS）的痙攣。針對免疫係統，我們將分析接骨木果（Elderberry）如何通過抑製病毒復製和增強自然殺傷細胞活性來發揮作用。 酊劑與內服製劑的傢庭製作： 對於有基礎知識的讀者，本書提供瞭一係列精確的實驗室級製作指南，從原料選擇到最終産品的標準化過程，確保傢庭自製製劑的有效性和安全性。 核心內容闆塊二：順勢療法的精微力量與哲學基礎 本捲的第二部分將挑戰主流醫學的視角，深入探討由塞繆爾·哈尼曼創立的順勢療法的理論基礎。我們著重於理解其核心原則：“同病相治”（Similia Similibus Curentur）和“稀釋與震蕩”（Potentization）。 從物質到能量的轉化： 這一部分會詳細解釋動態能量（Dynamization）的概念，以及如何通過反復稀釋和搖晃（succussion）來激活物質的“信息能量”，而非僅僅是殘留的化學分子。我們將藉助物理學中關於水記憶和信息傳遞的最新理論嘗試解釋其作用機製。 源物質的“心靈地圖”： 我們將介紹100多種關鍵順勢療法源物質（如礦物、動物、植物）對應的“精神癥狀圖譜”。這些圖譜超越瞭簡單的身體癥狀描述，深入到個體的情緒模式、恐懼類型、人際關係處理方式以及對環境刺激的特殊反應。例如，區分“焦慮導緻齣汗”和“焦慮導緻冰冷麻木”的細微差彆，並對應不同的療法。 案例研究與復方處方邏輯： 通過大量真實的臨床案例，展示如何根據患者的整體特質（Totality of Symptoms）來選擇最匹配的“同類物”。重點講解復方（Combination Remedies）的配製邏輯，以及如何根據疾病的急性或慢性階段調整藥物的效力和頻率。 核心內容闆塊三：認知行為療法（CBT）在壓力與情緒調節中的實戰應用 本書的第三部分將轉嚮心理健康和行為重塑，提供一套基於循證醫學的實用工具箱——認知行為療法（CBT）。我們強調身心健康是不可分割的整體，情緒的失衡往往是生理疾病的前兆或伴隨癥狀。 識彆自動思維與核心信念： 我們將教授讀者如何使用思維記錄錶（Thought Records）來捕捉那些快速、未經審視的負麵自動思維（Automatic Thoughts）。重點在於區分“事實”與“解讀”，並逐步揭示潛藏在行為模式背後的核心信念（Core Beliefs），如“我不夠好”或“世界是危險的”。 行為實驗與逐步暴露： 針對焦慮癥和迴避行為，本書提供瞭詳細的行為實驗設計指南。例如，如何設計一個微小的、可控的實驗來挑戰對社交場閤的恐懼，並記錄實驗結果，用事實來推翻非理性的預期。 情緒調節技巧與正念的融閤： 探討如何將CBT的技術與正念冥想相結閤，以達到更深層次的情緒穩定。內容包括“情緒標簽化”（Labeling Emotions）練習，以及如何利用接納與承諾療法（ACT）的元素，學習在不評判的情況下與不適感共存，從而減少因抗拒痛苦而産生的二次焦慮。 麵嚮讀者： 本書適閤對自然醫學有深入研究興趣的從業者、希望係統學習傳統草藥應用和順勢療法原理的愛好者，以及任何正麵臨慢性壓力、希望通過結構化的認知工具改善心理健康的個體。它要求讀者具備一定的耐心和對深度理論的接受度，承諾提供的是知識的深度而非速成的安慰。 本書特色： 科學與哲學的平衡： 每一部分都力求在傳統智慧與現代科學證據之間架起橋梁。 操作性極強： 提供瞭大量的錶格、清單和循序漸進的練習手冊。 整體觀視角： 強調身體、情緒和精神的相互關聯性，拒絕孤立地看待任何癥狀。

評分☆☆☆☆☆

作為一名時尚美妝愛好者，我一直對能夠提升整體氣質和身心狀態的天然方法充滿好奇。這本書的齣現，徹底打開瞭我對芳香療法的新視野。它不僅僅停留在錶麵的“聞起來好聞”，而是深入挖掘瞭精油在生理和心理層麵的深層功效。我喜歡它在介紹配方時，總是會先解釋精油的“性格”和“語言”，然後再指導如何將它們“搭配”成和諧的樂章。比如，它會告訴你，如果你的情緒低落，可以選擇“陽光般”的柑橘類精油來點亮心情，同時搭配“溫暖的”香料類精油來給予支持。這種富有情感和意境的講解方式，讓我覺得芳香療法不僅僅是一種技能，更是一種與自然對話、與內心交流的方式。我已經迫不及待地想要嘗試書中關於“提升自信”和“舒緩壓力”的香薰配方瞭，相信它們一定能為我的生活增添更多美好的“芳香”色彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是我近期閱讀過的最實用、最有價值的圖書之一。它以一種非常接地氣的方式，將復雜的芳香療法知識普及給瞭大眾。我尤其欣賞它對精油的“多角度”解析，不僅僅局限於錶麵的功效，還深入探討瞭精油的植物學背景、曆史淵源，以及其在不同文化中的應用，這讓我對精油的理解上升到瞭一個全新的高度。書中的配方設計更是巧妙，將多種精油的特性融會貫通，達到瞭事半功倍的效果。我之前一直苦惱於季節性皮膚乾燥的問題，嘗試瞭很多産品都效果甚微，但看瞭書中針對鼕季乾燥肌膚的精油滋養配方後，我按照指導自己製作瞭一款精華油，使用後皮膚的保濕度和光澤度都有瞭顯著的提升，感覺就像獲得瞭“肌膚重生的秘密武器”。這本書讓我看到瞭芳香療法在改善生活品質方麵的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為芳香療法隻是一個比較小眾的領域，但讀瞭這本書後，我纔意識到它的博大精深。這本書的內容非常豐富，幾乎囊括瞭芳香療法在美容、護膚、身體調理等各個方麵的應用。讓我印象深刻的是，書中對精油的“個性”刻畫得入木三分，仿佛這些精油都有自己的生命和故事。比如，它將玫瑰精油描述為“愛的療愈者”，將檀香精油譽為“平靜心靈的使者”，這些生動形象的語言，讓我對每一種精油都産生瞭更加深刻的聯想和情感連接。更重要的是，它提供的配方不僅僅是簡單的混閤，而是包含瞭對不同膚質、不同身體狀況的細緻考量。例如，在介紹抗衰老配方時，它會根據皮膚的年齡層和具體問題，給齣不同的精油組閤和使用建議，這種個性化的指導，讓我覺得這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一位資深的芳療師在與我進行一對一的交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常有吸引力，那種柔和的色彩搭配上精緻的字體，一眼就能感受到它所傳達的“芳香”和“治愈”的氛圍。迫不及待地翻開，裏麵的內容果然沒有讓我失望。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是以一種非常親切和易懂的方式，將復雜的芳香療法知識娓娓道來。我尤其喜歡它對每一種精油的詳細介紹，不僅講解瞭它的産地、提取方式，更深入地剖析瞭它的化學成分以及由此帶來的各種功效。比如，對於薰衣草精油，它不僅僅是告訴你“助眠”，而是細緻地解釋瞭其中的酯類成分如何起到放鬆神經的作用，以及長期使用對改善失眠的深層原因。同時，書中提供的配方也極具實踐性，涵蓋瞭從日常護膚到身心調理的方方麵麵，讓我在傢也能輕鬆DIY齣屬於自己的芳香産品，這種成就感真的無與倫比。我已經迫不及待地想要嘗試書中介紹的針對夏季曬後修復的精油配方瞭，期待能看到效果！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對天然護膚産品情有獨鍾的消費者，我一直在尋找一本能夠係統性地指導我如何利用精油來提升生活品質的書籍。這本書的齣現，簡直就像是為我量身打造的。它不僅僅是一本配方大全，更是一本關於“芳香智慧”的啓濛書。書中的知識體係構建得非常清晰，從基礎的精油分類、安全使用注意事項，到不同精油的個性化解讀，再到各種癥狀的對應配方，層層遞進，非常適閤新手入門。我特彆欣賞它在介紹配方時，不僅給齣瞭具體的精油比例，還詳細說明瞭每一種精油在配方中的作用，以及可能齣現的協同效應，讓我能更深入地理解“為什麼”要這樣調配。而且，書中提到的很多配方都非常貼近生活，比如針對辦公室電腦族眼睛乾澀的精油配方，還有改善空氣質量的香薰配方，這些都是我日常生活中經常會遇到的問題，有瞭這本書，我感覺自己就像擁有瞭一個隨身的芳香療法專傢，隨時都能獲得最專業的指導。