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港颱原版鈴式戰肌 65招壺鈴訓練手冊修身增肌的不敗方案

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Fred Wong 著

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發表於2024-12-15

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店鋪：拇指原版圖書專營店

齣版社：萬裏機構得利書局

ISBN：9789621457530

商品編碼：15314260323

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具體描述

作者：Fred Wong

齣版社：萬裏機構得利書局

齣版日期：2015年06月09日

ISBN：9789621457530

頁數：143

尺寸：17.1x24cm

裝幀：平裝

_______________________________________________

內容簡介

一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限製。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及錶演級，動作介紹詳盡。壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練齣運動員般的身型。

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