正版包郵 一個瑜伽行者的自傳 瑜伽大師尤迦南達自傳 瑜伽成長曆程 心靈瑜伽之光零基礎入門培訓教材書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 尤迦南達
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• 勵誌
• 印度哲學
• 精神修行

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510424106

商品編碼：15324370583

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

用紙：膠版紙

頁數：452

字數：300000

商品詳情

書名:一個瑜伽行者的自傳

定價：49.8元

作者:【印】帕拉宏撒?尤迦南達 著，王博 譯

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-2-1

ISBN：9787510424106

字數：300000

頁碼：435

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

 

目錄

diyi章
我的父母及早年生活
di2章
母親之死及神秘的護身符
di3章
分身的聖人
di4章
中斷的喜瑪拉雅山之旅
di5章
芳香聖人顯示奇跡
di6章
老虎斯瓦
di7章
淩空飄浮的聖人
di8章
印度大科學傢博斯
di9章
極樂的虔信者和他的宇宙傳奇
di0章
與上師聖尤地斯瓦爾的相遇
di1章
兩個身無分文的男孩在布倫德本
di2章
與上師在修道院的日子
di3章
與不眠的聖人
di4章
宇宙意識的體驗
di5章
花椰菜盜竊案
di6章
智勝星象
di7章
薩西和三塊藍寶石
di8章
神奇的迴教術士
di9章
在加爾各答的上師同時齣現在塞倫波爾
di20章
未能成行的喀什爾之旅
di21章
喀什爾之旅
di22章
石雕聖像的心
di23章
203取得學士學位
di24章
211成為僧團中的和尚
di25章
219哥哥阿南達與妹妹娜裏尼
di26章
225剋利亞瑜伽科學
di27章
233在蘭契創辦一所瑜伽學校
di28章
241卡西的再生與發現
di29章
247泰戈爾和我比較我們創辦的學校
di30章
253奇跡的法則
di31章
259拜會神聖的師母
di32章
269死裏復活的羅摩
di33章
277近代印度的瑜伽基督—巴巴吉
di34章
285在喜瑪拉雅山變齣一座宮殿
di35章
297拿希裏?瑪哈賽基督般的生活
di36章
307巴巴吉對西方的興趣
di37章
到美國去
di38章
玫瑰花中的聖人—路德?柏爾本
di39章
有聖痕的天主教徒—泰瑞莎?諾伊曼
di40章
迴到印度
di41章
南印度的田園風景
di42章
與古茹在一起的後時光
di43章
聖尤地斯瓦爾復活
di44章
與聖雄甘地在瓦爾達
di45章
孟加拉“喜悅”之母
di46章
從不進食的女瑜伽行者
di47章
迴到西方
di48章
在加州的安西尼塔斯

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作者簡介

帕拉宏撒·尤迦南達，1893年1月5日齣生於印度戈勒剋浦爾，1915年取得加爾各答大學文學士學位，同年正式加入僧團。1920年起旅居美國，展開為期約三十年的西方弘法生涯。1952年3月7日，在加州洛杉磯畢爾特摩爾（Biltmore）飯店歡迎印度大使畢內·山（H.E.Binay R. Sen）的宴會緻詞完畢後，進入zui終涅盤。人類自古以來緻力於追求zui終的“道”。這個法門數年來以不同的名稱和外貌存在於世界各民族文化中。近世紀以來，由於外在環境的變遷和對於求法者嚴格的條件限製，使得這無上的法門名存實亡。19世紀中期，當整個地球的大環境再度成熟時，喜瑪拉雅山傳奇不死的聖者巴巴吉將此“直接與上帝接觸”的無上法門傳給瞭印度聖人拿希裏·瑪哈賽，並通過他的請求，放寬瞭對求法者條件的限製。拿希裏開始傳授這個名為剋利亞瑜伽的古老法門，造就瞭許多聖人徒弟。聖尤地斯瓦爾即為他主要的徒弟之一。1910年高中畢業後，尤迦南達遇見瞭聖尤地斯瓦爾並成為他首要的徒弟。1920年尤迦南達肩負著平衡精神與現代科學文明的使命，踏上瞭美國的土地，他是近代位將此亙古不變的真理法門從印度傳至西方社會的聖者。如此一來，至高無上“道”的法門，20世紀終於在東西方廣為流傳。1920年，尤迦南達在美國創辦瞭自我瞭悟聯誼會（Self—RealizationFellowship），1924年起，他巡迴全美演講，廣授剋利亞瑜伽法門。各行各業許多傑齣人士相繼成為他的追隨者，如農業專傢路德·柏爾本（LutherBurbank），女高音阿美利塔·加利庫爾奇（Amelita Galli Curci），喬冶·伊士曼（GeorgeEastman，柯達相機發明者），詩人愛德溫·馬剋姆（Edwin Markham）和指揮傢利奧波德·史托科夫斯基（LeopoldStokowski）等。1927年卡爾文·柯立芝（Calvin Coolidge）總統正式邀請他到白宮訪問。他在1946年齣版的自傳，以幽默輕鬆的筆調，一連串生動有趣真實的生活故事，寫齣文學史上罕見的一位開悟聖人生平的體驗及內在的感情世界。此書曾榮登1997年，《洛杉磯時報》暢銷書排行榜，先後被譯成18國文字，被公認是“現代靈性書籍的經典之作”。1952年，在他圓寂之後，洛杉磯森林殯儀館（Forest Lawn Memorial Park）館長哈利·羅（Harry T.Rowe）在給自我瞭悟聯誼會的信中，詳細地描述瞭尤迦南達在移至殯儀館（3月11日）後到入土（3月27日）之前這段時間，遺體栩栩如生沒有任何改變的跡象，是他前所未見且不可思議的景象。一代開悟的大師如此為人類散播及培育無法數計的靈性種子，樹立瞭現代人生活的典範，創造瞭宇宙生命更璀燦的未來。

《覺醒之路：現代心靈探尋的指引》 一部關於內在平靜、自我發現與精神成長的深度探索之作 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到與內心深處的自我漸行漸遠。心靈的喧囂蓋過瞭靈魂的低語，尋找安寜與意義成為瞭當代人共同的渴望。《覺醒之路：現代心靈探尋的指引》並非僅僅是一本理論書籍，它是一份邀請函，邀請每一位渴望更深刻生命體驗的讀者，踏上探索內在宇宙的旅程。 本書聚焦於當代人如何在高壓、物質至上的環境中，構建起穩固的精神基石，實現由外在追逐到內在豐盛的轉變。它匯集瞭跨越東西方哲學的智慧結晶，並以一種極其貼近現代生活的方式，將深奧的精神概念轉化為可操作的實踐指南。 第一部分：現代生活的迷失與覺察的萌芽 一、疏離的時代：我們為何感到空虛？ 本部分深入剖析瞭現代社會結構對個體心靈的影響。我們探討瞭“忙碌文化”如何成為一種逃避機製，以及消費主義如何製造齣無止境的欲望黑洞。通過對當代心理學和社會學的引用，我們清晰地描繪齣“現代睏境”的全景圖：高成就與低幸福感的悖論。 科技的雙刃劍： 探討社交媒體與即時通訊對專注力和人際連接質量的影響。我們不批判技術本身，而是分析我們如何無意識地被技術奴役，從而失去瞭獨處和反思的時間。 身份的構建與瓦解： 現代人過度依賴外部標簽（職業、財富、關係）來定義自我價值。當這些標簽動搖時，內在的虛無感便會襲來。本書引導讀者開始區分“你所擁有的”與“你所是的”。 情緒的纍積與爆發： 麵對壓力，我們常選擇壓抑而非處理情緒。本章將情緒視為身體和心靈發齣的信號，提供初步的觀察框架，理解憤怒、焦慮和悲傷背後的深層需求。 二、覺察的起點：呼吸與當下的力量 “覺察”是所有內在成長的基石。本書強調，覺察並非冥想時纔能進行的活動，而是滲透於日常生活的藝術。 重新連接身體的智慧： 身體是我們與世界互動的媒介，也是儲存情緒記憶的容器。本節提供瞭一係列簡單易行的“身體掃描”練習，幫助讀者從“腦部思維”暫時抽離，去感受身體的真實狀態——緊綳、放鬆、呼吸的節奏。 “非評判性觀察”的入門： 這是區分“想法”與“事實”的關鍵一步。我們學習如何像觀察窗外的天氣一樣，觀察自己的思緒和感受，不被它們捲入，從而獲得心靈上的空間。 第二部分：重塑內在秩序：心智模型的校準 在覺察的基礎上，我們需要審視那些限製我們成長的固有思維模式。這部分側重於心智工具箱的構建。 三、信念係統的“考古學”：挖掘潛意識的藍圖 我們的行為大多由深植於童年和過往經曆中的核心信念驅動。 “我值得嗎？”的拷問： 探討“內在批評傢”的形成機製，以及自我懷疑如何阻礙我們追求潛能。提供“信念重塑練習”，通過肯定句的科學運用和情景模擬，逐步替換限製性信念。 對“完美主義”的解構： 完美主義往往是恐懼失敗的另一種錶現形式。本書倡導“足夠好”的藝術，鼓勵讀者擁抱過程中的不確定性和不完美，將焦點從結果轉移到投入。 四、情緒的煉金術：從反應到迴應 情緒的能量是巨大的，關鍵在於如何引導它。 理解情緒的層級： 將情緒區分為基本情緒（如恐懼、喜悅）和復雜情緒（如內疚、嫉妒）。 延遲滿足的練習： 麵對強烈的負麵情緒時，建立一個“暫停-觀察-選擇”的反應鏈。這不是壓抑，而是為心靈創造一個緩衝帶，確保我們的迴應是基於智慧而非衝動。 第三部分：深化連接：人際與存在的廣闊視野 真正的成長不會孤立發生。本書的後半部分將視野從個體擴展到我們與他人的關係以及對生命意義的體悟。 五、有效溝通的基石：深度傾聽與真誠錶達 高質量的人際關係源於高質量的溝通。 傾聽的層次： 區分生理性傾聽、選擇性傾聽和共情式傾聽。共情式傾聽要求我們暫時擱置自己的觀點和建議，完全進入對方的經驗世界。 “我信息”的力量： 學習如何清晰、不帶指責地錶達自己的需求和感受，這是化解衝突、建立信任的有效途徑。 六、目的與價值的錨定：構建生命羅盤 當外在的成功標準不再滿足我們時，我們需要一個更內在的導航係統——個人價值體係。 價值澄清工作坊： 通過一係列引導性問題，幫助讀者辨識齣他們生命中真正重要的核心價值（如：自由、連接、創造力、正直）。 價值驅動的決策： 當行動與核心價值保持一緻時，即使過程艱辛，心靈也會感到充實。本書提供瞭將抽象價值轉化為每日具體行動的框架。 結語：持續的蛻變，而非終極的抵達 《覺醒之路》的核心信息是：心靈的成長是一個持續的、動態的過程，而非一個可以“完成”的終點。它提供的不是一套僵硬的教條，而是可以根據個人生命階段靈活調整的工具和視角。 本書鼓勵讀者帶著開放的心態，將書中的理念融入日常的每一次呼吸、每一次互動和每一個選擇之中，最終實現一個更真實、更平靜、更有力量的自我。這是一場屬於你自己的、無可替代的覺醒之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正經曆著一段不太順遂的時期，工作上的壓力，生活中的瑣事，讓我感到身心俱疲。我一直聽過瑜伽能幫助人放鬆身心，提升內在的平靜，但從未真正去深入瞭解。這本書的標題和副標題，都顯得非常“正能量”，我抱著試一試的心態翻開瞭它。閱讀的過程中，我並沒有立刻找到那種“醍醐灌頂”的感覺，也沒有看到什麼“零基礎入門”的簡單技巧。相反，我被作者描繪的那個充滿傳奇色彩的人生經曆所吸引。他講述瞭自己從一個充滿好奇的孩子，到一位偉大的瑜伽大師的整個過程。我特彆留意瞭他對於自己早期生活和成長的描述，那些細節，雖然可能與我的生活相差甚遠，但其中流露齣的對生命的熱愛，對真理的追求，卻讓我産生瞭一種莫名的感動。他沒有迴避自己的掙紮和迷茫，而是坦誠地展現瞭一個普通人在追求非凡過程中的心路曆程。我發現，這本書更像是一部關於“如何活齣自己”的人生教科書，隻不過，這位“老師”的視角更加宏大，更加深刻。我開始意識到，瑜伽並非隻是身體的舒展，更是心靈的淨化和升華。這本書，讓我開始思考，在喧囂的世界裏，如何纔能保持內心的清明，如何纔能找到真正屬於自己的那份寜靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，嚴格來說，我並沒有完全讀懂。因為作者的描述，很多時候都帶有一種哲學性的、甚至可以說是神秘主義的色彩，這對於我這樣一個習慣瞭理性思維的人來說，是一個不小的挑戰。我更傾嚮於那些有明確邏輯、有實證依據的內容，而這本書則更多地是在講述一種內在的體驗和感悟。當然，這並不是說這本書不好。恰恰相反，正是這種“難以捉摸”的特質，讓我覺得它充滿瞭魅力。作者用一種非常詩意化的語言，描繪瞭他在修行道路上的種種經曆，包括他與導師的互動，他對於冥想的體驗，以及他對宇宙能量的感知。這些描述，雖然我無法完全理解其中的深層含義，但卻能感受到一種強大的精神力量。我嘗試著去想象他所描繪的場景，去感受他所錶達的情緒，雖然過程有些費力，但卻是一種非常新穎的閱讀體驗。我之前讀過一些關於個人成長或者心理學方麵的書籍，它們大多提供具體的“方法論”，而這本書則更像是一種“啓發”。它沒有直接告訴你“怎麼做”，而是通過講述一個人的生命故事，來引導你去思考。我一直在努力去理解那些關於“能量”、“意識”、“覺醒”之類的概念，雖然進展緩慢，但我依然對此充滿興趣。也許，閱讀這本書的過程本身，就是一種修行，一種慢下來、去傾聽內心聲音的嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書我前幾天剛拿到手，迫不及待地翻開。我一直對瑜伽很感興趣，但總覺得它很神秘，尤其是關於大師的修行曆程，更是充滿瞭好奇。這本書的封麵 design 樸實但又不失莊重，給我一種沉靜的感覺。讀瞭幾章之後，我發現作者的文字非常引人入勝，他用一種非常真誠而個人化的方式講述瞭自己的故事。我特彆喜歡他描述童年經曆的部分，那些細緻入微的描寫，仿佛將我帶迴到瞭那個充滿神秘色彩的印度鄉村。他對於生命意義的追尋，對於精神世界的探索，都讓我感觸頗深。我一直以為瑜伽隻是關於體式的練習，但通過這本書，我纔瞭解到，它其實是一種更深層次的生活哲學，一種與自我、與宇宙連接的方式。作者在書中分享瞭很多關於他早年生活的片段，包括他與傢人的關係，他對周圍世界的觀察，以及他內心深處的睏惑和渴望。這些經曆非常 relatable，即使我沒有親身經曆過，也能感受到他作為一個孩子，一個年輕人，在成長過程中所經曆的迷茫與頓悟。他沒有刻意去神化自己，而是非常坦誠地展現瞭自己作為一個普通人的成長軌跡，這反而讓我覺得更加真實，也更容易産生共鳴。我對書中關於他對靈性的初次體驗的描述特彆著迷，那些描述雖然有些抽象，但卻充滿瞭畫麵感，讓我仿佛能感受到他當時內心的震動與喜悅。這本書給我的感覺，更像是一次與一位智者的深度對話，在字裏行間，我能感受到一種超越時空的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名有些長，一開始讓我有些猶豫。但抱著對“瑜伽大師自傳”的好奇，我還是入手瞭。讀完之後，我發現這本書的內涵遠比它的書名所涵蓋的要豐富得多。我一直以為瑜伽僅僅是身體的伸展和呼吸的調整，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種極其個人化和真誠的口吻，講述瞭他從孩提時代開始，對生命、對靈性世界的探索曆程。我被他童年時期那些充滿靈性的體驗深深吸引，那些描述，雖然在科學上可能難以解釋，卻充滿瞭神秘的魅力。他對於自己成長過程中所經曆的疑惑、迷失和頓悟，都描繪得非常真實。我尤其欣賞他在書中對於“愛”、“奉獻”和“服務”的理解。這些概念，在他的生命曆程中，得到瞭生動的詮釋。我之前讀過一些心理學書籍，它們更多地側重於分析和解決問題，而這本書則更像是一種“心靈的滋養”。它沒有給我具體的“方法”，但卻給予瞭我一種方嚮，一種關於如何看待生活、如何與他人連接的全新視角。我開始嘗試著去體會書中描繪的那種“內心的平靜”，雖然還未能完全做到，但這個過程本身，就讓我感到一種前所未有的放鬆和舒展。這本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我有機會重新審視自己的人生，並從中汲取前行的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我這樣一個長期在都市叢林中奔波，內心時常感到疲憊的人來說，無疑是一股清流。我一直對“自傳”這種形式的書籍情有獨鍾，因為它總是能帶來最真實、最直接的情感體驗。而這本書的主題——瑜伽行者的自傳，更是讓我好奇心爆棚。我之前接觸過一些關於瑜伽的科普書籍，但總覺得缺乏靈魂，停留在錶麵的技巧介紹。這本書則完全不同，它從一個人的生命曆程齣發，將瑜伽修行融入到生活的點點滴滴之中。作者在書中對自己的童年、青年時期以及後來的人生經曆都進行瞭詳盡的敘述。我尤其被他對於童年時期的一些觀察和感悟所打動。他描述的童年生活，雖然與我的成長環境大相徑庭，但那種純真、好奇以及對未知世界的探索欲，卻是共通的。他在書中也坦率地談到瞭自己遇到的挑戰和睏難，以及他是如何通過內心的力量去剋服它們的。這讓我意識到，所謂的“大師”也並非生來就與眾不同，他們的成長同樣充滿瞭麯摺和奮鬥。我非常欣賞作者在文字中展現齣的那種不懈的探索精神，他從未停止過對生命意義的追問，也從未放棄過對內心平靜的追求。這本書不僅僅是關於瑜伽，更是關於如何在一個充滿變數的世界裏，找到屬於自己的安寜與力量。它讓我開始反思自己的生活方式，是否過於關注外在的物質，而忽略瞭內心的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

很不錯

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不錯，可以。

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很不錯

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