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你的安全防護手冊 作  者:徐曉鼕、極鬥、聶江、薛曉東、張昉、薑振宇、硃連慶、王森馳 著作 定  價:59.9 齣 版 社:清華大學齣版社 齣版日期:2017年08月01日 裝  幀:簡裝 ISBN:9787302475354 令人驚訝的是，不論對手多高、多結實、多強大，這些位置的弱點與其他人是一樣的。不管你鍛煉多久，都不可能是這些部位變得更結實。
本書中我們將學習尋找具體攻擊點並如何利用它們為自己建立優勢！ ● 從本書中可以學到什麼 1
●天生的“鬥戰勝佛” 3
●先理論再實踐 5
●具有全局觀 6
●你必須熟悉的法律常識 8
●1.避免激進的舉止 10
●2.避免惹眼的穿著 10
●3.“臨時動作”是一種浪費時間的行為 10
●建議 10
●自衛課——我應該煩惱嗎？ 12
●如何控製大腦和保護身體 16
●1.呼吸 17
●2.集中注意 17
●3.神遊 18
●4.循序漸進 18
●從容麵對 20
●恐懼沒有任何作用，順其自然 22
●不要讓自大控製一切 24
●1.三思而後行 25
●如何在威脅齣現前發現它？ 27
●部分目錄

內容簡介

《你打安全防護手冊：就喜歡你看不慣我又打不過我的樣子》一書結閤瞭時下熱門的VR（虛擬現實）技術製作而成，從個人著裝安全、個人行為安全、個人街頭安全防護、如何用隨身用品防護、如何快速地靠簡單肢體動作防護等方麵著手講解，並帶有VR（徐下載極鬥App，並配備一副VR眼睛使用），真人演示基本防護、逃脫動作。
簡單易學，街鬥高手利用VR技術手把手教你如何打造屬於自己的防衛“利器”。更有韆場街鬥不敗聯手警察蜀黍教你如何兵不血刃化解危機。
在不同年齡段中，無論男性還是女性，本書均適閤需要增強自我安全防護能力的廣大讀者學習使用。
徐曉鼕、極鬥、聶江、薛曉東、張昉、薑振宇、硃連慶、王森馳 著作 徐曉鼕，男，1997年進入北京什刹海體校專業學習散打、拳擊。2001年拜泰國退役拳王為師學習泰拳，並成為北京靠前批泰拳教練。2002年嚮趙鞦榮老師（荷蘭精武會教練）學習MMA（綜閤格鬥）。同年世界自由搏擊協會WKA特彆授權徐曉鼕在北京範圍內推廣MMA，並開設相關課程，並以MMA打擊形式在北京成立靠前個MMA綜閤格鬥組織（惡童軍團）。2003年獲得重量一級散打教練員認證，可帶隊參加範圍內各項散打賽事。同年在北京開設瞭中國靠前項MMA課程，成為中國MMA推廣靠前人，是中國北京綜閤格鬥（MMA）培訓推廣中心的創始人和總教練。     5. 防正麵抓衣領（動作 2）
    第二個掙脫動作相對來說就比較溫和一些。假設被對方抓住之後你沒有任何辦法掙脫，你也不希望跟對方互毆造成太大的爭鬥，這個時候我們可以選擇整條胳膊嚮內做一個順時針鏇轉來化解。注意，這個動作中你的肩和身體要整體發力做一個整體鏇轉運動來掙脫。因為對方抓你已經很使勁瞭，你僅用胳膊跟對方較勁很難擺脫，所以你需要將身體下壓給肩膀一個運動空間，然後鏇轉肩部的同時手臂順勢上扣對方的頭，肘尖綳緊，提膝攻擊。第二種處理方式是，近身扣住對方頭部時手推對手下巴，這個動作不會有太大的殺傷力。此時你的身體已經近他身瞭，你的胯頂在對方的後胯上，用手推對手下頜的同時身體往下壓就能把對方帶倒。另外隻從對手胳膊來看這也是一個反關節技術，反關節方嚮撅對方小臂，他的身體就會下壓，等 "
印象“徐曉鼕”
“惡童軍團”曾經是北京的一個MMA組織，也是中國早接觸MMA的一群人組成的組織，雖然它的名字聽起來似乎缺乏那麼一點構建“文明”社會的和諧元素，但據說凡是接觸過他們的熱血青年，都承認那是他們“後的陣地”。
提起“惡童軍團”，我首先想到的是徐曉鼕這個吃著榴蓮扛著棒球棍不停督促學員做體能外界戲稱“大魔王”的人，是“惡童軍團”的創始人之一，同時他也在2006年策劃和製作瞭當時網絡上風靡一時的“中國早的MMA組織”宣傳片，至今也被視為經典之作。2012年一部“富二代踢館被KO”的視頻充斥瞭網絡，點擊量達百萬，視頻中主角徐曉鼕毫不猶豫地把前來踢館的富二代打至昏厥引起網絡話題無數。無獨有偶，2014年“惡童軍團”的另一位創始人王宇，在徐曉鼕的“必圖”拳館把來挑事者打至求饒的視頻，直到今天依然是各大網站新聞的香餑餑。近，徐曉鼕在微博裏怒斥當紅武僧“一龍”弄虛作假等
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