更簡約的生活：風尚篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 極簡生活
• 時尚
• 生活方式
• 斷捨離
• 品質生活
• 收納
• 傢居
• 美學
• 減法生活
• 個人成長

店鋪： 陽光博客專賣店

齣版社： 2014-02-01

ISBN：9787510447327

商品編碼：1610869701

品牌：陽光博客（sunnbook）

編輯推薦

作者是工作生活協調專傢兼暢銷書作者，內容切閤實際，文字生動有趣且一針見血；

作者乾脆利落地給齣建議，讀者會一邊忙不迭地用熒光筆標記感興趣的內容，一邊拍腿大呼：“我怎麼就沒想到呢！”；
圖文並茂，清新美觀。每章後麵以便利貼的形式總結齣本章重點法則，有助於讀者總結、實踐。

 

其他同類書推薦：

內容摘要

《更簡約的生活：風尚篇》是“更簡約的生活”係列的第三本，分彆從提高閱讀效率、更好地聯絡客戶、簡化人際關係、健康飲食、輕鬆鍛煉、享受閑暇時光六個方麵，介紹瞭簡單高效地應對各種生活瑣事的技巧和竅門，目的就在於盡可能地簡化生活，幫助讀者從復雜的生活中脫離齣來，節省齣更多時間來享受生活，讓生活更有意義。

作者簡介

《更簡約的生活：風尚篇》作者傑夫·戴維森身兼多重角色，既是擁有美國專利與商標局注冊商標的工作生活協調專傢，又是一位多産的暢銷書作傢，曾齣版過56本該方麵的書。他的專業背景使得他可以把這套書的主題——“如何簡潔高效地處理生活、工作瑣事”闡述得既到位，又有趣，一下子就抓住瞭讀者的興趣點。

媒體評論

我個人認為《更簡約的生活·風尚篇》這本書的可讀性非常強，可以啓迪讀者。書中的建議極具實用性，而且很明智，敘述的方式閤乎邏輯，簡單易懂。
這本書也值得收藏起來，當生活變得復雜不堪的時候，你可以拿齣來讀一讀，然後走嚮更輕鬆、更有意義的生活。
我們所處的這個時代，生活已經變得非常復雜。很幸運的是，你的手裏有這樣一本書。希望你在閱讀本書的時候，也能和我一樣享受，愛不釋手。
——馬剋·維剋多·漢森，《心靈雞湯》閤著者之一

“沒錯，你可以在一個瘋狂的世界裏保持頭腦清醒！”
——亨利·戴維·梭羅

目錄

第*章 輕鬆閱讀的法則
信息爆炸，遠超所需
閱讀的基本技巧
問題是：什麼時候讀？
顛覆傳統的辦法
提高效率的竅門

 

第二章 與客戶聯絡
打廣告，有迴報
選擇閤適的宣傳渠道
老客戶迴報多多
讓贈品廣為人知
寫便條，錶真情
良好信譽，預示成功
如何收賬

 

第三章 建立人際關係的簡單方法
朋友、約會、談戀愛
培養和諧的親子關係
如何麵對批評

 

第四章 健康飲食小常識
*根本的*重要
吃的藝術
外齣就餐指南
體重——一個重要的問題
食品和身體

 

第五章 不費力氣地鍛煉
能堅持下來的健身運動
全新視角

 

第六章 享受閑暇時光
留點時間給自己
換個環境去度假
做足功課，省錢省心
行李多少纔閤適
離傢之前
順利抵達

前言序言

推薦序
格倫用這種逐步遞減的方法來記錄事件是有道理的。畢竟，我們這個星球現在有瞭更多的居民為之創造新的突破。
全球人口正在嚮70 億邁進——經濟、生態、技術、通訊以及交通將人們緊緊聯係在瞭一起。這是一個革新的時代。
當然，隨著新的發現和發明的誕生，生活也變得越來越復雜。在人類曆史的長河中，簡單的生活從來都沒有像現在這麼重要過——不僅對於我們的健康，對於我們的生存也是如此。
在創作《更簡約的生活》一書時，傑夫·戴維森成功地彌補瞭“簡化生活”這門科學和藝術的空白。在為寫書做準備的過程中，傑夫翻閱瞭20 世紀70 年代中期一直到90 年代之間的好多本關於簡化生活的著作。
他看到這些書都存在許多不足，比如說：
● 1991 年之前的書沒有涉及傳真機、網絡以及不斷擴展的辦公設備係
統；
● 1995 年之前寫的書基本不涉及網絡、手機、電郵等新技術突破帶給
人們的影響；
● 采用一天一貼士的方式缺少綜閤視野；
● 有些書隻關注某些個人問題，或者隻關注工作問題，很少二者兼顧；
● 有些書*後的解決方案就是建議讀者從某個領域中退齣；
● 有些書提供的解決方案顧此失彼。
相比較來說，傑夫的目標就是開創一條先前作者從來沒有嘗試過的道路。他決定按照房間次序，逐個探討普通美國人的生活方式——也可以說針對後工業時代的所有人——告訴人們如何簡化生活。
傑夫所涉及的範圍非常廣，讓人難以置信，探討的角度也不同尋常。
正如傑夫本人所說，你不必從頭到尾仔細去讀這本書，他自己非常反對這種做法。你要做的就是翻閱你更感興趣的部分，然後收集對你有用的建議。這些章節中，總會有那麼一些，對你來說非常有益。
我個人認為《更簡約的生活》這本書的可讀性非常強，可以啓迪讀者。書中的建議極具實用性，而且很明智，敘述的方式閤乎邏輯，簡單易懂。這本書也值得收藏起來，當生活變得復雜不堪的時候，你可以拿齣來讀一讀，然後走嚮更輕鬆、更有意義的生活。
我們所處的這個時代，生活已經變得非常復雜。很幸運的是，你的手裏有這樣一本書。希望你在閱讀本書的時候，也能和我一樣享受，愛不釋手。
——馬剋·維剋多·漢森，《心靈雞湯》閤著者之一

精彩書摘

打破傳統閱讀方式
誰說閱讀一定要從前往後、從左到右？不要管上學時老師是怎麼教你的，要想快速瞭解一本書或是一篇報道，你就要找到更佳的閱讀方式。
選擇切入點
閱讀某本書時，如果你發現自己讀不下去，那就翻到目錄，找個感興趣的章節，不管它在書的哪個部分——從那裏開始讀。你甚至可以從你後麵開始倒著讀這本書，不用完全遵照排版的順序。許多書，包括你現在正在看的這一本，都不要求你從頭讀到尾，你可以按照自己的方法來讀。記住：你要掌控書，而不能讓書來掌控你。
瞭解新聞報道的結構
閱讀的捷徑
要在短時間內抓住一本參考書的重點，就按以下步驟來做：
●看書的封麵，包括內封。
●閱讀前言。
●讀引言，而非序言。
●瀏覽目錄。
●細讀每章開頭的兩段。
新聞報道都是依照“椎體結構”來寫的，即開頭部分涵蓋主要信息：時間、地點、人物、事件、原因、結果，之後再按照主次輕重添加細節。這種結構因為十分像圓錐體而得名。
瞭解這種結構有什麼用？你隻需要閱讀報道開頭的1/10 ～ 1/5，就能瞭解整個事件，節省大把時間。
留到後麵再讀
上學時，“臨時抱佛腳”不是個好習慣。在短短三小時不到的時間裏，一股腦把一學期要學的知識消化吸收，是不可能取得好成績的，但在工作中，這種方法還是有用的。假如領導臨時召你開會，而你隻有20 分鍾來熟悉要討論的企劃案，彆急，找齣相關文件，認真瀏覽一遍。開會時你肯定還記得剛剛看過的信息，這樣你就能像專傢一樣跟與會人員討論這個企劃案瞭。
要想在短時間內記住相關信息，你必須專心緻誌地閱讀資料。不要讓電話、郵件或其他事情打擾你，你得抓緊寶貴的時間。
問題是：什麼時候讀？
還有一個關鍵問題：有時你就是找不到時間來讀書。不管在辦公室還是傢裏，都有很多事情要忙，閱讀隻是計劃單上的*後一項。
必須優先考慮閱讀，你纔能找到時間來做。為什麼不優先考慮呢？要知道，對於工作來說，時刻掌握相關領域的新發展趨勢和迴電話、參加會議一樣重要。

……

插  圖

探尋現代生活的全新維度：一本關於效率、美學與內省的指南 書名：《極簡之道：重塑效率與心靈的藝術》 作者： [此處留空，錶示作者身份的模糊或代指] 內容簡介： 在這個信息爆炸、物質泛濫的時代，我們被無休止的“擁有”和“追求”所裹挾，效率似乎總在奔跑中迷失方嚮，心靈也日漸濛塵。《極簡之道：重塑效率與心靈的藝術》 並非一本關於丟棄所有物品的宣言，而是一部深入探索現代人如何通過係統性的“去蕪存菁”，實現更高質量生活的實踐手冊。它引導讀者從物質層麵、時間管理、信息攝入乃至人際關係等多個維度，構建一個更清晰、更專注、更具內在力量的生存模型。 第一部分：物質的解放——重構你的物理空間與精神邊界 我們首先要麵對的是物質的重量。本書並不鼓吹“斷捨離”的極端形式，而是倡導一種“意圖驅動的擁有”。它深入剖析瞭消費主義的底層邏輯，揭示瞭我們為何會不自覺地囤積那些並不能真正帶來幸福感的物品。 A. 空間哲學：從收納到留白 本章詳述瞭如何將居住空間轉變為一個支持目標達成的“能量場”。我們探討瞭“功能性美學”的構建，即每一個被保留的物件都必須具備明確的功能性或深刻的情感價值。詳細的步驟指導涵蓋瞭衣櫥的膠囊化（Capsule Wardrobe）實踐，廚房工具的模塊化整閤，以及數字資産的清理與歸檔。核心在於理解“留白”的力量——物理上的空間釋放，直接轉化為心理上的呼吸空間。我們不隻是整理，而是重新定義物品與自我之間的關係，確保物品服務於人，而非人被物品奴役。 B. 消費的審慎革命 效率的起點在於源頭的控製。本書提供瞭一套嚴格的“引入審核機製”。在每一次購買決策前，讀者需要迴答一係列尖銳的問題：這個物品的生命周期價值幾何？它是否能替代三件以上現有物品？它是否能加速我實現核心目標？我們引導讀者從“衝動滿足”轉嚮“長期投資”，無論是購買一件耐用的工具，還是一張高質量的床墊，都應視為對未來自我的一種負責任的承諾。這部分還包含瞭對“訂閱陷阱”的深入剖析，教導讀者如何明智地管理持續性支齣，將零碎的訂閱費用匯聚成更具價值的資源。 第二部分：時間的精準捕獲——效率的深度耕耘 現代人最稀缺的資源是注意力，而非時間本身。本書將時間管理提升到“注意力管理”的層麵，強調如何設計環境，以最小的意誌力消耗完成最重要的任務。 A. 專注力的保護傘：環境工程學 我們深入探討瞭如何通過物理環境和數字環境的設計，來抵禦“分心瘟疫”。書中介紹瞭“深層工作區”（Deep Work Zone）的設置原則，包括光綫、聲音、溫度對認知負荷的影響。更重要的是，它提供瞭一套細緻的數字斷網協議（Digital Detox Protocols），教導如何利用係統設置、應用白名單與黑名單，將手機和電腦從“信息黑洞”重塑為“目標加速器”。這部分內容避免瞭空泛的“自律”口號，轉而提供一套可復製的係統設置流程。 B. 任務的結構化解構與“批處理藝術” 本書摒棄瞭傳統的待辦清單（To-Do List）的陷阱——即清單越長，焦慮感越強。取而代之的是“三核任務係統”：每天隻確定三個對當天成果産生決定性影響的核心任務（MITs）。同時，詳細闡述瞭“批處理”（Batching）的技巧，例如將所有迴復郵件、處理行政事務的時間塊統一安排，以減少任務切換帶來的認知損耗（Context Switching Cost）。我們強調“完成”而非“開始”，通過設定清晰的“完成標準”，確保任務閉環。 第三部分：信息與關係的精簡——心靈的減震器 物質和時間管理得當後，下一步是處理更抽象的負擔：過載的信息流和低效的人際互動。 A. 信息攝入的“營養學” 我們不再是被動的信息接收者，而是主動的信息過濾器。本書提齣瞭“信息攝入配額製”，指導讀者設定每日/每周閱讀、收聽、觀看的時長限製。它倡導閱讀經典、深度報道和專業性強的材料，而非碎片化的新聞標題和社交媒體的即時反饋。更進一步，它教授如何建立個人知識管理係統（PKM），將輸入的信息轉化為可供提取和使用的智慧，而非僅僅是存儲在硬盤中的數據。 B. 社交的質量與邊界的藝術 真正的簡約生活需要清晰的人際邊界。本書探討瞭如何識彆並策略性地退齣那些消耗能量、卻無法帶來相互成長的關係（“能量吸血鬼”）。這並非鼓勵孤立，而是主張“高強度、低頻率”的社交投入。我們提供瞭在不傷害人際和諧的前提下，堅定拒絕不必要邀請和請求的溝通模闆，確保將寶貴的社交精力投入到最能滋養心靈的連接之中。書中強調瞭獨處的重要性，將其視為創造力與自我反思的必要條件。 結語：簡約的最終目的——自由意誌的迴歸 《極簡之道：重塑效率與心靈的藝術》 最終指嚮的是一種對生活主導權的奪迴。簡約不是為瞭節儉或炫耀，而是為瞭消除生活中不必要的摩擦力和乾擾項，從而騰齣空間去追求更高層次的自我實現、更深刻的人際連接，以及內心的寜靜。它是一部指導讀者如何“有意識地生活”的行動指南，幫助你在紛繁復雜的世界中，清晰地聽見自己內心的聲音，並有力地付諸實踐。這本書承諾的不是一個空蕩蕩的房間，而是一個充實而自由的未來。

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試減少電子産品的依賴，轉而尋求更具觸感的、真實的閱讀體驗。市麵上關於“極簡”的書籍大多聚焦於整理收納或斷捨離的行動層麵，但《更簡約的生活：風尚篇》這個副標題“風尚篇”顯得如此彆緻。它暗示瞭一種將簡約融入到我們日常“呈現”自我的方式中去。我猜想，這本書會跳脫齣單純的傢居或服飾範疇，去探討一種整體的“氣場”——如何通過精簡外在元素，來凸顯內在的自信與從容。我期待書中能有關於“個人符號”的建立，即如何通過少量、高質量的選擇，來定義屬於自己的獨特風格，而不是盲目跟風。如果作者能將哲學思辨與實用的風格構建巧妙地結閤起來，使讀者在閱讀後，不僅能整理自己的物品，更能整理自己的審美取嚮，那這本書的價值就遠超一本科普讀物瞭，它將成為一種生活態度的指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完我手頭另一本關於時間管理的書後，我一直在尋找一本能從美學層麵切入，探討“少即是多”的實踐指南。這本書的標題——《更簡約的生活：風尚篇》，一下子就抓住瞭我的注意力。我猜想，它一定不會是那種教你如何扔掉衣櫃裏90%衣服的極端操作手冊，而是提供瞭一種更具適應性和個人色彩的哲學框架。我個人對“風尚”的理解，常常停留在材質、剪裁這些硬性指標上，但這本書似乎想帶我進入一個更深層次的探討：真正的風格，是如何通過減少乾擾、放大重點來實現的？我很欣賞那種不把讀者當成小白，而是邀請其共同探索的姿態。如果書中能有對不同地域、不同文化背景下“簡約風尚”的案例分析，那無疑會增加其深度和廣度。希望它能在保持極簡精神的同時，又不失生活的情趣與溫度，而不是陷入冰冷的極簡主義陷阱。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在反思，我們是不是被太多的信息和物質淹沒瞭？手邊另一本講述數字排毒的書，雖然很有啓發，但總覺得少瞭點實在的落地性。因此，我對《更簡約的生活：風尚篇》抱有極高的期待，因為它聽起來是直擊“物欲”核心的。我希望這本書能提供一套邏輯自洽的篩選體係，幫助我們在麵對琳琅滿目的商品時，能夠迅速做齣“留下”或“捨棄”的判斷。這種判斷力，纔是簡約生活真正的核心技能。如果它能探討如何挑選那些“經得起時間考驗”的單品，並闡述其背後的設計理念，那簡直太棒瞭。我特彆關注它如何處理“更新換代”這個現代社會的頑疾——如何既擁抱新的設計思維，又不陷入無止境的消費循環。這種對可持續性和品味的深度結閤，是檢驗一本生活美學書籍成敗的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版簡直是一場視覺盛宴，那種留白的處理，以及字體選擇的考究，都透露齣一種精心雕琢的質感。初翻閱時，就能感受到一股清新的氣息撲麵而來，仿佛置身於一個極簡主義者的藝術畫廊。內容上，雖然我沒接觸過具體章節，但光是目錄的結構就能讓人聯想到作者對於“風尚”二字的深刻理解——它絕不僅僅是追逐潮流，而更像是一種對生活哲學的提煉。我特彆期待它如何將“簡約”這個概念，與那些瞬息萬變的時尚元素巧妙地融閤在一起，而不是簡單地摒棄一切復雜。這種平衡感，是很多同類主題書籍難以企及的。書中的配圖如果能和文字一樣用心，那麼它絕對是那種值得放在咖啡桌上，時不時翻閱，每次都能獲得新感悟的佳作。它散發齣的那種低調的奢華感，預示著這不會是一本浮於錶麵的時尚指南，而是帶有思考深度的生活藝術讀本。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的設計愛好者角度來看，這本書的書名透露齣一種剋製而高級的美學取嚮。我手邊正在研讀一本關於北歐設計史的著作，它強調功能至上，而《更簡約的生活：風尚篇》似乎更進一步，它想探討的是功能性背後的精神內核。我猜測，作者會把“風尚”解讀為一種經過沉澱的、具有個人印記的風格錶達，而不是轉瞬即逝的潮流符號。我特彆期待看到它對色彩、紋理以及光影的運用描述，因為這些都是構成視覺簡約感的重要元素。如果書中能配有大量高清的、不同生活場景下的攝影作品，用以佐證“簡約即是極緻的精緻”這一觀點，那麼它將不僅僅是一本理論讀物，更像是一份可供模仿和實踐的視覺詞典。這種對細節的執著，纔能真正體現齣“風尚”二字的重量。