陳氏太極拳圖說/陳鑫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 中華武術
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店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537727273

商品編碼：1697706455

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名:陳氏太極拳圖說

定價：45.00元

作者:陳鑫 著

齣版社：山西*技術齣版社

齣版日期：2006-7-1

ISBN：9787537727273

字數：

頁碼：308

版次：4

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：20317055

編輯*

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暫無

內容提要

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《陳氏太極拳圖說(簡體版)》是在作者的先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。《陳氏太極拳圖說(簡體版)》主要介紹瞭陳氏太極拳架六十四勢的練法，以及太極拳的基本理論，並闡述瞭陳氏太極拳發展脈絡和時人評述陳氏太極拳的文章。書中收錄瞭包括河南西平(華)陳泮嶺《太極拳譜題詞》、與溫縣鄰裏相望的衛輝汲人李時燦(敏修)序、鄰人杜嚴序和作者陳鑫的自序；附錄於捲三的《陳氏傢乘》(節錄陳王廷以後部分)、《陳英義公傳》、《陳仲甡傳》、《溫縣陳君墓銘》、李春熙《跋》、劉煥東《後敘》等文章。

目錄

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捲首
太極拳譜題詞陳泮嶺
序一李時燦
序二杜嚴
自序
凡例
無極圖
太極圖
河圖說
洛書說
伏羲八卦方位圖
文王八卦方位圖說
太極生兩儀四象八卦圖說
八卦相閤數圖說
先天八卦動靜圖說捲首
太極拳譜題詞陳泮嶺
序一李時燦
序二杜嚴
自序
凡例
無極圖
太極圖
河圖說
洛書說
伏羲八卦方位圖
文王八卦方位圖說
太極生兩儀四象八卦圖說
八卦相閤數圖說
先天八卦動靜圖說
先天八卦圓圖說
八卦生六十四卦陽儀橫圖(附後)
八卦生六十四卦陰儀橫圖(附後)
八卦變六十四卦圖說
六十四卦相錯圖
八宮尾卦正錯互綜圖
序卦正綜圖一
序卦正綜圖二
序卦正綜圖三
序卦正綜圖四
六十四卦顛倒相綜圖說(附後)
太極生一百二十八卦相錯圖說(附後)
天地定位方圖說(附後)
成男成女方圖說(附後)
乾君坤藏方圖說(附後)
天根月窟圖說
陽直圖陰直圖消息盈虛圖說
三纔圖說
天地形象圖說
一年混沌氣象圖說
一月混沌氣象圖說
一日混沌氣象圖說
心易發微伏羲太極圖說
古太極圖敘
古太極圖說
伏羲八卦消長圖說
太極黑白圖說
河圖太極圖說
洛書太極圖說
河圖天地交圖說
洛書日月交圖說
太極拳內精圓圖說
太極拳外形方圖說
太極拳纏絲精圖說
無極圖說
人身纏絲正麵圖說
人身纏絲背麵圖說
太極拳纏絲精論
太極拳纏絲法詩四首
十二經奇經圖歌
八會圖
七衝圖
衛氣論
髒腑配地支圖歌
六氣主歲圖歌
陰陽髒腑歌
髒腑錶裏歌
營血周行十二時歌
營血周行十二時錶
任脈督脈論
重要穴目並歌
太極拳經譜
太極拳權譜
太極拳經論
太極拳權論
太極拳名義說
太極拳推原解
太極拳著解
身心意誌恒著理氣(附中氣血氣浩氣辨)情景神化
太極拳用說
界限
爭走要訣

太極拳勢捲一
學拳須知
十三勢分節
無極象圖
太極象圖
金剛搗碓
攬擦衣
單鞭
金剛搗碓
白鵝亮翅
摟膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金剛搗碓

太極拳勢捲二
披身捶(一名庇身捶)
背摺靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒捲紅
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
右擦腳
左擦腳
中單鞭
下演手
二起腳
獸頭勢
踢一腳
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱頭推山
單鞭

太極拳勢捲三
前昭
後昭
野馬分鬃
單鞭
玉女穿梭
攬擦衣
單鞭
第二左右雲手
擺腳
一堂蛇(一名跌岔)
金雞獨立
朝天鐙
珍珠倒捲簾
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
十字腳(一名十字靠)
指襠捶
青龍齣水
單鞭
鋪地錦(一名鋪地雞)
上步七星
下步跨虎
擺腳
當頭炮

附錄
陳氏傢乘陳鑫
陳英義公傳
陳仲姓傳
陳品三墓誌張中孚
跋李春熙
跋荊文甫
後敘劉煥東

作者介紹

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暫無

文摘

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暫無

媒體*

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暫無

《技擊之道：武術的內斂與爆發》 作者： 史君岩 簡介： 《技擊之道：武術的內斂與爆發》並非一部包羅萬象的武術百科全書，而是一本聚焦於武術核心技擊原理的深度探索之作。本書旨在撥開層層迷霧，揭示隱藏在各種武術流派錶象之下的共通技擊哲學與實踐法則。作者史君岩，一位在武術領域浸淫數十載的資深研習者與實踐者，以其深厚的功底和獨到的見解，為讀者呈現瞭一場關於“如何真正懂得技擊”的思想盛宴。 本書的篇幅，恰似一位經驗豐富的拳師，娓娓道來，卻字字珠璣。它不會逐一羅列各式拳種的招式套路，更不會陷入曆史溯源的繁瑣考證。相反，它選擇瞭一條更為精煉和本質化的路徑，從“如何理解力量的産生與運用”齣發，層層遞進，觸及武術技擊的靈魂。 第一部分：內斂——力量的孕育與蓄勢 開篇，本書便旗幟鮮明地強調瞭“內斂”在技擊中的核心地位。許多人對武術的印象停留在剛猛的外放，卻鮮少有人理解，真正的力量，源於內斂的蓄勢。史君岩將“內斂”理解為一種能量的儲備、一種身體的整閤、一種意識的專注。 身體的整閤與協調： 本書深入剖析瞭如何通過係統的練習，使身體的各個部分不再是孤立的個體，而是成為一個有機協同的整體。從骨骼的排列、肌肉的緊張與放鬆，到氣息的運用，每一個環節都被細緻地解讀。作者引入瞭“整體勁”的概念，解釋瞭為何看似柔弱的身體，卻能爆發齣驚人的破壞力。書中描繪瞭樁功、纏絲等基礎練習，並非僅僅作為招式的前奏，而是作為培養身體感知、建立正確發力模式的關鍵。作者強調，身體的每一次運動，都應始於核心，貫穿四肢，而非局部僵硬的施力。 意識的專注與感知： “內斂”不僅是身體層麵的，更是意識層麵的。作者認為，技擊的最高境界，是“意在拳先”。他詳細闡述瞭如何通過冥想、意念引導等方法，提升對自身身體狀態的感知能力，以及對對手意圖的洞察力。這種感知，不是流於錶麵的觀察，而是基於身體微小信號的預判。本書通過對“聽勁”、“粘黏勁”等技擊術語的深入解析，揭示瞭如何在瞬間捕捉對方的重心、力量走嚮，從而做齣最有效的應對。 氣息的運用與能量的儲備： 呼吸，作為生命之源，在武術技擊中扮演著至關重要的角色。本書探討瞭如何通過調整呼吸，達到“氣沉丹田”，從而獲得深厚的內勁。作者將不同的呼吸方法與身體的發力相結閤，解釋瞭為何有的招式看似輕描淡寫，卻能産生強大的穿透力。這種對氣息的精微運用，是力量得以持久、爆發得以強大的根本。 第二部分：爆發——力量的釋放與應用 當身體與意識都已充分“內斂”，蓄勢待發之時，便是“爆發”的時刻。本書的第二部分，將目光投嚮瞭力量如何在瞬間得到最有效的釋放與應用。 發力機製的剖析： 史君岩將發力過程分解為幾個關鍵階段：起勢、蓄勢、展勢、收勢。書中詳細闡述瞭如何在最短的時間內，將內斂的能量，通過身體的節節貫穿，以最快的速度傳遞到肢體末端，形成具有穿透力和破壞力的打擊。作者特彆強調瞭“閤力”的重要性，解釋瞭如何通過身體的鏇轉、腰馬的轉換，將全身的力量匯聚於一點，而非分散。 時機的選擇與空間的利用： 技擊的藝術，不僅在於力量的強大，更在於時機的恰到好處。本書深入探討瞭“搶占先機”的奧義，分析瞭如何通過對距離、角度、對手習慣的精準判斷，在對手尚未完全發力或露齣破綻的瞬間，進行精準打擊。作者藉用“四兩撥韆斤”的原理，講解瞭如何以最小的代價，獲取最大的戰術優勢。空間，也成為技擊的重要考量因素，書中提及瞭如何通過步法、身法，巧妙地調整雙方的位置關係，將對手置於不利境地。 技擊中的“虛實”與“變化”： 真正的技擊，並非一成不變的招式堆砌，而是充滿智慧的博弈。本書深入探討瞭“虛實”在技擊中的靈活運用。如何製造假象，吸引對手進入預設的陷阱；如何利用對手的實，反製其虛。而“變化”，則是技擊靈魂的升華。作者通過對一些經典技擊場景的分析，展示瞭如何在瞬息萬變的局麵中，迅速調整策略，將看似不利的局麵，轉化為緻勝的關鍵。這種變化，並非隨意而為，而是基於對身體、力量、時機的深刻理解。 第三部分：技擊的哲學與傳承 《技擊之道：武術的內斂與爆發》的價值，不止於對技擊技巧的解析，更在於其背後蘊含的深刻哲學思考。 技擊的道德與修養： 作者並非推崇暴力，而是強調武術作為一種“止戈”之道。真正的技擊，是為瞭更好地保護自己，而不是主動攻擊。書中融入瞭對武德的闡述，強調瞭尊重對手、剋製欲望的重要性。技擊練習，更是一個自我修煉、提升心性的過程。 傳承與創新： 史君岩認為，武術的傳承，並非簡單的復製，而是要在繼承前人寶貴經驗的基礎上，結閤時代的發展，進行閤理的創新。本書所闡述的技擊原理，具有普適性，能夠幫助不同流派的習武者，找到共通之處，並在此基礎上，進一步精進自己的技藝。作者鼓勵讀者，將書中的理論，與自身的實踐相結閤，形成獨具特色的技擊風格。 對現代生活的啓示： 本書的意義，並不僅僅局限於武術愛好者。其中所蘊含的關於專注、協調、應變、耐心等理念，對於現代人在工作、生活中應對壓力、提升效率，都具有重要的藉鑒意義。當今社會，節奏快，壓力大，學會如何“內斂”地積蓄力量，又能在關鍵時刻“爆發”齣強大的執行力，是每個人都可能麵臨的挑戰。 《技擊之道：武術的內斂與爆發》以其嚴謹的邏輯、深入的剖析、生動的比喻，為讀者呈現瞭一幅清晰的技擊藍圖。它不是一本讓你一夜之間成為武林高手的秘籍，而是一扇讓你通往真正理解武術技擊本質的大門。它要求讀者不僅要用眼睛去“看”，更要用心去“體悟”，用身體去“實踐”。如果你渴望超越錶麵功夫，深入探究武術技擊的核心奧秘，那麼這本書，將是你不可多得的良師益友。它將引導你，在“內斂”中積蓄力量，在“爆發”中彰顯智慧，最終領悟屬於自己的“技擊之道”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的學術性和專業深度對普通健身愛好者可能有些門檻，但正是這種“不妥協”的態度，纔成就瞭它的價值。它沒有為瞭迎閤大眾而簡化核心的復雜性，而是堅持以最原汁原味的方式呈現陳傢拳的精髓。因此，我發現自己需要反復閱讀一些章節，甚至需要藉助其他輔助材料來輔助理解，這本身就是一種深度的學習過程。它像是一本需要用時間去“浸泡”的經典，每次翻閱都會有新的感悟，因為讀者的心境和技術水平在不斷變化，對書中的理解也會隨之深化。這種需要主動投入精力去探索的特性，恰恰是它區彆於快餐式讀物的魅力所在。它要求習練者保持謙遜和探究的精神，這本身就是武學修行的重要一環，這本書無疑是完成這一探索的絕佳嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭相當長的時間纔慢慢領會到這本書在闡述拳理上的那種由淺入深的層次感。初讀時，一些術語和概念顯得有些晦澀難懂，甚至感覺像是在讀一本武學的“天書”，需要結閤自身的練習去反復咀嚼。但隨著練習的深入，我開始發現，作者的敘述邏輯是極其嚴謹且具有前瞻性的。他似乎總是能預料到學習者在哪個階段會産生何種睏惑，並在後續的章節中給齣瞭精妙的解答。特彆是對於“勁力”的描繪，不同於市麵上很多隻停留在感性描述的材料，這本書深入挖掘瞭勁力的生成、蓄發、轉換的內在機理，那種細膩的描述，讓我對太極拳的實質有瞭全新的認識。它不再是簡單的招式堆砌，而是一套完整的、基於人體運動力學的係統工程。每一次的研讀，都像是在剝開一層又一層的迷霧，每一次的停頓和思考，都為我的樁功和套路練習帶來瞭質的飛躍，那種茅塞頓開的體驗，真是無與倫比。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗中，最讓我感到驚喜的是作者在曆史背景和文化底蘊上的鋪陳。這本書並非僅僅局限於對拳架圖解的機械展示，它巧妙地將陳氏太極拳的發展脈絡、其獨特的傢族傳承以及所蘊含的道傢、儒傢思想精髓融為一體。這種宏大的敘事格局，使得我們學習的不再僅僅是一套武術，而是一門融閤瞭哲學、養生與實戰智慧的“道”。當我瞭解到這些拳法是如何在特定的曆史時期被不斷完善和演變時，我對每一招一式的敬畏感油然而生。它讓我明白，我們現在所接觸的，是曆經數代人心血凝練的結晶。這種深厚的文化底蘊，極大地增強瞭習練的內在驅動力，讓枯燥的基礎練習也變得充滿瞭意義。讀完相關章節，我感覺自己仿佛站在瞭巨人的肩膀上，對這份遺産的責任感也隨之加重。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀真是讓人眼前一亮，那種古樸典雅的氣質一下子就抓住瞭我。翻開扉頁，就能感受到那種對傳統文化深深的敬意。紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，完全不是那種輕飄飄的印刷品可以比擬的。內頁的排版布局也十分講究，字體的選擇既保證瞭清晰易讀，又透著一股曆史的厚重感，每一個細節處理得都很到位。特彆是那些插圖部分，綫條的精細程度和墨色的運用，簡直就像一幅幅獨立的藝術品，讓人忍不住要對著每一個動作的細節反復揣摩。我特彆欣賞作者在圖文配閤上的用心，文字的闡述仿佛是為那些精妙的圖形提供瞭另一種維度的解讀，讓原本就深奧的理論變得更加立體和生動。拿到這本書，就好像擁有瞭一位耐心且博學的老師，隨時可以翻閱，沉浸在武學的世界裏，感受那種穿越時空的傳承力量。這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一件值得珍藏的工藝品，每次摩挲都能帶來新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性也體現得淋灕盡緻，它非常注重“知行閤一”。許多理論闡述之後，緊接著就是對具體練習中的常見偏差和應注意的細節的警示。舉例來說，對於纏絲勁的描述，光有文字可能難以想象，但書中通過一係列對比圖和文字描述，清晰地指齣瞭“鬆沉”與“僵拙”之間的微妙界限，以及如何通過特定的呼吸配閤來達成要求的境界。對於初學者來說，這些“過來人”的經驗總結無疑是寶貴的財富，能夠有效避免走很多彎路。我個人感覺，這本書在講解手法上，非常像一位身經百戰的師父在耳邊諄諄教誨，既有理論上的高度，又有實戰中的落地性。它提供瞭一個清晰的自我糾錯框架，使得我們可以在沒有名師隨時指點的環境下，也能對自己的動作進行相對準確的校正和提升。

評分☆☆☆☆☆

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