“膜”法行动：省钱面膜自己做/徐思思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154423

商品编码：1701257190

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:“膜”法行动：省钱面膜自己做

定价：26.80元

作者:徐思思主编

出版社：浙江*技术出版社

出版日期：2013-5-1

ISBN：9787534154423

字数：150000

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：23257822

编辑*

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暂无

内容提要

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美丽的容颜，不仅靠外在的修饰，更需要靠细心的护理。每个女人都希望成为美容护肤专家，让自己时刻保持美丽。那些看似简单的护肤方法，那些你所不知道的护肤诀窍，你一定要认真掌握，才能给自己的皮肤更多的宠爱。这本《“膜”法行动：省钱面膜自己做》主要以天然材料为基础，为大家*健康、纯天然的美肤面膜。本书就像你的贴心密友，帮助你了解自己的皮肤状态，寻找适合自己的面膜，开展一场完美的美肤革命。徐思思，一个积极快乐的女人，希望通过此书，让更多的人能够得到帮助，希望大家都能变得更加美丽、自信、快乐！

目录

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*章开启“膜”法之路
DIY面膜必备工具
“膜”法小技巧
敷面膜的正确步骤
美肤升级——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
紧致皮肤
恢复皮肤弹性
选择适合自己的面膜
肤质分析
如何测定肤质
不同肤质皮肤巧护理
不同年龄的女性如伺选择面膜
检查皮肤问题，各个击破*章开启“膜”法之路
DIY面膜必备工具
“膜”法小技巧
敷面膜的正确步骤
美肤升级——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
紧致皮肤
恢复皮肤弹性
选择适合自己的面膜
肤质分析
如何测定肤质
不同肤质皮肤巧护理
不同年龄的女性如伺选择面膜
检查皮肤问题，各个击破
第二章洁肤面膜
清洁去角质，美肤*步
祛油清爽皮肤，摆脱油腻烦恼
清洁去角质
红豆酸奶面膜
柠檬燕麦蛋黄面膜
杏仁粗盐面膜
燕麦木瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
苹果奶酪蜂蜜面膜
柠檬燕麦酸奶面膜
胡萝卜玉米粉面膜
油腻一扫光
草莓牛奶蜂蜜面膜
番茄柠檬面膜
酵母粉酸奶面膜
胡萝卜柠檬酸奶面膜
香蕉柠檬面膜
苹果吸油面膜
木瓜牛奶蜂蜜面膜
苹果蜂蜜蛋清面膜
第三章排毒面膜
时尚排毒妙计
红豆排毒面膜
大白菜叶面膜
草莓番茄面膜
芳香排毒面膜
苦瓜排毒面膜
胡萝卜排毒面膜
黄瓜芦荟排毒面膜
酸奶排毒面膜
第四章收缩毛孔面膜
去除恼人的黑头
还你细致小俏脸
高效去黑头
珍珠粉去黑头面膜
超实用精油面膜
红糖去黑头面膜
鸡蛋去黑头面膜
米饭去黑头面膜
细盐去黑头面膜
小苏打粉去黑头面膜
盐醋水去黑头面膜
收缩毛孔
番茄橙子面膜
蛋清面粉面膜
蜂蜜柠檬面膜
菠萝收缩毛孔面膜
苹果醋绿豆番茄面膜
蔬菜面膜
木瓜鲜奶蜂蜜面膜
第五章修复敏感皮肤面膜
修护敏感皮肤，做完美女人
牛奶甘菊修护敏感皮肤面膜
薄荷柠檬修复敏感皮肤面膜
莴笋修复敏感皮肤面膜
橄榄油香蕉抗过敏面膜
杏子修复抗过敏面膜
蜂蜜燕麦片去红血丝面膜
胡萝卜茶水去红血丝面膜
芦荟蛋白去红血丝面膜
第六章美白面膜
美白是女人一生的功课
威胁美白的“杀手”
白里透红好肤色
玫瑰花核桃仁面膜
芝麻牛奶面膜
白芷绿豆薏仁面膜
豆腐酵母粉橄榄油面膜
红酒蜂蜜面膜
咖啡杏仁面膜
绿茶绿豆白芷面膜
木瓜酸奶面膜
美白淡斑，美丽不留遗憾
果蔬淡斑面膜
盐醋菊花白芷面膜
蛋白杏仁面膜
黄瓜淡斑面膜
木瓜牛奶面膜
土豆牛奶淡斑面膜
香蕉牛奶绿茶面膜
银耳淡斑面膜
晒后修护，美白一步不漏
冰苦瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
柠檬酸奶面膜
水果汁修护美白面膜
西瓜皮蜂蜜面膜
香蕉奶油绿茶面膜
第七章补水保湿面膜
补水保湿全攻略
不同肤质的皮肤怎样补水
珍珠粉控油补水面膜
玫瑰花卉滋润面膜
红酒补水保湿面膜
红糖美白保湿面膜
蛋白蜂蜜保湿面膜
急速滋养补水面膜
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
第八章温和祛皱面膜
破解皮肤“皱”语
丝瓜汁蜂蜜祛皱面膜
蛋清祛皱面膜
牛奶祛皱面膜
香蕉燕麦牛奶面膜
火龙果祛皱面膜
咖啡蜂蜜祛皱面膜
薏仁夜间滋润面膜
珍珠粉甘油滋润祛皱面膜
第九章瘦脸紧肤面膜
告别松弛，紧致小脸
用对方法，小脸紧绷绷
黄瓜紧肤面膜
藕粉燃脂瘦脸面膜
大蒜绿豆粉瘦脸祛痘面膜
蛋黄绿茶紧肤面膜
糯米土豆紧肤面膜
双粉瘦脸面膜
苹果乳脂蜂蜜紧肤面膜
第十章战“痘”面膜
DIY战“痘”大计
酸奶珍珠粉祛痘面膜
香蕉奶酪面膜
海藻祛痘面膜
黄瓜酒甘油面膜
金盏花面膜
绿豆生菜面膜
砂糖橄榄油面膜
油梨酸奶面膜

作者介绍

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徐思思，时尚造型师、*美容顾问，拥有自己的美妆学校，曾为多位导演（吴宇森等）、明星（姚晨、刘涛、李小璐等），以及众多知名杂志（《VOGOU时尚与美容》、《瑞丽》、《中国美容画报》等）、电视台（中央电视台、北京电视台、安徽卫视等）、大型活动（中央电视台《中华情》大型晚会、中央电视台《创意星空》、东方卫视《世博会全家都来赛》等）合作造型。在此书中，徐思思跟读者分享了自己7年美容造型工作中积累的经验和美容护肤知识，并希望读者朋友们能用*天然的方法给自己*美丽、*贴心的呵护。

文摘

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媒体*

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“膜”法行动：省钱面膜自己做/徐思思 （此简介内容不包含原书“膜”法行动：省钱面膜自己做/徐思思的具体内容，而是围绕一个独立且详细的、关于“芳香疗法与手工皂制作”的图书主题进行撰写，旨在提供一个内容丰富、专业且贴近生活实践的全新图书介绍。） --- 芳愈之手：从精油到皂基的深度探索与生活美学 作者：艾琳·芳香 ISBN：978-7-5184-2500-3 页数：480页 定价：RMB 88.00 --- 导言：触碰自然，疗愈身心 在这个快节奏、高压力的现代生活中，我们渴望片刻的宁静，渴望与自然的真实连接。我们追寻的“美”，不再是转瞬即逝的潮流，而是由内而外散发的健康光泽与平和心境。《芳愈之手：从精油到皂基的深度探索与生活美学》正是一本旨在引导读者回归本源、掌握实用自然疗愈技能的实践指南。它不仅仅是一本手工制作的书籍，更是一场关于精微感知、科学配比与生活哲学的深度旅程。 本书聚焦于芳香疗法（Aromatherapy）与手工皂制作（Soap Making）这两大天然护肤与身心调和的支柱领域，以严谨的科学态度和细腻的生活美学，为初学者和有经验的制作者提供了全面、深入的学习蓝图。我们将带领读者穿越草本植物的芬芳世界，理解精油的分子语言，最终将这些自然馈赠转化为日常生活中触手可及的、个性化的护肤与芳香产品。 --- 第一篇章：精油的秘密语言——芳香疗法的基石（约150页） 芳香疗法是利用植物的精油、浸泡油及其他天然芳香物质来维护身心健康的古老智慧，现代科学正不断验证其效力。《芳愈之手》的第一篇章，致力于打下坚实的理论基础，确保读者在调配精油时既充满创意又不失安全。 1.1 精油的源头与本质： 我们将深入探讨精油的萃取工艺——从蒸馏、冷压到溶剂萃取，每一种方法如何影响最终的化学成分。精油的“分子指纹”——萜烯类、酯类、醛类等主要化学成分的结构及其对人体生理和心理的影响，将以图文并茂的方式呈现。 1.2 核心单方精油的深度剖析（精选30种）： 本章将详细介绍30种最常用且功效显著的单方精油。例如，薰衣草如何作用于GABA受体促进睡眠；茶树油的广谱抗菌机制；乳香的细胞再生能力。每种精油都包含产地溯源、植物学名、主要化学成分分析（GC/MS报告解读入门）、安全注意事项（光敏性、毒性阈值）以及针对特定身心状况的适应症。 1.3 媒介与载体： 精油的稀释至关重要。我们将详述各类基础油（如摩洛哥坚果油、荷荷巴油、圣约翰浸泡油）的营养成分、穿透速度和适用肤质的配对指南。此外，对于水溶性分散剂（如聚山梨酯）和酒精的应用，也提供了严格的安全用量标准。 1.4 调配的艺术与科学： 调香不仅仅是气味的混合，更是能量与功效的平衡。本节将教授“气味金字塔”理论（高、中、低音符的搭配），以及如何根据功能需求（如助眠、提神、抗炎）设计复合配方。特别设立了“功效配比计算器”附录，帮助读者精确控制精油在最终产品中的浓度百分比，确保安全有效。 --- 第二篇章：从油脂到皂体的蜕变——手工皂制作的实践指南（约250页） 手工皂制作，是将基础化学转化为日常必需品的绝妙实践。本书完全侧重于“冷制法”（Cold Process）和“热制法”（Hot Process）的精密操作，而非市售皂基的简单熔化。 2.1 皂化反应的化学原理： 深入浅出地讲解油脂（甘油三酯）与碱液（氢氧化钠/氢氧化钾）发生皂化反应的化学方程式。解释“过脂”（Superfatting）的概念及其对成品皂温和度的影响。 2.2 碱液计算的精确掌控（Lye Calculation Mastery）： 这一部分是手工皂制作的核心安全环节。本书提供了详细的碱值表（SAP Value Chart），并教导读者使用“皂化计算器”进行精确的碱液计算，以适应不同油脂的组合，强调了不同油脂（椰子油、棕榈油、橄榄油、蓖麻油等）对成品皂的起泡度、硬度和清洁力的具体贡献。 2.3 基础配方实战演练： 我们提供了五大类基础配方，并要求读者严格遵循步骤： “婴儿柔肤皂”配方（高比例橄榄油与乳木果脂）。 “深层清洁皂”配方（高比例椰子油与棕榈核油）。 “温和去角质皂”配方（添加咖啡粉或燕麦）。 “牛奶皂进阶”配方（使用羊奶或酸奶替代部分液体）。 “热制法快速皂”配方（适合对等待期有要求的制作者）。 2.4 进阶增效与色彩设计： 添加剂的科学运用： 如何安全有效地加入草本粉末（如紫草根、姜黄）、粘土（如高岭土、膨润土）以及天然色素（如靛蓝、茜草）。探讨不同添加剂对皂化过程的影响及潜在的温度控制变化。 香气叠加技术： 介绍如何将第一篇章学习的精油知识应用于皂化过程中，包括最佳的滴加速度、防止精油挥发的技术，以及如何平衡油脂本身的自然气味与添加的芳香。 模具选择与脱模技巧： 从木质模具的防渗漏处理到硅胶模具的清洁维护，提供全方位的实操建议。 --- 第三篇章：芳疗与皂体的融合——个性化天然护理产品开发（约80页） 本篇章是前两篇知识的实际应用，指导读者如何将精油的安全知识与手工皂的制作工艺相结合，创造出超越基础的定制化产品。 3.1 针对特定肌肤需求的定制皂： “抗痘与净化”系列： 如何使用侧重于控油和抗菌的精油（如雪松、迷迭香），并配合活性炭或绿泥来增强清洁力。 “熟龄肌修护”系列： 引入昂贵的浸泡油（如沙棘油、月见草油）作为过脂油，并配伍具有细胞再生功效的精油（如岩兰草、檀香）。 “敏感肌舒缓”系列： 强调使用低刺激性油脂（如甜杏仁油）和具有镇静作用的精油（如罗马洋甘菊）。 3.2 芳香润肤膏与身体磨砂膏： 除了手工皂，本书还扩展到固体形态的芳香产品制作。教授如何使用蜂蜡、可可脂等固态油脂调配出适合干燥气候的固体润肤膏，以及如何精确配比海盐或砂糖与基础油，制作出既能去角质又不伤害皮肤的磨砂产品。 3.3 储存、熟化与法规简述： 详细说明冷制皂的完全熟化周期（通常为4-6周）对pH值和温和度的影响。提供如何辨识和处理皂化不良（如析碱）的方法。最后，对家庭自制产品的安全标签和基础法律概念进行简要介绍，鼓励健康负责任的制作行为。 --- 结语：从制作者到生活实践家 《芳愈之手》旨在培养读者的“手感”与“鼻感”。制作手工皂和调配精油，是一种与自然互动的冥想过程。当你亲手触摸到油脂的质地，闻到草本苏醒的香气，并最终见证液体转化为坚实、洁净的用品时，你获得的不仅是省钱的技能，更是一种对生活质量的深度掌控感和对自然力量的敬畏之心。拿起这本书，开启你的芳香与皂艺之旅吧。 --- 目标读者： 追求天然护肤、热爱DIY手作、对精油芳香疗法有兴趣的健康生活爱好者。 本书特色： 科学严谨的理论基础 + 步骤详尽的实操图解 + 安全配比的精确计算。

评分☆☆☆☆☆

《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这本书，与其说是一本关于护肤的书，不如说是一次关于“生活智慧”的启发。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，消费主义也让我们习惯于购买现成的产品。这本书却提醒我们，许多美好的事物，其实就隐藏在我们身边，只需要我们放慢脚步，用心去发现和创造。我喜欢书中那种倡导“减法生活”的理念，不追求过多的产品，而是专注于最本质、最有效的方式。自己动手制作面膜，就是一种回归自然、回归本源的生活态度。我特别喜欢书中关于“食材辨识”和“安全使用”的部分，这不仅仅是对消费者负责，更是对我们自身健康的重视。作者徐思思并没有回避DIY面膜可能存在的风险，而是给出了非常实用的建议，比如如何选择新鲜的食材，如何避免过敏源，以及制作面膜的卫生注意事项。这些细节的处理，让整本书充满了人性化的关怀，也让我对DIY面膜充满了信心。读这本书，我感觉自己不仅学到了护肤技巧，更重要的是，我重新审视了自己与物质、与生活的关系，开始享受那种“自己动手，丰衣足食”的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书《“膜”法行动：省钱面膜自己做》给我最大的惊喜，就是它打破了我对DIY面膜的所有刻板印象。我之前总觉得DIY面膜很“土”，效果也不如专业的品牌产品。然而，这本书的内容完全颠覆了我的认知。它用一种非常科学、系统的方法，将天然材料的护肤潜力发挥到了极致。书中关于不同天然成分的化学构成和对皮肤的作用机理的讲解，虽然不至于过于专业，但足够让我们理解为什么这些材料有效。比如，书中对乳酸、酶、抗氧化剂等成分的解读，让我明白了为什么酸奶、水果酶、维生素C等能起到很好的护肤作用。更让我印象深刻的是，书中提供了很多“进阶”的DIY面膜配方，不仅仅是简单的混合，而是涉及到了一些基础的“调配”技巧，比如如何调整面膜的ph值，如何提高活性成分的渗透性等等。这些内容让DIY面膜变得更具科学性和专业性，也让我的DIY之路充满了探索的乐趣。我感觉自己不再是简单的“手工艺人”，而更像是一位“肌肤调配师”，能够为自己的皮肤量身定制最适合的“处方”。

评分☆☆☆☆☆

读完《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这本书，我最大的感受就是“原来面膜可以这么简单！”。在此之前，我总是觉得制作面膜是一件很复杂、需要专业知识的事情，对各种天然成分的组合更是摸不着头脑。但这本书用一种非常亲切、易懂的方式，把那些看似神秘的面膜制作过程变得触手可及。作者徐思思的文字风格非常接地气，没有冗长的理论，而是直接切入主题，用清晰的步骤和生动的语言，引导读者一步步完成面膜的制作。我尤其欣赏书中关于“从零开始”的介绍，即使是第一次接触DIY面膜的人，也能轻松上手。比如，书中对几种常见基础材料的详细介绍，以及它们各自的功效，让我对DIY面膜有了初步的认识。然后，书中又循序渐进地提供了一些针对不同肌肤问题的解决方案，比如针对痘痘肌的净化面膜，针对干皮的保湿面膜，还有针对暗沉肌肤的提亮面膜。这些配方都非常贴合我们日常生活中可能遇到的肌肤困扰，而且使用的材料都非常容易获取，很多都是我家里常备的食材。这种“随手可得”的理念，让我觉得DIY面膜不再是遥不可及的梦想，而是可以融入日常生活的习惯。

评分☆☆☆☆☆

《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这本书，就像一位亲切的闺蜜，悄悄地在我耳边分享变美的小秘密。我特别喜欢书中那种循循善诱的风格，它不会强迫你做什么，而是用一种邀请的姿态，带你进入一个充满乐趣和惊喜的DIY世界。我个人属于比较“懒”的那种，不太喜欢复杂的操作，所以这本书的“简单易学”对我来说简直是福音。它提供的配方，很多都是我能在厨房里轻松找到的材料，而且制作过程也非常简单，几个步骤就能完成。我最喜欢的是书中关于“季节性面膜”的建议，根据不同季节的气候特点和我们肌肤的需求，来推荐相应的面膜配方，这一点真的非常贴心。比如，夏天我可以用黄瓜和芦荟来制作清爽补水的面膜，冬天我则可以用蜂蜜和燕麦来制作滋润修复的面膜。这种“因时制宜”的护肤方法，让我感觉非常自然和舒适。这本书不仅教会了我如何省钱，更教会了我如何更聪明、更有效地爱护自己的肌肤，让我对“美丽”有了全新的理解，它是一种由内而外的健康和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本《“膜”法行动：省钱面膜自己做》的书名一下子就吸引了我，因为它结合了“魔法”的奇妙感和“省钱”的实用性，让我立刻产生了好奇。我一直很喜欢DIY一些生活用品，总觉得亲手制作的东西更有温度，也更安心。市面上琳琅满目的面膜，成分总让我有些顾虑，价格也确实不菲。所以，当看到这本书的标题时，我脑海里立刻浮现出各种天然、健康的DIY面膜的画面，想象着用新鲜的水果、蔬菜、酸奶，甚至一些厨房里常见的材料，就能调制出适合自己肌肤需求的“魔法面膜”。这不仅能省下一笔开销，更能确保我使用的成分是最纯净、最天然的，摆脱了那些我看不懂的化学添加剂。我期待书中能够提供一些基础的面膜配方，并详细讲解各种天然成分的护肤功效，比如洋甘菊的舒缓，黄瓜的补水，蜂蜜的滋养等等。更重要的是，我希望能学到如何根据不同的肤质（干性、油性、混合性、敏感性）来调整配方，以及如何判断材料的新鲜度和安全性。如果书中还能包含一些关于面膜制作工具的选择，保存方法，以及使用频率的建议，那就更完美了。这本书在我心中已经不仅仅是一本食谱，更像是一本关于“爱自己”的指南，让我可以安心地享受DIY的乐趣，同时也能拥有健康亮丽的肌肤。