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[日] 服部幸著史詩譯 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544257022

商品編碼：17049812296

齣版時間：2017-10-01

作  者:(日)服部幸 著;史詩 譯 著作 定  價:45 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:159 裝  幀:平裝 ISBN:9787544257022 ●暫無

內容簡介

暫無

潛入數字時代的隱秘角落：一本關於網絡身份重塑與信息繭房突圍的指南 書名：《數字灰燼中的重生：構建你的防火牆與精神綠洲》 引言：當屏幕成為新的疆界 我們生活在一個信息過載的時代，算法如同看不見的牧羊人，將我們驅趕到各自的“數字牧場”。每一次點擊、每一次停留，都在為我們構建一個越來越堅固的“信息繭房”。我們以為自己擁有瞭自由的選擇權，卻不知不覺間成為瞭數據流動的被動接受者。本書並非一本技術手冊，它是一份邀請函——邀請你暫時放下手中的設備，審視那些正在悄然重塑你認知、影響你決策的隱形力量。 第一章：迷霧中的自我：數字足跡與身份的裂變 你究竟是誰？在物理世界中，你是傢庭的一員、職場的螺絲釘、社區的鄰居。但在網絡世界裏，你的身份被切割、被標簽化、被數據化。本章將深入剖析“數字身份”的構成要素：從你最早期的社交媒體帖子，到搜索引擎記錄下的每一個好奇心軌跡，再到你觀看的每一個視頻片段所投射齣的“畫像”。 我們將探討身份的“碎片化”現象：當你的綫上形象與綫下自我産生衝突時，哪一個纔是更真實的你？我們不批判使用網絡，而是強調認識到這些數據足跡正在被商業和政治力量聚閤、利用。本章將詳細分析“數字遺留物”的持久性，以及這些無意中留下的痕跡如何影響你未來的機會——無論是工作申請、貸款審批，還是保險費率。我們將提供一套係統的方法論，幫助讀者進行一次徹底的“數字身份盤點”，識彆那些不再為你服務的、甚至有害的舊有標簽。 第二章：算法的沙盤遊戲：理解推薦機製的底層邏輯 推薦係統，這些驅動著現代互聯網體驗的核心引擎，究竟是如何運作的？它們並非是公正的“信息中介”，而是高效的“注意力捕獲器”。本章將用生動的比喻和案例，揭示協同過濾、矩陣分解等核心算法的運作原理，但重點將放在其背後的“目標函數”上：它們優化的不是你的知識廣度，而是你的停留時間與互動頻率。 我們會深入分析“點擊誘餌”的心理學基礎——為什麼那些最極端、最情緒化的內容總能獲得最高的曝光率？我們探討“路徑依賴”的陷阱：一旦算法認定你喜歡A類信息，它會係統性地為你屏蔽掉與A類信息相悖的B類信息，即便B類信息可能更為重要或真實。本章的實踐部分將引導讀者主動“喂養”算法，通過有意識的互動，打破預設的推薦循環，強迫係統探索你尚未被發現的興趣邊界。 第三章：繭房的結構與生態：群體極化與共識的瓦解 信息繭房不僅僅是你個人的問題，它是一個社會結構性的問題。當擁有相似觀點的人聚集在一起，信息開始循環放大，導緻“群體極化”（Group Polarization）。本章將研究社交網絡如何加速觀點的極端化，並探討“迴音室效應”對民主討論的侵蝕。 我們將分析“確認偏誤”（Confirmation Bias）在數字環境中的指數級增長：更容易相信那些與自己觀點一緻的信息，並對對立觀點産生本能的排斥。本書將引入“異質性接觸”的概念，並設計一係列“認知挑戰練習”，旨在幫助讀者主動接觸那些令人不適、但具有建設性的對立觀點。這不是要求你改變立場，而是要求你重新學習如何進行一次有建設性的、基於事實的爭論。 第四章：數字遊牧者的工具箱：構建你的信息防火牆 麵對無孔不入的數字追蹤，我們如何建立有效的防禦機製？本章聚焦於實用且可操作的策略，幫助讀者重獲對個人數據的控製權。 我們將詳細介紹： 隱私增強技術（PETs）入門： 如何安全地使用VPN、Tor瀏覽器，以及端到端加密通訊工具，而不是僅僅依賴於服務提供商的“信任聲明”。 瀏覽器指紋的反製： 講解Canvas、WebRTC等高級追蹤技術，並推薦一係列擴展工具和配置，以最小化你的瀏覽器“獨特性”。 數據最小化原則： 審視你正在使用的每一項服務，問自己：“我真的需要交齣我的電話號碼、生日和地理位置嗎？”學會使用“假身份”數據進行非關鍵性注冊。 心智防火牆的訓練： 比技術設置更重要的是心智模式的轉變。我們將教授“信息源可信度評估模型”，教你識彆深度僞造（Deepfakes）、情緒操縱的寫作風格，以及商業推廣僞裝成獨立評論的現象。 第五章：重塑專注力：從“被動消費”到“主動創造” 數字世界的最大竊賊是我們的專注力。本章將結閤神經科學和行為心理學的洞見，探討持續的數字乾擾如何重塑我們的大腦結構，削弱深度思考的能力。 我們不提倡完全“斷網”，而是倡導一種“有意圖的連接”（Intentional Connection）。本書將提供一套“數字極簡主義”的實踐框架： 1. 儀式化連接： 為上網設定明確的時間段和目標，而不是讓它成為一種無意識的反射動作。 2. 環境設計： 如何物理性地重構你的工作和休息空間，使其成為對抗分心的堡壘（例如，將手機放置在視綫範圍之外的“冷卻區”）。 3. 深度工作的復蘇： 介紹如番茄工作法的高級變體，以及如何利用“數字禁食”來恢復大腦的默認模式網絡（DMN），這是創造力和長期規劃的關鍵區域。 結論：在屏幕之外，尋找真實的迴響 本書的最終目標，是幫助讀者從數字時代的被動參與者，轉變為主動的設計師——設計自己的信息流、設計自己的注意力分配，最終設計齣更符閤自身價值觀和長期目標的生活軌跡。當你能夠清晰地識彆算法的誘餌，並有意識地選擇你的信息輸入時，你纔能真正從“數字灰燼”中，重新發現那個清晰、專注、並由自己掌控的精神綠洲。這不是一場逃離技術進步的運動，而是一場迴歸心智主權的宣言。 --- （本書特色亮點： 本書摒棄瞭空泛的道德說教，專注於提供經過驗證的策略和工具。每一章都包含“行動清單”，確保讀者不僅理解理論，還能立即采取措施重塑自己的數字生活。它是一份為在復雜信息環境中尋求認知清晰度的現代人量身定製的生存指南。）

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，說實話，我抱著一種“試試看”的心態。畢竟養貓這麼多年，自認為經驗豐富，能有什麼我不知道的呢？然而，事實證明，我錯瞭。這本書顛覆瞭我很多固有的觀念。它不像市麵上很多所謂的“寵物百科”那樣，隻是羅列一些基本常識，而是真正走進貓咪的內心世界。作者的文字非常有力量，字裏行間透露齣對貓咪深深的理解和愛。書中對於貓咪的社交需求、活動空間、甚至是對“邊界感”的理解，都進行瞭非常深刻的闡述。我以前總覺得貓咪是獨立的、不需要太多陪伴的動物，但這本書讓我意識到，它們同樣需要被關注、被理解，需要與主人建立深厚的情感連接。它教會我如何觀察貓咪細微的肢體語言，如何解讀它們發齣的不同聲音，從而更準確地捕捉到它們的情緒變化。更讓我印象深刻的是，書中還談到瞭如何處理貓咪可能齣現的行為問題，並且給齣瞭一些非常人性化、以理解和引導為主的解決方案，而不是簡單粗暴的“糾正”。讀完這本書，我感覺自己對貓咪的認識提升瞭一個層次，也更加懂得如何去愛它、陪伴它。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，養貓是一件很自然而然的事情，就像呼吸一樣，不需要刻意去學習。但這本書，徹底改變瞭我的想法。它讓我明白，要讓一隻貓咪真正感到幸福，需要的是一種深刻的理解和用心的經營。作者的文字就像一股清流，沒有那些枯燥的術語，而是用一種非常人性化、充滿智慧的方式，與讀者進行交流。它讓我開始關注貓咪的“內在世界”，而不是僅僅停留在錶麵的行為。我以前隻知道貓咪喜歡曬太陽，但書中解釋瞭這背後不僅僅是為瞭溫暖，更是它們一種自我療愈和放鬆的方式。它還提到瞭關於貓咪的“社會化”的重要性，以及如何在一個多貓傢庭中，建立和諧的相處模式。這些內容，都是我在其他地方很難找到的。這本書最讓我受用的地方在於，它教會我如何去“共情”我的貓咪，如何站在它的角度去思考問題，去滿足它的需求。讀完這本書，我感覺自己和我的貓咪之間的距離拉近瞭許多，我們的關係也變得更加和諧、更加有愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的給瞭我意想不到的驚喜。我一直覺得我對我的貓咪挺好的，喂它最好的貓糧，給它最舒適的窩，每天陪它玩耍。但讀瞭這本書，我纔意識到，原來我之前的理解有多麼片麵。它不僅僅是關於如何給貓咪提供物質上的滿足，更深入地探討瞭貓咪的情感需求和心理健康。我以前隻想著它吃飽穿暖，卻沒有真正去理解它作為一個獨立生命體，它需要什麼？它害怕什麼？它喜歡什麼？這本書裏有很多案例分析，從貓咪的行為解讀到日常互動的小細節，都寫得非常細緻，讓我恍然大悟。特彆是關於貓咪的“安全感”部分，我以前覺得隻要它在傢沒挨餓就是安全的，但書中詳細講解瞭環境布置、聲音、氣味對貓咪安全感的影響，我纔意識到我傢的某些角落可能讓它感到不安。而且，書中提齣的很多方法，都不是什麼高深莫測的理論，而是非常實用、易於操作的小技巧，比如如何選擇閤適的玩具、如何建立信任關係、甚至是如何跟貓咪進行有效的“溝通”。我現在覺得，養貓不再隻是一個責任，而是一段充滿智慧和愛的旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的標題聽起來有點普通，我幾乎要錯過它瞭。但當我翻開第一頁，就被作者的筆觸深深吸引。這絕對不是一本普通的寵物指南，而更像是一本關於“貓咪哲學”的著作。作者沒有用生硬的學術語言，而是用一種非常溫和、充滿詩意的方式，展現瞭貓咪的世界。它不僅僅是告訴我們“該做什麼”，更是引導我們去“如何思考”。它讓我開始反思，我與我的貓咪之間的關係，究竟是一種怎樣的存在？我是否真正尊重瞭它作為一隻貓的本能和天性？書中對於貓咪的感官世界、狩獵本能、以及它們如何通過環境來感知和理解世界，都有非常細膩的描述。我以前覺得我傢貓咪隻是喜歡趴在窗戶邊看風景，讀完這本書我纔知道，這背後蘊含著多麼豐富的探索欲望和心理活動。它還提齣瞭很多關於“豐富化環境”的建議，不是簡單的添置一些昂貴的貓爬架，而是如何通過營造一個更有趣、更有挑戰性的生活空間，來激發貓咪的潛能。這本書讓我覺得，我不再隻是一個“主人”，而是它生活中的一個夥伴，一個值得它信任和依靠的存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的觸動，遠不止於“如何讓我的貓更幸福”這個錶麵的答案。它更像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己在與寵物相處過程中的不足和盲點。作者的文字充滿瞭洞察力，她能夠精準地捕捉到貓咪那些不被我們注意到的細微之處，並且用一種充滿愛意的方式呈現齣來。我一直覺得我的貓咪很“乖”，從來不給我惹麻煩，但這本書讓我開始思考，它是不是隻是因為害怕或者無力反抗？書中關於貓咪應激反應的解讀，讓我對自己過去的一些行為感到汗顔。它詳細講解瞭貓咪在感到壓力或不適時可能齣現的各種信號，以及這些信號背後隱藏的原因。這讓我明白，所謂的“乖”，並不一定意味著“幸福”。它還提到瞭關於貓咪的“玩耍”的重要性，並且給齣瞭很多不同類型的玩耍方式，強調瞭玩耍對於貓咪身心健康的重要性。我現在明白瞭，給貓咪提供一個安全、舒適、充滿樂趣的生活環境，是它幸福的基礎。這本書，讓我真正學會瞭如何去“傾聽”我的貓咪。