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Christopher McDougall（克里斯托夫·麦克杜格尔） 著

图书标签:

• 跑步
• 耐力
• 人类学
• 健康
• 运动
• 非虚构
• 冒险
• 墨西哥
• 塔拉乌马拉人
• 自然

出版社： Knopf Group

ISBN：9780307279187

商品编码：19041516

包装：平装

出版时间：2011-03-29

用纸：胶版纸

页数：287

正文语种：英文

商品尺寸：13.21x2.29x20.32cm

编辑推荐

From Booklist
From the depths of Mexico’s Copper Canyon to the heights of theLeadville Trail 100 ultramarathon in Colorado, from thecenturies-old running techniques of Mexico’s Tarahumara tribe to aresearch lab at the University of Utah, author McDougallcelebrates, in this engaging and picaresque account, humankind’sinnate love of running. There are rogues aplenty here, such thedeadly narco-traffickers who roam Copper Canyon, but there are manymore who inspire, such as the Tarahumara runners, who show the restof the world the false limitations we place on human endurance.McDougall has served as an Associated Press war correspondent, is acontributing editor to Men’s Health, and runs at his home in ruralPennsylvania, and he brings all of these experiences to bear inthis slyly important, highly readable account.

内容简介

An epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt?

Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians have honed the ability to run hundreds of miles without rest or injury. In a riveting narrative, award-winning journalist and often-injured runner Christopher McDougall sets out to discover their secrets. In the process, he takes his readers from science labs at Harvard to the sun-baked valleys and freezing peaks across North America, where ever-growing numbers of ultra-runners are pushing their bodies to the limit, and, finally, to a climactic race in the Copper Canyons that pits America’s best ultra-runners against the tribe. McDougall’s incredible story will not only engage your mind but inspire your body when you realize that you, indeed all of us, were born to run.

作者简介

Christopher McDougall is a former war correspondent for the Associated Press and is now a contributing editor for Men’s Health. A three-time National Magazine Award finalist, he has written for Esquire, The New York Times Magazine, Outside, Men’s Journal, and New York. He does his own running among the Amish farms around his home in rural Pennsylvania.

精彩书评

"A journalist's adventures in a secluded Mexican community of the best endurance athletes in the world. On an unrelated assignment, Men's Health contributing editor McDougall (Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi, Her Svengali, and the Secret Teenage Sex Cult that Stunned the World, 2004) uncovered the legend of the Tarahumara Indians, a tribe of astonishingly fit runners concealed deep within the Copper Canyons of Mexico. Determined to learn their secrets, McDougall braved uncharted territory and encounters with lethal drug-smugglers in search of Caballo Blanco, one of the only outsiders to befriend the bashful natives. The colorful Caballo recounts an enthralling story involving the arduous Leadville ultra marathon and Rick Fisher, a greedy, hotheaded opportunist who bribed the Tarahumara out of hiding to compete. The exploited tribesmen participated in the grueling event three times before they disappeared back to their villages for good. An inspired Caballo followed the Tarahumara back to Mexico, where he ran the local trails and lived peacefully in isolation. His dream was to draw the top American contenders to this remote locale to lock horns with the clan in the ultimate endurance exhibition, and he wanted McDougall's help to make it happen. The author returned to the Copper Canyons with a handful of prominent distance champions, including Scott Jurek and Jenn Shelton, and the story culminates in a final 50-mile showdown. McDougall's background as a magazine writer is readily apparent-his prose is light and airy, informative without being pretentious. Most passages are short and engaging with extra doses of drama and exclamatory phrases thrown in to great effect.McDougall wisely grounds the narrative in his own struggle to engage in the concluding race-he was frustrated with his tendency to get injured-and he offers insightful sidebars on a variety of topics, from the development of the modern running shoe to an evolutionary argument that humans are literally "born to run."A terrific ride, recommended for any athlete. First printing of 75,000. Author tour to Boston, Boulder, Colo., Denver, New York, Portland, Ore., Salt Lake City, San Francisco."
--Kirkus Reviews

荒野低语：一窥人类迁徙的史诗与自然之声 书名： 荒野低语：一窥人类迁徙的史诗与自然之声 (暂定名) 作者： 阿瑞安娜·维拉 (化名) 页数： 约 550 页 出版社： 远方行者出版社 --- 内容简介： 《荒野低语》并非一本关于极限运动的指南，也不是一部聚焦于当代跑步文化的论著。它是一部深入人类文明根源的史诗性探索，追溯的是我们祖先在地球上留下的、最原始的“移动”方式——行走、奔跑、迁徙，以及这些行为如何塑造了我们的生理结构、社会形态乃至精神内核。 本书的作者阿瑞安娜·维拉，一位经验丰富的文化人类学家兼野外生存专家，花费了近二十年的时间，足迹遍布五大洲的偏远角落。她深入考察了那些仍旧依赖双足力量完成长途跋涉的古老部落，记录了他们世代相传的路线、知识体系以及与环境之间近乎神谕般的联系。 第一部：回响在骨骼中的节奏——生理学的原点 本书的开篇，维拉将读者的思绪拉回到数百万年前，探讨人类从四足行走转向两足直立的革命性意义。这不是简单的姿势改变，而是一场生态适应的全面升级。作者结合最新的古人类学发现和生物力学分析，细致描绘了人类足弓的形成、跟腱的进化以及呼吸系统的优化过程——所有这些，都是为了一个目的：耐力。 维拉强调，我们的身体并非为爆发性的冲刺而设计，而是为了持续不断的、高效的长距离移动。她详细分析了人类独特的“散热系统”——汗腺的广泛分布，使得我们在赤道烈日下能够比任何其他哺乳动物跑得更久而不至于过热。这种对“热力学效率”的追求，是人类得以走出非洲、占领全球的关键。 书中穿插了对当代人类足部健康、姿势力学等议题的批判性审视，质疑了现代鞋类对我们固有移动能力的束缚，并邀请读者重新感受赤脚与大地接触时，神经末梢传来的、被现代文明过滤掉的丰富信息流。 第二部：大地上的地图——迁徙的文化密码 人类的历史，就是一部迁徙的历史。《荒野低语》的第二部分，将目光投向了那些被历史书遗忘的“移动者”——游牧民族、狩猎采集者，以及那些为了生存而不得不跨越山脉、穿越沙漠的族群。 维拉将她对撒哈拉沙漠图阿雷格人、西伯利亚冻土带的涅涅茨人、以及南美洲安第斯山脉古老印加信使（Chasqui）系统的田野调查成果进行了详尽的呈现。她发现，在这些文化中，“奔跑”或“行走”绝不仅仅是到达目的地的手段，它们本身就是一种语言，一种信仰的表达，一种社会契约的维护方式。 例如，书中详尽描述了如何通过观察天空、植被的细微变化、甚至是动物的粪便气味来构建“活地图”——这种知识的传递，完全依赖于身体的亲身参与和经验的累积，无法被简单的书面记录所替代。她探讨了“路途的意义”：在许多古老文化中，对某条路线的掌握，等同于对家族历史和生存资源的绝对控制权。 第三部：声音与寂静——与自然环境的对话 本书的精华在于对人类与环境关系的深刻反思。在现代社会中，我们习惯于用机械的噪音来屏蔽周遭的世界，但维拉带领我们重返寂静之地，去倾听“荒野低语”。 她描述了长时间、持续性移动如何改变人类的感知阈值：风穿过耳廓的声音、沙砾滚动的细微摩擦声、甚至遥远动物的心跳声，都可能成为至关重要的生存信息。这种对环境细节的极度敏感性，是现代人普遍缺失的“感官带宽”。 维拉引入了“共振行走”（Resonant Pacing）的概念，这是一种古老的、与自然节奏同步的移动状态。在这种状态下，个体的疲劳感被环境的宏大节奏所稀释，身心达到了罕见的和谐统一。她认为，正是这种与自然界能量流动的同步能力，赋予了早期人类超越蛮力的生存智慧。 第四部：回归原初的召唤 在全书的最后部分，作者提出了一个尖锐的当代命题：在拥有了汽车、飞机和数字导航的时代，我们是否失去了作为“移动的生物”的本能，从而导致了精神上的漂泊不定？ 《荒野低语》并非号召所有人都放弃现代交通工具，而是倡导一种“意识上的回归”。它鼓励现代人重新审视自己的日常移动模式——从办公室到家、从超市到健身房。通过有意识地放慢速度，去感受双脚与地面每一次短暂而真实的接触，去重新连接被钢筋水泥隔绝的生态系统。 这本书是一封写给那些渴望发现自身潜能、寻找更深层生活意义的读者的情书。它探讨的不是“跑得多快”，而是“如何与大地同行”——这是一场关于人类本质、关于生存智慧、关于重拾与世界建立原始连接的深刻旅程。 本书适合读者： 对人类起源、文化人类学和生物进化史感兴趣的读者。 户外探险家、野外生存爱好者，以及任何希望加深对自然环境理解的人。 寻求突破日常思维定势、渴望探索个体与环境和谐共存之道的思考者。 --- (注：本书的语言风格旨在模仿严肃的人文地理学著作与野外考察报告的结合体，力求文笔沉稳、论证详实，充满对原始知识的敬畏。)

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的语言风格简直是一场华丽的冒险，它没有采用那种刻板的学术腔调，而是充满了诗意的比喻和充满画面感的描述，简直像在听一位经验丰富的老猎人讲述他最惊心动魄的捕猎故事。作者仿佛拥有将抽象概念具象化的魔力，比如他对“生物力学”的解释，读起来就像是欣赏一场精妙的芭蕾舞表演，充满了和谐与效率的美感。同时，他在穿插个人经历时，又显得极其坦诚和接地气，那种偶尔的自我怀疑和挣扎，反而让整个故事显得更加真实可信，拉近了与读者的距离。这种高低起伏、文体交错的表达方式，极大地丰富了阅读体验，让你在收获知识的同时，也享受到了纯粹的文学愉悦。我甚至会时不时地停下来，回味某些句子，它们像是被精心打磨过的鹅卵石，光滑而圆润，每一面都折射出不同的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是点睛之笔，那种略带粗粝感的封面纸张，触感上就传递出一种原始的、回归自然的力量感。平装本的厚度适中，重量也恰到好处，拿在手里既有分量，又不会因为太沉重而影响到长时间阅读时的舒适度。我特别喜欢它的字体选择，那种略微带着手写感的衬线字体，让冰冷的文字仿佛拥有了温度和呼吸，阅读起来的沉浸感瞬间提升了好几个档次。书页的切边处理得非常干净利落，虽然是平装，但装订的工艺看起来非常扎实，翻阅时能感受到制作者的用心，让人相信这本书可以经受住反复翻阅的考验。而且，它的尺寸设计非常人性化，无论是塞进背包的侧袋，还是在晨跑后的咖啡馆里摊开阅读，都显得恰到好处，完美适配“在路上”的生活状态。封面上的色彩运用也很有讲究，那种大地色系和充满活力的点缀色交织在一起，光是看着就能激发人想要立刻踏出门去奔跑的冲动，它不仅仅是一本书，更像是一个充满召唤力的信物。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的爱好者的角度来看，这本书最大的价值在于它提供了一种全新的“观看”世界的方式。它不是一本教你如何提高成绩的训练手册，而是一本关于“存在”和“连接”的哲学指南。阅读过程中，我多次停下来，看向窗外，观察那些在公园里、街道上奔跑的普通人，突然间，他们的身影不再是背景的模糊移动，而是被赋予了某种古老而神圣的意义。作者成功地唤醒了我们基因深处某种沉睡的渴望，那种渴望回归最纯粹的运动形式，去感知脚下土地的震动，去倾听自己心脏的鼓点。它让我重新审视了现代生活对身体和精神施加的诸多限制，并激励我以一种更开放、更具探索性的态度去拥抱每一次迈步。这本书的后劲非常足，合上书本后，那种感觉久久不散，仿佛身体里多了一股轻盈而坚韧的力量，让人不由自主地想去实践书中所描绘的自由和探索精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏感强到令人发指，作者的笔触就像是顶级马拉松选手在最后冲刺阶段的呼吸控制，时而深沉、时而急促，将各种复杂的历史、科学、人文故事巧妙地串联起来，完全没有传统非虚构作品那种枯燥的堆砌感。我时常感觉自己不是在阅读文字，而是在跟随一条湍急的河流一同前行，时而被卷入历史的漩涡，时而被抛到前沿科学的浪尖。尤其是他描述那些传奇跑者挑战极限的段落，那种心理侧写细腻得让人忍不住跟着屏住呼吸，甚至能清晰地感受到肌肉纤维在拉伸时的那种微弱的疼痛感和随之而来的精神上的狂喜。作者对于“速度”和“耐力”的哲学探讨，绝不是停留在表面的口号式激励，而是深入挖掘了人类身体的潜能边界以及精神意志的深层结构，使得每一个章节都充满了张力，让人欲罢不能地想要知道“接下来会发生什么”或者“他们是怎么做到的”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局非常巧妙，它并非简单地线性铺陈，而是像一个精密的钟表，各种不同时区的指针相互追逐、相互影响。作者仿佛深谙“慢工出细活”的真谛，将人类在不同文化背景下对奔跑的理解和实践，用一种近乎人类学考察的严谨性展现出来，但又完全没有学究气。我特别欣赏它在不同主题之间跳转时的过渡处理，那种自然的衔接，就像是跑者在不同地形间切换步频，虽然节奏变了，但整体的流畅性丝毫未减。读完后留下的感觉不是一个简单的知识点集合，而是一张错综复杂、但又逻辑清晰的思维网络，它将人类历史、部落文化、现代科学乃至心灵探索熔为一炉，让人对“为什么我们会跑”这个问题有了全新的、多维度的理解和敬畏。这种宏大叙事与微观细节的完美平衡，是很多同类书籍难以企及的高度。

评分☆☆☆☆☆

餐巾折花技法收集子一百八十种餐巾折花款式，是餐饮服务专业人员的首先用书。所有款式都是适合于布置各种用餐环境的时尚餐巾造型。包括杯花与碟花，款式多达一百八十种。详细的折叠步骤图教您折叠出专业水平的餐巾，无论是高级宾馆酒楼宴会，还是大型婚宴、公司聚会，或者是私人聚会、家庭聚餐，都有适合您就餐环境的餐巾款式。餐巾折花技法中180款实用餐巾折法，彩图精美步骤详解，无论您是从事酒店或餐饮业的专业人士，还是餐巾折花的爱好者，这本书都会找到令您满意的作品。简单的方法和技巧，计灵感与创意更加挥洒自如。让餐巾折艺融入餐桌，计您在温馨浪漫的就餐环境中感受浓浓的艺术氛围。,本书作者:..黄程1.黄程，:..陈艳梅1.陈艳梅是我的超级偶像，餐巾折花技法应该得诺贝尔奖，哈哈，餐巾折花技法收集子一百八十种餐巾折花款式，是餐饮服务专业人员的首先用书。所有款式都是适合于布置各种用餐环境的时尚餐巾造型。包括杯花与碟花，款式多达一百八十种。详细的折叠步骤图教您折叠出专业水平的餐巾，无论是高级宾馆酒楼宴会，还是大型婚宴、公司聚会，或者是私人聚会、家庭聚餐，都有适合您就餐环境的餐巾款式。现在越来越多人追求高质量、高品位的物质生活，尤其是对饮食文化越来越重视。而饮食文化又是一个相当宽泛的概念，除了各种各样的美食之外，用餐环境的布置也值得重视。其中，餐巾折花就成为烘托用餐环境非常重要的一点。餐巾折花，适合于各种各样的宴会、酒会。因为餐巾除了防止弄脏衣服和保洁餐饮用品外，还透露着优雅的文化气息，使饮食和艺术可以很完美地结合起来，令用餐环境有一个质的提升。一块平常的餐巾，通过巧妙的双手，三两下折叠成了一朵朵灿烂的鲜花和一个个栩栩如生的飞鸟造型，点缀了席面。带给人美好的艺术享受的同时，也增添了不少的情调与色彩。前来就餐的客人看到这样生动美妙的餐巾造型的时候，一定有别样的享受和尊贵的感觉。而餐巾折花的摆放，是相当有讲究的，一般视环境来设计，可以表现出主人的热情好客，也可以表现出主人的庄重和华贵。餐桌上恰当的摆设，更加可以显现主人的品位。现在，餐巾折花也开始为普通家庭所使用。喜欢宴请客人的您也不妨学上两手，当亲朋好友到您家做客的时候，您一定会受到大家的赞赏和羡慕的。在本书中，我们精选了180款适用于中、西餐场合的折花方法。动物、植物、实物造型兼有，碟花、杯花兼具，均取其简单明确、易学的方法。您只需要准备好一，块餐巾就可以根据图片进行实践了。希望我们的脯之力，可以为餐饮界、旅游界和广大爱好者提供参考和帮助。,希望每一位朋友，都有机会阅读到这本书。餐

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刚拿到很激动，翻译的我已经读了很多遍，终于可以读原著，很有意思的

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不错，开卷有益。

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已有中文版,看了两遍了,觉得不过瘾, 遂购入原版, 同时也可以提升下英文写作水平, 嘿嘿. 书比中文版的尺寸小一点, 原价要15.95美元呢. 此书乃跑步爱好者必看,用故事的形式,一一阐述了各类跑步者会遇到的问题,比如,素食,赤足,跑步姿势,对跑鞋的批判,跑步的精神,含义, 等等等.没有教科书式的说教.其实,跑步是很享受的事情.我跑步了两年了,去年底半程马拉松,成绩2小时多一点, 今年挑战第一个全马.铜峡谷的高手们, 赐予我力量吧,呵呵.

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挺喜欢的

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这本书已经有中文版啦，不过老公要联系英语，所以买原版，前一晚放在购物车里还5折呢，转天下单就6.4折了

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--，阅读了一下，写得很好，:?

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在outside杂志上看到关于作者的事迹，心向往之，于是迫不及待地买了这本书，想看看世界最强跑者的世界。适合户外爱好者、跑者阅读