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肌肉健美訓練圖解(最新版）
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發表於2024-12-14

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店鋪： 慧榖圖書專營店
齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533158842
商品編碼：19649935694

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內容介紹


內容簡介

德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往齣版的*暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示瞭在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行瞭X射綫透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋瞭臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述瞭如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。 此次修訂和增加瞭運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。



媒體評論

 

肌肉健美訓練圖解(*新版)

作  者: (法)德拉威爾 著作 李振華 等 譯者著 [譯者]李振華 等譯 定  價: 55 齣 版 社: 山東科學技術齣版社 齣版日期: 2012-05-01 頁  數: 141 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787533158842

目錄


●1 臂部訓練

 

●2 肩部訓練

 

●3 胸部訓練

 

●4 背部訓練

 

●5 下肢訓練

 

●6 臀部訓練

 

●7 腹部訓練

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