具體描述
最佳營養學實用指南，最佳營養學會創始人，國際營養學權威。
本書可以幫助你：增強免疫力，提高記憶力和智商，防癌、抗癌，擺脫失眠、抑鬱的睏擾，讓肌膚變年輕，防治心髒病、高血壓、關節炎等。
現代醫學證實，許多疾病都是由營養不良造成的。長久以來，人們對營養不良的認識僅局限於營養不足，而實際上，營養不良還包括營養過剩，特彆是近年來物質生活水平大幅度提高，這種情況更為顯著。因為飲食不節，以為多吃魚、肉就是補充營養，反倒使部分營養物質長期攝取過度而造成營養失衡。過剩的營養物質在體內堆積，給身體造成負擔，而另一些營養素的缺乏使身體平衡被打破，逐漸引發器質性的變化，成為許多慢性病發生的關鍵原因。
營養不良輕則齣現食欲不佳、易疲勞、難以集中注意力、記憶力下降、變胖、失眠、情緒不穩定、易衰老等，嚴重的會造成高血壓、高血脂、糖尿病、抑鬱癥、早老性癡呆癥，甚至癌癥等。本書作者帕特裏·霍爾福德是世界健康和營養領域的權威，最佳營養學會的創始人，一直緻力於研究營養對疾病和健康的影響。本書提供瞭具有針對性的營養補充建議，可以幫助你：提高記憶力和智商，增強免疫力，防癌、抗癌，防治心髒病、高血壓、關節炎等，擺脫失眠、抑鬱的睏擾，減肥，讓肌膚變年輕！
用戶評價
##iherb商品說明書
評分##下不到txt，有掃描pdf。 安泰有。111119越洋沒有庫存。 太厚，掃瞭一下，不想看
評分##P306
評分##下不到txt，有掃描pdf。 安泰有。111119越洋沒有庫存。 太厚，掃瞭一下，不想看
評分##決定在善存以外，每天補充點維C。 最近的飲食習慣真的是開始改變瞭，水果吃得越來越多
評分已洗腦，淘寶維生素礦物質，每天三個水果多吃蔬菜，逐步嚮素食靠近
評分##elle送給我的大學告彆禮...
評分##靠 看完瞭纔知道作者是推銷營養素的 從開始讀的信任感降為負數
評分##包含大量科學實驗結果的引用，詳實可信，內容具體詳實、圖文並茂，非常好的一本瞭解健康的書籍，值得反復閱讀。作者觀點，少吃不吃加工類食品，多吃自然水果、蔬菜如豆類、鬍蘿蔔、戲浪花等足以，多吃種子類食品（油）魚等含不飽和脂肪的食品。對身體構造、機理、所需營養素有新的認識瞭解。
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