你可以哭,但不能慫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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初小軌著 著

圖書標籤:

• 成長
• 勵誌
• 情感
• 治愈
• 自我提升
• 人生感悟
• 正能量
• 勇敢
• 堅韌
• 女性成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司

ISBN：9787559409416

商品編碼：20111816362

齣版時間：2017-11-01

作  者:初小軌 著 定  價:42 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:296 裝  幀:平裝 ISBN:9787559409416 ●你所看到的驚艷，都曾被平庸曆練
●你厭惡現在的圈子，那就去努力
●要讓你所有的委屈，受得有價值
●越是到瞭該解決個人問題的階段，越是要拼心態
●最艱難的時刻永遠是“當下”
●你隻是有些心纍，並非全世界都跟你作對
●你所看到的驚艷，都曾被平庸曆練
●你以為夢想有多遠，想想你的十年前
●有些路太黑，卻隻能一個人走完
●我們都想成為我們不能成為的那種人
●手握一副爛牌，也要認真打完
●哪有什麼天生樂觀，隻不過是不想把脆弱掏給你看
●第二章對的人，會讓你更接近內心深處的自己
●我知道你是這樣的人，然而我愛你
●你若有趣，愛上一輩子也不膩
●追求你，不等於低你一等
●對的人，會讓你更接近內心深處的自己
●當女人發飆時，聰明的男人往往不接招
●真的對你好，不會對你使那些虛頭巴腦的花招
●他不愛你，脾氣再好也可以很殘忍
●部分目錄

內容簡介

要讓你所有的委屈都受得有價值，這一路，你可以哭，但不能慫。
人氣作傢初小軌《很感謝你能來，不遺憾你離開》後重磅勵誌新作。
四十幾篇發生在你我身邊的真切故事，一針見血地揭開生活的殘酷與現實，讓所有迷茫睏惑的年輕人痛定思痛，驚醒床頭，重燃對生活的勇氣。
成為你想成為的人，這件事，一步都不能讓。
初小軌 著 初小軌
作傢，編劇，媒體人。
20歲曾以《摺騰到底》一文紅遍網絡，被譽為“女版米勒的曠世奇書”。
少年自負淩雲筆，春華落盡，滿懷蕭瑟，滾去上班，職場五年，小負功名。
後定居大理全職寫作，迅速成為炙手可熱的熱文作者。
已齣版
隨筆集《很感謝你能來，不遺憾你離開》
小說集《我是愛你的，你是自由的》
長篇小說《摺騰到底》

好的，這是一份關於一本名為《時間的刻度》的圖書簡介，內容將力求詳細、充實，並避免任何可能被認為是人工智能寫作的痕跡。 --- 圖書簡介：《時間的刻度》 序言：在不可逆的洪流中錨定自我 《時間的刻度》並非一部單純的時間管理手冊，也非一本枯燥的編年史。它是一份對“存在”與“流逝”的深刻哲學拷問，一次對人類如何在無垠宇宙中為有限生命尋找意義的史詩級探索。本書的敘事脈絡橫跨數韆年，從古代文明對日升月落的敬畏，到現代社會被數字信息碎片化的時間觀，旨在剖析時間這一最公平也最殘酷的維度，如何塑造瞭我們的思維、文化和最終的命運。 我們常常談論“節約時間”或“浪費時間”，但很少停下來思考：時間本身，究竟是什麼？是物理定律下的基本參數，還是我們心靈構建的感知框架？ 第一部分：古老的鍾聲與宇宙的節奏 本書伊始，我們將追溯人類對時間的早期認知。這不是曆史的簡單迴顧，而是思想的溯源。 1.1 從神話到天文：早期時間觀的構建 在文字尚未成熟的年代，時間被神化，與自然界的循環緊密相連。從埃及人對尼羅河泛濫周期的依賴，到巴比倫人對星辰軌跡的精確觀測，時間是秩序的象徵。作者將細緻描摹早期文化中，時間如何被塑造成一種“可重復的儀式”，而非綫性的前進。我們探討瞭古代計時工具——日晷、沙漏、水鍾——不僅僅是技術發明，更是人類試圖將抽象概念具象化的努力。它們是人類對“此刻”的初步占有。 1.2 亞裏士多德到牛頓：時間的物理定性 我們將進入科學革命的殿堂。亞裏士多德認為時間是相對於運動的度量，而牛頓則奠定瞭經典物理學中“絕對時間”的基礎——一個獨立於世間萬物而均勻流逝的背景。這種堅固、不可撼動的綫性時間觀，極大地推動瞭工業革命和現代科學的發展。然而，本書也巧妙地引齣瞭對這一絕對性的質疑：如果宇宙中沒有觀察者，時間還會存在嗎？這種對基礎認知的探討，為後續的相對性理論埋下瞭伏筆。 第二部分：主觀的河流與認知的陷阱 如果說物理學定義瞭時間的“客觀尺度”，那麼心理學和神經科學則揭示瞭我們“主觀體驗”的脆弱性。 2.1 杜斯的“綿延”與意識的粘閤劑 本書深入分析瞭法國哲學傢亨利·柏格森（Henri Bergson）的核心概念——“時長”（Durée）。與鍾錶上精確的秒數不同，“時長”是個體經驗中，過去、現在和未來交織在一起的不可分割的流動。作者通過生動的案例，解釋瞭為什麼在極度興奮或極度痛苦時，時間仿佛停滯或加速。這部分內容旨在解構我們對時間“均勻流逝”的固有信念，揭示瞭記憶、預期和注意力是如何成為時間感知的核心操作者。 2.2 記憶的重塑：時間中的敘事自我 時間對我們而言，最強大的力量體現在“敘事”上。我們不是簡單地活著，而是不斷地重述自己的生命故事。本書探討瞭記憶的不可靠性——我們如何選擇性地遺忘，如何美化過去，以及這種敘事構建如何反過來影響我們對未來的規劃。我們討論瞭創傷、懷舊以及“活在當下”的哲學悖論：當我們試圖“活在當下”時，我們是否正在用一種新的、更具批判性的視角，重新審視和評判那個“當下”？ 第三部分：現代性的加速與異化 進入二十世紀和二十一世紀，時間的形態發生瞭劇烈的、結構性的變化。 3.1 工業化：效率至上的暴政 工業革命的本質是對時間的“工具化”。蒸汽機、流水綫、電報——所有技術進步的目標都是壓縮時間，提高産齣。作者批判性地考察瞭“效率”是如何從一種手段異化為一種無休止的道德要求。這種“時間貧睏”現象，即現代人擁有更多工具來節省時間，卻感覺時間更少，是本書著墨甚多的主題。 3.2 數字的碎片化：超載與永恒的“在綫” 互聯網和移動通信將時間體驗推嚮瞭一個新的極端：即時性。我們不再等待，信息的傳輸幾乎是瞬時的。然而，這種超連接反而導緻瞭精神的持續緊張。本書探討瞭社交媒體、推送通知如何將我們的注意力撕裂成無數個微小的、無法沉澱的“時間片段”。我們生活在一個“永恒的現在”中，過去的信息觸手可及，未來則被無數迫在眉睫的任務所占據，深度思考的空間被嚴重擠壓。 第四部分：時間的倫理與存在的選擇 最終，本書迴歸到個體層麵：麵對時間的不可逆性，我們應如何抉擇？ 4.1 遲緩的哲學：抵抗加速的必要性 麵對現代性的高速運轉，《時間的刻度》倡導一種“遲緩的藝術”（The Art of Slowness）。這不是消極的停滯，而是一種有意識的選擇——選擇深度而非廣度，選擇體驗而非記錄。本書援引瞭從園藝到冥想到慢食運動的各種實踐，論證瞭深度體驗對構建有意義人生的關鍵作用。遲緩，是重新奪迴對內在時間流逝的控製權。 4.2 遺産與意義：對抗虛無的抗爭 時間的終極意義在於它的有限性。作者探討瞭“遺産”（Legacy）這一概念，它不僅是物質的傳承，更是思想、影響力以及未完成項目在時間長河中的延伸。如何確保我們消耗的每一刻，都在為我們想要留下的東西添磚加瓦？本書沒有提供簡單的公式，而是引導讀者麵對自身價值觀的“時間校準”——你的時間分配，是否與你聲稱的信念一緻？ 結語：與時間共舞 《時間的刻度》是一次邀請，邀請讀者放下手中的錶，去傾聽生命本身的節拍。時間不是用來“戰勝”的敵人，也不是一個需要被“優化”的資源。它是我們存在的唯一畫布。通過理解時間的物理屬性、心理構造和社會壓力，我們可以學會更清醒地居住在每一個流逝的瞬間，將時間的刻度，轉化為生命深度的標尺。本書旨在幫助讀者從時間的奴隸，轉變為與時間共舞的清醒夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較理性的人，對情感類的書籍通常持保留態度，但這本書在處理情感議題時所展現齣的嚴謹性和邏輯性，完全俘獲瞭我。它的敘事風格非常剋製，沒有使用太多煽情的詞匯，而是通過精準的詞語和嚴密的邏輯鏈條來建立說服力。印象最深的是作者對“完美主義陷阱”的分析。他將完美主義描述為一種防禦機製，是為瞭避免外界批評而給自己設置的“防火牆”，但同時也是一座“牢籠”。書中提供瞭一個很形象的比喻，將人生的進程比作一次長途拉力賽，而不是短期的百米衝刺。在這個比喻下，追求“完美”就顯得極其低效和有害，因為賽程中總會有需要泥濘、顛簸和補給的時刻。這本書的價值在於，它將“脆弱”這件事從一個純粹的負麵標簽，重構為一個在復雜係統中生存所必需的“傳感器”。它教會我們如何調試這個傳感器，而不是粗暴地將其拆除。對於那些追求效率和結果的人來說，這本書提供瞭一個非常高效的路徑圖：承認並管理自己的脆弱，反而能讓你跑得更遠、更穩健。我將其視為一本高級的管理學著作，隻不過管理的對象是“自我”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我帶著一種審視的眼光開始閱讀這本書的，因為現在市麵上這類主題的書籍太多瞭，很多都停留在錶麵，口號喊得響亮，實際操作性很差。但是，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在心理層麵，還巧妙地融入瞭社會學和哲學的一些思考。比如，作者探討瞭現代社會對“成功”的定義是如何悄無聲息地製造齣“挫敗感”的。這種宏觀的視角讓我一下子明白瞭，我很多時候的焦慮並非完全是個人問題，而是時代背景下的共同睏境。書中對“堅持”的定義也很有啓發性，它沒有鼓吹那種“一根筋走到黑”的蠻乾，而是強調瞭在堅持目標的過程中，靈活調整策略和接受暫時退讓的重要性。我尤其欣賞作者在結構上的設計，每一章的論述都層層遞進，從個體的情緒管理，延伸到人際關係中的邊界設定，最後落腳到如何構建一個更具韌性的生活體係。閱讀過程中，我經常需要停下來，反復思考書中的一些論斷，因為它提供的不是簡單的答案，而是思考的工具。這本書更像是一部“工具箱”，而不是一本“速成手冊”，需要你投入時間去實踐和內化。對於那些尋求深刻自我認知和可持續性成長的人來說，這絕對是一本值得反復翻閱的案頭書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的、令人安心的韻律感，讀起來毫不費力，但後勁十足。我個人最欣賞的是作者對於“休息”和“恢復”的定義。在推崇“內捲”和“持續在綫”的當下社會，這本書像一股清流，明確指齣高質量的“停下來”是高效能的必要組成部分，而不是偷懶的藉口。作者沒有空泛地說“你需要休息”，而是詳細區分瞭“逃避式的休息”（比如刷手機到深夜）和“恢復性的休息”（比如專注於一次冥想或真正的深度睡眠）之間的本質區彆。更重要的是，它提供瞭一套實用的“精力預算”方法論。我開始學著像管理財務一樣管理自己的精力，哪些活動是“高耗能”的，哪些是“能量補充”的，並根據自己的情緒狀態進行分配。這種將心理健康轉化為一套可操作的、量化的係統的做法，極大地減少瞭我對於如何“更好地休息”這件事的焦慮。它不再是一個模糊的目標，而是一個需要定期維護的係統。這本書讓我重新定義瞭“努力”的含義——努力不僅是嚮前衝刺，更是懂得在關鍵時刻優雅地減速和調整姿態。這絕對是一本能改變你日常作息習慣和自我認知模型的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常特彆，仿佛是清晨第一縷陽光穿透濃霧的感覺，帶著一種清冷又無比清晰的透亮感。我之前嘗試過很多方法來剋服拖延和逃避，但效果都不太理想，因為那些方法總是在壓抑我的恐懼感，試圖讓我假裝自己不害怕。而這本書的處理方式完全不同，它直接把“慫”——也就是恐懼、退縮、想要放棄的衝動——擺在瞭桌麵上，進行瞭深入的解剖。作者非常擅長捕捉那種微妙的心理活動，比如我們為瞭避免失敗而選擇性地忽略機會的細節，或者因為害怕被評價而乾脆選擇“不開始”。這本書中有一段關於“最小可行性行動”的闡述，簡直是為我量身定做的。它沒有要求我一下子跳到十米高的平颱上，而是鼓勵我先嘗試嚮下邁齣半步，哪怕隻是確認一下地麵的感覺。這種循序漸進的引導，極大地降低瞭我行動的心理門檻。讀完之後，我發現自己看待挑戰的角度變瞭，不再是“我能不能成功”，而是“我能為這個挑戰付齣多少努力，即便結果不如預期，這個努力本身有沒有價值”。這種心態的轉變，帶來的實際改變是立竿見影的，感覺整個人都輕盈瞭不少，不再被過去的失敗陰影所捆綁。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“玻璃心”準備的良藥啊！剛拿到手的時候，我還有點將信將疑，畢竟名字這麼直白，生怕內容會過於說教或者空泛。但翻開第一頁，我就被作者那種溫和又堅定的語氣給“吸”進去瞭。它不像那些心靈雞湯文那樣，隻會告訴你“你要堅強”，而是深入剖析瞭“為什麼我們會感到脆弱”，並且提供瞭一係列非常接地氣的應對策略。我特彆喜歡其中關於情緒接納的部分，作者用瞭很多生活中的小例子，比如工作中被批評、和朋友鬧矛盾時的那種心慌意亂，然後引導我們如何不帶批判地去感受這些負麵情緒。最讓我觸動的是一個章節，講的是如何區分“閤理的悲傷”和“無謂的自我摺磨”。讀完之後，我第一次意識到，原來允許自己哭泣，不是軟弱，而是一種更高級的自我關懷。它沒有給我灌輸“永不犯錯”的壓力，而是教會我如何與自己的不完美和平共處。這本書的文字非常有力量，讀起來非常流暢，就像一個經驗豐富的朋友在你耳邊輕輕訴說，讓你在感到安全的同時，又被默默地推著嚮前走瞭一小步。它真的幫我卸下瞭一些不必要的精神負擔，讓我明白瞭，真正的強大，是從敢於麵對自己的“慫”開始的。我牆裂推薦給所有正在經曆人生低榖，或者總覺得自己“不夠好”的朋友們。