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高血压、高血脂、糖尿病、*、老年痴呆等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成，明确提出：要预防疾病，先回到shishang人类进化快阶段的食谱——{植物类食物65%+动物类食物35%}，一日三餐就是好的保健品；针对已患慢病人群，提出独创的“四分法”，讲解*、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病捷径，有效帮助患者控制疾病和恢复健康。

一本书重建国人对饮食和疾病关系的颠覆性认知。

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夏萌，主任医师。先后就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任。

北京卫视《*堂》《我是大医生》等节目特约嘉宾。

擅长疾病的营养调理和健康管理，尤其在心脑血管疾病管理方面经验丰富，对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。