基本信息

书名：醒来后神清气爽!轻松拥有好睡眠

：24.00元

作者：(日)三桥美穗,(日)岩上喜实 绘,黄叶娟

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146475

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

　　一件睡衣就能改变你的睡眠，怎样？有想法了吗？适合你的枕头不仅能助你安睡，还能防止颈纹早早出现，怎样？又有想法了吗？洗澡后做3分钟伸展运动、躺在床上做几下深呼吸，帮你快速入眠？你答对了！睡眠姿势显示你的个性？真的？可以改变吗？睡觉还可以减肥？真是太幸运了！睡前NG的事情大集合！自我检查步！睡觉前可以看的书和电影，这里大有文章吧？熬夜玩乐当天的优质睡眠法好梦来，噩梦走，你可以在美梦中玩耍利用“灰姑娘时间”，在睡觉时变得美丽。

目录

作者介绍

文摘

序言