编辑推荐

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《壹刻》，作为李易峰推出的首本精装升级版图文半自传写真集，
收录了在那些沉淀岁月中与责任、爱、生活有关的美好时光。

内容简介

我开始发现自身的局限，也发现人定胜天
总算确认了一生事业的方向
但也允许自己跌跌撞撞
虽然还不明白生命的意义 
但我知道，这是*好的时光
每一段时光，都是无价的时光

《壹刻》，作为李易峰推出的首本精装升级版图文半自传写真集，
收录了在那些沉淀岁月中与责任、爱、生活有关的美好时光。

关于
他经历过的失望/ 走过的迷茫/ 认识的可以走一辈子的朋友
感受的家庭的责任/ 看到的生命中微小的幸福

幼猫成年要一个四季
新酒酿熟总得隔上两个春天
游乐场完工大概会经过三年度大雪
青春好戏唱一出也就读书那几年

飞机从图纸上落地需要两代人
追完一部连续剧其实二十来天
北半球跨到南半球不过二十四小时
爱上谁只是一瞬间

每个一刻 便是经年

作者简介

李易峰，中国内地男演员、歌手、制片人。2014年暑假因出演《古剑奇谭》里“百里屠苏”一角而全面爆发，同年主演电视剧《活色生香》和季播剧《盗墓笔记》；2015年主演电影《栀子花开》和《怦然星动》，参演贺岁档电影《老炮儿》；首次担任制作人，投资制作户外探险真人秀《一起出发》；2016年主演小说《诛仙》改编的电视剧《青云志》即将上映。

目录

前言/1

Chapter－01【当你真正想做一件事，全世界都会来帮你 】/9
小时候比较喜欢唱歌，以前在成都有“浓情点歌台”，它会放一些MV，我爸爱看那个。那时我就很羡慕他们能在荧幕上唱，觉得当一个歌手应该很好玩。长大一点，想法变了，我就想算了算了，还是实际一点，这个离我太远了；可是后来又觉得什么事都是有可能的，逐渐地觉得以后可能用其他方法——比如先去当主持，通过这个方式往这边走。

Chapter－02【每个人都可以是自信的 】/27
其实我有的时候会没自信，有的时候会很害羞，在学校时，女生过来打招呼，也会很害羞。 
刚开始记者采访的时候也是，话挺少，造成了他们的一些误会，就觉得，这个人有点耍大牌吧，拽拽的，问你的问题你也不答；又或者是觉得你不专业，不懂采访。“我觉得还好吧！”基本上这就是我的回答。我觉得有一些误会，但是不知道怎么说。我现在比以前好了点，但是还很不够，还应该再去多学一学别人的长处。
会面对很多镜头说话，会面对很多人谈自己的想法，会比以前自信。

Chapter－03【时常想起的小时候 】/43
我从幼儿园到大学，每一个班主任老师跟我关系都很好，都挺喜欢我的。
刚开始进初中，初中的年级组长*一次见到我的时候，他就跟我爸妈说，这个小孩以后跟他打交道的时间会比较多。我爸妈问为什么。“你看他长着一副闹事的样子，很调皮。”然后我父母也没说什么，因为他们知道我还蛮乖的。初三时年级组长有一次碰到我，然后跟我聊，“我当了这么多年的老师，*一次看走眼，你还真是一个好孩子。”所以，要用行动去证明自己。 

Chapter－04【想念你的陌生人 】/63
你有没有在飞机上或是某个旅途中遇到一个人，你们谈论了一些事，后来你们再也没有遇见过？

Chapter－05【那些挫折教我的事】/85
生命是由思想组成的。 没有一件事情能逼你不开心或者是烦恼，原因都在自己。

Chapter－06【学会爱 】/99
我妈小时候对我说，你不要去惹别人，别人要是打你，你一定要打回去。

Chapter－07【享受过程 】/109
飞机、旅馆或从一个城市到另一个城市的路途是我*为熟悉的场景。

Chapter－08【好男人，爱工作 】/125
作为一个艺人，一个偶像，一个演员，真实的生活是什么样的呢？

Chapter－09【*初的自己】/153
回忆里有很多美好的记忆都发生在校园，珍惜这份时光，千万不要忘记它，因为它能让你找回*初的自己，*初的所有。

Chapter－10【不怕狼一样的对手，就怕猪一样的队友】/169
好的友情比好的爱情其实更难得，爱情很容易刻骨铭心，而友情细水长流，有太多的聚散离合，不小心大家就走散了。

Chapter－11【那些生命中微小而确定的幸福】/177
成都人就是把全部生命都投入到吃这一件事上的一群人。

精彩书摘

第二章 【每个人都可以是自信的】

【人生理想】
我的骨子里是典型的成都人性格，对理想生活状态的设想和大多数成都人没有区别：有喜欢的工作；一年中能休息比较长的时间，足够和朋友家人去旅行；平时闲在家，四处转转吃些地道美食，说说家常话。
如果说梦想刚开始实现的时候是被命运推着走的，那么接下来，我想要慢慢地去掌控一些。人生就是一次漂流，也许没有办法改变时间的流逝和命运的朝向，但在路途中，可以用自己的力量，掌控漂流的速度和停留的地方，看愿意看的风景，去愿意去的远方。

【成熟】
这几年听到身边的人说得*多的就是，长大了，成熟了。当然，我都二十六了！又多吃了几年盐，多过了几年桥，和刚入行那时比，也该长大成熟了。
“少时一夜成名”让我有过一段找不着北的狂妄。那时候很任性，只以自我为中心，比如想喝饮料了，不管在什么时候在什么场合，就是立马要，没有理由好说，买不到没处买那都是听不进去的解释，而且买回来的不是我喜欢的品牌也会发脾气，脾气还很大，一两个小时绝对哄不下去，总之是个很欠揍的小屁孩。那时候身边的人很包容我，他们看我大概也就是个有些坏脾气的小孩，基本上都由着我，宠着我。但是啊，时间总会修正你，你不应该长出来的倒刺、夺走生长养分的歪枝丫，都会不动声色地被修剪掉，让你对着血肉模糊的自己反省，然后长大。
有段时间我急于证明自己不是小孩，我觉得我和以前不一样了，我要求每个人像对待大人一样对待我。我需要对话，需要尊重。这样的我反而更像一个闹糖吃的小孩，而他们对付我的方法也就是随便塞颗糖。这样的哄，让我意识到，大人不在于年纪的设定，你要让自己拥有成熟的心智，像大人一样要求自己，以一个大人的姿态和这个世界对话，并且去理解和善待这个世界，成为更好的自己才会遇见更好的世界。
我开始变得平和，收敛起脾气，用谦虚的心对人对事，也学会体谅和包容。
并不是某一件事情或者某一个节点让我改变了，是这样长久地在框架内的撞击中，偶然回头看看，才意识到自己不一样了。对于这样的成长，不唏嘘，不自满，相信发生即是有道理，对过去的自己笑笑，然后继续前行。

【怀疑】
艺人是一类在人前要自信心爆棚的人。
换个通俗易懂的说法，就是要气场强大。有些人的气场是与生俱来的，就像同样出自成都的选秀皇后。有些人，比如我，要在上台前才会开启气场模式，俗称“人来疯”。我见过一些艺人，在上台前都会有些仪式，双手合十念念有词，或者和工作人员击个掌，大吼一声。我是那种默默的，走上台，看到底下的观众，那个开关就亮了。
人前我暂时对得起舞台，人后我却经常给自己打问号。在很多时候，自信和怀疑交替存在。
看到一曲酣畅淋漓的演唱，看到一段一气呵成无尿点的表演，我都会问问自己，我做得到吗？我把我想象成站在台上的人，我就会内心打鼓，觉得别人都很棒，我自己很难*越或者很难做到和他们一样好。这样的感觉有点像小时候考试，考试前会很紧张，觉得什么题目都不会，全都没复习好，但进了考场，真正做起试卷来，才知道没有想象中那么难。
这种自我否定和自我怀疑应该是件好事吧，至少我不盲目自大。考完试后我习惯再做一遍错题，想想为什么出错，是真的不会还是因为粗心。现在对于自己的工作我也会有这样的审视，每次活动结束后都会看看现场照片和视频，一些重要场次的戏也会请助理拍下来看回放，这样我对于自己能够做到的和的确有欠缺的就很清楚。
现在我的内力还够用，但想武功再上一个台阶的话，就必须闭关潜心再修炼了。我计划拿出一个整段的时间去上上课，充充电。
外界的肯定对我来说很重要。来自别人的认可和赞扬是建立我信心的一个重要基础。很多人说，我不管别人怎么评价我，我认为对的就会去做。其实我们都很难真正做到这一点吧，怎么样都会在意别人怎么看别人怎么说，我们都是在这尘世的人，没有那么超脱。只是我会辨别，别人投来的目光本意是如何。我不会因为别人的否定而全盘否定自己，但我会在乎，会由此反省。在这中间，我会特别在意家人和粉丝的看法。因为他们是我很重要的人。

【不像艺人的人】
海泉老师曾经跟我说过，做事情不要走太多弯路，听劝，会让你在通往成功的路上节省更多的时间。这话我倒是听进去了，可惜贯彻得不太好。我属于一定要自己撞了南墙才知道回头，有可能下次还想“这次大力一点撞就可能会成功哦”的倔脾气。
年轻的时候总要横冲直撞，才懂路到底该怎么走。
在娱乐圈这个名利场，我*不艺人的地方就是“冷”。见过一些人，他们有“一秒变熟人”的超技能。有时候想想觉得有趣，也思考是不是自己也该这般修炼。但初心给我一个准则是：不求出淤泥而不染，但求做到过得了自己的关。不需要事事圆滑机智，有点棱角才是自己。自然，不随波逐流，全世界的人都一个样子就没有乐趣了，棱角有时候也会成为人生的亮点。

前言/序言

前言/1

Chapter－01【当你真正想做一件事，全世界都会来帮你 】/9
小时候比较喜欢唱歌，以前在成都有“浓情点歌台”，它会放一些MV，我爸爱看那个。那时我就很羡慕他们能在荧幕上唱，觉得当一个歌手应该很好玩。长大一点，想法变了，我就想算了算了，还是实际一点，这个离我太远了；可是后来又觉得什么事都是有可能的，逐渐地觉得以后可能用其他方法——比如先去当主持，通过这个方式往这边走。

Chapter－02【每个人都可以是自信的 】/27
其实我有的时候会没自信，有的时候会很害羞，在学校时，女生过来打招呼，也会很害羞。 
刚开始记者采访的时候也是，话挺少，造成了他们的一些误会，就觉得，这个人有点耍大牌吧，拽拽的，问你的问题你也不答；又或者是觉得你不专业，不懂采访。“我觉得还好吧！”基本上这就是我的回答。我觉得有一些误会，但是不知道怎么说。我现在比以前好了点，但是还很不够，还应该再去多学一学别人的长处。
会面对很多镜头说话，会面对很多人谈自己的想法，会比以前自信。

Chapter－03【时常想起的小时候 】/43
我从幼儿园到大学，每一个班主任老师跟我关系都很好，都挺喜欢我的。
刚开始进初中，初中的年级组长*一次见到我的时候，他就跟我爸妈说，这个小孩以后跟他打交道的时间会比较多。我爸妈问为什么。“你看他长着一副闹事的样子，很调皮。”然后我父母也没说什么，因为他们知道我还蛮乖的。初三时年级组长有一次碰到我，然后跟我聊，“我当了这么多年的老师，*一次看走眼，你还真是一个好孩子。”所以，要用行动去证明自己。 

Chapter－04【想念你的陌生人 】/63
你有没有在飞机上或是某个旅途中遇到一个人，你们谈论了一些事，后来你们再也没有遇见过？

Chapter－05【那些挫折教我的事】/85
生命是由思想组成的。 没有一件事情能逼你不开心或者是烦恼，原因都在自己。

Chapter－06【学会爱 】/99
我妈小时候对我说，你不要去惹别人，别人要是打你，你一定要打回去。

Chapter－07【享受过程 】/109
飞机、旅馆或从一个城市到另一个城市的路途是我*为熟悉的场景。

Chapter－08【好男人，爱工作 】/125
作为一个艺人，一个偶像，一个演员，真实的生活是什么样的呢？

Chapter－09【*初的自己】/153
回忆里有很多美好的记忆都发生在校园，珍惜这份时光，千万不要忘记它，因为它能让你找回*初的自己，*初的所有。

Chapter－10【不怕狼一样的对手，就怕猪一样的队友】/169
好的友情比好的爱情其实更难得，爱情很容易刻骨铭心，而友情细水长流，有太多的聚散离合，不小心大家就走散了。

Chapter－11【那些生命中微小而确定的幸福】/177
成都人就是把全部生命都投入到吃这一件事上的一群人。