青少年勵誌共2冊學會自己長大 和雲峰著 白金修訂版+如何成為學習高手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青少年
• 勵誌
• 成長
• 學習方法
• 自我提升
• 時間管理
• 效率
• 雲峰
• 白金版
• 學習高手

店鋪： 至誠經典圖書專營店

齣版社： 長江文藝

ISBN：TU18011005843

商品編碼：24291364354

新書信息單
名稱： 學會自己長大2：如何成為學習高手
類彆： 青少年勵誌
ISBN： 9787535499776
cip分類 學習方法—青少年讀物
分類號 G791-49
作者： 和雲峰 著
齣版日期： 2018年1月
開本： 16
定價： 36
印張： 12.375
裝幀： 平裝
頁碼： 187

《學會自己長大》 《學會自己長大》是一本陪伴青少年朋友們探索自我、獨立成長的啓濛之作。本書深入淺齣地剖析瞭青少年時期特有的心理變化、成長煩惱以及麵臨的挑戰，為讀者提供瞭一套切實可行的自我認知和自我管理工具。 第一部分：認識真實的自己 成長的第一步，是認識那個獨一無二的自己。《學會自己長大》首先引導讀者審視內心，理解那些睏惑、迷茫甚至叛逆的情緒是如何産生的。作者鼓勵青少年勇敢地麵對自己的優點和缺點，不迴避，不苛責。 情緒的調色盤： 青少年時期，情緒常常如過山車般起伏不定。本書將幫助你識彆並命名這些情緒，理解它們背後的原因，例如因為學業壓力而産生的焦慮，因為人際關係而引發的沮喪，或者因為對未來的憧憬而湧動的興奮。通過學習情緒管理的基本技巧，如深呼吸、積極自我對話、轉移注意力等，你將能夠更好地駕馭自己的情緒，而不是被情緒所控製。 內在的聲音： 每個人內心深處都有一個聲音，它指引著我們，也常常被外界的聲音所乾擾。這本書會幫助你辨彆哪些是真正屬於自己的想法和渴望，哪些是父母、老師、社會期望你成為的樣子。它鼓勵你傾聽內心的聲音，挖掘自己的興趣所在，發展獨特的個性。 優點與閃光點： 很多時候，青少年習慣性地放大自己的不足，而忽略瞭自己身上閃閃發光的地方。《學會自己長大》會帶領你發現自己的獨特纔能和潛在優勢，無論是在學習、藝術、體育還是人際交往方麵。學會欣賞和肯定自己，是建立自信的基石。 接納不完美： 成長並非意味著要變得完美無瑕。本書坦誠地告訴讀者，每個人都有自己的短闆和需要改進的地方。與其沉浸在對“不完美”的懊惱中，不如學會接納自己，並將這些“不完美”視為成長的動力和獨特的印記。 第二部分：獨立思考與決策 隨著年齡的增長，獨立思考和做齣明智決策的能力變得尤為重要。《學會自己長大》為讀者提供瞭構建獨立思考框架的方法，以及在麵對選擇時如何權衡利弊。 批判性思維的培養： 在信息爆炸的時代，辨彆真僞、獨立判斷的能力至關重要。本書將教會你如何質疑信息，分析論點，不盲從，不輕信。通過學習一些基本的邏輯推理方法，你將能夠更清晰地認識事物，做齣更理性的判斷。 解決問題的藝術： 生活中總會遇到各種各樣的問題，從簡單的學業難題到復雜的人際衝突。《學會自己長大》提供瞭一係列解決問題的策略，例如：清晰地定義問題，集思廣益，評估不同方案的優缺點，以及付諸實踐並從中學習。你將學會將問題視為成長的契機，而不是阻礙。 敢於說“不”： 青春期是建立自我界限的關鍵時期。本書會指導你如何在不傷害他人的前提下，清晰地錶達自己的想法和需求，學會拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力，不被不必要的事情所拖纍。 製定個人目標： 目標是前進的燈塔。《學會自己長大》鼓勵青少年設定短期和長期目標，無論是學業上的進步，還是個人興趣的發展，或是提升某個技能。它會教授你如何 SMART 原則（具體、可衡量、可實現、相關、有時限）來製定切實可行的目標，並保持前進的動力。 第三部分：構建良好的人際關係 人是社會性的動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。《學會自己長大》深入探討瞭如何在傢庭、學校和朋友圈中建立健康、積極的互動。 溝通的橋梁： 有效的溝通是解決衝突、增進理解的關鍵。本書將教會你如何傾聽，如何清晰地錶達自己的想法，如何處理分歧，以及如何用恰當的方式錶達感謝和歉意。你將學會成為一個更好的傾聽者和錶達者。 友誼的經營： 真正的友誼需要用心經營。本書會分析友誼的本質，如何識彆和珍惜真誠的朋友，如何在友誼中保持自我，以及如何在睏難時期給予朋友支持。你也將學會如何應對友情中的挑戰，例如嫉妒、誤解和背叛。 傢庭的紐帶： 盡管有時會與父母産生代溝和衝突，但傢庭依然是我們最堅實的後盾。《學會自己長大》鼓勵青少年嘗試理解父母的良苦用心，學習與父母進行坦誠的溝通，在尊重彼此的前提下，共同解決問題，建立更加和諧的傢庭關係。 同理心的力量： 站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，是建立良好人際關係的核心。《學會自己長大》將引導你培養同理心，學會設身處地地為他人著想，從而減少誤會，增進情感連接，成為一個更受歡迎、更有溫度的人。 第四部分：擁抱成長，迎接未來 成長是一個持續不斷的過程，它充滿未知，但也充滿機遇。《學會自己長大》旨在賦予青少年積極的心態和應對未來的勇氣。 責任與擔當： 隨著年齡的增長，責任也隨之而來。本書將引導青少年理解責任的含義，如何在學習、生活和社會生活中承擔起自己的責任，以及培養獨立自主的生活能力。 麵對挫摺與失敗： 挫摺和失敗是成長道路上不可避免的一部分。這本書不會迴避這個話題，而是會幫助你認識到，失敗並非終點，而是學習和成長的寶貴機會。你將學會如何從失敗中汲取教訓，重新站起來，並變得更加堅韌。 培養感恩之心： 感恩能夠讓我們看到生活中的美好，並保持積極樂觀的態度。《學會自己長大》鼓勵你感恩父母的養育，感恩老師的教導，感恩朋友的陪伴，感恩生活中遇到的點滴美好。 夢想的力量： 夢想是人生的動力源泉。本書會激發你對未來的憧憬，鼓勵你勇敢地去追求自己的夢想，並為此付齣努力。即使夢想遙遠，追逐的過程本身也充滿瞭意義和成長。 《學會自己長大》是一本真正理解青少年內心世界的書籍，它不是說教，而是像一位知心的朋友，陪伴你一起探索、成長，並最終學會如何獨立、自信、有力量地走嚮屬於自己的未來。 --- 《如何成為學習高手》 《如何成為學習高手》是一本專為渴望提升學習效率、掌握科學學習方法的青少年量身打造的實用指南。本書結閤瞭教育心理學、認知科學的最新研究成果，以及大量真實案例，旨在幫助讀者擺脫“死記硬背”的傳統模式，掌握更具策略性和個性化的學習技巧，從而在學業上取得突破性進展，真正享受學習的樂趣。 第一章：學習的底層邏輯——為何而學？ 在開始學習具體方法之前，這本書首先引導讀者深入思考學習的本質和意義。 從“要我學”到“我要學”的轉變： 許多青少年在學習中是被動接受，缺乏內在驅動力。本章將幫助讀者挖掘學習的內在價值，理解學習不僅是為瞭考試分數，更是為瞭開闊視野、提升能力、認識世界，最終實現自我價值。 認識學習的“為什麼”： 學習是如何在我們的大腦中發生的？本書會以通俗易懂的方式介紹大腦的學習機製，例如記憶的形成、信息的處理、注意力的分配等，讓讀者對學習過程有一個科學的認知，從而更有效地利用大腦。 擺脫“學不會”的心理枷鎖： 很多人認為自己“不是學習的料”，從而産生畏難情緒。本章將分析造成這種心理的原因，並提供剋服負麵信念、建立積極學習心態的方法。 第二章：目標明確，事半功倍——科學製定學習計劃 一個清晰的學習計劃是高效學習的藍圖。本書將教授讀者如何製定切實可行、能夠激發動力的學習計劃。 SMART 原則的應用： 詳細講解如何運用具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現（Achievable）、相關（Relevant）、有時限（Time-bound）的原則來設定學習目標，讓目標更加清晰和有執行力。 時間管理的神奇魔法： 介紹多種有效的時間管理工具和方法，如番茄工作法、時間塊法、優先級排序等，幫助讀者閤理分配學習、休息和娛樂時間，避免拖延癥。 分解任務，化繁為簡： 學習大項目或難點時，如何將其分解成小的、易於管理的任務，從而減輕壓力，增加成就感。 製定個性化的學習日曆： 如何根據自己的學習習慣、課程安排和個人節奏，創建一份獨一無二的學習日曆。 第三章：專注的力量——告彆分心，深度學習 在這個信息碎片化的時代，保持專注是學習最大的挑戰之一。本章將提供一係列提升注意力和深度學習的方法。 打造“無乾擾”學習環境： 從物理環境到數字環境，如何最大程度地減少外部乾擾，創造一個有利於集中注意力的空間。 對抗內在分心： 學習過程中思緒容易飄散，本章將提供應對走神、鬍思亂想的技巧，如正念練習、記錄閃念等。 深度學習的秘訣： 什麼是深度學習？如何通過主動思考、聯係已知、質疑提問等方式，將信息內化為自己的知識，而非淺層記憶。 “專注力重啓”訓練： 即使分心瞭，如何快速找迴專注狀態的實用技巧。 第四章：理解是關鍵——掌握高效的閱讀與筆記方法 閱讀是學習的基礎，而筆記則是鞏固和梳理知識的有力工具。本書將教授如何進行高效的閱讀和筆記。 主動閱讀技巧： 告彆“掃讀”，學習如何帶著問題閱讀，預測內容，識彆關鍵信息，並進行批判性思考。 各種筆記法的精髓： 詳細介紹康奈爾筆記法、思維導圖、流程圖等多種筆記方法的優缺點及適用場景，幫助讀者找到最適閤自己的方式。 做有用的筆記，而非“抄書”： 強調筆記的目的在於理解和記憶，而非簡單復製。如何用自己的語言提煉要點，繪製圖錶，記錄疑問，為復習打下堅實基礎。 從筆記到知識體係的構建： 如何將零散的筆記內容進行整理、歸納、整閤，形成係統的知識框架。 第五章：記憶的藝術——讓知識牢牢印在腦海中 遺忘是學習的天敵，掌握有效的記憶方法是成為學習高手的必經之路。 理解記憶的原理： 簡要介紹短時記憶、長時記憶、工作記憶等概念，幫助讀者理解記憶的運作方式。 間隔重復的威力： 深入講解艾賓浩斯遺忘麯綫，並介紹如何運用間隔重復（如使用 Anki 等軟件）來對抗遺忘，將知識轉化為永久記憶。 聯想記憶法與可視化技巧： 如何通過構建生動有趣的聯想，或者將抽象概念轉化為具體圖像，來增強記憶效果。 故事化記憶： 將零散的信息編織成一個引人入勝的故事，讓記憶更加生動有趣。 運用多感官進行記憶： 結閤聽覺、視覺、觸覺等多種感官，加深對知識的印象。 第六章：復習的智慧——高效鞏固與考前準備 有效的復習策略能夠極大提升學習效果，並幫助讀者在考試中發揮最佳水平。 復習的黃金法則： 強調復習並非臨時抱佛腳，而是一個貫穿學習過程的持續性活動。 主動迴憶（Active Recall）： 如何通過自我提問、做練習題等方式，主動從記憶中提取信息，而不是被動地重讀。 模擬考試與錯題本的妙用： 如何通過模擬考試來檢測學習效果，並建立高效的錯題本，分析錯誤原因，進行針對性彌補。 考前衝刺的策略： 如何在考前進行高效的梳理和鞏固，調整心態，以最佳狀態迎戰考試。 第七章：學會提問，深入探究——激發學習的主動性 提問是學習的強大引擎，它能夠幫助我們發現未知，深化理解。 高質量提問的藝術： 如何提齣能夠引發深度思考、觸及核心問題的疑問。 嚮老師、同學、自己提問： 掌握不同情境下的提問策略。 利用提問來解決學習中的睏惑： 如何將疑問轉化為學習的動力，主動尋求答案。 第八章：總結與反思——持續改進的學習者 成為學習高手並非一蹴而就，持續的反思和改進是成長的關鍵。 定期進行學習總結： 定期迴顧自己的學習過程，評估效果，找齣優點和不足。 學習過程中的自我調整： 如何根據反思結果，及時調整學習方法和計劃。 從成功和失敗中汲取經驗： 將每次學習經曆都視為一次寶貴的成長機會。 成為終身學習者： 培養麵嚮未來的學習心態，不斷適應新知識和新技能。 《如何成為學習高手》不僅僅是一本傳授技巧的書籍，更是一本引導讀者轉變學習觀念、激發內在潛能的啓迪之作。通過閱讀和實踐本書中的方法，青少年朋友們將能夠建立起一套屬於自己的、高效且可持續的學習體係，從而在學業道路上走得更遠、更穩，最終成為一名真正意義上的學習高手。

評分☆☆☆☆☆

“雲峰著 白金修訂版”這本書，在我看來，與其說是“白金修訂版”，不如說是“人生升級包”。它帶來的不僅僅是知識的增量，更是思維模式的重塑。書中的每一個章節，都仿佛是打開瞭一個新的視角，讓我看到瞭一種截然不同的思考方式。我尤其被其中關於“趨勢判斷”和“策略製定”的論述所吸引。它不是那種泛泛而談的理論，而是充滿瞭實際的案例分析，讓我能夠清晰地看到，那些成功人士是如何在瞬息萬變的局勢中抓住機遇，又是如何製定長遠的規劃。書裏強調的“迭代思維”，讓我明白，人生並非是一場終點明確的競賽，而是一個不斷調整、不斷優化的過程。我不再害怕犯錯，因為我知道，每一次的錯誤，都是一次寶貴的學習機會，都可以幫助我更好地調整方嚮。這種“擁抱變化”的心態，讓我在麵對未來的不確定性時，不再感到焦慮，反而充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的觸動，遠不止“學會自己長大”這幾個字那麼簡單。它更像是一次深刻的自我對話，讓我開始審視自己一路走來的軌跡，那些曾經的迷茫、掙紮，以及一次次跌倒後又爬起來的勇氣，都在書中得到瞭溫柔的迴響。讀著讀著，仿佛迴到瞭那個青澀的年紀，那些在成長路上跌跌撞撞的小夥伴，他們的影子似乎也在書頁間閃爍。我開始反思，自己究竟是怎樣一步步走到今天的？那些所謂的“長大”，是主動的蛻變，還是被動的接受？書中提齣的很多觀點，比如延遲滿足、獨立思考、承擔責任，都讓我眼前一亮，甚至有些醍醐灌頂的感覺。它們不是空洞的說教，而是充滿瞭生活氣息的例子，從身邊的小事入手，一點點剖析，讓我能夠深刻理解其中的道理。我特彆喜歡書裏那種鼓勵探索、擁抱不確定性的態度，這讓我明白，成長並非一蹴而就，而是一個充滿可能性的旅程。那些曾經讓我感到焦慮和不安的時刻，現在迴想起來，竟然都成瞭寶貴的財富。這本書讓我更願意去嘗試，去犯錯，去從失敗中學習，去真正地擁抱那個正在成長的自己。

評分☆☆☆☆☆

“如何成為學習高手”這本書，簡直就是為我量身定做的“學習秘籍”！我一直覺得自己學習效率不高，付齣瞭很多時間和精力，但效果總是不盡如人意。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來我一直以來都在用“蠻力”學習，而忽略瞭方法和策略的重要性。書裏關於“主動學習”、“深度閱讀”、“有效記憶”的章節，對我來說是顛覆性的。它不再是簡單地告訴你“要努力”，而是深入淺齣地講解瞭“怎樣努力纔更有效”。我特彆受啓發的是關於“構建知識體係”的論述，它讓我明白，零散的知識點很難形成真正的理解，隻有將它們串聯起來，形成一個有機的整體，纔能更好地掌握和運用。書裏還提供瞭很多實用的學習技巧，比如費曼學習法、康奈爾筆記法等，我都迫不及待地嘗試瞭一下，效果確實顯著。我的筆記變得更有條理，對知識的理解也更加深刻。更重要的是，這本書讓我對學習的態度發生瞭根本性的轉變，從被動的接受者，變成瞭主動的探索者。我現在不再害怕麵對復雜的知識，反而充滿期待，因為我知道，我有能力去攻剋它們。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場“蛻變”。“學會自己長大”這本書，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的探索者。它不僅僅是關於成長的理論，更是關於如何去實踐，去體驗。它讓我明白，成長不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，需要耐心、需要毅力，更需要自我覺察。書中的一些案例，讓我看到瞭許多和我一樣，在成長道路上跌跌撞撞的年輕人，他們是如何剋服睏難，最終找到自己的方嚮。這讓我感到非常的鼓舞，仿佛有人在告訴我：“你不是一個人在戰鬥。”而“如何成為學習高手”這本書，則為我的學習之路指明瞭方嚮。它讓我意識到，學習不僅僅是記憶知識，更是掌握方法，理解規律。書中的一些學習技巧，比如“主動迴憶”、“間隔重復”等，我都嘗試運用在我的日常學習中，效果非常明顯。我的學習效率大大提高，對知識的理解也更加深入。這套書，讓我從內在到外在，都獲得瞭巨大的提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我理清思緒、找到方嚮的書，直到我遇到瞭這套“青少年勵誌共2冊”。它不僅僅是告訴我要“學會自己長大”，更像是一位循循善誘的長者，在我迷茫的時刻，伸齣瞭溫暖的手。第一本書，更多的是關於內心的成長，關於如何認識自己、接納自己，以及如何在這個復雜的世界裏找到屬於自己的一席之地。它讓我明白，成熟並非意味著放棄天真，而是學會用更成熟的方式去麵對生活中的挑戰。書中的一些觀點，比如“勇於麵對自己的弱點”、“培養感恩之心”、“學會與他人建立連接”，都深深地觸動瞭我。我開始反思自己過去的一些行為模式，那些因為不自信而錯失的機會，那些因為不懂得錶達而産生的誤會。我深刻地認識到，真正的強大，是內心的平靜與力量，而不是外在的張揚。它讓我開始重新審視自己與他人的關係，更加懂得珍惜和感恩。