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  基本信息

书名：	自控:如何安排时间和生活:实操指导版
作者：	徐寅孟春燕
出版社：	中国铁道出版社
出版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787113210465
市场价：	32.0

目录目 录





序――时间管理的重要性…001

前言 使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法…001



**章 不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001



有了开始，工作才能完成...002

真人秀：你也会遇到这样的拖延...003

现在就做，养成行动的习惯...008

群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009

消灭积压，一遍过关才能有效节约时间...015

职场帅男分享“剿积七”清理“积压”...017

学会思考，有利于果断的培养...023



第二章 吃掉那只*丑陋的“青蛙”…029



巧用80/20法则，找出你的关键事务项...030

虽然尽**努力工作，但还是有拖延的原因...031

提率节省时间的关键之处在于抓住20％的重点...033

任务分解，活吃“青蛙”的关键...037

任务分解整个过程要注意两点...040

清晰明确的目标，抓住时间管理的关键...043

看看你能树立哪种目标...045

SMART原理制定目标的五个原则...047

追赶变化的计划，架起通向目标的高梯...050

凯文的目标是什么...051

外在限制条件是什么呢...051

群友凯文的心得体会...052

正确认识自己，不要让它制约你前行的脚步...060



第三章 合理地规划时间，才能按部就班地工作…069



利用帕金森定律，设定工作时限...070

如何才能给自己设定一个合理的工作期限...072

角色定位，制作适合自己的待办清单...077

如何制作适合自己角色的待办清单呢...078

**项：作为爸爸（家庭）...079

第二项：作为某公司市场部经理（事业）...079

第三项：某读书俱乐部成员（社会）...080

如何应对你的上司交给你的任务...082

到底什么样的待办清单工具更适合你...083

做个记录，躲开时间的“黑洞”...087

时间记录一般分为五个阶段...089

一个完整的时间记录起到五个方面的作用...090

具体工作需注意的要点...096

如何选择科学的工作方式方法...099

整理整顿，让工作条理有序...103

整理（Seiri）和整顿（Seiton）...105

办公桌、日常工作工具和计算机的整理...108



第四章 坚持到事情真的发生…115



坚持，是另一个“开始”...116

学习力，*节省时间的方法...125

自控力，让工作更加...133

如何才能提升我们的自控力...138

学会交流，让时间得到有效的控制...141

慢下来，不等于浪费时间...154



第五章 不要陷入高收入低幸福指数旋涡…163



保证健康，这是一个变相的投资...164

留些时间给家人，这是幸福生活的基础...169

同事以及客户不是朋友，管理得当才能

收获不一样的人生...175

学会理财，让你真的实现财务自由...181内容介绍想必任何人都有这样的感受：一天的忙碌下来，似乎完成了许多事情，但仔细回想却又不清楚自己完成了什么。时间不知被什么给填满了，留下的是心中莫名的空虚感。时间总是不经意间在我们手中偷偷溜走，当我们惊觉时，徒留满腔的悔恨与惆怅，它吞噬着世间所有的卑小之物，却也能赋予生命的壮大。
时间管理的必要性，从坊间书籍的陈列，不难看出大家的重视。尤其在企业界，为了求取成功，人们越来越重视时间的管理，甚至将它视为一项投资。我们知道时间是不可回溯、无法停留，不能买卖也是无法替代的；它没有弹性且无法再生，无论贫富贵贱，任何人都可以平等地享用它。我们永远没有办法捕捉它，但是可以有效地调控它。在线试读媒体评论
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