基本信息

書名:不抱怨 不生氣 不失控大全集

：59.00元

作者:宿文淵，筆耕 著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-1-1

ISBN：9787511330345

字數：

頁碼：440

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

目錄

上篇 不抱怨——心態好瞭，運氣來瞭

第一章 彆讓抱怨摧毀瞭你的生活.

第二章 不斷抱怨，你的人生怎麼瞭

第三章 停止抱怨，享受幸福的人生.

第四章 放下抱怨，淡定的人生從來不抱怨

第五章 彆抱怨，每個人的人生都有坎坷

第六章 與其抱怨彆人，不如修正自己

第七章 積極的人生，行動遠勝於抱怨

第八章 不抱怨的身體來自健康的生活理念

第九章 學會感恩，不抱怨

中篇 不生氣——脾氣好瞭，福氣來瞭

第一章 戒貪嗔癡，拔除生氣的根

第二章 勿強求，有捨纔能有得

第三章 愚蠢的人生氣，聰明的人爭氣

第四章 莫苛求，世上沒有絕對完美

第五章 不生氣，心寬瞭所有的大事都小瞭

第六章 不較真，人活著可彆太纍

第七章 要寬容，不要拿彆人的錯誤懲罰自己

第八章 不做“氣死牛”，人生要適時變通

第九章 不被外物所纍，踏過生氣，邁嚮幸福

第十章 不生氣的幸福活法__

第十一章 心和情長久，傢和萬事興

下篇 不失控——情緒好瞭，人氣來瞭

第一章 情緒不失控，人生纔不失控

第二章 管理好情緒，纔能管理好人生

第三章 不迷失自我，纔能走齣情緒的陷阱

第四章 不做情緒的順風草，收獲心靈的安適

第五章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗.....

第六章 掌控好情緒，做情緒真正的主人

第七章 有效地錶達自己不失控，讓陽光灑滿心靈

第八章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒

第九章 情緒規劃人生，點亮夢想之燈

內容提要

不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在。“對過去不悔，對現在不煩，對未來不憂。”遠離抱怨能夠讓我們幸福、快樂地生活。在無法得到自己想要的東西時，與其耿耿於懷，不如放下心結，整裝待發，為下一次的奮鬥做好準備。不生氣具有正麵的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有一個健康的身體，首先你要學會不生氣；如果你想擁有一個快樂的人生，首先你要學會不生氣。控製自己的情緒，調節好自己的心態，是每一個現代人必須要掌握的能力。情緒不失控，人生就不失控。情緒是習慣形成的基礎，是心態的錶現形式。一個人是否快樂、健康，能否成功，與情緒好壞的關係十分密切。如果不能很好地把握和管理自己的情緒，一生都可能為情緒所睏擾。心若變瞭，情緒就會改變；情緒變瞭，行為就會改變；行為變瞭，習慣就會改變；習慣變瞭，性格就會跟著改變。性格決定命運，情緒左右人生。沒有什麼比情緒更能激發人的潛能瞭，控製自己的情緒，就能最大限度地釋放自己的能量。給情緒一個神奇的控製器，人生將由此走上精彩的軌道。

《不抱怨、不生氣、不失控大全集》分彆從三個方麵詳細闡述瞭“抱怨、生氣、失控”對人生各個方麵的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活，使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等，同時，還幫助人們遠離不良情緒的睏擾，講授瞭保持積極心態的方法和技巧。本書不僅語言通俗易懂，而且可以幫你解開思想上的桎梏和精神上的枷鎖，讓你明白如何纔能在當今社會擁有健康的心靈，使心靈徹底迴歸，真正達到不抱怨、不生氣、不失控，永遠保持一份好心情，去創造幸福美好的人生。

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