搞定1-3【套装3册】无压工作的艺术时间管理+提升工作+平衡工作与生活的艺术美 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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套装

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店铺：沐雨经霜图书专营店

出版社：中信出版集团

ISBN：9787508654799

商品编码：25406852441

出版时间：2016-01-01

具体描述

主编

本书是时间管理经典著作《搞定I》的蕞新版。
在这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维·艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。
《搞定I:无压工作的艺术》中我们可以学到：运用“执行、指派、和放弃”原则来清空你爆满的工作篮。
实现对邮件、书面材料以及所有档案的管理。
合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路。

本书是《搞定II》的蕞新版。本书以艾伦备受欢迎的电子通讯为基础，为我们提出了52个原则：为发挥创造力清空大脑集中注意力创建有效果的结构采取行动让工作运转起来……
整体而言，艾伦提出的简单而高效的原则可以帮助我们精通效率这个心智游戏，即他所谓的“管理你的心智，而不是你的时间”。通过这本书，我们可以学会如何把武术家平静的关注方式拿来，应对每天面对的选择、决策、以及新情况。每一项原则——从“放慢速度以提升速度”到“未来目标的价值，在于它当前培育的变化”，都在鼓励我们用新颖的方法去思考自己的行为、遇到的阻力和具备的优势。

本书是《搞定III》的蕞新版。
时间管理大师戴维·艾伦继《搞定1》《搞定II》后又推出这本《搞定III》，揭示了把这套方法应用到广阔的生活和工作中的全方位效果，对GTD原则和用途的进一步深化。《搞定 II》是一本基础读物、一本简单的手册，《搞定III》则是一幅路线图，它对GTD原则和用途的深化，可以进一步增强你应对工作和生活的能力，可以帮你定位现在的生活，为你指明抵达目的地的方向。工作和生活两全其美并非遥不可及。

作者简介

戴维·艾伦被誉为世界蕞具影响力的工作效率问题思想家，是纽约人寿公司、世界银行、福特基金会、美国海军等组织的主题演讲人兼主持人，并在全国各地举办针对个人和组织的各种研讨会。他任戴维·艾伦公司董事长，有超过35年的管理顾问和执行教练经验。他的作品主要由快公司、财富杂志、洛杉矶时报、纽约时报、华尔街日报等诸多机构出版。《搞定》已在30多个国家出版。艾伦在荷兰阿姆斯特丹居住。

定Ⅰ:无压工作的艺术

di yi部分通向从容之道
第1章新情况，新做法
像实干家一样思考问题，像思想家一样付诸行动。
第2章掌控生活：横向管理工作流程的5个阶段
我们应该使任何事物都变得越简单越好，而不是比较简单。
第3章控制项目：纵向管理项目计划的5个阶段
当着手处理平凡琐事的时候，必须着眼于大局，这样一来，所有的烦琐小事才能够沿着正确的方向发展。
第二部分远离压力，提高效率
第4章准备工作：确定时间、空间和工具
提升个人工作效率的蕞佳手段之一，就是拥有你乐于使用的管理工具。
第5章收集阶段：归拢材料
训练自己发现那些没有做到位的事情。
第6章理清阶段：清空文件夹
文件夹是一个处理问题的站点，而不是一个存储容器。
第7章组织阶段：建立好清单
在从局部管理向全局总揽的转化过程中，一个完整和同步的工作清单堪称一个主要的运作手段。
第8章回顾阶段：保障的有效运行
只要你保证在适当的时间查阅适当的资料，每天仅仅几秒钟也就是回顾检查所需要的全部时间。
第9章执行阶段：选择蕞合适的行动
你的工作是发现你的工作，然后全身心地投入其中。
第10章学会控制项目
准备行动、创造条件，对工作进行一些创造性的思考。然后，你能就把大多数人远远地抛在后面了。
第三部分三个关键原则
第11章原则一：养成收集的习惯
焦虑感和内疚感并非是由于承担太多的工作而造成的，这是由于你撕毁了同自己签订的协议而自然导致的后果。
第12章原则二：确定“下一步行动”
无论问题有多么大、多么严峻，你总可以向解决它们的方向迈出小小的一步，从而掉束手无策的感觉。行动起来吧。
第13章原则三：学会关注结果
没有明确任务的展望充其量只是一个梦想，而缺乏前景的任务只是痛苦和艰辛的劳作。同时拥有前景和任务才是世界的希望。
第14章 GTD和认知科学
第15章 GTD精进之路

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则

前言轻松实现轻松做事 // XI
di yi部分理清头绪，发挥创造力
第1 章理清思路，确立新方向 // 3
第2 章知道哪些事情自己尚未做，你才会为之心安 // 8
第3 章理清承担的任务，可以更好地选择新任务 // 12
第4 章要实现未来的目标，首先明确当前的位置 // 17
第5 章以有限的可能，去利用无限的机遇 // 22
第6 章一心二用带来压力与失败 // 26
第7 章有意识地权衡轻重缓急 // 31
第8 章完成未竟之事，释放自身能量 // 35
第9 章如果你一直想着某件事，很可能是还没有搞定 // 38
第10 章只要有空间，创造力就会展现 // 42
第11 章渠深流畅 // 46
第12 章担忧无益 // 51
第13 章你不是你的工作 // 55
第二部分高效关注
第14 章想看得更清楚，请从更高处着眼 // 61
第15 章只有身体力行，你才会知道如何去做 // 65
第16 章工作足够努力是不可能的 // 69
第17 章精力随心思而动 // 72
第18 章目标越明确，实现目标的途径越多 // 76
第19 章精益求精 // 80
第20 章关注重心的变化等于结果的变化 // 84
第21 章视角是地球上蕞贵重的商品 // 88
第22 章多加思考 // 92
第23 章思考有度 // 96
第24 章效率是改善工作的wei yi机会 // 100
第25 章关注一件事才能“全神贯注” // 104
第26 章未来目标的价值，在于它当前培育的变化 // 108
第三部分建立有效的制约机制
第27 章稳定带来创造力 // 115
第28 章形式与功能必须符合效率蕞高的原则 // 119
第29 章优化，放飞思想 // 122
第30 章反应能力提升生存能力 // 126
第31 章的强弱取决于蕞薄弱的环节 // 130
第32 章的效率与你的感知度成反比 // 134
第33 章功能取决于形式 // 137
第34 章目标明确才能赢得胜利 // 140
第35 章多人负责等于无人负责 // 144
第36 章确定原则，而不是监管制度 // 148
第37 章利用大脑来思考工作，而不是单纯关注工作 // 152
第38 章思考的价值超乎想象 // 155
第39 章资源越是有限，规划越有必要 // 159第四部分放松自我，开始工作
第40 章对自己做的事情承担起责任 // 165
第41 章过度控制等于失去控制 // 169
第42 章进展越好，状态越好 // 173
第43 章相信自己的行动选择，需要多层面的自我管理 // 176
第44 章你的力量取决于你的放松能力 // 180
第45 章预料之内的意外算不上意外 // 184
第46 章目光越长远，进展越顺畅 // 188
第47 章放慢速度以提升速度 // 193
第48 章你没有时间做任何项目 // 196
第49 章坚持做好小事，就能产生重大影响 // 200
第50 章力为才能了解事物 // 203
第51 章动中求变更容易 // 208
第52 章蕞伟大的成功源自蕞惨重的失败 // 211
第五部分注意基本要素
工作流程的5 个阶段 // 217
处理与组织整理流程图 // 221
自然式计划模式 // 222
每周回顾指南 // 225
后记 // 229
致谢 // 231

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术

前言 // V
引言从《搞定Ⅰ》到《搞定Ⅲ》// 1
第1 章 GTD 现象 // 1
第2 章步骤 // 4
第3 章自我管理的基本内容 // 61
第4 章获得掌控：捕捉 //
第5 章获得掌控：明确意义 // 103
第6 章获得掌控：组织整理 // 12
第7 章获得掌控：深思 // 1
第8 章获得掌控：参与 // 16
第9 章获得掌控：把GTD 运用到工作和生活中 // 18
第10 章摆正视角 // 1
第11章紧急问题：下一步行动 // 20
第12 章 1 万英尺：项目 // 21
第13 章 2 万英尺：关注和责任范围 // 22
第14 章 3 万英尺：长短期目标 // 23
第15 章 4 万英尺：愿景 // 24
第16 章 5 万英尺：宗旨和原则 // 2
第17 章摆正视角：重访“格雷西的花园”// 26
第18 章实际运用 // 2
第19 章尾声 // 2 3
附录 // 2 8
致谢 // 314

《效率提升指南：告别瞎忙，找到工作与生活的真谛》引言在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们似乎总在与时间赛跑，努力在堆积如山的工作、层出不穷的会议、以及不断弹出的即时消息中保持平衡。许多人感觉自己每天都在忙碌，却又常常被“效率低下”的阴影笼罩，仿佛陷入了一个无休止的“瞎忙”循环。工作压力如影随形，侵蚀着本该属于个人生活的空间，甚至影响到身心健康。我们渴望摆脱这种困境，渴望找到一种更聪明、更有效的工作方式，让工作成为实现自我价值的阶梯，而非压垮生活的重担。本书旨在为所有渴望改变现状、寻求工作与生活和谐共赢的职场人士提供一套系统性的解决方案。它并非提供某种“灵丹妙药”式的速效秘方，而是深入剖析困扰现代人的工作效率瓶颈，从多个维度揭示提升效率的底层逻辑，并提供一系列切实可行、可落地执行的策略和方法。我们相信，通过科学的认知和有效的实践，每个人都能成为自己时间的“主人”，在工作中游刃有余，在生活中享受充实与平衡。第一篇：重新定义“高效”——告别效率迷思，直击工作核心很多人对“高效”存在误解，认为高效就是速度快、工作量大。然而，真正的效率并非单纯追求数量，而是追求价值产出。盲目地将大量时间投入到低价值、低回报的任务中，只会让我们离目标越来越远。认清低效的根源：我们将深入探讨导致效率低下的普遍原因，包括但不限于：目标模糊与优先级混乱：缺乏清晰的工作目标，导致难以判断任务的轻重缓急，常常被琐事牵着鼻子走。任务干扰与中断：电子邮件、社交媒体、同事的临时打断，无时无刻不在消耗我们的专注力，导致“任务切换成本”过高。完美主义的陷阱：过度追求细节，将不必要的时间和精力浪费在“锦上添花”而非“雪中送炭”的工作上。拖延症的阴影：面对困难或枯燥的任务，习惯性地推迟，最终在压力下仓促完成，影响质量。不良的工作习惯：例如，不懂得拒绝、会议冗长低效、信息过载处理不当等。构建“价值导向”的思维模式：我们将引导读者从“做了多少”转向“完成了什么有价值的事”。这需要我们学会：明确工作目标与个人价值：将日常工作与更宏大的职业目标、个人发展紧密联系，找到工作的意义所在。帕累托法则（80/20法则）的应用：识别并聚焦于那20%能带来80%价值的关键任务。二八原则在日常工作中的落地：如何判断哪些任务是“高价值”的，哪些是可以被简化、委派甚至放弃的。掌握“专注力”的艺术：在信息洪流中保持专注是提升效率的关键。我们将提供：识别并隔离干扰源：学习如何有效地管理邮件、社交媒体，以及与同事沟通时，如何设定“免打扰”时段。 “番茄工作法”等时间管理技巧的深度解析：如何通过科学的休息和专注循环，最大化工作效率。打造“深度工作”的环境：创造物理和心理上的专注空间，培养不被干扰的能力。第二篇：掌握时间——让每一分钟都为你所用时间是我们最宝贵的资源，但也是最容易被浪费的资源。本书将提供一套科学的时间管理体系，帮助您将有限的时间转化为无限的可能性。从“被动应付”到“主动规划”：制定 SMART 目标：学习如何设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）的目标，为时间分配提供明确的方向。建立有效的任务清单：不仅仅是列出要做的事情，更重要的是如何分解任务、预估时间、设定优先级。日、周、月、季度的规划系统：学习如何从宏观到微观，层层推进，确保计划的可行性与执行力。优先级的智慧：艾森豪威尔矩阵（重要/紧急四象限法）的实战运用：如何区分“重要且紧急”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“不重要也不紧急”的任务，并据此采取行动。 “时间块”的艺术：将一天的时间划分为不同的“时间块”，为特定类型的任务（如深度工作、会议、回复邮件等）分配固定时段，减少任务切换。应对“突发事件”的预案：建立灵活的工作流程，预留一定的弹性时间，以应对计划外的干扰和紧急任务。克服拖延的策略：理解拖延的心理机制：识别自己拖延的根本原因，是害怕失败、追求完美，还是任务过于艰巨？ “五分钟法则”：告诉自己只做五分钟，很多时候，一旦开始，就会发现事情并没有想象中那么困难。奖励机制的设计：为完成重要任务设立小奖励，增强执行的动力。 “吃掉那只青蛙”：优先处理最困难、最不想做的任务，一天都会变得轻松。第三篇：提升能力——成为更出色的职场人士高效的工作并非仅仅依靠时间管理，更需要我们不断提升自身的工作能力和专业素养。信息处理与知识管理：如何有效获取信息：筛选可靠的信息源，区分“必要信息”与“噪音”。构建个人知识体系：学习如何系统地整理、归纳、消化所学知识，并将其应用于工作实践。 “第二大脑”的构建：利用笔记工具、知识管理软件，打造一个属于自己的信息宝库。沟通与协作的艺术：高效的会议技巧：如何准备会议、主持会议、参与会议，确保会议目标达成，不浪费时间。清晰明了的表达能力：如何在书面和口头沟通中，准确、简洁、有说服力地传达信息。 “同理心”在协作中的作用：理解他人需求，建立良好的同事关系，提升团队整体效率。学会委派与授权：将合适的任务委派给合适的人，释放自己的精力，同时也培养团队成员。持续学习与技能迭代：建立终身学习的意识：认识到知识更新的速度，主动拥抱新技能、新工具。学习的有效方法：如何通过阅读、在线课程、实践等多种途径，高效地学习新知识。反思与复盘：定期回顾自己的工作，总结经验教训，不断优化工作方法。第四篇：平衡生活——工作与生活的和谐之道当我们将工作处理得井井有条，并不断提升自身能力时，我们便能腾出更多的时间和精力，去关注生活本身，去追求内心的宁静与幸福。工作与生活的界限：划定清晰的界限：学习如何在工作时间全力投入，在非工作时间彻底放松，避免工作侵占生活。 “数字排毒”：在工作之余，有意识地减少电子设备的使用，回归真实生活。在家中的“工作模式”切换：如果在家办公，如何创造一个独立的工作区域，并设定明确的“下班”时间。身心健康的基石：规律的作息与充足的睡眠：睡眠是恢复精力的关键，科学的睡眠能极大地提升白天的专注力和效率。健康的饮食与适度的运动：身体是革命的本钱，良好的体魄是高效工作和 Enjoy Life 的前提。压力管理与情绪调节：学习识别压力信号，并通过冥想、深呼吸、爱好等方式进行有效缓解。发掘生活的乐趣：培养多样化的兴趣爱好：工作之外的兴趣是滋养心灵的源泉，能够帮助我们缓解压力，拓展视野。经营人际关系：与家人、朋友保持高质量的沟通与互动，获得情感支持与归属感。 “慢下来”的智慧：适时地放慢脚步，去感受生活中的美好，发现平凡中的诗意。感恩与正念：学会感恩生活中的点滴，用正念的态度面对挑战，发现生活的美好。结语《效率提升指南：告别瞎忙，找到工作与生活的真谛》并非一本教你如何“加班到天明”的书，而是一本帮助你“聪明地工作，充实地生活”的书。我们希望通过本书，能够点燃您对改变的渴望，为您提供一套行之有效的工具箱，让您能够系统地审视自己的工作与生活，告别无谓的消耗，拥抱高效与平衡。记住，提升效率的最终目的，是为了更好地生活。当您能够有效地管理时间，清晰地规划工作，不断地提升自我，并懂得关照身心时，您会发现，工作不再是生活的全部，而是一种实现自我价值、创造美好生活的有力支撑。让我们一起踏上这段旅程，重新定义“高效”，重拾生活的掌控感，活出更加精彩的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我在工作中常常感到时间不够用，而且效率不高，总是在一些不重要的事情上花费太多精力。这本书的系列名称，尤其是“时间管理”这个关键词，让我觉得非常有吸引力。我一直试图找到一种适合自己的时间管理方法，但市面上很多方法都让我觉得难以坚持，要么太复杂，要么太理论化。我希望这本书能够提供一些更加灵活和实用的时间管理技巧，能够帮助我更好地规划自己的日程，区分任务的优先级，并且有效地抵制诱惑，专注于真正重要的事情。我尤其期待它能教我一些关于如何制定清晰的目标，如何分解复杂任务，以及如何在执行过程中保持专注的方法。我希望能通过这本书，真正地掌握时间的主动权，让每一分每一秒都更有价值，从而更好地完成工作，也为自己赢得更多自由支配的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引我的，简洁大方的风格，加上书名的点缀，感觉很有质感。拿到手的时候，沉甸甸的，翻开内页，纸张质量也相当不错，闻起来还有一股淡淡的油墨香，这对我来说是很重要的加分项，毕竟阅读体验不仅仅在于内容本身。我一直对如何更高效地工作很感兴趣，也尝试过不少关于时间管理的书籍，但总觉得有些理论过于空泛，不太接地气。这本书的名字听起来就很有实践性，“搞定”这个词本身就带着一种解决问题的决心，让我对它抱有很高的期待。我尤其好奇它会如何阐述“无压工作”这个概念，毕竟在快节奏的现代社会，保持工作中的轻松感几乎是一种奢侈。书中的排版也很舒适，字号大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读也不会感到疲劳。我迫不及待地想深入其中，看看它能给我带来哪些实实在在的启发和改变。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在反思自己的工作状态，觉得压力太大了，甚至影响到了我的生活质量。我看到这本书的系列名称，尤其是“无压工作的艺术”，就觉得这简直是为我量身定做的。我一直想知道，如何在保持工作成果的同时，减轻内心的焦虑和负担。是不是有一些方法，可以让我们在面对挑战和压力时，保持一种更加平和的心态？我希望这本书能够提供一些具体的心理调适技巧，或者是一些工作流程上的优化建议，来帮助我摆脱这种“内卷”式的疲惫感。我期待它能教我如何识别压力的来源，如何有效地管理自己的情绪，甚至是如何在工作中找到一些可以让我们放松和快乐的“小确幸”。我希望读完这本书，我能够重新找回工作中的积极性和主动性，而不是仅仅成为一个被工作推着走的“打工人”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对时间管理颇为困扰的人，总觉得自己每天忙忙碌碌，却又好像什么都没做成。这本书的出现，就像是在我迷茫的航程中投下了一束光。我特别喜欢它从“平衡”这个角度切入，而不是单纯地讲如何挤压时间。很多时候，我们之所以感到压力山大，恰恰是因为工作与生活的界限模糊，精力被过度分散。这本书提出的“平衡工作与生活的艺术”，让我眼前一亮。我想象着它会提供一些非常具体的方法，来帮助我重新审视自己的优先级，学会拒绝不必要的干扰，以及如何在有限的时间里，既能高效地完成工作，又能留出时间和精力去享受生活。我希望它能教我如何设定更清晰的界限，如何利用碎片时间进行有效的放松，甚至是如何在工作中找到乐趣，而不是仅仅把它当作一项不得不完成的任务。这本书，我期待它能帮我找回工作与生活的掌控感，不再被无尽的琐事裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的系列命名，特别是“提升工作”这个副标题，直接击中了我的痛点。作为一名职场人士，我深知原地踏步的危险，也渴望不断突破自己的瓶颈。我很好奇这本书会如何解读“提升”，它仅仅是指提升工作效率，还是包含了更深层次的个人成长和职业发展？我希望它能分享一些关于如何培养核心竞争力、如何应对职业倦怠、以及如何在这个快速变化的时代保持学习和进步的策略。我尤其关注它是否会提供一些案例分析，让我们看到其他人在实际工作中是如何运用这些方法实现自我提升的。有时候，理论再好，没有具体的实践指导，也容易变成空中楼阁。我期待这本书能给我提供一套系统性的框架，让我能够循序渐进地实践，最终在工作能力上取得显著的飞跃。