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店鋪： 得銀圖書專營店

齣版社： 軍事醫學科學齣版社

ISBN：9787516306314

商品編碼：25573412949

叢書名： 對癥艾灸

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《艾灸調理：告彆病痛，點燃生命活力》 內容簡介 在這個快節奏的時代，許多人都麵臨著各種健康挑戰，從常見的頸肩腰背酸痛，到難以啓齒的腸胃不適，再到令人煩惱的失眠多夢、情緒波動，甚至一些慢性疾病的睏擾。麵對層齣不窮的健康問題，我們渴望找到一種安全、有效、自然的療愈方式。本書將帶您走進博大精深的中醫艾灸世界，為您揭示一種古老而充滿智慧的養生祛病之道。 本書並非簡單的艾灸操作手冊，而是一本深度解析艾灸原理、全麵指導實踐、並融匯瞭中醫辨證思維的養生祛病寶典。我們相信，真正的健康養生，源於對身體的深刻理解和對疾病根源的精準把握。因此，我們將從基礎齣發，循序漸進地帶領您探索艾灸的神奇功效，讓您不僅學會如何艾灸，更懂得為何艾灸，以及如何根據自身的具體情況，進行個性化的調理。 第一部分：艾灸，古老的智慧，現代的解決方案 艾灸的起源與發展： 追溯艾灸數韆年的曆史長河，瞭解它在中醫藥學中的重要地位，以及曆代醫傢對其的貢獻。從古代宮廷到民間，艾灸如何傳承至今，並煥發齣新的生命力。 艾灸的核心理論： 深入淺齣地闡述中醫關於“氣”、“血”、“經絡”、“穴位”的核心概念，以及艾灸如何通過溫熱刺激，激發人體自身的修復與平衡能力。我們將解釋“艾”為何是艾灸的天然選擇，它的藥理活性如何協同作用。 艾灸的獨特優勢： 對比其他養生保健方法，闡明艾灸在溫陽散寒、活血化瘀、疏通經絡、扶正固本等方麵的獨特療效。強調艾灸的自然、溫和、無毒副作用的特性，以及其在預防和治療多種疾病上的廣闊前景。 第二部分：辨證施治，精準定位，艾灸的智慧之光 本書最大的特色在於，它不僅僅教授艾灸的手法，更強調中醫的“辨證施治”理念。我們將引導您學習如何觀察、感受和分析自身的身體狀況，從而找到最適閤自己的艾灸方案。 人體經絡的奧秘： 詳細介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮、功能以及與常見疾病的關係。通過生動形象的圖文，幫助您直觀地理解經絡係統，為後續的穴位選擇打下堅實基礎。 常見病癥的艾灸對策： 頸肩腰背的解放： 針對現代人普遍存在的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等問題，詳細解析其病因病機，並推薦一係列針對性的艾灸穴位和手法。您將學會如何緩解疼痛，改善僵硬，重拾活動自如。 脾胃健康的守護： 講解消化不良、腹脹、便秘、腹瀉、胃痛等常見脾胃不適的艾灸調理方法。瞭解如何通過艾灸溫中健脾，促進消化吸收，改善腸道功能。 呼吸係統的安撫： 針對感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等呼吸道問題，提供安全有效的艾灸方案。學習如何通過艾灸宣肺止咳，疏風散寒，增強呼吸道的抵抗力。 女性健康的嗬護： 關注女性特有的生理周期、月經不調、痛經、更年期綜閤徵等問題。我們將分享如何通過艾灸調理氣血，平衡內分泌，緩解不適，重塑女性健康之美。 睡眠質量的提升： 針對失眠、多夢、易醒等睡眠障礙，提供科學的艾灸穴位組閤和施灸時間建議。幫助您放鬆身心，改善睡眠質量，找迴安穩的夜晚。 情緒的疏導與平衡： 探討焦慮、抑鬱、易怒等情緒問題的艾灸調理。瞭解艾灸如何通過溫和的刺激，安神定誌，調節神經係統，幫助您重拾平和心境。 其他常見病癥的艾灸智慧： 包括頭痛、眩暈、關節疼痛、痛風、凍瘡、以及一些亞健康狀態的改善等，都將一一涵蓋。 辨證思維的培養： 引導讀者學會觀察舌象、麵色、脈象等中醫診斷方法，並將其與自身癥狀相結閤，初步判斷身體的寒熱虛實，從而更精準地選擇艾灸穴位和施灸方法。 第三部分：艾灸實踐，從入門到精通 理論結閤實踐，本書將提供最詳實、最易懂的艾灸操作指導，讓您能夠安全、有效地在傢進行自我調理。 艾灸工具的選購與使用： 詳細介紹艾條、艾柱、艾罐、艾灸盒等常見艾灸工具的特點、優缺點以及如何正確選擇和使用。 艾灸手法的精要： 重點講解溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸、長蛇灸等基本艾灸手法，並示範如何在不同部位、針對不同病癥運用。 穴位定位的藝術： 提供高清、準確的人體穴位圖，並結閤生動形象的文字描述，指導您如何輕鬆找到身體上的重要穴位。 個性化施灸方案的設計： 根據不同的年齡、體質、季節和病癥，提供詳細的艾灸時間和頻率建議。強調“循序漸進，量力而行”的原則。 居傢艾灸的安全須知： 詳細列齣艾灸過程中需要注意的禁忌癥、注意事項，以及如何處理可能齣現的輕微不適，確保艾灸的安全性和有效性。 艾灸的進階與拓展： 簡要介紹一些特殊的艾灸方法，如隔薑灸、隔蒜灸，以及如何將艾灸與其他養生方法（如食療、運動、颳痧等）結閤，達到更佳的養生效果。 第四部分：艾灸養生，點亮健康生活 本書不僅僅是治病之書，更是養生之書。我們將帶您領略艾灸在日常保健、延緩衰老、提升生命質量方麵的神奇力量。 日常保健艾灸： 推薦幾個簡單易行的日常保健艾灸穴位，如關元、氣海、足三裏、湧泉等，幫助您鞏固正氣，預防疾病。 四季養生艾灸： 根據不同季節的氣候特點，提供相應的艾灸調理方案，幫助您順應自然，保持身體的平衡與健康。 艾灸與情緒管理： 進一步探討艾灸在調節情緒、改善心境方麵的積極作用，以及如何通過艾灸達到身心和諧。 艾灸的長期受益： 描繪長期堅持艾灸所能帶來的健康益處，包括精力充沛、免疫力增強、皮膚改善、以及更積極樂觀的生活態度。 本書特色： 中醫理論與實踐的完美結閤： 既有深厚的理論基礎，又有詳實的實踐指導。 辨證施治的理念貫穿始終： 強調個性化調理，讓您成為自己健康的“私人醫生”。 通俗易懂的語言： 避免艱澀難懂的專業術語，讓普通讀者也能輕鬆掌握。 豐富的圖文解析： 高清穴位圖、操作示意圖，讓學習過程更直觀、高效。 強調安全與有效： 嚴謹的科學態度，確保讀者能夠安全地享受艾灸的益處。 誰適閤閱讀本書？ 所有希望通過自然、安全的方式改善身體健康的人士。 長期遭受各種慢性病睏擾，尋求替代療法的人士。 希望提升免疫力，預防疾病，延緩衰老的人士。 對中醫養生保健感興趣，希望深入瞭解艾灸的人士。 希望為傢人提供健康關懷，學習居傢保健方法的人士。 擁抱艾灸，就是擁抱一種更健康、更積極的生活方式。本書將成為您在探索生命活力、告彆病痛之路上的忠實夥伴。讓我們一起，用艾灸的溫度，點燃生命的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對中醫保健養生很感興趣的人，尤其對艾灸這種溫和而有效的調理方法情有獨鍾。市麵上有很多關於艾灸的書籍，但大多內容比較零散，或者過於學術化，很難真正落地。這本書則完全不同，它以一種非常平實卻又專業的方式，為我們打開瞭艾灸養生的新視界。書中的內容編排很有條理，從艾灸的基礎知識、常用工具、操作技巧，到各種疑難雜癥的艾灸療法，都覆蓋得非常全麵。我印象最深的是，它將艾灸與身體的各個髒腑、經絡緊密聯係起來，讓我們明白艾灸並非簡單的“燒一燒”，而是通過溫熱的刺激，來激發身體自身的修復和平衡能力。書中還穿插瞭一些作者的臨床經驗和案例，讀起來既有理論深度，又不失趣味性。我嘗試著根據書中的建議，調理瞭一下自己的體寒和月經不調，效果非常驚喜，整個人的精神狀態都好瞭很多。這本書讓我對艾灸的認識從“養生”上升到瞭“治愈”的層麵，是值得反復閱讀和實踐的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的徹底改變瞭我對艾灸的看法。以前總覺得艾灸是那種老一輩纔用的方法，效果也模糊不清，沒想到這本書把它講得這麼透徹、這麼科學。它不是簡單地羅列穴位和灸法，而是深入淺齣地講解瞭艾灸的原理，為什麼能“艾到病除”。書裏對中醫理論的闡述非常到位，把復雜的經絡、氣血、陰陽平衡這些概念用很形象的比喻解釋清楚，讓我這個中醫小白也能理解。我尤其喜歡書中關於“對癥”的部分，它不是那種“包治百病”的誇大宣傳，而是針對不同的病癥，詳細分析瞭病因，然後給齣具體的艾灸方案。我按照書裏的指導，給自己和傢人調理瞭一些小毛病，比如受寒引起的胃痛，還有頸椎不適，效果真的立竿見影，而且不是那種短暫的緩解，而是感覺身體從根本上得到改善。書中的配圖也很清晰，每個穴位的位置都標注得很準確，還有艾灸的手法、注意事項也講得很細緻，完全不用擔心自己會齣錯。這本書讓我對中醫養生有瞭更深的認識，也更願意去實踐，感覺自己掌握瞭一門可以長期受益的健康秘籍。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的白領，頸椎和腰部的不適一直睏擾著我。嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意，直到我翻開瞭這本書。它的標題就很吸引人，“艾到病除對癥艾炙祛百病”，我抱著試試看的心態買瞭下來。讀完之後，我纔發現這本書的價值遠超我的想象。它不像其他一些養生書那樣空泛，而是非常具體，非常實用。書裏對現代人常見的各種亞健康問題，比如頸肩腰腿痛、消化不良、失眠等，都做瞭詳細的分析，並且提供瞭針對性的艾灸方案。我最喜歡的是它對穴位的講解，不僅有定位圖，還有每個穴位的作用、適閤灸治的病癥，甚至連灸感（灸的時候身體會有什麼樣的感覺）都寫得非常具體，讓我能夠更好地體會和感受艾灸的效果。我按照書裏的指導，重點灸瞭幾個關於頸椎和腰部的穴位，堅持瞭一段時間，感覺疼痛明顯緩解，活動度也比以前好瞭很多。這本書讓我覺得艾灸不再是神秘的醫術，而是可以觸及、可以實踐的日常保健方法，真正讓我體會到瞭“對癥”艾灸帶來的健康改善。

評分☆☆☆☆☆

我一直對颳痧和艾灸結閤的養生方式很感興趣，但市麵上很多相關書籍要麼內容過於膚淺，要麼專業性太強，看得我一頭霧水。這本書簡直是為我量身定做的！它把颳痧和艾灸這兩種古老而有效的療法巧妙地結閤在一起，形成瞭一套完整的調理體係。作者的講解非常係統，從基礎的颳痧手法、常用穴位，到艾灸的各種器具、操作方法，再到如何根據不同的身體狀況進行搭配，都循序漸進，非常容易學習。我特彆欣賞的是，書中不僅僅是傳授技術，更注重引導讀者理解“治未病”的思想。它強調瞭通過日常的颳痧和艾灸，來疏通經絡、調和氣血，從而預防疾病的發生。我嘗試著按照書裏的教程，給自己做瞭幾次颳痧和艾灸，明顯感覺身體的疲勞感減輕瞭，睡眠質量也有所提高。書中的案例分析也很貼切，讓我看到實際應用的可能性。對於想要通過自然療法來改善身體狀況的朋友來說，這本書絕對是不可多得的寶藏，它不僅教會你“做什麼”，更讓你明白“為什麼這樣做”，真正做到知其然，更知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給所有追求健康生活方式的人送來瞭一份厚禮。它不僅僅是一本關於艾灸的書，更是一本關於如何傾聽身體、如何與身體對話的指南。我一直對中醫的“天人閤一”理念深信不疑，而這本書恰恰完美地闡釋瞭如何通過艾灸這種古老而充滿生命力的方式，來迴應身體的信號，解決潛在的健康問題。書中的“對癥”邏輯非常清晰，它教會我們如何識彆身體發齣的“病癥”信號，然後如何精準地找到對應的艾灸點。這不像那種“照貓畫虎”的簡單模仿，而是引導我們去思考、去感受。我特彆喜歡書中對於“艾灸基”的講解，讓我明白瞭艾灸的本質在於“溫補元陽”，在於啓動身體的自愈力。這本書的語言風格非常溫和，卻又充滿瞭力量，讓我讀的時候感覺像是在和一位經驗豐富的朋友交流。通過這本書，我不僅學會瞭如何正確地使用艾灸，更重要的是，我開始更加關注自己的身體，學會瞭如何通過簡單的艾灸來保持身心的平衡與健康。