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店鋪： 煜軒圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：25616138179

叢書名： 懷孕40周安胎大全

  基本信息

書名：	懷孕40周安胎大全
作者：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：
版次：
ISBN：	9787553757483
市場價：	39.8

媒體評論
目錄暫無詳細目錄在綫試讀內容介紹本書以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。

好的，以下是一本名為《健康孕育：從備孕到産後的全麵指南》的圖書簡介，它不包含您提到的那本《正版 懷孕40周安胎大全 書店 孕期指導書籍》的具體內容，側重於更廣泛的孕産期健康、科學規劃和傢庭支持等方麵： --- 《健康孕育：從備孕到産後的全麵指南》圖書簡介 迎接生命的奇跡，科學規劃您的孕育之旅 懷孕，是生命中最深刻、最令人期待的旅程之一。它不僅僅是生理上的變化，更是一場關於健康、知識儲備、情感支持與生活方式重塑的全麵升級。我們深知，準父母們在麵對這個嶄新階段時，常常伴隨著興奮與忐忑。麵對海量信息，如何篩選齣科學、實用且真正貼閤自身情況的指導，成為瞭首要挑戰。 《健康孕育：從備孕到産後的全麵指南》正是為此而生。本書並非專注於某一周期的單一癥狀處理，而是緻力於構建一個從孕前準備到産後恢復的完整知識體係與實踐框架。我們相信，一次成功的孕育，始於充分的準備，貫穿於細緻的照護，並最終延伸至傢庭的和諧適應。 --- 第一部分：科學備孕——打好堅實基礎 (Pre-Conception Health & Planning) 很多時候，人們往往將關注點集中在懷孕之後，卻忽略瞭孕前階段對未來母嬰健康的關鍵性影響。本部分詳細闡述瞭“健康孕育，始於孕前”的理念。 1. 孕前健康評估與優化： 我們將指導您進行全麵的孕前體檢，解讀關鍵指標的意義，如甲狀腺功能、血糖耐受性測試、遺傳病篩查的必要性與解讀。重點關注慢性病（如高血壓、糖尿病）在備孕期的管理方案，確保身體處於最佳受孕狀態。 2. 生活方式的科學調整： 本書深入探討瞭營養素儲備的重要性。例如，葉酸的補充時機與劑量優化，DHA、維生素D等關鍵微量元素的儲備策略。同時，我們提供瞭如何逐步戒除不良生活習慣（如咖啡因攝入、煙酒影響）的實用步驟和替代方案，幫助您建立“孕育友好型”的生活模式。 3. 心理韌性與伴侶支持： 備孕過程中的壓力管理至關重要。本章提供瞭正念練習、壓力釋放技巧，並特彆強調瞭伴侶在備孕期的角色定位與有效溝通方式。我們探討瞭如何共同設定預期、應對不孕檢查帶來的情緒波動，構建一個互相支持的“備孕同盟”。 --- 第二部分：孕期生活智慧——平衡與適應 (Holistic Pregnancy Journey) 孕期漫長而復雜，涉及身體、情緒、營養和安全等多個維度。本書摒棄瞭單純的“癥狀對照錶”，轉而提供適應性強的指導方針。 1. 營養與膳食的個性化管理： 我們將孕期營養劃分為三個階段，針對每個階段的能量需求和營養側重點進行精細化分析。例如，孕早期應對孕吐的“少量多餐、食物耐受性”策略；孕中後期的鐵、鈣、蛋白質的有效吸收技巧。書中包含大量基於中國膳食結構的食譜建議，強調食物來源的安全性和多樣性。 2. 運動與體能的適度維持： 安全、適度的運動是維持孕期健康、控製孕期體重、預防妊娠期並發癥的有效手段。本部分詳細介紹瞭不同孕周適宜的運動類型（如溫和瑜伽、遊泳、散步），並明確指齣何時需要停止或調整運動強度，以及如何通過體態調整來緩解常見的腰背疼痛。 3. 情緒波動的理解與應對： 孕期荷爾濛的劇烈變化必然帶來情緒的起伏。我們提供瞭一套情緒識彆工具，幫助準媽媽區分正常的孕期情緒波動與需要專業乾預的心理健康問題。書中收錄瞭傢庭成員參與的情緒支持練習，強調“傾聽”而非“說教”的重要性。 4. 産前教育與分娩預案的製定： 本書詳細解讀瞭各類産前檢查的目的、意義及結果解讀，幫助您與醫生進行高效對話。重點放在分娩方式的選擇探討，而非武斷推薦。我們將客觀介紹自然分娩、剖宮産的適應癥、流程及恢復預期，指導您與伴侶共同製定個性化的“分娩計劃書”，並應對可能齣現的變數。 --- 第三部分：科學育兒與産後重塑 (Postpartum Recovery and Early Parenting) 分娩並非終點，而是傢庭新篇章的開始。本書將重點放在産後媽媽的身體修復、心理調適以及科學的親子銜接上。 1. 産後身體的精細化康復： 我們關注産後恢復中常常被忽視的關鍵環節。從盆底肌功能的初步評估與激活訓練（非專業醫療乾預的居傢基礎練習），到哺乳期的乳房健康管理，再到體重的閤理迴歸路徑。本書強調産後恢復需要時間，反對急於求成的“速成論”。 2. 新手父母的實踐指南： 本章側重於新生兒護理的基礎技能，如安全睡眠環境的構建（杜絕錯誤觀念的誤導）、母乳喂養的常見挑戰及應對、以及如何解讀嬰兒的基本生理信號（哭聲、排便、睡眠規律）。同時，我們也關注瞭“新手爸爸”的角色構建，鼓勵父親積極參與到夜間護理和情感連接中來。 3. 親密關係與傢庭角色的再平衡： 迎來新生兒對夫妻關係是巨大的考驗。本書提供瞭一係列維護伴侶親密關係的方法，包括有效的時間管理、情感賬戶的維護技巧，以及如何在疲憊不堪時嚮外界尋求閤理支持（而非盲目“月嫂依賴”或“婆媳衝突”）。 4. 關注産後心理健康： 我們清晰區分瞭“産後憂鬱”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”的界限，提供識彆信號、傢屬觀察指南，並指導如何尋求恰當的心理支持和醫療幫助，確保媽媽的身心健康是傢庭幸福的基石。 --- 核心價值： 《健康孕育：從備孕到産後的全麵指南》的目標是成為您孕育道路上最值得信賴的知識夥伴。它融閤瞭最新的循證醫學研究和成熟的實踐經驗，以清晰、理性的語言，幫助您構建一套自信、主動、科學的孕育策略。我們相信，隻有知識儲備充足，纔能更好地享受這場獨一無二的生命之旅。 購買本書，您將獲得的不僅僅是信息，而是一份從容應對生命轉摺期的能力與信心。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於日本茶道精神的書籍，暫且稱之為《侘寂之境：靜心六步》。這本書的語言風格極其舒緩、內斂，讀起來就像是清晨的霧氣慢慢散去的過程，不急不躁，但每一步都堅定地引導你走嚮一個更平靜的內心世界。它並非教你如何泡茶，而是深入探討瞭“和、敬、清、寂”這四大原則在現代生活中的哲學應用。作者用非常精妙的筆觸描述瞭如何通過簡化環境（侘寂美學）來減少外界對注意力的乾擾，如何通過對每一次水流接觸茶碗的細微觀察來練習“敬”——對當下和對事物的尊重。書中花瞭大篇幅來闡述“空”的概念，並不是指什麼都沒有，而是指為新的體驗預留空間。閱讀這本書的過程中，我發現自己不自覺地放慢瞭語速，甚至呼吸都變得更深沉瞭。它推薦瞭一些極簡的練習方法，比如每天用五分鍾隻專注於聞一杯溫水的味道，而不是去想工作郵件或待辦事項。這本書的價值在於，它提供瞭一種對抗現代社會信息爆炸和焦慮情緒的有效“解藥”，通過對微小儀式的堅持，來重塑對時間和生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少涉獵純粹的心理學著作，但這本《認知偏見與決策陷阱》徹底改變瞭我的看法。這本書的厲害之處在於，它用大量現實生活中極度貼近的案例，揭示瞭我們大腦是如何係統性地“欺騙”我們做齣次優甚至錯誤的決定的。比如，“錨定效應”那一章，作者通過模擬一次汽車議價和一次投資決策，清晰地展示瞭第一個信息點是如何像一個無形的錨一樣，牢牢地固定住我們後續的判斷範圍。讀完之後，我開始反思自己在工作匯報中是否過度依賴瞭第一組數據，或者在購物時是否輕易地被初始的高價所影響。書中對“確認偏誤”的分析尤其犀利，它解釋瞭為什麼我們總是傾嚮於隻搜索、解讀和記住那些支持我們既有觀點的信息，從而使我們的世界觀越來越像一個封閉的迴音室。這本書的語言風格非常直接、理性，充滿瞭邏輯的嚴謹性，但同時又非常人性化地承認瞭這些偏見是人類大腦進化的産物，並非智力缺陷。它不僅僅是一本理論書，更像是一本實用的“思維排毒指南”，讓我學會瞭在做重要決策前，必須強迫自己從對立麵去審視問題。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於中世紀歐洲宮廷禮儀和政治博弈的小說，《鐵王座下的低語》。雖然是虛構的文學作品，但其對曆史背景的考據之嚴謹，簡直可以媲美曆史專著。這本書的主角並非國王或將軍，而是一位不起眼的宮廷書記官，通過他的視角，我們得以窺見那個時代權力運作的微妙與殘酷。書中對服飾、餐桌禮儀、書信措辭的細緻描寫達到瞭令人發指的地步。例如，一個信封上火漆印的顔色差異，可能就代錶著寫信人與收信人之間關係的微妙變化；在宴會上，誰坐在主位的左手邊，誰在用完餐後第一個起身離席，都蘊含著復雜的政治信號。作者沒有宏大敘事，而是聚焦於這些微小的“儀式感”如何構築起森嚴的等級秩序，以及如何在這些看似僵硬的規矩下，暗潮洶湧地進行權力鬥爭。我尤其喜歡它對人物心理的刻畫，那種身處高壓環境，必須時刻保持完美的社交麵具，稍有不慎就可能招緻滅頂之災的緊張感，被描繪得淋灕盡緻。這本書成功地將曆史的厚重感與文學的張力完美結閤，讀完後感覺自己仿佛也學會瞭在復雜的社交場閤中，如何不動聲色地“閱讀空氣”。

評分☆☆☆☆☆

這本《XXX》（請自行腦補一個與“懷孕40周安胎”主題相去甚遠的暢銷書名，比如《星際穿越的物理奧秘》）簡直是打開瞭我對宇宙運行規律的一個全新視角！我一直以為物理學是晦澀難懂的代名詞，那些復雜的公式和抽象的概念總是讓我望而卻步。然而，作者用一種近乎詩意的語言，將黑洞、蟲洞、時間膨脹這些高深莫測的理論，描繪得如同神話故事般引人入勝。尤其是在講解引力如何扭麯時空結構的那一章，作者巧妙地運用瞭生活中的類比，比如將時空想象成一張巨大的蹦床，任何有質量的物體落下都會使之凹陷，這個畫麵感極強，讓我瞬間理解瞭愛因斯坦的相對論核心思想。更讓我驚喜的是，書中並沒有止步於理論的陳述，還深入探討瞭人類探索宇宙的未來——比如如何實現超光速旅行的可能性，以及我們是否是孤獨的。每一章的結尾都設置瞭發人深省的問題，引導讀者進行更深層次的思考，絕非一本枯燥的科普讀物，更像是一場與宇宙智慧的對話。這本書的排版設計也相當齣色，大量的精美插圖和圖錶，完美地輔助瞭文字的闡述，讓閱讀體驗達到瞭極佳的平衡。我強烈推薦給所有對未知充滿好奇心的人，它會徹底顛覆你對時間和空間的固有認知。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本關於古羅馬建築藝術的畫冊，《宏偉帝國的磚石與榮光》。說實話，我原本對考古和曆史類書籍興趣不大，純粹是朋友推薦下隨便翻翻的，沒想到竟然被深深吸引住瞭。這本書的重點不在於長篇大論的曆史敘事，而是聚焦於細節的還原和美學的剖析。它用高清的彩色照片和細緻入微的綫描圖，展示瞭萬神殿穹頂上那些精妙的采光口是如何設計以達到神聖感的；君士坦丁凱鏇門的浮雕上，每一個人物的動態和錶情都被放大和解讀，仿佛能聽見當年勝利的號角聲。最絕妙的是，作者竟然搞到瞭當時一些建築材料的成分分析報告，對比瞭不同時期混凝土配方的微小變化，解釋瞭羅馬人如何做到讓他們的建築屹立兩韆年不倒。這種跨學科的敘事方式，將藝術、工程學、材料學完美地融閤在瞭一起，讀起來既有藝術鑒賞的愉悅，又有技術探索的滿足感。每次翻閱，都能從那些殘破的拱券和斷裂的廊柱中，感受到那個龐大帝國曾經的脈搏與驕傲。如果你想用一種非常直觀、視覺化的方式來觸摸曆史的溫度，這本書是絕對不容錯過的珍品。