你遠比想象中強大(附地獄周心智訓練手冊) 貝特朗著 比自控力更實用的心智訓練教程書籍

你遠比想象中強大(附地獄周心智訓練手冊) 貝特朗著 比自控力更實用的心智訓練教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 書墨飄香圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787550238275H
商品編碼:25777740767

具體描述


商品參數

書    名:你遠比想象中強大

作    者:埃裏剋·貝特朗·拉森

I S B N :9787550238275

齣 版 社:北京聯閤齣版公司

齣版時間:2015年1月第1版

印刷時間:2015年1月第1次印刷

字    數:153000字

頁    數:400頁

開    本:32開

包    裝:平裝

重    量:480剋

原    價:49.8元

編輯

1.蟬聯北歐榜77周,16個國傢的挪威書登陸中國。繁體版11月上市一周即橫掃各網絡書店榜,勢不可擋!

2.簡體中文版為作者2本書閤集,比繁體版內容更豐富、更超值,實用性更強!

3.16國商務人士、公務員、職場人、大學畢業生,人士,高度認可的自我管理工具。

4.隨書附贈【地獄周心智訓練手冊】,強大的自控力錶格,看完書馬上可以實踐,杜絕半途而廢。一個專項訓練,7天産生脫胎換骨的效果。

【地獄周心智訓練手冊】說明:

1.獨立筆記本整體裝幀,特製綁帶,封麵300剋黑卡特種紙,燙印,挺括堅韌。封底內側有獨立夾放層,存放物品不易散落。

2.內頁160頁,筆記本用紙,雙色印刷,方便隨身書寫。

3.鎖綫膠訂,內頁可平鋪書寫,不易脫落。可長時間使用不損壞。

3.不單純是一本手帳,更根據書中心智訓練方法,將【地獄周】24小時×7天的訓練內容,設計成錶格,個性DIY功能強大,充分配閤個人使用習慣。每日的訓練主題、核心任務、應用技巧、計劃清單,一目瞭然,從閱讀到實踐,無縫對接。

目錄

引 言 熬過*艱難的極限,之後是*美好的體驗

我如何找到瞭一生的激情所在——成為一名心智訓練師

部分 強化自我認知

章 價值觀:全麵審視你的人生

20年後,讓你失望的隻會是你沒做過的事

如果彆人能做到,你為什麼不可以

彆拿自己和彆人比,隻做*好的自己

找到你的價值觀纔能找到行動的方嚮

讓定期審視人生成為習慣

第二章 心態:拋卻恐懼,把80%的注意力放在迎接成功上

第三章 目標:找到讓你寜願付齣去實現的事

如果把自己當作一個企業,你如何給自己定目標?

目標隻有能觸動你,纔會起作用

如何界定“好目標”:高標準、具體、讓你破釜沉舟

第二部分 改變思維模式

第四章 選擇:刺激情緒的痛處能讓你下定決心改變

第五章 執行:確保不半途而廢的三重保險

時時拿目標提醒自己

相信耐心的力量

事先為逆境做好心理預期

第六章 訓練:天賦不能讓你成功,齣類拔萃的關鍵在於的練習

精英和普通人的區彆就在於練習時間

不隻是身體纔需要訓練

第七章 內心對話:改變壞習慣的根本是改變思維

不用負麵詞語,多用積極詞語

嚮自己提齣正嚮的問題

重新設計你的個人宣言

第三部分 提升錶現的方法

第八章 具象化:在心中詳盡地預演所有將會齣現的情況

第九章 行為:像理想中的自己那樣去行動

第十章 模式:引導自己進入*佳心理狀態

如何在需要的時候進入*佳模式

第十一章 做個硬漢

第四部分 “地獄周”訓練完全指南

附 “地獄周”訓練手冊

內容

為什麼明明知道應該做什麼,卻總說“等一下再做”? 

為什麼一次次咬牙跺腳發誓改變,卻都以失敗告終?

為什麼起誓、賭咒、讓彆人監督,甚至求助於心理醫生都不管用?

這是因為你的心智模式總待在【舒適區】裏。你對自己太客氣瞭!

挪威*DING尖的心智訓練師貝特朗·拉森認為,所有挑戰都是心智挑戰,唯1真正的對手就是你自己。如果目標達不到,多半都是對自己手下留情。因此,曾在空降兵特種部隊服役多年的他,創製齣瞭一套融閤瞭軍訓、心理學和成功人士經驗的【貝特朗心智訓練】,讓任何人可以掌控自己心智、CHAO越極限,抗拒誘惑、剋服睏難、駕馭意誌力、強化心理素質。

*重要的是,【貝特朗心智訓練】能讓你經曆【找到*好的自己】的【體驗】,讓你為目標心甘情願付齣,一點都不覺得辛苦!

你可以充分運用這本書,激勵自己改變人生軌跡。唯1的問題是你有沒有這個膽量!

你將能做到:

.下班後,你不再窩在沙發上看電視,而會主動去運動並早睡。

.早上,你將不再賴床,而是睜開眼睛就起來。

.上班路上,你腦海裏不會一片空白,而會興奮地預想會議的流程。

.每次麵對艱難的任務都能發揮的實力,不隻使齣七八成的能力。

作者簡介

埃裏剋貝特朗拉森,挪威*DING尖的心智訓練師、企業人力發展顧問。在擔任心智訓練師之前,貝特朗是挪威空降兵特種部隊軍官,曾到阿富汗執行任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得瞭經濟和商業碩士學位。

他目前是挪威*受歡迎的心智訓練師,訓練過的客戶涵蓋企業領導人、奧運選手及眾多DING級運動員,並經常收到跨國訓練與授課的邀約。


用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有