——在山东青岛企业家交流会的演讲001
宝精篇
一、“精”到底是什么036
二、驳“手淫无害于健康”论040
三、精有多么重要043
四、伤精的三大主要方式052
五、泄精后的三种即时反应053
六、损伤身体的五种直接表现056
七、伤精与颈椎病063
八、伤精与精力065
九、伤精与怕冷067
十、补精全攻略069
十一、治疗伤精的临床经验简介074
元气篇
一、元气与智力086
二、元气与呼吸087
三、元气与眼神088
四、元气与头发089
五、元气与声音091
六、元气与听觉092
七、元气与牙齿092
八、元气与骨骼093
九、元气与腰腿096
十、元气与容颜097
十一、元气与胃肠消化系统099
十二、元气与情绪、性格101
十三、元气与肥胖及相关隐患104
养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮108
二、补充气血的食疗方法112
三、增加“睡眠营养”115
四、传统固肾功117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、办公室养生小术——松肩141
八、如何穿衣才能容光焕发143
疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明163
三、不花分文而有助癌症康复的建议166
妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤188
二、痛经的治疗启发194
三、被忽视的女性问题196
患者篇
一、中药煎煮方法206
二、病患服药注意事项207
三、患者用药须知——治疗反应209
感想篇
一、网上看病之难214
二、我对火神派的看法215
三、可怜的一代人217
四、好医生的标准220
问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差228
问答二、脱发的治疗229
问答三、熬夜伤精231
问答四、冬季藏精236
问答五、左归丸还是右归丸237
问答六、恢复身体的注意事项239
问答七、房事的频率241
· · · · · · (收起)
具体描述
戒除邪淫 肾精充足
孝养父母 阳气复元
积德行善 百脉通畅
一本现代人必看的书
一本青少年不可不知的书
一本写给青少年父母的书
用户评价
##对自己的身体负责，爱惜身体，节欲、早睡、控制情绪、清淡素食，种种从日常做起。
评分##有些地方比较玄，尤其是江本胜水试验的例子，我看着就悬，一了解果然就是个骗局。说中医缺乏实验实证精神确实不是瞎说，所以传统中医著书立言更应该力求实际、如履薄冰啊，哪能不知真假不做求证就信手拈来？一个错误例子就会让你所有的引用实例的可信度全部随之降低。当然，书整体来说可取处还是不少的
评分##好书啊！诗云：二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽不教君人头落，暗地使人骨髓枯。
评分##现代人的必修课！戒除淫邪、早睡早起、少看屏幕、五谷杂粮、大步走一小时、孝顺、行善积德。不泄精、不动怒、不熬夜、不贪凉！
评分##对自己的身体负责，爱惜身体，节欲、早睡、控制情绪、清淡素食，种种从日常做起。
评分##对自己的身体负责，爱惜身体，节欲、早睡、控制情绪、清淡素食，种种从日常做起。
评分##其实看彭鑫博士的关于养精的视频就够了，书上的内容基本上也是视频的内容。至于药房，还是要找老中医去看，一是经验，一个是口碑。我还是相信中医的整体化理论和五行学说，天生不相信西医头痛医头，脚痛医脚的分类方式。大道至简，一个人如果学会了医病，以应该会做人，当然也会治家，最后乃至于治国，因为背后的道理是相通的。
评分##“1.早睡觉，十点之前睡觉。 2.按时吃饭，以五谷杂粮为主。 3.禁房事，这个不用多说了。 4.每天看电视、用电脑、上网的时间，加在一起不超过一小时。 5.坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等项目。适度运动可以疏畅脾胃，才能更顺利地让肾气下纳归元。”
评分##作者功德无量。
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