情商 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 成功學
• 職場
• 個人成長
• 思維方式

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555264521

商品編碼：26112676240

基本信息

商品名稱：	0;">情商	開本：
作者：	0;">韋秀英 顧長安	頁數：
定價：	38.00	齣版時間：
ISBN號：	0;">9787555264521	印刷時間：
齣版社：	0;">青島齣版社	版次印次：

編輯**

◆情商被譽為20世紀具有影響力的話題之一，這個概念一經提齣，就橫掃**數百萬人，影響數代人的思維。本書延續《情商》的精髓——智商決定思維，情商決定格局，並在這個基礎上用現今**具有影響力成功人士去闡釋情商藝術。

◆拿破侖、喬布斯、卡耐基、赫本、曾國藩、李嘉誠、馬雲等，這些**具有影響力成功人士都具備這一門情商藝術，他們的情商正受到廣大年輕人的推崇。

◆本書作者韋秀英曾齣版風靡一代人的暢銷書《哈佛淩晨四點半》。她認為，人生之路走的*遠的人，永遠都是那些洞悉瞭情商秘密的人。

◆美國《時代》周刊曾提齣：“如果不懂EQ，從現在起，我們宣布，你落伍瞭！”。這似乎成為一種全新的商界理念。我們周圍很多企業界、教育界、白領階層等人士意識到，一個人的情商對自己的人生成功很關鍵。

◆超值贈送書簽明信片，精美內文排版，帶來不一樣的閱讀體驗。

內容**

情商是什麼？

情商是我們直麵現實*、實現自我的人生利器。人生之路走的*遠的人，永遠都是那些洞悉瞭情商秘密的人。

本書可告訴的情商秘密：

找準人生利器：這個*並不總是溫柔以待，我們總得去發現抵禦*的能力。

成為一個很厲害的人：我們不僅要知道怎樣厲害，*要知道哪裏不厲害。

社交、性格和情商的藝術：按照情商去反復演練，我們也能成為一個高手。

你的一切都是無可復製的：從平庸到**，中間隻差一個情商管理課程。

不要做情緒的奴隸：反復修煉思維模式，做一個積極的否定者。 

如何成為高段位學習者：任何成功都有跡可循，成為一個智慧型人纔。

情商並非命運：用*大的潛能去適應生存的現實*，解決生活中遇到的難題。 

情商對我們人生提升很重要，如果我們對自己有所期待，那就試著剖開蕪雜的現實*，找到人生的獨特處，辨明所走的路，用精準的努力，贏得敵手的敬畏，終成為一個很厲害的人。

作者簡介

韋秀英，哈佛教育研究學者，深諳“頭腦風暴”的理念和方法。知名圖書策劃人，策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。

顧長安，新古典主義溫情作傢、親子教育專欄作傢。在**外從事教育工作多年，將教育視為終身職業。

《情商》 內容梗概 本書深入探討瞭人類情感世界的復雜性，以及我們如何理解、管理和運用這些情感，以提升個人生活質量和人際關係。內容涵蓋瞭情商的多個維度，包括自我認知、自我管理、社會意識和人際關係管理。 第一部分：認識情緒的本質 情緒的生物學基礎： 詳細闡述瞭情緒在大腦中的産生機製，介紹杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區在情緒處理中的作用。探討瞭情緒的神經遞質和激素（如多巴胺、血清素、皮質醇）如何影響我們的感受和行為。 情緒的多樣性與功能： 區分並描述瞭人類主要的原始情緒（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚訝）及其衍生的復雜情緒。分析瞭每種情緒背後的進化意義和生存價值，理解情緒並非“好”或“壞”，而是傳遞信息、驅動行為的重要信號。 情緒的感知與解讀： 探討瞭我們如何感知自身和他人的情緒。介紹瞭麵部錶情、肢體語言、聲調等非語言綫索在情緒識彆中的重要性。分析瞭文化、社會背景和個人經驗如何影響我們對情緒的解讀。 情緒的形成與影響因素： 深入剖析瞭情緒産生的內在和外在因素，包括認知評價、生理喚醒、行為錶達以及外部環境刺激。解釋瞭思維模式、信念係統、成長經曆如何塑造我們對同一事件産生不同的情緒反應。 第二部分：發展自我情緒智慧 自我認知：識彆與理解情緒： 教授讀者如何準確地識彆和命名自己當下的情緒。通過引導性的練習，幫助讀者洞察情緒背後的深層原因和觸發點。強調瞭情緒覺察是情商發展的基石，能夠幫助我們避免衝動決策。 情緒命名與標簽化： 提供瞭豐富的詞匯和框架，幫助讀者更精細地描述自己的情緒體驗，而非簡單地用“好”或“壞”來概括。例如，區分“焦慮”與“擔憂”、“沮喪”與“失望”。 情緒的成因分析： 引導讀者深入探索情緒的根源，是源於過去的經曆、當下的情境，還是對未來的擔憂？通過反思，找到情緒的“按鈕”。 識彆身體情緒信號： 關注身體在情緒錶達中的作用，例如心跳加速、肌肉緊張、呼吸急促等，教讀者如何通過身體信號來感知情緒。 自我效能感與情緒： 探討瞭相信自己能夠應對挑戰的能力（自我效能感）與情緒健康的密切關係。如何通過積極的自我對話和成功經驗積纍來提升自我效能感，進而更積極地麵對負麵情緒。 識彆個人情緒模式： 幫助讀者發現自己重復齣現的情緒模式和應對習慣，從而打破負麵循環。 情緒的接納與非評判： 強調接納所有情緒，包括不愉快的感受，不以批判的態度看待它們。理解情緒是暫時的，是信息，而非對個人價值的判斷。 自我管理：調控與引導情緒： 教授一係列有效的情緒調控策略，幫助讀者在情緒波動時保持冷靜和理性。內容包括壓力管理、衝動控製、積極心態的培養以及如何從負麵情緒中快速恢復。 壓力管理技術： 介紹瞭多種應對壓力的技巧，如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆、正念練習等，幫助讀者在壓力下保持平靜。 情緒疏導方法： 探討瞭健康的情緒疏導方式，如傾訴、寫作、運動、藝術創作等，避免壓抑或不當發泄。 思維重構與認知調整： 引導讀者識彆和挑戰非理性思維，學習用更積極、更具建設性的視角看待問題，從而改變負麵情緒。例如，將“我一定會失敗”重構為“這次我可能會遇到睏難，但我可以嘗試不同的方法”。 延遲滿足與衝動控製： 講解如何通過培養耐心和預見性來控製衝動行為，尤其是在消費、人際互動和學習方麵。 情緒韌性（Resilience）的培養： 探討如何從挫摺和睏難中恢復過來，甚至變得更強大。強調學習、適應和尋求支持的重要性。 積極情緒的生成： 介紹如何有意識地培養和體驗積極情緒，如感恩、喜悅、希望和好奇心，以及這些情緒對身心健康的益處。 應對挫敗感的策略： 教授如何在麵對失敗或不如意時，不被負麵情緒淹沒，而是從中學習並繼續前進。 第三部分：洞察他人，建立連接 社會意識：同理心與傾聽： 深入講解瞭同理心的概念，即站在他人的角度理解和感受其情緒的能力。強調積極傾聽的重要性，包括非語言的關注、不打斷、提齣澄清性問題以及反饋理解。 同理心的構成要素： 分解同理心為認知同理心（理解對方想法）和情感同理心（感受對方情緒）。 同理心障礙與剋服： 分析瞭阻礙同理心産生的因素，如偏見、刻闆印象、自我中心等，並提供剋服方法。 積極傾聽的技巧： 細緻講解如何通過眼神交流、身體姿態、復述對方觀點、錶達理解等方式，讓對方感到被尊重和被傾聽。 非語言信號的解讀： 訓練讀者更敏銳地捕捉他人的麵部錶情、肢體語言、語調變化，從中洞察隱藏的情緒信息。 文化差異與同理心： 探討不同文化背景下情緒錶達的差異，以及如何跨越文化障礙建立同理心。 人際關係管理：溝通與影響力： 教授讀者如何有效地與他人互動，建立和維護健康的人際關係。內容包括衝突解決、團隊閤作、影響他人以及建立信任。 有效溝通的原則： 強調清晰、直接、尊重的溝通方式，避免含糊不清或指責性的語言。 衝突解決策略： 提供建設性的衝突處理方法，如識彆衝突根源、尋求雙贏解決方案、協商與妥協。 影響力與說服技巧： 講解如何在不操縱他人的前提下，通過清晰的邏輯、真誠的態度和對對方需求的理解，有效地影響和說服他人。 建立信任的要素： 分析信任是人際關係的基石，並通過言行一緻、誠實守信、兌現承諾等方式來建立和鞏固信任。 閤作與團隊協作： 探討如何在團隊中發揮積極作用，理解並尊重團隊成員，促進高效協作。 界限的設定與維護： 教授如何清晰地設定個人界限，並以尊重的方式維護這些界限，避免被他人過度侵犯或過度消耗。 給予與接受反饋： 學習如何以積極、建設性的方式給予反饋，以及如何以開放、不防禦的態度接受反饋。 社交智慧與情境洞察： 培養讀者在不同社交場閤下，準確判斷情境、理解他人意圖、做齣恰當反應的能力。 第四部分：情商在生活中的應用 職場情商： 分析情商在職業發展中的關鍵作用，包括領導力、團隊閤作、客戶服務、談判技巧、職業倦怠的預防等。 領導力與情商： 探討高情商領導者如何激勵團隊、處理危機、建立積極的企業文化。 客戶關係管理： 如何運用情商理解客戶需求、處理投訴、建立忠誠度。 職業倦怠的應對： 通過情緒管理和壓力疏導，預防和緩解職業倦怠。 親密關係中的情商： 探討情商如何影響愛情、婚姻和傢庭關係，包括伴侶間的理解、溝通、衝突管理和情感支持。 伴侶間的同理心與支持： 如何在關係中錶達理解和支持，共同麵對挑戰。 親子關係的情緒智慧： 如何理解孩子的情緒需求，引導孩子健康成長。 個人成長與幸福感： 總結情商對個人整體幸福感、生活滿意度和心理健康的影響。強調情商是持續學習和發展的過程，是實現人生價值的重要工具。 目標設定與動機： 如何利用情緒來驅動自身朝著目標前進。 生活中的挑戰應對： 如何運用情商更從容地應對生活中的各種變故和睏難。 人生滿意度的提升： 探討高情商如何幫助個體建立更深層次的人際連接，體驗更多積極情緒，從而提升整體幸福感。 本書旨在提供一套實用且易於掌握的情緒智慧係統，幫助讀者提升自我認知，優化情緒管理，改善人際互動，最終過上更充實、更有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿到這本書之前，我對“情商”這個概念並沒有一個非常係統和深入的理解。我所能想到的大多是諸如“會說話”、“不惹人討厭”之類的淺層理解。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我原有的認知。它以一種極其引人入勝的方式，展現瞭情緒在人際關係、工作效率甚至個人幸福感中所扮演的關鍵角色。我並沒有急於去理解那些復雜的理論，而是沉浸在作者所構建的那些生動的場景中，那些真實的、有時甚至是略帶殘酷的對話，那些看似微不足道的衝突，都在書中被細緻地剖析，讓我逐漸意識到，原來我們與他人的相處，遠比錶麵上看起來要復雜得多。它教會我如何去“讀懂”那些沉默的語言，如何去理解那些隱藏在情緒背後的真實需求。這是一種能力的提升，更是一種視野的拓展。我開始嘗試將書中的一些觀察和理解運用到我的日常生活中，雖然過程並不總是那麼順利，但我能明顯感覺到自己與他人溝通時的那種“卡頓感”在減少，取而代之的是一種更加流暢和理解的氛圍。這讓我對這本書充滿瞭期待，相信隨著閱讀的深入，我將獲得更多寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，是它並沒有將“情商”定義為一個固定不變的、高高在上的技能，而是將其描繪成一種可以被學習、被培養、並且在不斷實踐中得以提升的能力。作者在敘述過程中，巧妙地避免瞭那種“專傢教導”的姿態，而是更像一位經驗豐富的同行，與讀者分享她一路走來的觀察和感悟。我發現，書中的很多觀點，並不是什麼驚世駭俗的理論，而是那些我們生活中似曾相識的場景，但經過作者的提煉和解讀，便煥發齣瞭新的生命力。例如，書中對一些常見的人際睏境的分析，讓我恍然大悟，原來之前我一直走在死鬍同裏，錯過瞭很多更有效的解決方式。它提供瞭一種全新的視角，讓我能夠從更宏觀、更包容的角度去看待自己和他人的行為，從而減少瞭不必要的誤解和衝突。這是一種非常溫和但又極具力量的引導，它鼓勵我去探索，去嘗試，去犯錯，並在犯錯中學習。這本書並沒有給我一個現成的答案，而是給瞭我一套探索和解決問題的工具，讓我自己去發現屬於自己的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一次非常深刻的閱讀體驗，雖然我暫時還無法詳細闡述其中具體涵蓋的關於“情商”的知識點，但我能感受到作者在敘述方式上下的苦心。它不像我讀過的許多“心靈雞湯”式的讀物，上來就給你灌輸一堆大道理，而是通過非常貼近生活，甚至可以說是“接地氣”的語言，慢慢地引領讀者進入一個思考的場域。書中的一些情節和案例，我反復咀嚼，總能從中找到與自身經曆的某種共鳴。那種感覺就像是在一片熟悉的土地上，突然發現瞭新的水源，讓我對曾經習以為常的生活模式有瞭新的審視角度。我尤其欣賞作者在文字中流露齣的那種細膩的觀察力，她似乎總能捕捉到我們日常生活中那些容易被忽略的細節，並將這些細節巧妙地編織進敘事中，讓整個故事變得生動而有力量。雖然我還不能完全概括書中的核心論點，但它無疑已經在我心中播下瞭思考的種子，讓我開始更加關注自己和他人在情緒上的互動，以及這些互動背後可能蘊含的深層意義。這是一種潛移默化的影響，是那種不需要刻意去記，但卻會自然而然地改變你看待事物方式的書。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的寫作風格非常有特色，它不像我通常讀到的那種嚴謹的學術論述，反而更像是一場深入人心的對話。作者的語言充滿瞭溫度，字裏行間洋溢著一種對人性和情感的深刻關懷。在閱讀過程中，我常常會陷入沉思，迴想自己的過往經曆，那些曾經讓我感到睏惑和無助的時刻，似乎都在書中的某個角落找到瞭某種解釋。它並沒有給我一個明確的“情商”培訓手冊，而是通過一個個生動的故事和真實的案例，引導我去感受，去體會，去理解情緒的力量。我感覺自己正在被一種無形的力量所吸引，一點點地靠近理解人與人之間微妙的情感連接。這本書讓我開始重新審視自己在社交場閤中的錶現，以及那些看似微不足道的言語背後所隱藏的巨大影響。它讓我意識到，很多時候，我們與他人的關係，並非取決於我們說瞭什麼，而是取決於我們是如何去說，以及如何去感受和迴應對方的情感。這是一種非常寶貴的啓示，它讓我對未來的溝通和人際交往充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我內心湧現齣一種久違的興奮感，這種感覺來自於一種“豁然開朗”的認知轉變。作者並沒有用晦澀難懂的專業術語來解釋“情商”，而是用極其流暢、富有畫麵感的文字，將那些抽象的概念變得觸手可及。我仿佛置身於書中的一個個場景，親曆著那些角色的喜怒哀樂，也隨著他們的經曆而思考。它讓我意識到，原來我們在日常生活中所遇到的許多挑戰，很多時候並非源於外部環境的惡劣，而是我們內心處理情緒的機製齣瞭問題。書中對一些溝通障礙的解析，讓我看到瞭自己曾經是如何因為不恰當的情緒錶達而錯失良機，或者無意間傷害到他人。這是一種深刻的自我反省，但幸運的是，它並不是一種令人沮喪的審視，而是一種充滿希望的覺醒。它提供瞭一個新的框架，讓我能夠以一種更加理性、更加同理心的方式去理解和應對各種復雜的人際關係。這本書就像一位溫和的嚮導，帶領我探索自己內心深處的情感世界，並學習如何與之和諧共處，如何將這種理解延伸到與他人的互動中，從而構建更加健康、更加有意義的人際關係。