商品名称：人体反射区简明自疗方案-手到病自除-2-典藏版

作者：杨奕

定价：29.8

出版社：江西科技

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787539045917

印次： 

版次：1

装帧：平装

开本：小16开

内容简介  

       这是一本介绍如何通过按摩反射区进行疾病调理的图书，除了延续本书的风格和内容外，在本书中可以找到本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。并且，还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚、云南白药等外敷术等多种方法供你任意选择、搭配。另外，本书中的综合疗法适合调理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。内容符合医学常识，能够帮助人们达到增强体质、延年的实用目的，简单实用、有效。

目录

前 言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福 

di1 章 健康由我不由天

活学活用反射区，终生健康不用愁

痛点自诊自疗法

大病化小，小病化了

第2 章 让爱天天住我家——反射区的基础使用方法

常拔罐，身强体壮

有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好

学会贴耳豆，轻松治百病

“拉拉扯扯”得健康——耳简介

为健康的到来“鼓掌”

泡脚时别忘了给自己“找别扭”

为自己的亲人多洗洗脚吧

第3 章 人体自有药——如何活用背部、耳朵、第二

掌骨反射区

背部采药治腰疼

治落枕，要化瘀

向英雄致敬——胸胁痛的反射区疗法

管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治

刮推背部，补肾通尿

拥有优美的背部曲线——调整肩、背、颈的方法

健康尽在“掌”握中——手部反射区详解

吃不香、睡不着，怎么办

第4 章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法

腿脚无名肿痛怎么办

“忍无可忍，无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方

不痛并享受着——痛风一席谈

中风患者的家庭调理方法

股骨头坏死的家庭调理方法

功同运动的“足桑拿”——手脚发胀、发麻的家庭调治法

手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办

腿脚抽筋急治法

不安腿，今日安——轻松解决腓肠肌痉挛

第5 章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病

偏头痛其实很好治

快老花眼的方法

双目舒坦，养精补肾

牙疼的急救方与根治法

得了口腔溃疡，敲打小腿胃反射区

鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”

顽固脚癣、手癣的自我调治法

忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法

不要让“疣”骚扰您

第6 章 管好你的“进出口公司”——如何增强肠胃、肝胆功能

烧心、泛酸、消化不良的调理方法

吃吗吗香——食欲不振的快速调治法

温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应

多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘

痔疮的方

不花钱的胆结石自我调理法

身上的三处减肥宝地——甲状腺、公孙穴、大敦穴

怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈

第7 章 人生贵气韵深——如何增强心肺功能

“心心相印”保心肺

气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法

轻抚中指，可保血压平稳

声音嘶哑，您的生活会变成什么样——急慢性咽炎的家庭基础调

理法

嗓子里多痰，难闻更伤身——痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础

调理法

第8 章 琴瑟和谐万家欢——如何调治生殖系统疾病

少去做精油推背、卵巢保养

下身有难自己救——阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法

女人有孩子才——如何提高受孕几率

月经不调、莫名闭经的调理方法

疏肝调肺，可治外阴白斑

为什么男士都怕前列腺增生 / 168

重振雄风——阳痿的快速调理方法 / 171

孩子娘娘腔，小心得了隐睾症 / 172

第9 章 孩子有病，妈妈心疼——如何用反射区来保护

孩子的身体

孩子的平安从保肺开始——小儿肺炎的家庭调理方法

拿什么来关心您遗尿的孩子

孩子发烧、感冒咳嗽怎么办

孩子呕吐的调理方法

孩子经常打嗝，不能轻视

傻瓜按摩法可让您孩子的健康赢在起跑线上

治孩子假性近视的“江湖一点诀”

别忘了完成孩子每天给您留的健康作业

谁让您的孩子睡不好——小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法

家有小胖墩儿怎么办

孩子眼屎多，多因肝火重

孩子得了湿疹怎么办

第10 章 细节决定健康

夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是好的

老年人如何补钙快

朝什么方向睡觉，身体才会好

老年人要学会享受孤独

附 录 人体反射区综合疗法一

编辑推荐

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　　【按摩法】 学会贴耳豆，轻松治百病
　　症状：胃疼、腰疼。
　　方法：1. 点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。
　　2. 在耳部按上去疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽或者莱菔子。
　　注意：不每次都把耳朵贴满，每次选择3~5 个痛点即可。
　　 “拉拉扯扯”得健康——耳简介
　　症状：失眠、食欲不振等亚健康之症及各种慢性病。
　　方法：1. 捋耳轮、耳周。2. 揉三窝。3. 捋对耳轮。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鸣天鼓。
　　刮推背部，补肾通尿
　　症状：肾虚、肾炎、尿路不畅。
　　方法：1. 做全足调理，然后按揉肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射区，每天15 分钟。
　　2. 五指并拢推背、合十推背、用大鱼际掌根揉背。
　　注意：调理慢性病的时间相对要长一些，要有耐心。

精彩书摘
拔罐，身强体壮
　　症状：肩背部、腰腹部疼痛。
　　方法：1.哪儿疼就在哪儿拔罐，拔后背和腿部。
　　2.主要拔后背上相关脏腑的俞穴。
注意：上真空罐的时候，抽气好不要超过三下。 

 拔罐这种方法很古老，也很有效。无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔，虽然见效慢些，但是作方便、，坚持下去，同样有效。拔罐时，您需要注意几点：拔哪里？怎么拔？拔多长时间？什么情况适合拔罐。 

 拔罐拔哪里拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，好是遵医嘱。如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。很多时候，它比吃药管用得多。拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，在您拔罐时颜色深、反应厉害的地方拔。
拔罐的方法 

 很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合适。我的建议是，不管大罐小罐，上罐的时候好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时就可以了。是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，效果也不太理想。
拔罐适宜人群
拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7 天或者10 天拔一次，每次10~15
分钟。冬天人容易受寒，那就经常拔罐，这样，一冬都会有很好的免疫力。但这种方法对皮肉太松弛或太瘦的人就不合适，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的劲大，会把皮都扯上去，太瘦的人皮肤松弛，无论在力度和时间上都要小于和少于常人。
有人拔罐拔10
分钟，甚至三五分钟就会起泡，说明他脾虚得厉害。我曾经接到一个读者的电话，说她在美容院拔罐拔了30
分钟，后背都紫了，而且起泡了。我说：“次给您拔30 分钟是不太恰当的，不过既然已经起泡了，那您就天天拔30~40
分钟，把身体里的脏东西全拔出来。”我觉得，说到子女给父母尽孝道，好的方式就是让父母身体健康。
一周给父母推一次背，拔两次罐，有病调病，无病养生，这实际上就是一种爱的表达。夫妻之间也是一样，尤其是中年夫妻，面临着生活和工作等各方面的压力，夫妻关系很容易出现问题。那么，与其天天念叨着“婚姻是爱情的坟墓”，不如行动起来，给他（她）拔拔罐，这种贴心贴肺的关心会比一句“我爱你”实在得多。
　　拔罐可顽固皮肤病 

 有好多老年人秋冬季节皮肤瘙痒，这主要是因为肺燥、脾虚、湿毒在体内排不出来。加上有时候情绪不好，还可能出现带状疱疹、荨麻疹等病。 

 大部分的皮肤病都跟脾湿、肺燥以及不良的情绪和精神压力有关系。对这种皮肤上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法进行调治。
怎么拔呢？先在大椎、肾俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40
分钟以上。第二天再拔，这时可能会出水、出血，甚至出现白色浆状的东西，但您一定要坚持。直到拔得什么东西也不出了，皮肤愈合得很干净才可以停止。这样，疾病才能得到根本性的调治。