本书畅销近20年，是国际运动界、完整、专业的护脚圣经。针对运动生理、解剖以及运动伤害的预防、治疗，做了全面性的介绍。从脚跟到脚趾，从运动、医疗用品到病症治疗，从好用的资源到康复方式，全方位讲解脚的保养，提供与实用的指导。

本书更从运动员的角度，介绍各种实用的脚部照护方法以及选用脚部用品的诀窍：

★ 冬季、夏季的脚部基础保养 ★ 买鞋合脚的要素与秘诀

★ 赤脚跑步的姿势与科学观点 ★ 足粉、润滑剂、止汗剂等足部用品

★ 预防水疱的胶布粘贴法 ★ 高温、潮湿、严寒等*情况下的赛事准备

★ 扭伤、拉伤与肌腱损伤 ★ 脚跟、脚趾与皮肤的疾病

约翰?冯霍夫，30年越野路跑与超马跑者，曾跑过数场50千米赛、50英里赛、百英里赛、24小时赛及72小时赛。他曾三度在超级艰难的美国西部百英里赛事中完赛，也曾背着20千克的背包，和队友于8日内完成加州内华达山区的约翰谬尔步道。

1992年转换“工作跑道”，成为急诊医疗辅助员，并取得骨科技术师、急诊室技术师的资格，现为旧金山湾区紧急医疗服务机构一员，在全世界知名的路跑、超马、登山或越野赛事当中，提供志愿服务。2009年，他参与了经典的运动伤害教科书Expedition andWilderness Medicine的撰写工作。

多年来，他在世界各地的赛事中担任医疗志工，包扎伤脚，并训练医护站工作人员，也提供给数以千计的运动员许多宝贵的护脚知识。个人网站：.fixingyourfeet.，为各种运动员提供脚部保养知识与建议。

◆《护脚圣经》畅销20年，是国际运动界、完整、专业的护脚圣经。从脚跟到脚趾，从运动、医疗用品到病症治疗，从好用的资源到康复方式，全方位讲解脚的保养，提供与实用的指导。

◆国内外专科医生、医疗救护员、运动防护员、各项运动员一致推荐！

朱家宏：行健骨科诊所院长、眼镜小医的脚丫故事馆版主

李先诚：桃园龙群骨科副院长

吴宏达：中国台湾路跑马拉松协会理事长

郭丰州：国际超马协会技术委员、中国台湾超马跑者协会副理事长

冯云：广告导演、铁人美魔女

谢谚：铁人一哥

◆《护脚圣经》更从运动员的角度，介绍各种实用的脚部照护方法以及选用脚部用品的诀窍：

①冬季、夏季的脚部基础保养

②买鞋合脚的要素与秘诀

③赤脚跑步的姿势与科学观点

④足粉、润滑剂、止汗剂等足部用品

⑤预防水疱的胶布粘贴法

⑥高温、潮湿、严寒等*情况下的赛事准备

⑦扭伤、拉伤与肌腱损伤

⑧脚跟、脚趾与皮肤的疾病