商品基本信息,请以下列介绍为准

书名：

  40岁遇见*美

作者：

  赵青

市场价：

  32.00元

ISBN号：

  9787201128481

出版社：

  天津人民出版社

商品类型：

  图书

  其他参考信息（以实物为准）

  装帧：平装

  开本：16

  语种：中文

  出版时间：2018-01-01

  版次：1

  页数：141

  印刷时间：2018-01-01

  用纸：铜版纸

  字数：137000

  作者简介

赵青，医学美容专家，北京美容美发协会专业委员会委员，从事美容研究近30年。1995年创立娇兰美颜国际女子美容护肤连锁机构，2004年创立中国高端护肤品牌波碧水，至今为《时尚芭莎》《瑞丽伊人风尚》多家时尚杂志撰稿并担任美容顾问。

  内容简介

搜集国内外不老女神的保养方法，从饮食到运动，从好皮肤到好气质。针对现在社会高压下的女性群体，给出贴合实际并科学的肌肤护理方法，图文并茂，让我们赶在时间摧残容颜之前，占据主动权，留驻美丽！

  在线试读

战胜时间，她们就这样做到了

妮可基德曼：告别肉毒素，用运动挑战了年龄

  今年，好莱坞女星妮可·基德曼度过了她的50岁生日。我从来没想过，这个世人眼中的女神已经50岁。前段时间我看了一部由她主演的美剧《大小谎言》，当妮可·基德曼第Yi次出现在屏幕上时，我惊呆了！无论怎样我都无法相信，画面上那个身材曲线完美，皮肤紧致细腻，散发着淡淡象牙光泽的女人，已经到了做外婆的年纪。

早年前，曾有传言妮可因长期打肉毒杆菌而导致面部僵硬，2013年她在受访时坦承打过肉毒杆菌，但是以后不会再打，而是选择以自然而健康的方式保养肌肤，并每天都坚持运动健身。

说起运动，妮可·基德曼*爱的就是瑜伽。据说，她与瑜伽渊源很深，因为她妹妹安东妮·雅基德曼是鼎鼎有名的电视瑜伽节目指导，甚至还推出了自己主持的瑜伽健身录像节目，妮可在妹妹教导下当然身受其惠，开始学习阿斯汤加瑜伽，这项运动结合独特呼吸方式，强调肌肉、弹性与精力的均衡发挥，打造健康平衡的身体和柔韧完美的身体线条。

妮可说，她会在每天早晨起来空腹练瑜伽，因为这个时候练习的效果*佳。她通常会做温雅莎运动式（瑜伽的一种练习方法）的练习，这个 100分钟过程从深呼吸开始，然后是屈体、手倒立和头倒立等。而饮食方面，她说自己平时不吃白糖、精制面粉、油炸食品及含高卡路里的食物，这样做不仅可以维持苗条，对健康也有很大的帮助，可以帮助预防很多疾病。

服装设计师弗莱迪·蕾芭曾说过：“妮可·基德曼是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是一个绝好的衣服架子”。

另一位我非常喜欢的好莱坞女星詹妮弗·安妮斯顿曾对采访她的记者大谈羡慕妮可的身体，她说：“妮可的腹部线条真的太完美了，一起拍戏的时候，每天我都迫不及待地想摸一摸。”而正是因为不满意自己腹部线条，安妮斯顿后来与妮可结成了健身小分队，在毛伊岛到一起练瑜伽，这对保持身材至关重要，因为她们一致觉得，紧实的小腹能让人看起来更年轻。

年龄的增长可以带走脸上的胶原蛋白，但是妮可却用运动和健康的生活方式留驻了时间的脚步。而现在的妮可真的很美。更可贵的是，没了肉毒素，她脸上每一个表情都自然而生动，几乎看不到瑕疵的肌肤再加上优雅自若的神态和与生俱来的高贵气质，美得让人舍不得将目光移开。我深深觉得，在与时间赛跑的这场战役中，妮可·基德曼真是赢得漂亮。

  目录

第Yi章　战胜时间，他们就这样做到了 01

妮可基德曼：告别肉毒素，用运动战胜了年龄

俞飞鸿：美人不能“熬”，睡好觉比什么都重要

苏菲玛索：红酒养成玫瑰容颜

钟楚红：乐观愉悦的心态，才是女人*好的驻颜剂

Miss Dally:做个优雅的人，勤于动脑让你更年轻

林志玲：泡澡+按摩，打造冻龄美颜

第二章　面膜里的秘密  17

是谁发明了面膜？

保湿面膜，肌肤的美丽甘泉

清洁型面膜，让皮肤秒变“小清新”

美白面膜，敷完白成一道光

紧致提拉面膜，还你小V脸轮廓

睡眠面膜，你的美肌“膜”法

第三章　抗得了雾霾，才能冻龄 37

4个关键步骤，教你拯救“雾霾肌”

第四章　30+40+金领女性的年轻保养术 51

     天生好皮肤，往往并不可靠

     抵抗住衰老的第Yi道证据！预防干纹变皱纹！

     年轻的肌肤，就要紧实向上

     想年轻，先逃离氧化魔爪

     糖化，肌肤的“甜蜜陷阱”

第四章　旅行一趟丑一圈？我拒绝 71

    旅行前做足准备，海陆空出行美丽锦囊

带上这些小道具，让你的旅行更加精彩舒适

旅行归来，应对时差颠倒综合症

第五章　越吃越美，谁说不可能！ 93

美颜食物之花草茶

美颜食物之“月”吃“月”美

美颜食物之花式果蔬

美颜食物之养颜汤粥

错误的饮食习惯，让你越吃越丑

第六章　运动=美容？你不可知的美丽秘诀 115

      *时髦健身项目，看看哪个*适合你

      开始健身吧！你会遇见更好的自己

      只运动，不保养，小心肌肤受伤