正版3册孕前准备三个月 孕吐那些事 孕期营养书籍 怀孕前怎么准备怀孕一本通怀孕准备禁忌孕前 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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易磊 编

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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543952706

商品编码：26701408221

丛书名： 怀孕前怎么准备

开本：16开

出版时间：2012-04-01

结束倒计时： 06 天 23 : 59 : 特卖价：￥46 市场价 ￥144.00 折扣 3.19折 您节省 ￥98   1000人已购买

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《新手父母的科学育儿指南：从孕期到学龄前》 书籍简介 迎接新生命的到来，是人生中最激动人心的旅程，但随之而来的，是对未知世界的种种疑问和挑战。本书并非聚焦于孕前准备或特定孕期症状，而是面向已成功怀孕或已经拥有婴幼儿的家庭，提供一套全面、科学、实用的育儿知识体系，旨在帮助新手父母平稳度过从孕晚期到孩子进入幼儿园前的关键成长期。 本书严格遵循最新的儿科研究成果和循证医学证据，摒弃传统的、未经证实的经验主义做法，致力于为家长提供清晰、可靠的行动指南。我们深知，每一位父母都渴望给予孩子最好的开端，而最好的方式，便是基于科学的认知。 第一部分：孕晚期的平稳过渡与分娩准备（约占全书15%篇幅） 本部分将帮助准父母们高效地完成孕期的最后阶段，重点在于生理和心理的最后冲刺，而非孕前阶段的规划。 孕晚期身体变化的应对策略： 详述孕晚期常见的身体不适，如假性宫缩、水肿、失眠、骨盆压力增大等，提供非药物干预的缓解技巧（如特定体位、温和运动）。 分娩计划的制定与风险认知： 如何与医疗团队有效沟通，制定个性化的分娩计划（如无痛分娩的选择、自然分娩与剖宫产的适应症讨论）。重点讲解分娩的三个产程的生理过程，帮助父母减少对未知过程的恐惧。 新生儿降临前的物资准备清单（侧重于出院后即刻需求）： 详述母乳喂养支持设备、安全婴儿床的选择、以及必需的衣物和清洁用品的实用性考量，避免盲目囤积。 第二部分：新生儿护理与早期适应（约占全书20%篇幅） 这一部分是父母与宝宝建立连接的关键时期，内容聚焦于出生后第一个月的实际操作与情感联结。 科学喂养的基石： 深入探讨母乳喂养的初期挑战与解决方案，包括正确的衔乳姿势、追奶的科学方法、夜间喂养的作息调整。对于配方奶喂养的家庭，提供精确的冲泡标准、消毒流程和选择指南，强调避免过度喂养或喂养不足的判断标准。 睡眠的建立： 摒弃“不哭不罢休”的训练理念，详细介绍如何创造一个安全、有利于睡眠发展的环境，理解新生儿的睡眠周期，并初步建立规律的作息概念，注重安全睡眠（SIDS预防）的重要性。 日常护理的细节把控： 脐带护理、黄疸的监测与应对、皮肤的日常清洁与保湿选择，以及如何正确包裹和安抚啼哭的新生儿。 第三部分：婴幼儿健康管理与疾病预防（约占全书35%篇幅） 本部分是本书的核心，它将父母从“焦虑的猜测者”转变为“有判断力的健康管理者”。我们不提供替代专业医疗诊断的方案，而是教导父母如何科学观察、记录和初步处理常见的小病症。 疫苗接种的科学解读： 详细梳理国家免疫规划疫苗的时间表，解析每种疫苗的作用原理、潜在的副作用以及如何正确应对接种后的反应。强调疫苗的重要性而非盲目恐慌。 常见疾病的识别与家庭护理： 呼吸道感染： 如何区分普通感冒和流感，鼻腔护理技巧，以及何时需要立即就医的“红色警报”信号。 消化道问题： 腹泻、便秘的常见原因分析，益生菌的合理使用时机，以及如何判断脱水的迹象。 皮疹与过敏： 区分湿疹、痱子和食物过敏的初始表现，温和的皮肤护理方案。 急救基础知识（非医疗授权）： 针对婴幼儿常见的意外情况，如噎食、轻微烫伤、高热惊厥的初步现场处理步骤，强调保持冷静和立即联系急救系统的必要性。 第四部分：认知发展、语言启蒙与早期教育（约占全书25%篇幅） 从出生到三岁，是人类大脑发育最迅猛的阶段。本部分关注如何通过日常互动，最大化地激发孩子的潜力。 发展里程碑的解读： 详细描绘从抓握、翻身、爬行、独走到语言爆发期的阶段性能力发展，帮助父母理解“正常范围”的概念，识别真正需要关注的发展迟缓迹象。 高质量的互动游戏： 提供大量基于年龄段设计的、无需昂贵玩具的互动活动，如感官游戏、亲子共读的技巧、以及如何利用日常家务进行早期数学和逻辑思维的启蒙。 语言的自然习得： 如何通过“回音法”（Recasting）和情境对话，有效促进宝宝的语言表达能力，理解“少说教、多描述”的交流原则。 界限与规矩的建立： 探讨“管教”与“惩罚”的区别，介绍正向管教的基础，如“暂停时间”（Time-In）的运用，帮助孩子建立安全感和自控力。 第五部分：父母的心理调适与家庭平衡（约占全书5%篇幅） 养育孩子是伴侣双方的共同责任，本书最后强调对父母自身的关怀。 “新手爸妈倦怠期”的应对： 识别产后抑郁的早期信号（针对母亲和父亲），提供寻求专业支持的途径。 伴侣间的育儿分工与沟通： 建立公平、灵活的育儿责任制，维护夫妻关系在育儿压力下的稳固。 本书的目标读者是那些寻求系统化、实践性强、知识更新的育儿参考书的家庭。我们提供的不是一套死板的“模板”，而是理解孩子成长规律的“工具箱”，让父母能够自信地、充满爱意地迎接每一个成长的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对“怀孕前怎么准备”这件事的态度一直是“尽人事，听天命”，但看完这套书后，我的心态发生了微妙的转变。它没有给我任何“包生男孩/女孩”的虚妄承诺，也没有夸大某些小偏方的神奇效果。相反，它以一种非常务实和温和的方式，引导我审视自己现有的生活状态——从长期的慢性压力到不规律的睡眠，再到那些看似无伤大雅的饮食习惯。它像一个资深的朋友在陪你一起整理思绪，让你一步步看清哪些才是真正影响受孕的“硬指标”，哪些是徒增焦虑的“软问题”。特别是关于“孕前检查”的流程介绍，细致到连不同检查项目之间的间隔时间都说明了，让我能够高效地安排时间，不至于在繁琐的流程中迷失方向。这套书的价值在于，它提供了一张清晰的地图，让我们知道目的地在哪里，以及如何安全、健康地走好前方的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我量身定做的！我最近刚开始备孕，心里各种忐忑，总觉得信息太多太杂，不知道该信谁。特别是关于孕前三个月要做些什么准备，网上说法五花八门，搞得我更迷茫了。我特别关注内分泌和甲状腺的检查，因为我工作压力比较大，担心会影响宝宝的健康。这本书的结构安排得非常清晰，把备孕阶段需要关注的生理指标和生活习惯调整都掰开了揉碎了讲，让我心里踏实了不少。它没有那种故作高深的医学术语，而是用很生活化的语言来解释复杂的生理过程，比如提到如何通过日常饮食来调整酸碱平衡，还有一些简单的自我按摩手法来促进血液循环，这些都是我在其他地方没怎么见过的实用技巧。尤其是关于“禁忌”的部分，写得非常到位，不是简单地罗列“不能吃什么”，而是解释了为什么不能吃，以及替代方案是什么，这一点让我觉得作者非常用心，真的是站在准妈妈的角度思考问题。我已经开始按照书里的建议调整我的作息了，希望能以最好的状态迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将跨入人生新阶段的准爸爸，我也偷偷翻看了这几本书，希望能更好地配合我的妻子。我原本以为“孕前准备”这种书大多是写给女性看的，但这本书的“怀孕一本通”部分，居然对男性应该如何调整生活方式、参与到备孕过程中提供了很多实用的建议。比如，它提到了男性作息规律对精子质量的重要性，以及如何通过一些生活小细节来营造一个支持性的家庭氛围。我印象最深的是其中一章专门讲“夫妻沟通”的，它建议了在备孕焦虑时期，双方应该如何坦诚地表达自己的恐惧和期待，避免将压力转嫁给对方。这种夫妻共同成长的视角，在很多同类书籍中是缺失的。它让我明白了，备孕不是一个人的战斗，而是我们共同构建健康家庭的第一步，这份共建的理念让我感受到了极大的责任感和参与感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“吃”特别讲究的人，从备孕开始就严格要求自己要吃出“黄金营养”。市面上讲孕期营养的书籍多如牛毛，但大多流于表面，要么是堆砌营养成分表，要么就是推销昂贵的保健品。这套书的“孕期营养”部分，最打动我的是它的“宏观视角”。它不仅仅关注叶酸和铁，更强调了“肠道菌群”对整个孕期健康的影响，这一点非常前沿且具有指导意义。作者详细列举了哪些益生元食物可以帮助构建一个健康的母体环境，以及如何根据不同孕周的胎儿发育重点来调整蛋白质和脂肪的摄入比例。我特别欣赏它对“空腹血糖管理”的重视，书中用图表清晰地展示了不同食物对血糖的影响曲线，这对我这种有轻微隐形肥胖倾向的人来说，简直是救命稻草。这本书真正做到了营养指导的个性化与科学性相结合。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“孕吐”这件事抱有很深的恐惧感，总觉得那会是十月怀胎中最难熬的阶段，想象着那种干呕、吃不下饭的状态就让人绝望。因此，在翻阅这套书时，我最先找的就是关于“孕吐那些事”的那一本。让我惊喜的是，它提供的解决方案远不止“忍着”或者“吃点苏打饼干”那么简单。作者深入探讨了孕吐背后的可能生理原因，比如激素水平的波动和胃肠道蠕动速度的变化。更棒的是，它介绍了一些非常具体的应对策略，比如不同孕期的嗅觉敏感度测试，以及如何根据自己的口味偏好去“定制”食谱，而不是千篇一律地推荐姜茶。我尝试了书中推荐的一种用薄荷和柠檬混合泡水的方法，发现对缓解早晨的恶心感竟然非常有效！这本书让我意识到，孕吐虽然辛苦，但并非完全无法应对，它给予了我一种积极的掌控感，让我不再是被动的承受者，而是可以主动出击去缓解不适。