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艾贝母婴研究中心... 编

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 孕期健康
• 育儿知识
• 备孕
• 产后护理
• 40周
• 孕期心理
• 新手妈妈
• 孕期营养

店铺： 火把图书专营店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536487611

商品编码：26712931695

开本：24

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周枕边书
• 作者：编者:艾贝母婴研究中心
• 定价：34.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536487611

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：227
• 字数：250千字

内容提要

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作者简介

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目录

第1章 做个**的孕育计划书
一、孕前的身体准备计划
1．制定一个孕前计划表
2．做一个全面的孕前体检
3．一定要进行遗传咨询吗
4．孕前需要治疗的一些疾病
5．准备怀孕*好远离宠物
6．保护精子、卵子要摒弃这些坏习惯
二、孕前的营养储备方案
1．备孕，一定不要忘了补充叶酸
2．排除身体毒素需要维生素C
3．想增加受孕几率别忘了加锌
4．补益卵子宜多食用的食物
5．补益精子宜多食用的食物
第2章 十月怀胎的幸福“孕程”
一、怀孕**周
1．预产期的推算方法
2．胎儿发育与孕妈妈的变化
3．准备一个安全舒适的环境
4．怎样提高孕妈妈的睡眠质量
5．做好孕后的饮食结构调整
6．饮食注意符合3个要求
7．了解什么是胎教
8．月台教开始的*佳时间
9．做好当父母的心理准备
二、怀孕第2周
1．胎儿发育与孕妈妈的变化
2．散步是孕早期*合适的运动
3．孕早期要尽量节制性生活
4．别忘了补充叶酸
5．孕早期一日食谱举例
6．注意认识实施胎教的真正目的
7．情绪胎教：为宝宝选“未来照片”
8．调节情绪，迎接排卵日
9．孕妈妈应该记住这些数字
三、怀孕第三周
1．胎儿发育与孕妈妈的变化
2．孕期泡脚、泡澡应注意的事项
3．工作中应避免频繁长途旅行与出差
4．某些特殊工种的孕妈妈要调离岗位
5．尽量远离这些有害的辐射源
6．坚持吃早餐对孕妈妈的重要性
7．怎样正确食用“孕妇奶粉”
8．孕期喝什么样的水有讲究
9．情绪胎教：开始记胎教日记
10．准爸爸胎教：做些必要的生活调整
11．应当注意胎教的4大误区
12．学会识别怀孕的早期征兆
……

深度探索人类心智奥秘：从神经科学到哲学思辨 本书旨在提供一个宏大且深入的视角，审视人类心智的复杂性、意识的本质，以及情感、认知与环境交互作用下的演化历程。我们不会涉及任何与妊娠、育儿或特定生活阶段相关的具体指南或信息。相反，本书将完全聚焦于心智科学、认知神经科学、心理学理论的深层架构，以及哲学对意识难题的持续探问。 第一部分：心智的基石——神经科学的疆域 本书的第一部分将带领读者进入人脑的微观世界，探讨构建我们思维、感知和行动的生物学基础。我们将超越基础解剖学的描述，深入剖析信息如何在神经元网络中编码、传递和整合。 1.1 意识的神经关联物（NCC）： 我们将详细考察当前神经科学界对“意识是什么”的探索。这包括对冈萨雷斯-普拉斯蒂诺模型的批判性分析，以及对全局工作空间理论（Global Workspace Theory）和整合信息理论（Integrated Information Theory, IIT）的深入比较。我们着重讨论哪些特定的脑区活动模式与主观体验（Qualia）的出现直接相关，并探讨时间分辨率在意识捕获中的关键作用。 1.2 记忆的巩固与遗忘机制： 记忆并非一个单一的存储库，而是一个动态的重构过程。本章将详细阐述海马体在情景记忆形成中的作用，以及皮层区域如何参与长期记忆的巩固。我们将探讨长时程增强（LTP）和长时程抑制（LTD）的分子基础，并深入分析“再固化”（Reconsolidation）过程对记忆稳定性的影响。遗忘机制的探讨将超越简单的“信息衰减”，而是关注主动清除和干扰的认知代价。 1.3 情绪的回路与化学调控： 情绪不仅仅是简单的生理反应，而是复杂的多层次神经化学事件。我们将剖析杏仁核在恐惧学习中的核心地位，以及前额叶皮层（PFC）在情绪调节中的抑制或增强作用。本书将详细介绍多巴胺、血清素、去甲肾上腺素和内啡肽等关键神经递质如何调控动机、奖赏和压力反应。特别关注这些化学物质在涉及非物质性驱动力（如艺术鉴赏或纯粹的逻辑推理）中的作用。 第二部分：认知的架构——从感知到决策 在生物学基础之上，第二部分聚焦于心智如何处理信息，构建我们对外部世界的模型，并最终导向选择和行为。 2.1 感知系统的错觉与建构性： 感知并非对现实的被动接收，而是大脑对输入信息的主动预测和解释。我们将通过视觉错觉、听觉掩蔽效应等案例，展示感知是如何被先验知识（Prior Knowledge）塑造的。探讨贝叶斯大脑理论如何解释感知中的不确定性处理，以及预测编码（Predictive Coding）如何在实时环境中最小化“预测误差”。 2.2 注意力的资源分配与选择性过滤： 注意力是有限的资源。本章深入研究顶叶和额叶网络如何共同工作，实现对特定刺激的优先处理。我们将分析“鸡尾酒会效应”的神经基础，并探讨持续性注意力（Sustained Attention）与反应性注意力（Orienting Attention）在不同认知任务中的资源分配差异。关于多任务处理的探讨将侧重于任务切换成本（Switching Cost）的认知代价，而非效率优化。 2.3 决策的非理性维度： 传统的经济学模型假设理性决策者，但行为经济学揭示了系统性的偏差。我们将详细梳理前景理论（Prospect Theory）中的“损失厌恶”与“参照点依赖性”。更进一步，我们将结合行为神经科学的研究，探讨腹侧纹状体（与奖赏预期相关）和内侧前额叶（与风险评估相关）在面对高不确定性决策时的互动模式，揭示我们如何在无意识的启发式（Heuristics）影响下做出选择。 第三部分：心智的演化与社会性互动 人类心智的独特性很大程度上源于其高度社会化的性质。第三部分将探讨心智如何适应复杂的社会环境，以及心智能力如何随时间演化。 3.1 心智理论（Theory of Mind, ToM）的起源与机制： ToM，即理解他人具有不同于自身的信念、意图和愿望的能力，是人类社会互动的基础。我们将考察ToM的发展轨迹，并分析镜像神经元系统（Mirror Neuron System）在模拟他人行为和情感中的潜在角色。重点讨论当ToM机制受损时（如某些自闭症谱系障碍的认知特征），社会互动的困难如何体现。 3.2 语言与思维的辩证关系： 本部分探讨萨丕尔-沃尔夫假说（Sapir-Whorf Hypothesis）在当代认知科学中的演变。我们研究语言的结构是否限制或塑造了我们对时空、颜色、逻辑的思考方式。我们将对比研究无文字文化和高识字率社会的认知策略差异，并分析非语言思维（如空间推理或音乐处理）的独立性。 3.3 认知的可塑性与终身学习： 大脑并非一成不变的硬件。本章将重点讨论神经可塑性（Neuroplasticity）的广义概念，包括结构性重组和功能性重定向。我们将审视高级认知技能（如外语学习或复杂乐器演奏）如何引起皮层厚度、白质完整性的可测量变化。关于“学习的黄金期”的讨论将严格基于生理成熟度模型，而非生活经验的指导。 第四部分：哲学的边界——意识的硬问题与自我概念 本书的收官部分将提升视角，从经验科学的层面过渡到对心智本质的思辨，探讨科学尚无法完全解释的领域。 4.1 意识的“硬问题”（The Hard Problem）： 查尔默斯提出的“硬问题”——即如何从物理过程过渡到主观体验——仍是科学面临的巨大挑战。我们将批判性地评估功能主义、同一性理论以及非还原论（如泛心论或新兴二元论）在尝试解决这一问题时的优势与局限。本书不提供答案，而是梳理不同思潮在哲学上的论证强度。 4.2 自我（Self）的构建： “我”的感觉是如何产生的？本章将探讨自我概念的分层结构：从身体图式（Body Schema）的即时感，到叙事性自我（Narrative Self）的跨时间整合。我们将分析前额叶皮层中自我参照效应（Self-Reference Effect）与记忆巩固的关系，以及当大脑受到损伤（如裂脑人研究）时，自我叙事是如何被局部性地切割和重建的。 4.3 自由意志的神经基础辩论： 基于李贝特实验及其后续研究，我们探讨自由意志是否仅仅是一种对神经活动滞后性的合理化解释。本书将深入分析“准备电位”（Readiness Potential）在决策时间线中的真实意义，并考察决定论与相容论（Compatibilism）在心智科学语境下的最新辩护策略。 本书是一次对人类认知潜能和局限性的全面考察，旨在为严肃的读者提供一个深入、跨学科的思维框架，以理解我们如何思考、感受和存在于这个世界。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些“一刀切”的育儿建议嗤之以鼻，认为每个人的经历都是独特的，但这本书却成功地找到了一个平衡点：既提供了坚实的科学依据，又极大地尊重了个体的差异性。它的行文风格非常灵活，就像一个充满智慧的智者，他会告诉你：“科学建议是这样，但更重要的是倾听你身体发出的声音。”在讨论分娩准备的部分，作者没有强行推销哪一种分娩方式是“最佳”的，而是花费了大量的篇幅，细致地比较了各种选择背后的利弊、所需准备的心理建设，以及伴侣可以扮演的关键角色。我特别喜欢其中一个章节，它探讨了如何与医疗团队进行有效沟通，教会读者如何提出有建设性的问题，而不是被动接受信息。这种赋权感非常重要，它让人觉得，自己不是一个等待被治疗的病人，而是这场生命旅程的积极参与者和决策者。这本书真正做到了把“知识”转化为“力量”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文并茂处理手法达到了一个全新的高度，它真正做到了“一图胜千言”，而且这些“图”可不是随便找来的素材，而是经过精心挑选和编排的视觉化信息。举个例子，它对胎儿不同发育阶段的描述，不是单纯的文字堆砌，而是结合了精确到微米级别的解剖学示意图和温馨的“准妈妈视角”模拟图，让我这个对科学不太感冒的人也能迅速抓住重点。最让我印象深刻的是它对“孕期营养”这块内容的阐述，它没有采用传统的食物清单，而是用“能量地图”的形式，将不同营养素的来源、吸收效率以及对母婴双方的具体益处，像一张精美的世界地图一样展示出来。读起来完全没有枯燥感，更像是在进行一场营养学的奇幻冒险。我甚至开始期待，如果未来的宝宝能像书里描绘的那么健康活泼，那该有多好啊。这本书的价值，不仅仅在于提供信息，更在于它通过视觉语言，构建了一种充满美感和秩序感的孕育世界观，让人心生向往。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近迷上了一本关于育儿的宝典，虽然我还没到那个阶段，但光是翻阅那些细致入微的描述和温馨的插图，就让我对未来的生活充满了憧憬和准备。这本书的排版设计简直是艺术品，每一页的留白都恰到好处，让人在阅读复杂信息时丝毫不会感到压力。它不是那种冷冰冰的医学指南，而是像一个经验丰富、温柔体贴的闺蜜在耳边细语，告诉你每一个阶段可能出现的微妙变化，以及如何优雅地应对它们。我特别欣赏作者那种不预设、不恐吓的叙事方式，而是用一种非常积极、赋能的口吻，鼓励准父母们去相信自己的身体和直觉。比如，书中关于孕期情绪波动的探讨，不是简单地罗列“你可能会感到焦虑”，而是深入分析了荷尔蒙变化背后的生理机制，并提供了切实可行的、融入日常生活的自我调节小技巧，像是一份手工制作的“情绪急救包”，让人感觉被深刻理解和支持。读完之后，我感觉自己仿佛已经提前走过了那段旅程，心里踏实了许多，知道前方有光，也有应对迷雾的工具。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我手里囤了不少号称“必备”的育儿书籍，但大多数都流于表面或者过于学术化，读起来像在啃硬骨头。然而，这本让我感到惊喜的是它对“情感连接”的深度挖掘。它不仅仅关注生理指标的进步，更聚焦于准父母关系在迎接新生命过程中的微妙变化和挑战。书中有一段对我触动很深，它描述了伴侣在整个过程中可能感受到的“被边缘化”的失落感，并提供了非常具体、不落俗套的互动练习来加强彼此的联结。这比单纯说“多和伴侣沟通”要有力量得多。此外，这本书的“时间线”设计也很有意思，它不是严格按天数计算，而是按照“里程碑事件”来划分阶段，每个阶段都有一个富有诗意的标题，比如“种子发芽期”、“小小的奇迹正在形成”，这让阅读体验充满了仪式感和期待感，而不是冰冷的计时。我感觉自己读的不是一本工具书，而是一部关于爱与成长的史诗。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞一下这本书在“实用工具性”方面的极致追求，但这种实用性是建立在人文关怀之上的，丝毫不会让人感到功利。它最让我佩服的一点是，它对“孕期常见小困扰”的处理方式，简直是化繁为简的大师。比如，对于睡眠质量下降的处理，它不是简单地建议睡前泡脚，而是提供了一套完整的“睡前环境优化方案”，从光线色温到床品材质，甚至连睡前阅读材料的类型都做了细致的分析和推荐。更绝的是，它还为那些“有特殊需求”的读者考虑到了，比如有胃酸反流困扰的孕妇应该如何调整睡姿，提供了多种可行的垫高方案，并且附带了简单的DIY步骤图。这种对细节的关注，体现了作者对读者生活情境的深刻理解和尊重。读这本书，就像是请了一位全能的生活助理驻扎在身边，随时准备提供最贴心、最细致的指导，让你在充满未知与兴奋的旅程中，每一步都走得从容不迫，充满信心。