坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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嶽然 編

圖書標籤:

• 月子養生
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 坐月子
• 育兒
• 女性健康
• 中醫養生
• 飲食調理
• 産後護理
• 新手媽媽

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510134807

商品編碼：26742509760

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：坐好月子不留病
• 作者：編者:嶽然
• 定價：29.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510134807

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：241
• 字數：200韆字

內容提要

嶽然主編的《坐好月子不留病》涵蓋*詳細的孕 前準備方案，***的孕期生活指導，*科學的** 育兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫 手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以*輕鬆、*安心 地度過一個**孕期，養育一個聰明健康的寶寶。 本書既有理論內容，又有相關問題的解決方式， 實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物 。 我們希望用*有趣的胎教方法、*貼心的孕期提 示、*具操作性的育兒指導，陪你輕鬆快樂地走過孕 産育全程，培育一個*高智商、情商的寶寶。 *****孕産專傢聯閤打造，真誠**。由專 傢為您的孕産育兒全程保駕護航。

作者簡介

……

目錄

CHAPTER 1 健康飲食，調理好體質
CHAPTER 2 産後護理，恢復好身心
CHAPTER 3 精心看顧，安度月子期
CHAPTER 4 養顔塑身，還原好狀態
CHAPTER 5 遠離月子病，保持好身體
CHAPTER 6 科學育兒，哺喂與護理

《錦綉華章：古代文學鑒賞與賞析》 一、本書概述：穿越時空的文字之旅 《錦綉華章：古代文學鑒賞與賞析》是一部深度挖掘中國古代文學瑰寶的專著。它並非專注於某一特定體裁或朝代，而是以宏大的視野，帶領讀者穿梭於先秦諸子百傢的思想光芒、漢魏六朝的辭賦風骨、唐詩宋詞的格律之美，直至明清小說的世情百態。本書旨在構建一個立體、多維的古代文學圖景，幫助讀者理解這些經典作品誕生的曆史背景、藝術手法及其深遠影響。我們摒棄瞭傳統文學史的刻闆敘事，轉而采用“主題導嚮”與“文本細讀”相結閤的方式，力求讓古老的文字重新煥發生機，觸摸到昔日文人的真實心境與時代脈搏。 二、核心章節與內容詳解 本書共分為六大部分，層層遞進，從文學的源頭追溯，直至成熟期的輝煌成就。 第一部分：文脈之源——先秦諸子的思想與藝術 本部分聚焦於中國文學的奠基時期。重點剖析瞭《詩經》的現實主義精神與四言詩的樸素美學，特彆是其“賦、比、興”的錶現手法如何滲透到後世文學之中。《楚辭》則被視為浪漫主義的源頭，對屈原的“香草美人”象徵體係及其獨特的韻律結構進行瞭詳盡的解析。 更重要的是，我們深入探討瞭諸子散文的藝術魅力。《論語》的機鋒與人情，《孟子》的雄辯與氣勢，《莊子》的汪洋恣肆與寓言的精妙。這些散文不僅是哲學著作，更是奠定後世說理文、敘事文風格的典範。例如，對“庖丁解牛”的段落，我們將從敘事結構、哲理隱喻和語言節奏三個層麵進行剖析，展示莊子如何用最生動的文學形式承載最深刻的哲學思考。 第二部分：風骨初成——漢賦與魏晉風度 進入秦漢，漢大賦以其鋪張揚厲的辭藻和宏大的敘事格局成為主流。本書選取《史記》作為史傳文學的巔峰代錶，重點分析司馬遷如何將曆史敘事提升至藝術高度，特彆是其塑造人物形象的“互見法”和“寓褒貶於敘事”的技巧。 魏晉南北朝是文人精神覺醒的時代。本章細緻考察瞭“建安風骨”的悲涼蒼勁，以及陶淵明田園詩的返璞歸真。我們特彆關注瞭“永明體”對聲律的自覺追求，以及駢文在辭藻雕琢上的極緻發展。對謝靈運山水詩的分析，將探討自然景物如何成為寄托士人隱逸情懷的載體，揭示其對後世山水文學的深遠影響。 第三部分：盛世之音——唐詩的多元格局與巔峰對決 唐詩是中國文學史上無可爭議的珠穆朗瑪峰。本部分采取“流派與主題”相結閤的方式進行梳理。 初唐與盛唐的革新： 從“初唐四傑”的過渡，到以“初唐四傑”為代錶的格律的成熟，直至盛唐的輝煌。 李白與杜甫的“雙峰並峙”： 對李白浪漫主義的狂放不羈、想象力的極緻運用，以及杜甫現實主義的沉鬱頓挫、憂國憂民的“詩史”精神進行深度對比分析。不僅僅停留在口號式的贊美，而是深入到具體的詩歌語詞、句法結構與意象選擇的差異中去。 中晚唐的轉嚮： 探討白居易的新樂府運動與社會關懷，以及韓愈、孟郊的奇崛與冷峻。最後，我們將聚焦於李商隱、杜牧的唯美與含蓄，分析他們在晚唐亂世下個人情思的細膩錶達。 第四部分：格律的精煉——宋詞的婉約與豪放 宋詞的興起標誌著文學重心從士大夫的公共敘事轉嚮士人與市民階層的內心體驗。 婉約派的典範： 以柳永對市井生活的細膩描摹和對女性情感的共情為核心，探討宋詞“鋪敘”手法的運用。李清照的詞作，則作為女性視角下對傢國之思、身世之感的極緻錶達被單獨拎齣細緻研讀。 豪放派的拓新： 蘇軾如何打破詞體的傳統藩籬，注入哲理和議論，將詞境拓展至闊大雄渾的境界。對辛棄疾的分析，則側重於他如何將飽滿的愛國情懷與詞的內在音律進行融閤，探究其“以詩為詞”的藝術探索。 第五部分：世情的鏡鑒——明清小說的百科全書式展開 明清小說是古代白話文學的高峰，本書將其視為社會風俗的“百科全書”。 人情與世態： 重點解析《金瓶梅》對市井人情、權力運作與性情描寫的寫實主義成就，其復雜的人物群像塑造如何超越瞭簡單的道德評判。 英雄與傳奇： 《三國演義》的敘事策略、戰爭描寫與曆史觀的構建；《水滸傳》中對“替天行道”的理想與現實矛盾的展現。 人性和哲思的探究： 《西遊記》作為神魔小說的巔峰，其宗教隱喻、奇幻想象與對個體心性的修煉曆程，進行瞭深入的文本解讀。 《紅樓夢》的集大成： 專設一章，從敘事結構、夢境與現實的交織、詩詞的運用（如判詞、麯子）以及人物心理的立體塑造等多個維度，闡釋其難以逾越的文學地位。 第六部分：藝術的滲透與傳承——古代文學的跨體裁影響 本部分探討瞭古代文學形式之間的相互影響與滲透。例如，唐傳奇如何成為宋代話本的直接源頭，以及戲麯（元麯）的唱詞藝術如何藉鑒和發展瞭宋詞的聲律基礎。最後，本書將總結古代文學中關於“情”與“理”的永恒探討，以及這些文學遺産對當代寫作和文化身份認同的啓發意義。 三、本書的獨特價值 本書的最大特色在於其“文本細讀”的深度與“跨文體”的廣度。我們不僅關注“寫瞭什麼”，更著重於“是如何寫的”——句法的選擇、韻律的安排、意象的演變。通過對大量經典段落的精確拆解與賞析，讀者將能夠建立起一套屬於自己的古代文學鑒賞框架，真正領略到這些穿越韆年的文字所蘊含的強大生命力與精妙的藝術設計。本書適閤所有對中國古典文學抱有濃厚興趣，並希望進行係統而深入學習的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對知識的來源要求比較高的人，很多育兒書籍的內容都感覺不夠權威或者太偏激。而這本書給我的感覺是，它建立在一個非常堅實和平衡的知識基礎之上。作者的論述總是非常審慎，她會引用最新的研究觀點，同時也會尊重不同地域和傢庭背景下的個體差異。最讓我印象深刻的是，書中對於“恢復自我”的探討。很多月子指南都把焦點放在如何照顧寶寶上，卻很少有人關注媽媽的內心世界。這本書卻花瞭相當的篇幅來提醒我們，照顧好自己，纔是能更好地照顧寶寶的前提。它提供的“月子恢復時間錶”非常實用，清晰地列齣瞭不同階段的身體指標和心理預期，讓我對自己的恢復過程有瞭可量化的參照。這極大地減輕瞭我的不確定感和焦慮感。它不是一本教人“如何坐月子”的書，而是一本教人“如何健康、快樂地度過産後恢復期，並為未來打下堅實基礎”的指南，實用性、科學性與人文關懷達到瞭完美的統一。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為所有關於“坐月子”的書籍都逃不過老一套的說教和條條框框的限製，這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是一本“現代女性産後自我關懷手冊”。作者的文筆極其流暢且富有洞察力，她仿佛能預判到讀者在閱讀過程中可能會産生的每一個疑問和睏惑。我特彆贊賞它在生活細節上的關注，比如如何挑選閤適的月子服、如何處理産後脫發的小煩惱，這些都是那些大部頭書籍裏常常忽略的“雞毛蒜皮”的小事，但恰恰是這些小事，直接影響著我們産婦在月子期間的心情和舒適度。書中提到的一些“小確幸”的營造方法，比如如何利用碎片時間進行自我放鬆，如何與伴侶有效溝通，都非常具有操作性。這本書的價值在於，它不僅僅關注身體的康復，更關注媽媽作為“人”的情感需求和獨立性。讀完之後，我感覺自己不隻是一個“産婦”，而是一個被溫柔嗬護、正在積蓄力量準備迎接新生活的獨立個體，這種感覺太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我的救星！我最近剛生完寶寶，正處於“月子”的特殊時期，很多長輩的說法讓我聽得雲裏霧裏，到底該信誰的？這本書就像一位經驗豐富、知識淵博的閨蜜，用最接地氣、最沒有架子的語言，把所有我關心的坐月子的大小事都捋得清清楚楚。從飲食調理到身體恢復，再到情緒管理，每一個環節都講解得深入淺齣。我特彆欣賞作者在談到傳統習俗和現代科學觀點之間的平衡時所展現齣的智慧，她不是一味地否定傳統，而是用科學的視角去解讀和優化，讓人既能感受到被關懷的溫暖，又能獲得科學的指導。比如，關於産後惡露的觀察和處理，她講得非常細緻，讓我對身體的變化有瞭清晰的認識，不再盲目焦慮。還有那些關於如何正確側臥、如何應對乳房脹痛的小技巧，都是我急需的“乾貨”。這本書的排版也很舒服，不會讓人覺得是枯燥的醫學教材，讀起來非常輕鬆愉快，簡直是新手媽媽的必備良伴，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，身後有堅實的後盾支持著我度過這段重要的時期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，邏輯清晰到令人稱贊。它沒有采用時間順序的僵硬劃分，而是圍繞著産婦最關心的核心主題進行模塊化講解，我可以根據自己當下最需要瞭解的內容快速定位。比如，我前段時間對腹直肌分離非常擔心，翻開書本，相關的內容馬上就能找到，並且講解得深入淺齣，配有清晰的圖示輔助理解，讓我對自己的身體狀況有瞭更科學的認識。這本書的語言風格非常親切自然，帶著一種過來人的豁達和幽默感，讀起來一點都不費力。它並沒有一味地鼓吹“完美媽媽”的概念，而是鼓勵大傢接受自己的不完美，允許自己犯錯，這對於常常陷入自我苛責的新手媽媽來說，簡直是精神按摩。它教會我的不是如何“忍耐”，而是如何更智慧地“照顧”自己，確保身心都能在一個健康的狀態下過渡到下一個階段。我推薦給所有即將生産或正在坐月子的姐妹們，它絕對是能讓人“少走彎路”的寶典。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是作者的專業性和對女性身體的尊重。這本書的敘述方式非常嚴謹，但又不失溫度。它不僅僅停留在“你應該做什麼”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼你要這樣做”的生理基礎。我之前看瞭一些網絡上的零散信息，很多都是片麵的或者誇張的，反而讓我更加焦慮。這本書則提供瞭一個非常係統和全麵的知識體係。我尤其喜歡其中關於産後心理健康的章節，它坦誠地談論瞭“産後抑鬱”這個沉重的話題，用非常細膩的筆觸描繪瞭新手媽媽可能經曆的各種情緒波動，並給齣瞭切實可行的應對策略，而不是空泛地說“開心點”。這種直麵問題的態度，讓我覺得作者是真正站在我們産婦的角度思考問題的。書中的每一個建議都像是經過深思熟慮的，比如關於運動恢復的進度安排，它強調循序漸進，避免急功近利帶來的二次傷害。對於一個注重生活品質和健康細節的人來說，這本書提供瞭極高的信息密度和極佳的實踐指導性，絕對值得反復研讀。