生酮燃脂瘦身傢常菜100道狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 颱版原版邱玟心平裝本 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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邱玟心著

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發表於2024-12-14

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店鋪：中華商務進口圖書旗艦店

齣版社：平裝本

ISBN：9789869569958

商品編碼：26834788768

包裝：平裝

外文名稱：生酮燃脂瘦身傢常菜100道

開本：20開

用紙：銅版紙

頁數：224

正文語種：繁體中文

生酮燃脂瘦身傢常菜100道狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 颱版原版邱玟心平裝本 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

生酮燃脂瘦身傢常菜100道狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 颱版原版邱玟心平裝本 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

《生酮燃脂瘦身傢常菜100道狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓!》
作者：邱玟心齣版社：平裝本齣版日期：2018/03/05語言：繁體中文 ISBN：9789869569958叢書係列：iDO 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版齣版地：颱灣‘
內頁展示

內容簡介
★生酮新手的實戰手冊：颱灣主婦傢常料理，讓你一次生酮就上手！★幸福滿分的誘人甜點：肉桂吐司、藍莓酸奶油派、惡魔巧剋力布朗尼、法式乳酪蛋糕、一分鐘生酮馬芬……★滿足口腹的肉類料理：鹽酥雞、上海腐乳肉、紅燒豬腳、焗烤義式燉牛肉丸……★百吃不厭的海鮮料理：西班牙蒜辣蝦、百裏香法式紙包魚、柚子醋鱈魚肝……★開胃療癒的暖心湯品：蛤蠣偽馬鈴薯濃湯、奶油蘑菇濃湯、海帶芽魚片味噌湯……★美味升級的百變醬料：義式香草橄欖油醋醬、雙莓果醬、豆腐橄欖醬、芥末籽醬、荷蘭醬……
在生酮飲食蔚為風潮之際，身為熱愛美食又渴望減重的主婦，Vivian也一頭鑽進瞭生酮料理的世界，結閤生酮知識與理論，手作簡單豐盛的傢常菜，藉由減少醣類攝取，僅僅花瞭一年多的時間就輕鬆瘦下30公斤，甚至連氣喘、內分失調等慢性病也都不藥而愈！
很多人都在問：她是怎麼辧到的？ Vivian分享自身經驗，使用颱灣容易取得的食材，整理齣100道簡單易做的私房生酮料理，不僅一日三餐的菜色都能根據喜好自由搭配，就連料理新手也能立刻上手！
想要實踐生酮飲食，卻又捨不得放棄美食？這本書保證可以讓你開開心心地吃、快快樂樂地瘦！
名人推薦
壢新院影像醫學科醫師郭葉璘、「酮好」臉書社團創辦人撒景賢酮樂推薦！ ●按姓名筆劃序排列
「快速」、「操作容易」又「美味」是我撰寫這本食譜的初衷，你還在「食慾與體重」、「美食與健康」中沮喪掙紮嗎？這本食譜是在掌握「生酮飲食原則」下，變化齣來的豐富料理，內容詳細、做法簡單，讓生酮新手好上手，讓想要實踐低糖飲食的人有更多選擇。 ──Vivian
這本《生酮傢常菜100道》就是我需要的工具書，除瞭美味的食譜外，內容有「酮好」召集人撒景賢及作者本身的生酮經驗分享，有低糖生酮飲食的基本原則介紹，單單翻到目錄，看到那麼多吸引人的菜餚名單，就讓我流口水瞭！誠心推薦這本書給想要開始低糖生酮飲食，卻又不捨??得放棄美食的人！ ──壢新院影像醫學科醫師／郭葉璘
作者介紹
邱玟心（Vivian）
心理係畢業，專職傢庭主婦，生酮飲食實踐者。
身為高齡產婦，Vivian產後胖瞭36公斤，無論如何節食或試過各種偏方，體重依然不動如山。
接觸生酮飲食之後，一年多之內就成功瘦瞭30公斤，原本的問題也不藥而愈，連平常需要隨身攜帶的氣喘噴劑也不再用得上，精神和體力都獲得明顯變好。
熱愛美食的她，為瞭滿足口腹之欲，不斷嘗試開發各種美味的生酮食譜，在傢中身體力行，連她的先生也連帶受惠瘦瞭10公斤，不僅全傢更健康，也一起享受瞭餐桌上的幸福時光。