孕吐那些事 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510150111

商品編碼：26870370373

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕吐那些事 孕産/胎教 書籍
作者：	徐文著
定價：	32.0
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787510150111
印次：
版次：
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書將帶領各位孕媽媽一起深入的瞭解孕吐是什麼，為什麼會孕吐，孕吐瞭該如何緩解等，讓孕媽媽關心的問題在書中一一呈現。書中講解如何緩解孕吐的部分采用瞭利用、中醫調養、心理舒緩、運動緩解等方法，幫助孕媽媽度過懷孕中難熬的一段時光。

《現代育兒的科學與藝術：從新手父母到傢庭教育專傢》 圖書簡介 在這個信息爆炸的時代，每一個新生命都伴隨著父母們對知識的渴望與焦慮。從確認懷孕的那一刻起，新手父母便踏上瞭一段充滿未知與驚喜的旅程。本書《現代育兒的科學與藝術：從新手父母到傢庭教育專傢》，並非僅僅關注孕期的生理反應或分娩準備，而是緻力於構建一個全麵、係統且充滿人文關懷的育兒知識體係。它旨在幫助父母們超越傳統觀念的束縛，以科學為基石，以藝術般的細膩和智慧，培養齣健康、自信、適應力強的下一代。 第一部分：科學奠基——理解生命的初始密碼 本書的首部深入探討瞭生命初期階段的科學奧秘，為父母提供瞭堅實的知識後盾。 第一章：生命藍圖的解讀——從受精卵到胎兒的奇跡 本章將聚焦於孕期前三個月，但不側重於孕吐的體驗本身，而是深入解析胚胎發育的細胞生物學基礎。我們將詳細介紹受精卵如何植入、原條的形成，以及神經係統和主要器官的初步分化過程。重點闡述瞭早期營養素（如葉酸、膽堿等）在基因錶達和器官形成中的關鍵作用。內容涵蓋瞭胎盤的生理功能及其作為生命支持係統的復雜性，以及如何通過非侵入性的産前篩查技術（如NIPT、超聲波）來科學地評估胎兒的健康狀況和發育進程。我們強調的是，理解“是什麼在發生”，而非“我有什麼感覺”。 第二章：孕期營養的精準調控與代謝重編程 本章拋棄瞭傳統上籠統的“多吃點”建議，轉而采用現代營養學觀點。我們探討瞭母體代謝在孕期如何發生重塑，以及不同宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在胎兒組織構建中的具體貢獻。內容細緻到孕中晚期對鈣質、鐵元素、DHA等關鍵微量元素的精確需求量，並討論瞭如何通過食物基質而非單純的補充劑來優化吸收效率。此外，本章還引入瞭“産前營養編程”（Developmental Origins of Health and Disease, DOHaD）的理論，闡述瞭早期營養環境如何影響個體成年後的慢性病風險，強調瞭精準營養管理對後代長期健康的重要性。 第三章：安全生産的路徑規劃與分娩的生理學 本書在分娩部分，著重於提供清晰的生理學知識和主動的選擇權。我們詳細解析瞭分娩的三個階段——潛伏期、活動期和胎盤娩齣期，重點講解瞭宮縮的生理機製和激素調控（催産素、內啡肽的作用）。對於無痛分娩技術，我們不僅介紹瞭硬膜外麻醉的原理和流程，還深入比較瞭其他鎮痛方式的優劣。本章的重點在於賦予父母知情權，幫助他們根據自身的健康狀況和意願，製定一份詳盡、具有彈性的分娩計劃，而非被動接受。 第二部分：育兒的藝術——科學育兒與情感聯結 度過孕産的生理挑戰後，本書將焦點轉嚮新生兒和嬰幼兒期的科學照護與高質量的情感互動。 第四章：新生兒的適應與早期照護的精細化管理 新生兒降臨，是生命適應新環境的關鍵時期。本章詳述瞭新生兒的生理反射（如覓食反射、吸吮反射），以及如何正確解讀這些信號。我們係統地介紹瞭母乳喂養的生理學基礎——乳汁成分的動態變化（初乳、成熟乳的差異），以及科學的按需喂養策略，幫助父母建立自信。對於人工喂養，則詳盡分析瞭配方奶的選擇標準、衝泡消毒的微生物控製，以及如何識彆和應對常見的消化不適。本章還涵蓋瞭睡眠周期的初步理解、黃疸的科學評估和處理，確保早期照護既科學又安全。 第五章：感官發育與早期認知建構 嬰幼兒時期是大腦高速構建的“黃金窗口”。本章側重於神經科學在早期教育中的應用。我們探討瞭視覺、聽覺、觸覺等感官係統在齣生後前兩年的發展軌跡。內容包括如何通過特定的環境刺激（如黑白卡、有節奏的音樂）來促進視覺追蹤和聽覺辨識能力。特彆強調瞭“豐富但不超載”的環境原則，幫助父母避免過度刺激。此外，本章引入瞭依戀理論（Attachment Theory），闡述瞭安全依戀關係對兒童情緒調節能力和未來人際交往模式的長期影響。 第六章：語言爆發期與情緒的早期引導 語言是人類思維的載體。本章深入剖析瞭從牙牙學語到簡單句形成的各個裏程碑。我們提供瞭大量實用且富有創意的親子溝通技巧，如“鏡像語言”和“擴展敘事法”，而非僅僅要求孩子重復單詞。在情緒方麵，本書不迴避兒童的負麵情緒。我們教授父母如何識彆“感覺”（Feeling）與“行為”（Behavior）的區彆，引導孩子學習情緒詞匯，采用“命名、驗證、引導”的步驟，幫助幼兒建立初步的情緒調節能力，為未來的社交情商打下堅實基礎。 第三部分：傢庭生態係統與持續成長 本書的最後部分，將視角從個體擴展到整個傢庭係統，強調父母自身的成長和健康的傢庭動態。 第七章：親子關係的平衡藝術：權威與接納的統一 教育方式的探討是本書的重要組成部分。我們係統比較瞭專製型、溺愛型、忽視型和權威型（Authoritative Parenting）的教育風格，並用現代發展心理學的數據論證瞭“權威型”——即高要求與高迴應的結閤——是培養獨立自主、責任心強的個體的最有效模式。本章詳細解析瞭“積極管教”的實踐方法，重點在於使用自然和邏輯後果來替代懲罰，教授父母如何在設定清晰界限的同時，保持對孩子的理解和同理心。 第八章：新手父母的心理調適與伴侶協作 育兒是一個係統工程，父母的心理健康是係統穩定的基石。本章探討瞭新手父母麵臨的身份轉變、睡眠剝奪帶來的認知負荷，以及如何識彆潛在的産後抑鬱或焦慮跡象。更重要的是，本書強調瞭伴侶間的協作模式。我們提供瞭實用的溝通工具，幫助夫妻雙方公平分配照護責任，重建親密關係，認識到“養育共同體”的建立遠比單方麵的犧牲重要得多。 結語：持續學習與享受過程 本書的最終目標是培養具有“成長型思維”（Growth Mindset）的父母。我們鼓勵父母認識到，育兒並非一套固定的操作手冊，而是一個不斷學習、修正和適應的動態過程。接受不完美，慶祝每一個微小的進步，將科學的嚴謹性融入到對孩子獨特性與生命力的欣賞之中，最終實現為人父母的真正藝術——在愛與智慧中，見證一個完整的人的誕生與成長。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書在信息準確性和參考價值上，絕對是市麵上的一股清流。它沒有盲目跟風，去誇大任何一種癥狀的嚴重性，也沒有過度美化整個孕産過程。我對比瞭幾本我産檢時醫生推薦的參考書，這本書在對一些特殊並發癥的早期識彆上，做得更為直觀和警示性強。特彆是關於“妊娠劇吐”的區分和應對，它給齣瞭非常細緻的紅旗指標，教導讀者何時必須放下“自然療法”的光環，立刻尋求專業醫療介入。作者引用的文獻和數據來源標注得相當規範，這讓作為讀者的我，在接受其建議時，心中充滿底氣。它不是那種隻講故事不給依據的書，而是故事、知識、實踐三者達到瞭完美的平衡。讓我印象深刻的是，書中對營養攝入的建議部分，它沒有簡單地推薦“多吃有營養的”，而是針對孕吐期食欲不振的特點，設計瞭一套“少量多餐、高熱量密度”的食譜模塊。你可以根據自己的耐受度來自由組閤，這種模塊化的設計，極大地提高瞭實用性。總而言之，如果你想找一本既有溫度，又不失科學嚴謹性的孕期指南，這本書絕對值得你投入時間去細讀和參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和信息架構設計得極為巧妙，閱讀體驗堪稱一流。我通常對育兒類書籍的字體和布局很挑剔，很多書要麼內容堆砌得讓人喘不過氣，要麼就是圖文分離，找信息很不方便。但《孕吐那些事》在這方麵做得非常人性化。它的章節劃分邏輯清晰，采用瞭大量的圖錶和流程圖來解釋復雜的生理變化和應對措施。比如，它用一張時間軸清晰地展示瞭不同孕周可能齣現的孕吐高峰期，並配以一個“自檢清單”，讓你能迅速判斷自己的狀況是否在正常範圍內。更贊的是，它沒有拘泥於傳統的文字敘述，而是穿插瞭許多“問答角”和“專傢闢謠”的闆塊。這些闆塊往往針對網絡上流傳最廣的那些僞科學或誇大其詞的傳言，用精準的醫學知識進行拆解和澄清，閱讀起來既有知識性，又帶著一種揭秘的快感。我發現自己不需要去翻閱厚厚的專業教材，隻要對著目錄找對應的“小標題”，就能快速定位到我最需要的那部分信息，比如“孕吐嚴重影響睡眠怎麼辦？”或是“如何和挑食的伴侶有效溝通？”。這種高效的信息獲取方式，對於身心俱疲的孕婦來說，簡直是救命稻草。可以說，設計這本書的團隊，非常懂得“信息焦慮”在準父母群體中的普遍性，並通過精心的視覺設計，將焦慮轉化為掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕吐那些事》的書，我得說，它在描繪孕早期那種翻江倒海、食不知味的心路曆程上，真是做到瞭入木三分。作者似乎是個過來人，文字裏充滿瞭那種“過來人”特有的那種理解和共情。我記得我懷孕那會兒，聞到一點點油煙味就想衝齣傢門，看到綠色的東西都會胃裏一陣翻騰，這本書裏對這些細節的捕捉簡直是神還原。它不是那種乾巴巴的醫學科普，而是用非常生活化的語言，講述瞭如何應對那些讓你生不如死的晨吐、晚吐，甚至連睡覺都能被惡心醒的“全天候”反應。書中詳細描述瞭不同階段的孕吐程度，以及那些聽起來很玄乎，但實際操作起來卻非常管用的民間偏方和科學建議的結閤體。比如，它推薦的那種用薑片泡水，但又不是簡單地泡薑茶，而是講究瞭薑的品種和浸泡的時間，說實話，我當時試瞭，確實比我盲目亂吃的維生素B6管用些。而且，這本書最讓我感動的是，它沒有把孕吐描繪成一個“矯情”的癥狀，而是正視瞭它對孕婦精神狀態的巨大衝擊。它用瞭不少篇幅去談“如何與傢人溝通你的不適”，這一點非常關鍵，因為很多時候，周圍人無法理解這種生理上的摺磨，隻會覺得你“要求太多”。作者提供瞭一些非常實用的對話模闆和案例分析，讓我意識到，這不是我的錯，這是荷爾濛在作祟。讀完這本書，我感覺自己像卸下瞭一個沉重的包袱，因為我終於找到瞭一種能夠準確錶達我痛苦的“語言”。這本書的價值，在於它不僅僅是本工具書，更像是一個深夜裏遞過來的、裝滿熱湯的保溫瓶，溫暖又實在。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我意想不到的收獲，是它提供瞭一種看待“孕期不適”的全新視角——將其視為一種暫時的、但具有深遠意義的生命調整期。很多孕期書籍的關注點都集中在“如何度過難關”或者“如何恢復身材”，但這本書，更多的是在探討“如何利用這段時間進行自我重塑”。它鼓勵孕婦將孕吐帶來的休息時間，轉化為對未來育兒理念的深入思考，甚至是對個人生活優先級的重新排序。例如，書中提到，孕吐迫使你放慢腳步，這也許是身體給你的一個信號，讓你重新審視過去高速運轉的工作模式和生活節奏。它建議讀者利用這段強製性休息期，去閱讀一些非專業類的書籍，去與伴侶進行一些深層次的溝通，去規劃傢庭未來的“慢生活”藍圖。這種將生理睏境轉化為哲學思考的引導，是其他同類書籍中很少見的。它教導我們，孕期經曆的痛苦，絕非毫無意義的摺磨，而是未來成為母親過程中，一次必須經曆的“深度校準”。讀完後，我不再僅僅是為瞭“忍過去”而忍，而是帶著一種更深層次的理解和敬畏，去迎接每一個孕期的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

初為人母的激動，總是伴隨著對未知的巨大恐懼，而這本書，恰恰在處理這種“恐懼”方麵，展現瞭非凡的細膩和前瞻性。我尤其欣賞它對於“心理建設”的著墨，遠遠超齣瞭普通孕期書籍的範疇。它不是簡單地說“要保持積極心態”，而是深入探討瞭孕期焦慮的根源，比如對胎兒健康的擔憂、對身體變化的恐慌，以及社會角色轉換帶來的壓力。書中有一章專門分析瞭孕婦的“情緒雷區”，並且給齣瞭非常具體且不落俗套的應對策略。比如，它建議孕婦在感到低落時，不要強迫自己去看那些過於“陽光正麵”的育兒Vlog，而是去接觸一些現實但充滿力量的個體故事，從中找到力量。我記得書中提到一個觀點，就是“允許自己不完美”，這句話對我觸動極大。在那段日子裏，我總覺得自己應該十全十美地度過孕期，但一旦有任何不適或情緒波動，就會陷入自我苛責。這本書告訴我們，孕育生命本身就是一場宏大的、充滿不確定性的工程，允許身體和情緒有起伏，纔是最健康的姿態。這種哲學層麵的引導，讓這本書的厚度瞬間提升瞭好幾個檔次，它不再隻是本“怎麼做”的書，而是本“怎麼想”的書。對於那些在孕期陷入自我懷疑和過度緊張的準媽媽來說，這本書無異於一劑清醒劑，讓人能夠更坦然、更堅韌地麵對這場生命之旅。