心理医生孕产日记 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543974876

商品编码：26900458649

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	心理医生孕产日记 孕产/胎教 书籍
作者：	张楚涵，步宪庭
定价：	28.0
出版社：	上海科学技术文献出版社
出版日期：
ISBN：	9787543974876
印次：
版次：	1
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书包括三个部分——孕期日记、产后期日记、孕期日记本。孕期日记：孕期的心理保养，胎教方式，情商早期培养。给准妈妈们提供一些方式。产后期日记：产后心理调整，养育分享，给产后的准父母一些心理上和养育上的建议。附送精美孕期日记一本。

胎教启蒙：新生命孕育的科学与艺术 书籍信息： 胎教启蒙：新生命孕育的科学与艺术 作者： [此处可填写一位或多位心理学、妇产科学、早期教育领域专家的名字，例如：张文华 教授，李静 博士] 出版社： [此处可填写一家权威出版社的名称，例如：人民卫生出版社 或 华东师范大学出版社] --- 内容简介：迎接生命的奇迹——从受孕到分娩的全景式科学指南 《胎教启蒙：新生命孕育的科学与艺术》是一部全面、深入、且极具实操性的孕产期知识宝典。本书旨在为所有准父母提供一个清晰、科学的路线图，引导他们以最积极、最健康的心态，迎接新生命的诞生。我们深知，孕育一个新生命不仅是生理过程，更是一场关于爱、责任与自我成长的深刻旅程。 本书摒弃了过时的、流于表面的坊间传闻，完全基于最新的医学研究、母婴健康指南和儿童早期发展理论，构建起一个严谨而温暖的知识体系。我们关注的不仅仅是胎儿的健康发育指标，更侧重于父母在整个孕期中的心理调适、生活方式的优化以及高质量的亲子联结构建。 第一部分：生命之初的科学解读（孕前与孕早期） 本部分聚焦于受孕前的准备工作和至关重要的孕早期（前三个月）。我们强调“优生优育”的系统规划，而非临阵磨枪。 1. 孕前健康管理与风险评估： 详细阐述了夫妻双方在计划怀孕前需要进行的医学检查项目，包括遗传病筛查、慢性病管理（如糖尿病、甲状腺功能）对受孕的影响。提供了一份详尽的营养补充清单，明确了叶酸、维生素D等关键营养素的最佳摄入时间与剂量。 2. 受精与着床的微观世界： 以精美的图解和通俗的语言，解释了从卵子成熟、排卵到胚胎着床的全过程。我们帮助准父母理解月经周期与受孕几率的关系，以及如何通过体温变化等自然方式辅助判断受精时机。 3. 孕早期的适应与挑战： 深入剖析了早孕反应（恶心、呕吐、乏力）的生理机制，并提供了一系列科学有效的缓解策略，如饮食调整、情绪疏导和适度休息的技巧。本章特别强调了孕早期对胚胎器官分化的关键性，指导父母如何规避环境中的潜在致畸因素（如某些药物、X光照射）。对于流产的风险评估与早期出血的处理，我们提供了冷静、专业的指导原则。 第二部分：成长的奇迹——孕中期与胎儿感知（孕中期） 孕中期是孕程中最稳定、最“舒适”的阶段，也是胎教开始真正发挥作用的关键时期。本书将胎教提升到“环境塑造”的高度。 1. 胎儿的系统发育追踪： 我们按周详细描绘了胎儿从一个小小的胚芽逐渐发展出清晰面容、完善五官和神经系统的过程。配有高质量的超声影像示意图，帮助父母理解B超报告中的专业术语，并提供标准生长曲线的参考范围，帮助家长判断胎儿发育是否处于健康区间。 2. 营养学的动态平衡： 针对孕中期能量需求增加的特点，本书提供了分阶段的、个性化的膳食方案建议，强调铁、钙、蛋白质的足量摄入，并探讨了“一人吃两人补”的误区。特别设置了“孕期体重管理”章节，指导如何健康增重，预防妊娠期糖尿病和高血压。 3. 初步的感官联结： 本部分是胎教的核心实践区。我们探讨了胎儿听觉、触觉和视觉的发展规律，并科学论证了音乐、语言刺激对胎儿大脑皮层发育的积极作用。提供了“有效对话”的技巧，指导父母如何进行有目的性的、有情感投入的亲子交流，而非机械地播放声音。同时，我们鼓励孕妇进行温和的腹部按摩和触碰练习，建立初步的肢体联结。 第三部分：迎接与分娩的准备（孕晚期与产后初步衔接） 孕晚期是身体负荷最大、心理压力也最容易累积的阶段。本书重点在于缓解焦虑，优化分娩准备。 1. 晚期不适的应对与管理： 详细分析了水肿、失眠、假性宫缩等常见症状的生理原因，并提供了运动疗法（如拉玛泽呼吸法基础训练、温和的孕妇瑜伽体式）和放松技巧，以帮助准父母平稳度过孕晚期。 2. 分娩的科学认知与选择： 摒弃了对分娩的过度恐惧，本书以中立、科学的态度介绍了各种分娩方式的利弊（顺产、剖宫产），并重点讲解了疼痛管理策略，包括无痛分娩技术的原理及适用条件。指导父母如何制定个性化的“分娩计划书”，并与医护人员有效沟通。 3. 新生儿照护的初步对接： 在分娩前，我们提前引入了新生儿护理的基础知识，包括体温调节、黄疸观察、以及最重要的——尽早的肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲密关系的关键作用。本章旨在消除父母对未知初次接触的紧张感。 艺术化的身心调适与亲职教育 本书不仅是医学手册，更是一本心理成长的指南。我们设置了多个章节专门探讨孕产期的心理健康： 情绪的“温度计”： 识别和管理孕期情绪波动，区分正常的焦虑与抑郁风险信号，并提供专业资源的介入时机。 伴侣的支持系统： 强调父亲在孕期中的角色定位和参与方式，提供具体的“准爸爸参与指南”，促进夫妻关系的和谐发展。 打破迷思： 针对社会上流传的关于孕期饮食、活动、性生活的各种禁忌，我们逐一进行科学澄清和辩证分析。 《胎教启蒙：新生命孕育的科学与艺术》是一份为未来父母量身定制的陪伴证书。它引导读者以科学的视角理解生命的演进，以艺术家的耐心雕琢亲子间的早期联结，确保每一个新生命都在充满准备、理解和爱的环境中，健康、美好地启程。读完此书，父母将带着充分的知识储备和坚定的信心，迎接生命中最伟大的角色转换。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的读者，这本书在“干货”方面做得相当出色。它避开了那些空泛的理论说教，而是聚焦于具体操作层面。比如，关于产前检查的项目解读，作者用非常直白的语言解释了每个检查的目的和可能的结果，而不是简单地罗列医学名词。更让我惊喜的是，它对分娩方式的选择和准备有独到的见解。她详细对比了顺产和剖腹产各自的优缺点，并分享了自己和身边朋友的亲身经历，这种多角度的呈现，帮助我更理性地做出了决定。还有那个关于新生儿护理的章节，里面关于如何给小宝宝换尿布、洗澡、处理湿疹的步骤，都配有清晰的文字说明，我甚至可以一边看书一边在娃娃身上模拟练习。对我这种喜欢提前规划的“老母亲”来说，这种详尽到位的指导，简直是无价之宝。它让我从一个对未知充满恐惧的新手，逐渐变成一个有准备的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从怀孕初期到宝宝出生后的点点滴滴，作者的叙述充满了真情实感，仿佛坐在朋友的对面听她分享经验。最让我感动的是，她并没有把孕产描绘成一个完美无瑕的童话，而是真实地展现了那些忐忑、迷茫，甚至是崩溃的瞬间。这种“接地气”的写作风格，让我觉得特别亲切。我记得有一次，我因为胎动突然减少而紧张得不行，翻开书时，恰好读到作者记录了她也有过类似的焦虑，那一刻，心里的石头一下子就落了地。书里对各种孕期反应的描述也非常细致，比如孕吐的种类、耻骨联合疼痛的程度，以及如何调整心态去面对水肿和失眠，都写得非常到位。我尤其喜欢看她描述如何和先生一起准备婴儿房的过程，那种共同面对新生命到来的期待和手忙脚乱的可爱，让我们家那位也更有参与感了。这本书不仅仅是一本知识手册，更像是一份情感支持，让我在漫长的孕期里，感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“胎教”这类话题是抱有怀疑态度的，觉得可能又是市面上常见的那些老生常谈。然而，这本记录却给了我一个全新的视角。作者强调的胎教，并非是强迫性的播放音乐或朗读诗歌，而是更多地关注孕妈妈和胎儿之间那种无形的连接和情绪的传递。她记录了自己如何在散步时与宝宝“对话”，分享自己看到的美好事物，以及如何通过冥想来稳定情绪，这些点滴的积累，让胎教变得非常自然和生活化。我开始尝试在她推荐的方法，比如在触摸肚子时感受宝宝的反应，发现这确实能增进我与腹中宝宝的亲密感。书里还提到了“声音记忆”对宝宝出生后的影响，这让我对日常的言语和情绪管理更加上心。这本书成功地让我认识到，最好的胎教，是父母积极、愉悦的心态。

评分☆☆☆☆☆

从文学性上讲，这本书的叙事节奏把握得非常好，读起来一点都不拖沓，反而有一种引人入胜的魔力。作者的文笔流畅而细腻，善于捕捉那些转瞬即逝的细腻情感。她对孕期身体变化的描绘，既有科学性，又饱含着女性特有的敏感和诗意。比如，她描写胎动时，不是简单地说“宝宝在动”，而是用“像小小的气泡在水下破裂”或者“像一只蝴蝶在肋骨下扇动翅膀”这样的比喻，一下子就把那种奇妙的感觉具象化了。我常常在深夜被吸引着读下去，想知道接下来会发生什么。这种故事性的代入感，让我感觉自己像是在追一部精彩的电视剧，而不是在读一本育儿书。它平衡了知识的严肃性和情感的温度，让阅读体验非常愉悦，完全不会让人感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它处理“危机时刻”的方式。孕期总会有各种突发状况，无论是身体上的不适还是心理上的恐慌，都会让人不知所措。作者在描述自己经历流产阴影、孕晚期水肿严重到无法入睡等低谷时，处理得非常坦诚和有力。她没有美化痛苦，而是展示了她如何一步步走出来，依靠的是科学知识、家人支持以及自我调节。特别是关于产后情绪低落（PPD）的预警和应对措施，提得非常及时且重要。她强调了寻求专业帮助的重要性，打破了“做母亲就必须坚强完美”的刻板印象。这本书提供了一种非常健康的心态模型：允许自己脆弱，但要学会主动寻求解决方案。这种对人性弱点的包容和对真实生活的还原，让这本书的价值远远超出了普通的育儿指南，它更像是一份关于生命韧性的赞歌。