怀孕 我想知道的 准妈妈的怀孕指南 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787534175268

商品编码：26923353514

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕 我想知道的 准妈妈的怀孕指南 孕产/胎教 书籍
作者：	[中国]苏秋梅
定价：	39.9
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787534175268
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

【关于怀孕你想知道的，你需要知道的，都能在这里找到答案!】 《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。

目录

PART01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了 第1周 宝宝还在“史前期” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 提前3个月开始营养储备 孕前应接种疫苗 如何推算预产期 做好孕前检查，走步 第2周 子宫里来了新房客 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕初期的饮食指导 初次怀孕要注意 怎样选择合适的医院 准妈妈要多吃豆类食品 第3周 吃亦有道，学习怎么吃/p> 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜饥饱不一 准妈妈进食不宜狼吞虎咽 准妈妈哼唱也是胎教 准妈妈发热危害大 准妈妈感冒怎么办 第4周 到底怀孕几周了 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应少吃刺激性食物 如何确认怀孕几周了 怀孕第1个月的注意事项 流产的措施有哪些 准妈妈要谨防宫外孕 准妈妈吃水果要科学 PART02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了 第5周 “吐”并快乐着 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐 正确认识孕吐 怀孕期间，烧心怎么办 怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办 第6周 准爸爸成了危险人物 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应注意摄入足够的热量 孕早期不宜过性生活 哪些准妈妈不能用 第7周 再见，高跟鞋 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈适当补充含铁的食物 准妈妈做家务时的注意事项 准妈妈不要穿高跟鞋 上班途中如何避免呕吐症状 准妈妈应该回避的工作 第8周 肚子疼，一级戒备 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈主要营养素的食品来源 孕早期腹痛要小心 腹部胀痛是不是流产先兆 怀孕第2个月的注意事项 如果出现阴道流血怎么办 准妈妈洗衣服要小心 PART03 孕3月 宝贝，你要健康哦 第9周 素面朝天也很美 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕第3个月的饮食原则 孕期为什么不能用某些化妆品 准妈妈做B超会影响胎宝宝发育吗 怀孕后得了乙肝怎么办 第10周 次产检，激动又紧张 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈饮食状况会影响宝宝未来的寿命 电视机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗 怎样定期进行产前检查 骨盆大小对分娩影响大 高龄准妈妈B超检查胎宝宝颈项透明层 第11周 绒毛吸取术是个啥？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈一定要吃早餐 工作的准妈妈须注意的问题 为什么提倡准妈妈边怀孕边工作 什么是绒毛吸取术 绒毛吸取术的优点 绒毛吸取术的危险性 第12周 衣橱大换血 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜吃油条 准妈妈不宜多吃方便面 准妈妈不宜多吃巧克力和山楂 准妈妈开车要谨记 准妈妈内衣穿着有学问 准妈妈着装要宽松 准妈妈不可以戴隐形眼镜 准妈妈快乐，胎宝宝才能更健康 做个干净、漂亮的准妈妈 PART04 孕次感受到你的存在 第13周 营养均衡是头等大事 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 的营养素 准妈妈要注意适量补钙 准妈妈洗澡忌时间过长 准妈妈可以洗桑拿浴吗 准妈妈不宜长期使用电风扇与空调 第14周 胎宝宝是个拇指天使 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 妊娠中期乳房护理 准妈妈不宜拔牙 语言胎教，陪胎宝宝聊聊天 语言胎教的形式和方法 第15周 唐氏综合征？糖氏综合征？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈吃蒜有讲究 什么是母血筛检唐氏综合征 您是否需要做母血筛检 母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征患儿 妊娠期常做的化

编辑

◆怀孕初期要注意什么？如何确认怀孕几周了？ ◆怀孕期间有时嗜睡、有时失眠、有时烧心怎么办？ ◆手机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗？ ◆唐筛和糖筛有什么区别？大排畸又是什么？ ◆准妈妈半夜腿抽筋怎么办？皮肤瘙痒怎么办？长了怎么办？ 孕期40周，每一位准妈妈都会遇到成百上千的疑问 网络搜索？道听途说？询问老人？ 错！如此珍贵的孕期，本着对胎儿和自身健康的责任，你需要更靠谱儿、更专业的育儿知识。孕期无小事，一定要听听妇产科医生怎么说！ 在《怀孕，我想知道的》这本书中，我们为您准备了“每月孕期小课堂”，母婴健康随时跟进；“准爸爸40周陪护修课”，爱在宝宝出生前。 孕期营养、胎教方式、产检疑惑，你想知道的，你该知道的，都将在这里找到答案！

《宝宝的第一堂大自然课：自然探索与亲子成长指南》 （非《怀孕，我想知道的》/《准妈妈的怀孕指南》/《孕产/胎教》类书籍） 书籍简介 拥抱自然，点亮童年：一本献给所有渴望与孩子一同探索世界的父母的指南 在这个电子产品充斥、室内空间日益缩小的时代，我们常常忘记，孩子最好的课堂，永远在户外。《宝宝的第一堂大自然课：自然探索与亲子成长指南》 不是一本关于孕期生理变化的专业手册，也不是一本聚焦胎儿教育的理论书籍。它是一份充满热情、实用的行动指南，旨在帮助新手父母和有经验的家庭，重新连接脚下的土地，将大自然变成孩子成长的游乐场和最富有启发性的导师。 本书的核心理念是：自然是最好的教育者。 它强调通过亲身体验、感官刺激和自由探索，来促进幼儿（特别是0到8岁）的认知发展、情感健康和身体协调能力。 --- 第一部分：为什么我们需要回归自然？——重塑亲子关系的新视角 （本部分着重于自然环境对儿童发展的科学观察与情感连接的建立，而非孕期健康或胎儿发育的描述。） 现代生活的高压和对“安全”的过度关注，使得许多孩子错失了与泥土、流水和昆虫亲密接触的机会。本章深入探讨了缺乏自然接触可能导致的“自然缺失症”对儿童注意力和情绪调节能力的负面影响。我们引用了最新的儿童心理学和环境心理学的研究成果，但语言平实易懂，旨在激发父母的行动力而非增加焦虑。 感官的盛宴： 详细解析了自然界如何提供比任何玩具都更丰富、更复杂的感官输入——苔藓的湿润、松针的气味、风吹过树叶的沙沙声，这些如何构建更坚固的神经通路。 风险与韧性： 探讨了“有管理的风险”在儿童成长中的重要性。爬树、涉水、观察虫子，这些活动培养的不是鲁莽，而是对自身能力的判断和面对挫折的韧性。本书提供了清晰的指导，教父母如何在不牺牲安全的前提下，放手让孩子去“冒险”。 专注力的秘密武器： 我们发现，与室内环境的僵硬和重复相比，自然环境的动态变化是恢复儿童疲惫注意力的最有效途径。本章提供了如何在公园、后院乃至城市角落寻找“微型自然”的技巧。 --- 第二部分：从春天到冬天——四季可行的自然探索实践手册 （本部分是本书的操作指南，聚焦于特定季节和环境下的亲子活动设计，与孕期营养或分娩准备无关。） 本书摒弃了抽象的理论，提供了大量可以立即在自家门口或附近公园实施的具体“自然任务”。这些活动设计精妙，难度可根据孩子的年龄（从蹒跚学步到小学低年级）进行调整。 春日唤醒： “泥巴建筑师”： 如何安全地引导孩子玩泥巴，利用泥土、水和树枝进行创作。提供配方，教父母自制安全的“自然颜料”。 “小小植物学家”： 识别春天最早冒出的嫩芽和野花。不再只是看，而是学习如何轻轻触摸、记录和观察它们的生命周期，不涉及复杂的植物学知识，重在体验“生命力”。 夏日探险： “水边的秘密”： 探索小溪、喷泉或水坑。学习用网兜捕捉小生物（如蝌蚪、水黾），并立即释放。强调“观察而非占有”的自然伦理观。 “夜间声景”： 如何在确保安全的前提下，带孩子在夏夜聆听蛙鸣和虫叫，进行简单的声音地图绘制。 秋季收获： “叶子艺术与科学”： 不仅是收集落叶，而是引导孩子观察叶片颜色的变化机制（不深入光合作用的复杂化学反应），并用叶子进行拓印、染色和搭建临时的“小动物住所”。 “寻宝游戏：松果与种子”： 学习辨认不同树木的果实和种子，理解它们如何传播生命。 冬日沉思： “雪地足迹侦探”： 如何辨认小动物在雪地上留下的脚印（即使是城市中的麻雀或松鼠），培养观察细节的能力。 “冰的形态美学”： 观察水滴凝结成冰的晶体结构，以及霜花的短暂美丽。 --- 第三部分：自然教育者的工具箱——装备、安全与记录 （本部分提供实用工具的推荐和安全指南，内容聚焦于户外活动，而非产前检查或母婴用品的选择。） 成功地将孩子带入自然，需要的不是昂贵的装备，而是正确的思维方式和少量必需品。 “不需防水裤的智慧”： 详细列出了适合户外活动的衣物选择原则——“洋葱式穿衣法”，确保孩子在任何天气下都能保持舒适和干燥，重点在于实用性和快干性，而非品牌。 安全第一的“放手”哲学： 如何评估环境风险（如毒性植物、有刺灌木、水域安全），建立清晰的活动边界，并教会孩子自我保护的基本常识。 没有标签的自然日记： 提供了一系列创意记录方式，如自然拼贴画、照片日记、声音录音、气味采集（使用安全小罐），鼓励孩子用自己的方式保存和回顾他们的自然发现，避免了枯燥的文字记录。 --- 结论：在泥土中建立的连接，比任何知识都持久 《宝宝的第一堂大自然课》 最终是一本关于亲子连接的书。它相信，父母与孩子一同跪下来，在泥泞中分享发现一只蜗牛的喜悦，在雨中奔跑的欢笑，这些共同的、真实的体验，才是为孩子心灵深处打下的最坚实基础。它不保证您能记住所有的孕期指标，但它保证，当您关上家门，走向户外时，您将发现一个更快乐、更专注、更具探索精神的孩子。这本书，是您带领孩子开启这段终身难忘的自然旅程的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直是淘到宝了！这本书的排版和设计风格简直太贴心了，那种柔和的色调和清晰的字体，读起来一点都不费劲，特别适合我现在这种容易疲劳的孕期状态。更让我惊喜的是，它不是那种堆砌专业术语的医学教材，而是真正站在一个新手妈妈的角度，把那些我平时不好意思问、但又特别想知道的“小事”都讲得明明白白。比如，孕早期开始，到底哪些“奇奇怪怪”的反应是正常的，哪些需要警惕，书里都用生活化的例子来举例说明，读完心里就踏实多了。尤其是关于孕期饮食的那一章，它没有给我列一个长长的“禁食清单”让我焦虑，而是教我如何科学搭配，怎么巧妙地把那些推荐的营养素融入到我日常的饭菜里，这一点我太受用了。我甚至觉得，这本书不仅仅是一本指南，更像是我身边一个超级有经验、又温柔耐心的闺蜜在悄悄给我支招。我现在每天晚上都会翻上几页，那种被理解和被支持的感觉，真的比任何B族维生素都管用！

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了一个非常高的水准，尤其是在准备“入院分娩”这一部分，简直就是我的“救命稻草”。很多医院的待产包准备清单都长得吓人，让人无从下手，但这本书把准备工作分成了“必需品”、“可选品”和“完全可以现场解决的”三大类，清晰明了，大大减轻了我的采购负担和精神内耗。更重要的是，它对分娩过程的描述非常客观且详尽，没有过度渲染痛苦，也没有一味地报喜不报忧，而是清晰地讲解了各种分娩方式的优劣、无痛分娩的流程，让我对整个过程有了预估，恐惧感减少了许多。它甚至细致到教你如何和医生沟通你的分娩偏好，如何应对产程中的突发情况，这不仅仅是一本指导书，更像是一个临产前期的“心理建设和实操手册”。我感觉自己不是一个被动的“产妇”，而是一个有准备、有主见的“合作者”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前看过几本关于胎教的书，感觉要么太玄乎，要么就是硬塞知识。这本《怀孕》在胎教这块的处理方式，简直是开创了一种全新的理念！它强调的“胎教”不是强迫性的学习，而是一种高质量的“互动和连接”。它教我们如何通过触摸、声音、甚至只是安静地陪伴，来建立和宝宝之间最初的“对话频道”。书里对不同孕周的宝宝听觉和视觉发展阶段描述得极其精准，让我知道在什么时候应该播放什么样的音乐，或者给她读什么样的故事，而不是盲目地用那些“高深莫测”的材料去轰炸宝宝。我开始每天晚上跟宝宝“聊天”，分享我一天的见闻，我能清晰地感觉到自己和胎儿的联系越来越紧密了，这是一种难以言喻的、充满魔力的体验。这本书真正让我理解了，爱与陪伴才是最好的胎教。

评分☆☆☆☆☆

与其他孕期书籍相比，这本书最大的亮点在于其内容的“生命力”和“前瞻性”。它没有沉溺于孕期的琐碎日常，而是花了相当的篇幅来探讨“为人父母的责任与未来规划”。它探讨了从月子期的恢复到新生儿护理的过渡，甚至涉及到了未来几年亲子关系构建的基础。我特别喜欢其中关于“自我恢复”的那一章，它极其温柔地提醒我们，照顾好自己才是照顾好宝宝的前提，而不是一味地自我牺牲。这种关注母亲个体成长的视角，在同类书籍中非常少见。它鼓励我们保持自己的兴趣爱好，用健康积极的心态迎接新生命。读完这本书，我感到自己不仅是一个即将成为母亲的人，更是一个正在经历深刻自我成长的个体，这种全面的滋养，是任何单一维度的指南都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度着实让人刮目相看，它绝对不是市面上那些流于表面的“打卡式”孕期记录册。我特别欣赏它在心理建设这部分投入的笔墨。从知道怀孕那一刻开始，情绪的过山车就没停过，焦虑、兴奋、对未来的不确定感交织在一起。这本书没有回避这些负面情绪，而是非常坦诚地剖析了孕期荷尔蒙变化对心情的影响，并且给出了一系列非常实用的应对策略。它推荐了一些舒缓压力的小练习，我试着做了几次，效果出奇地好，特别是冥想的那一部分，简直是通勤路上拯救我的“精神氧气瓶”。而且，它对“准爸爸参与”的建议也十分到位，我老公看了之后，明显更知道该怎么体贴我了，我们俩的关系也因此更加亲密和谐了。这本书的价值在于，它关注的不是肚子里宝宝的“指标”，而是孕育过程中，我们“两个人”的完整体验。