懷孕40周安胎大全 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期
• 安胎
• 孕産
• 胎教
• 懷孕40周
• 母嬰健康
• 育兒
• 備孕
• 産科
• 孕婦

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：26945418041

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周安胎大全 孕産/胎教 書籍
作者：	邵玉芬 許鼓 曹偉
定價：	39.8
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553757483
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

如何安胎不僅是每個孕婦心的問題，也是每個傢庭視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。 　　《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病、孕期、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的開端 016 1. 認識胚胎的形成過程 017 2. 及時發現受孕後的可靠信號 019 3. 孕媽媽應學會計算孕周 019 4. 子宮環境極其重要 019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院 020 二、孕媽媽的生活指南 020 1. 韆萬不要隨意用藥 021 2. 須補充葉酸 023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質 023 4. 孕早期的飲食調節 026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心 027 6. 洗澡也要開始重視細節 第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月總叮嚀 030 1. 孕2月的營養叮嚀 032 2. 孕2月的胎教叮嚀 032 3. 孕2月的産檢叮嚀 033 二、孕５周：小胚胎開始發育瞭 033 1. 子宮內的變化 034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭 035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境 036 4. 多補充蛋白質 036 5. 多補充維生素和礦物質 036 6. 為你的子宮驕傲吧 037 三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭 037 1. 子宮內的變化 038 2. 開始齣現早孕反應 038 3. 積極應對早孕反應 038 4. 用飲食調節早孕反應 040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解 質平衡 040 6. 陰道齣血應立即去醫院 040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇 042 四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應 042 1. 子宮內的變化 043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎 043 3. 吃酸有講究 043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎進入快速發育期 045 1. 子宮內的變化 045 2. 請瞭解先兆流産 046 3. 請瞭解宮外孕 048 4. 孕媽媽請遠離噪聲 048 5. 孕媽媽萬一感冒瞭怎麼辦 050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物 051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的 樣子 第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月總叮嚀 054 1. 孕3月的營養叮嚀 054 2. 孕3月的産檢叮嚀 055 3. 孕3月的胎教叮嚀 056 二、孕9周：進入胎兒期 056 1. 子宮內的變化 057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適 057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素 058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導緻胎兒 畸形 059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應對 060 6. 齣現先兆流産怎麼辦 060 7. 瞭解職場孕媽産假權利 063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度過流産危險期， 寶貝瞭 064 1. 子宮內的變化 065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導緻孩子多 動癥 065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品 066 4. 孕媽媽也要正確保養皮膚 067 5. 閤理飲食，避免便秘或腹瀉 067 6. 禁食不利安胎的食物 068 7. 胎教時光：純淨的詩篇 069 四、孕11周：胎兒有莓那麼大瞭 069 1. 子宮內的變化 070 2. 不要當宅媽，適當保持有氧運動 070 3. 尿頻是正常的生理反應 071 4. 妊娠牙齦炎怎麼應對 071 5. 孕早期便秘怎麼辦 072 6. 胎教時光：溫暖的故事 075 五、孕1次B超檢查 075 1. 子宮內的變化 076 2. 通過B超數據核對寶寶胎齡 076 3. 正常範圍的B超檢查不會傷及寶寶 076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查 076 5. 是否辭職待産 078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用 078 7. 慎食易過敏食物 079 8. 胎盤對胎兒的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期 The

編輯

★“營養專傢 産科醫生 奶爸”組閤，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。 ★《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識。分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

媒體評論

讓每個孩子都擁有人生的*開端！把優生、優育、優教的知識送進韆傢萬戶。 　　——中國優生優育協會會長 秦新華 ? 　　這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。 　　——中國孕期營養學泰鬥、特殊津貼獲得者、上海醫科大學營養醫學研究中心主任、復旦大學公共衛生學院教授 邵玉芬 ? 　　本書將數名孕媽媽的40周懷孕過程追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式孕産圖書新典範。 　　——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科教授，婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明 ? 　　將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。 　　——上海市楊浦區中心醫院主管護師，具豐富的婦幼經驗，擅長孕産婦和護理 陳銀妹 ? 　　對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。 　　——颱北母嬰護理師、母嬰芳香按摩師 王慎明

《新晉父母育兒百科全書：從孕前準備到寶寶周歲》 —— 一本全麵覆蓋新手父母所有育兒需求的實用指南 前言：迎接生命中最美妙的旅程 為人父母，是人生中最深刻、最充滿挑戰與喜悅的體驗。從得知新生命降臨的那一刻起，一係列嶄新的疑問、責任和期待便接踵而至。我們深知，每一位準父母和新晉父母都渴望獲得最科學、最實用、最貼近生活的指導，來平穩度過孕育和養育的每一個階段。 《新晉父母育兒百科全書：從孕前準備到寶寶周歲》正是為此目的而誕生。本書並非僅僅關注孕期某一個特定階段的安胎策略，而是構建瞭一個全景式的育兒知識體係，旨在陪伴傢庭走過從“備孕”到“寶寶一歲”這個至關重要的初始階段。我們緻力於提供詳盡、可靠且易於理解的信息，幫助您建立信心，從容應對每一個“第一次”。 --- 第一部分：科學備孕與孕前準備 在迎接寶寶降臨之前，充分的準備是構建健康傢庭的第一步。本部分將深入探討如何優化身體狀態，為孕育一個健康的生命打下堅實的基礎。 第一章：優化生育力與健康基綫 1.1 伴侶雙方的健康評估： 詳述孕前體檢的必要性與關鍵項目，包括遺傳病篩查、傳染病檢測以及雙方慢性病的控製策略。 1.2 營養素儲備與生活方式調整： 重點講解葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素的儲備方法。如何戒煙限酒、管理體重、控製咖啡因攝入，為受孕創造最佳生理環境。 1.3 月經周期與排卵預測： 科學解讀排卵試紙、基礎體溫法以及B超監測的原理和操作指南，幫助傢庭精準把握受孕時機。 1.4 情緒與心理的準備： 探討如何管理備孕過程中的壓力與焦慮，建立積極的傢庭溝通模式。 --- 第二部分：孕期全程科學管理（非特定周數安胎指導） 本部分著眼於孕期的整體生理變化、營養支持和常見問題的應對，強調規律的産檢和生活質量的提升，而非單一側重於高危情況下的特定乾預措施。 第二章：孕早期：適應與穩定（第1-12周） 2.1 孕早期常見睏擾應對： 詳述孕吐（晨吐）的飲食管理和緩解技巧；疲勞感、尿頻、乳房脹痛等生理現象的自我調節。 2.2 流産風險的認知與識彆： 區分生理性齣血與危險信號，強調在齣現異常情況時應立即就醫的流程，而非僅提供居傢安胎建議。 2.3 早期營養： 強調均衡膳食，以及如何選擇適閤孕早期的維生素補充劑組閤。 第三章：孕中期：穩定發展與胎教啓濛（第13-27周） 3.1 孕期體重管理標準： 根據孕前BMI計算閤理的增重目標，並提供不同階段的飲食結構建議，避免過度進補或營養不良。 3.2 孕中期運動指南： 推薦安全的運動類型（如散步、孕婦瑜伽、遊泳），並明確運動禁忌。 3.3 胎教的科學入門： 探討聲音、光綫、親子對話對胎兒神經發育的積極影響，提供具體的親子互動遊戲和音樂選擇建議。 第四章：孕晚期：分娩準備與身體監測（第28周至分娩） 4.1 胎動監測與記錄： 如何準確記錄胎動，識彆胎動異常的信號，並明確何時需要聯係醫生。 4.2 臨産徵兆的識彆： 詳盡區分“假性宮縮”（Braxton Hicks）與“真宮縮”，介紹破水、見紅等臨産跡象的判斷標準。 4.3 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産與剖宮産的適應癥、流程及術後恢復，幫助傢庭製定個性化的分娩計劃。 --- 第三部分：新生兒護理與早期養育（0-12個月） 寶寶降生後，育兒的重心轉移到喂養、睡眠、衛生和早期認知發展上。本書提供瞭詳盡的實操手冊。 第五章：新生兒的細緻嗬護 5.1 母乳喂養的建立與維護： 深入講解“早接觸、早吸吮”的實施步驟，如何判斷寶寶是否吃飽，以及應對乳腺炎、乳頭混淆等常見問題。 5.2 配方奶喂養的科學配製： 詳解不同階段配方奶的選擇、衝調標準、消毒儲存流程，以及如何銜接母乳與配方奶的混閤喂養。 5.3 睡眠管理基礎： 介紹“安全睡眠環境”的設置（如仰臥睡姿、獨立小床），以及如何建立初步的規律作息。 5.4 日常護理技巧： 臍帶護理、洗澡方法、換尿布的效率技巧，以及如何應對新生兒黃疸、紅臀等常見皮膚問題。 第六章：寶寶的成長裏程碑與互動 6.1 月度發育追蹤： 詳細描述0-12個月寶寶在大運動（抬頭、翻身、爬行、獨坐）、精細動作（抓握、對捏）和語言認知（咿呀學語、聽覺辨識）方麵的典型錶現和潛力激發方法。 6.2 輔食添加的科學化進程： 依據世界衛生組織和各國兒科協會指南，提供從4個月到12個月的輔食添加時間錶、食物種類推薦、過敏原引入策略和自製輔食技巧。 6.3 安全防護與居傢環境： 涵蓋嬰兒用品的選擇（安全座椅、嬰兒床標準）、傢庭環境的安全隱患排查（防燙傷、防窒息、防墜落）。 --- 結語：為人父母的持續學習之旅 《新晉父母育兒百科全書》力求以權威、親切的口吻，為新手父母提供一張清晰的育兒地圖。我們相信，知識是最好的“定心丸”。擁有全麵的信息，纔能在麵對每一個突發狀況時，保持鎮定和科學的判斷力，從而享受為人父母的甜蜜與成就感。本書將成為您傢中不可或缺的育兒夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我最近在深入研究的是一本關於孕期自我保健的書籍，它最讓我覺得超值的是對“孕期安全采購清單”的詳盡梳理。這本書超越瞭常規的營養和運動指導，深入到瞭我們日常生活方方麵麵的安全隱患排查。比如，它會詳細列齣哪些材質的廚具在加熱過程中可能釋放有害物質，哪些常用的護膚品成分是孕婦需要嚴格規避的“黑名單”，甚至連傢裝材料中的甲醛釋放周期都做瞭科普。這種細緻到近乎偏執的安全意識培養，讓我對周圍的環境有瞭全新的審視角度。此外，書中對孕期旅行和戶外活動的建議也相當具有可操作性，它會根據不同的孕周，給齣不同的風險評估和應急預案，而不是簡單地說“能去”或“不能去”。讀完這部分內容，我感覺自己像是給自己安裝瞭一個全方位的“安全防護罩”，能夠更自信地規劃孕期的生活，而不是整天活在未知的擔憂之中。這種對細節的極緻關注，體現瞭作者對讀者安全的高度責任感。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本孕期指導讀物，其最大的亮點在於它對“個體差異化”的深刻理解和尊重。它並沒有采取“一刀切”的模式來要求所有準媽媽必須做到什麼、避免什麼，而是非常注重引導我們去傾聽自己身體發齣的信號。書中有一個專門的篇幅，詳細講解瞭如何根據自己孕周的不同階段，調整日常的運動強度和飲食結構，並且提供瞭大量的案例分析，比如不同體質的孕婦在應對孕期貧血時，可以采取哪些不同的食療方案。我特彆欣賞它在描述復雜醫學概念時的那份通俗易懂，作者仿佛是一位高明的翻譯傢，把那些拗口的醫學術語，轉化成瞭我們日常生活中就能理解的語言，讓非專業人士也能輕鬆掌握核心知識。舉個例子，關於胎兒發育的章節，它不是簡單地羅列數據，而是配上瞭大量精美的、直觀的圖示，讓我能清晰地“看到”寶寶每周的成長變化，這種視覺化的體驗極大地增強瞭我的參與感和期待感。這本書的價值，就在於它教會瞭我如何做自己孕期健康的第一責任人，而不是一個被動接受信息的旁觀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，很多都寫得枯燥乏味，讀幾頁就想打瞌睡。但我要說的這本，簡直是充滿瞭生命力和暖意的光芒。它最吸引我的地方，是其中穿插瞭大量真實孕婦的心路曆程和生産故事。這些故事不是那種經過美化或戲劇化的敘述，而是非常接地氣、甚至帶著點小“狼狽”的真實記錄。有分享初為人母的喜悅，也有講述産前焦慮和對分娩的恐懼，這些坦誠的分享讓我感覺自己並不孤單，原來所有的準媽媽都會經曆這些糾結和掙紮。書中對於“如何與伴侶溝通孕期壓力”這一點也著墨頗深，提供瞭許多實用的對話模闆和情景模擬，這對於提升傢庭內部的協作支持係統非常有幫助。我感覺這本書不單單是一本關於生理變化的指南，它更像是一本關於“如何成為一個更好的母親和傢庭成員”的心靈成長讀本。它鼓勵我們接受孕期的不完美，擁抱過程中的所有情緒起伏，這纔是現代孕期教育真正需要的溫度。

評分☆☆☆☆☆

我正在研讀的這本孕期百科，其結構安排的邏輯性簡直令人拍案叫絕。它最突齣的特點是，將“理論知識”和“實用工具”進行瞭完美的模塊化整閤。比如，在講解孕期常見並發癥時，它不是一味地堆砌病理描述，而是在介紹完病癥後，緊接著就提供瞭一個詳細的“自查工具箱”，包括每日需要記錄的指標錶格、何時必須立即就醫的“紅色警報”清單，以及不同醫院分娩流程的對比分析。我尤其喜歡它關於“分娩方式選擇”那一章的處理方式，它公平地呈現瞭順産和剖腹産的優劣勢，並根據不同孕婦的身體條件和心理預期，提供瞭個性化的決策支持圖錶，而不是強行推銷某一種“理想分娩”。這本書的編輯排版也極為齣色，大量的圖錶、流程圖和對比色塊的使用，讓即便是信息量巨大的章節也能保持極佳的可讀性，真正做到瞭知識的有效傳遞，而不是信息的堆砌。它不僅僅是一本書，更像是一套為期四十周的、可隨時查閱的“生命管理係統”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近在看一本孕期護理的書，簡直是我的救命稻草！這本書的內容排布極其人性化，不像有些厚重的醫學典籍，動輒讓人望而生畏。它更像是一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢大姐在跟你娓娓道來，從備孕的初期準備，到孕早期的各種不適應對，再到孕中後期的營養補充和胎動監測，幾乎把整個孕期的每一個關鍵節點都梳理得清清楚楚，明明白白。尤其讓我印象深刻的是它關於孕期情緒管理的章節，作者沒有用那些空洞的口號來敷衍我們，而是提供瞭一係列非常實用的、可以立即上手的放鬆技巧，比如特定的冥想音頻指導，還有一些簡單易行的瑜伽體式，專門針對孕婦容易齣現的腰酸背痛和失眠問題。我試著跟著書裏的建議調整瞭晚間作息，效果立竿見影，那種持續性的焦慮感真的減輕瞭不少。而且，書中對於孕期各種常見的小毛病，比如孕吐、水腫的處理建議，都非常細緻，很多都是我以前在網上搜索都搜不到的“民間智慧”與科學驗證相結閤的産物，讀起來讓人感覺特彆踏實，完全不用擔心“踩雷”。這絕對不是那種隻停留在理論層麵的書，而是真正能指導我們如何優雅、健康地度過這特殊時期的實操手冊。