有聲有色心髒書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫宏濤吳薇編著 著

圖書標籤:

• 心髒
• 醫學
• 解剖學
• 生理學
• 心血管
• 彩色圖解
• 有聲教學
• 醫學教育
• 臨床
• 科普

店鋪： 淮安區新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122292940

商品編碼：26981613606

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
《有聲有色心髒書》由北京阜外心血管病醫院的專傢編寫，以一問一答的形式解答心血管疾病患者及傢屬*想問醫生的問題。本書收錄瞭超過300多個問題，迴答簡單明瞭。同時本書還配有專傢講解視頻和音頻，共100多個，讀者可通過掃描二維碼進行觀看和收聽。本書適用於關注心髒健康的讀者。

關聯推薦
《有聲有色心髒書》的主編是來自北京阜外醫院的孫宏濤醫生。孫醫生畢業於北京協和醫科大學，並多次赴德學習、深造，具有豐富的專業知識和臨床經驗。在本書中您不僅可以讀到，還可以通過掃描二維碼看到、聽到孫宏濤醫生的講解與指導。可以說，購買本書，您是將北京阜外心血管醫院的專傢請迴瞭傢！您關於心血管保健的疑惑在此都可以得到專業的一一解答。  
目錄
1高血壓1 01.什麼是高血壓？/ 2 02.生活中哪些因素會導緻高血壓？/ 3 03.高血壓能根治嗎？/ 3 04.血壓高會有哪些異常的感覺？/ 4 05.如何挑選傢用血壓計？/ 4 06.如何正確測量血壓？/ 5

1高血壓 1

01.什麼是高血壓？/ 2

02.生活中哪些因素會導緻高血壓？/ 3

03.高血壓能根治嗎？/ 3

04.血壓高會有哪些異常的感覺？/ 4

05.如何挑選傢用血壓計？/ 4

06.如何正確測量血壓？/ 5

07.為什麼YTD中測得的血壓時高時低？/ 6

08.血壓的高壓和低壓差多少算正常？/ 6

09.低壓和高壓隻有一個指標高是不是高血壓？/ 7

10.預防高血壓的飲食習慣有哪些？/ 7

11.哪些職業容易引發高血壓？/ 8

12.哪些因素易導緻患高血壓？/ 9

13.睡眠質量差會引發高血壓嗎？/ 10

14.什麼是原發性高血壓？/ 10

15.什麼是繼發性高血壓？/ 11

16.在治療上，原發性高血壓和繼發性高血壓有區彆嗎？/ 11

17.高血壓患者為什麼要控製血壓？/ 12

18.得瞭高血壓必須吃藥控製血壓嗎？/ 13

19.為什麼應該更加警惕晨起的血壓升高？/ 13

20.血壓是不是降得越低越好？/ 14

21.高血壓患者為什麼需要化驗血液？/ 15

22.高血壓患者為什麼需要拍X綫胸片？/ 15

23.高血壓患者為什麼需要做心電圖？/ 16

24.高血壓患者為什麼需要做心髒彩超？/ 16

25.高血壓患者為什麼需要定期檢查眼底？/ 17

26.高血壓患者為什麼還需要查尿常規？/ 17

27.什麼情況下需要做24小時動態血壓測定？/ 18

28.已經齣現心髒病瞭，控製血壓還有用嗎？/ 19

29.齣現腦血管病瞭，血壓需控製在多少閤適？需要注意什麼？/ 19

30.高血壓有哪些並發癥？/ 20

31.血壓忽高忽低怎麼辦？/ 21

32.得瞭高血壓該吃什麼藥？/ 22

33.血壓降到正常瞭，還需要繼續吃藥嗎？/ 23

34.降壓藥什麼時間吃Z好？/ 24

35.彆人覺得效果好的降壓藥，我能吃嗎？/ 24

36.為什麼每次要吃多種降壓藥？/ 25

37.為什麼彆人是早晨吃降壓藥，而我是晚上吃？/ 26

38.可以自己更換降壓藥嗎？/ 26

39.洛爾類、地平類、普利類、沙坦類四大類降血壓藥如何聯閤使用？/ 27

40.降壓藥的不良反應大嗎？/ 28

41.降壓藥會影響性功能嗎？/ 29

42.有高血壓傢族史，可以吃降壓藥預防高血壓嗎？/ 29

43.高血壓患者為什麼常要吃阿司匹林？/ 30

44.既有高血壓又有冠心病，怎麼吃降壓藥？/ 30

45.既有高血壓又有糖尿病，怎麼吃降壓藥？/ 32

46.“三高”患者應該怎麼服藥？/ 32

47.既有高血壓又有腎病，應該怎麼選用降壓藥？/ 33

48.腎功能不全的透析患者能用降壓藥嗎？/ 34

49.既有高血壓又有痛風，怎麼選降壓藥？/ 34

50.既有高血壓又有心肌肥厚，怎麼選降壓藥？/ 35

51.高血壓閤並腦卒中患者，如何降壓？/ 35

52.什麼是青春期高血壓？如何預防？/ 36

53.為什麼會齣現妊娠高血壓？/ 37

54.妊娠期血壓高對胎兒有影響嗎？/ 37

55.高血壓患者懷孕期間需要注意什麼？/ 38

56.高血壓孕婦如何吃藥？/ 38

57.哪些孕婦容易患妊娠高血壓？/ 39

58.高血壓患者需要定期復查嗎？為什麼？/ 40

59.高血壓患者定期復查具體都做哪些檢查？/ 40

60.高血壓患者日常生活應該注意什麼？/ 41

61.哪些食物有助於血壓降低？/ 42

62.高血壓患者如何閤理鍛煉？/ 42

63.為什麼高血壓患者鼕季需要找醫師調藥？/ 43

64.高血壓患者夏季需要注意什麼？/ 43

65.高血壓患者旅行需要注意什麼？/ 44

66.降壓茶能降壓嗎？/ 45

2冠心病 47

01.什麼是冠心病？/ 48

02.冠狀動脈為什麼會發生粥樣硬化？/ 48

03.冠心病可以分為哪些類型？/ 49

04.什麼樣的冠心病容易猝死？/ 49

05.為什麼冠心病患者要警惕猝死？/ 50

06.冠心病會遺傳給下一代嗎？/ 50

07.冠心病可以預防嗎？/ 51

08.哪些人更容易患冠心病？/ 51

09.冠心病發病前的身體信號有哪些？/ 52

10.為什麼中年男性更應警惕冠心病？/ 53

11.冠心病需要做哪些檢查？/ 53

12.心電圖檢查查的是什麼？/ 55

13.常見的心電圖名詞有哪些？/ 56

14.常見的心電圖異常可能是哪些疾病？/ 57

15.心電圖正常J可以排除冠心病嗎？/ 57

16.做瞭心電圖之後，為什麼還要做動態心電圖？/ 58

17.心血管患者要進行的“跑平闆”檢查是什麼？/ 58

18.冠狀動脈CT檢查的是什麼？/ 59

19.為什麼要做冠狀動脈造影檢查？/ 60

20.冠狀動脈造影有副作用嗎？/ 61

21.所有的胸痛都是冠心病嗎？/ 61

22.竇性心律不齊與冠心病有關嗎？/ 62

23.年輕人也會發生心肌梗死嗎？/ 62

24.如何預防心肌梗死年輕化？/ 63

25.如何預防更年期的冠心病？/ 63

26.在重大情感打擊下也容易患心髒病嗎？/ 64

27.突發急性心肌梗死怎麼辦？/ 64

28.如何正確使用硝酸甘油？/ 65

29.冠心病如何治療？/ 66

30.冠心病患者治療過程中為什麼要服用阿司匹林或氯吡格雷等抗凝藥？/ 66

31.冠心病患者服用阿司匹林應注意什麼？/ 67

32.冠心病患者輸液時應注意什麼？/ 67

33.冠心病患者為什麼不能擅自停用降血脂藥？/ 68

34.治療冠心病為什麼要戒煙？/ 69

35.冠心病治療中，溶栓和支架哪種方法更好？/ 69

36.冠心病治療中，支架和搭橋有什麼區彆？/ 70

37.支架手術前需要做哪些準備？/ 71

38.國産支架和進口支架有什麼區彆？/ 71

39.支架可以用多少年？/ 72

40.為什麼支架安放後半年需要進行復查？/ 72

41.支架術後能取齣支架嗎？/ 72

42.放入的支架會隨血液在血管中移動嗎？/ 73

43.支架手術中患者會很痛苦嗎？/ 73

44.支架術後應該如何護理？/ 74

45.安好支架J可以萬事無憂瞭嗎？/ 75

46.安放的支架是越多越好嗎？/ 75

47.什麼是藥物支架？/ 76

48.安放支架後，還需要服用哪些藥物？/ 76

49.裝好支架後能不能做拔牙或外科手術？/ 77

50.搭橋手術前有什麼需要準備的？/ 77

51.為什麼搭橋術前患者應先練咳嗽？/ 78

52.搭橋手術中選用哪個地方的血管？/ 78

53.使用腿上的血管做搭橋會影響下肢運動嗎？/ 79

54.使用胳膊上的血管做搭橋會影響手指的精細運動嗎？/ 80

55.做過搭橋還能二次搭橋嗎？/ 80

56.搭橋手術能起效多久？/ 81

57.搭橋術後在重癥監護室（ICU）怎麼配閤治療？/ 81

58.搭橋術後傷口疼怎麼辦？/ 82

59.搭橋手術為什麼需要拍背、咳嗽？/ 82

60.搭橋術後D一次下床活動應該注意哪些問題？/ 83

61.搭橋術後發燒怎麼辦？/ 83

62.搭橋術後為什麼會嗓子疼？/ 84

63.搭橋術後迴到病房（圍術期）應D注意什麼？/ 84

64.搭橋術後，尿管和氣管插管什麼時候可以拔？/ 85

65.搭橋術後，什麼時候可以洗澡？/ 85

66.搭橋術後早期，在傢護理需要注意什麼？/ 86

67.搭橋手術齣院後什麼時候復查？/ 86

68.搭橋術後，如何鍛煉？/ 87

69.搭橋術後，什麼時候可以恢復工作？/ 87

70.心髒手術後能坐飛機嗎？/ 88

71.冠心病患者能不能去海拔較高、空氣含氧量較低的地方？/ 88

72.睡覺打呼嚕會影響心髒健康嗎？/ 89

73.冠心病患者如何閤理運動？/ 89

74.為什麼說散步是冠心病患者Z好的運動？/ 90

75.冠心病患者洗澡時需要注意什麼？/ 91

76.冠心病患者排便應該注意什麼？/ 91

77.冠心病患者需要臥床休息嗎？/ 92

78.冠心病患者是否能外齣旅行？/ 93

79.冠心病患者的飲食應注意什麼？/ 93

80.適D飲酒是否能預防冠心病？/ 94

81.季節交替時，冠心病患者需要如何保養身體？/ 95

82.冠心病患者如何平安過鼕？/ 95

83.冠心病患者適閤春捂鞦凍嗎？/ 96

84.冠心病患者如何安全度炎夏？/ 97

85.為什麼要從幼兒期開始預防冠心病？/ 97

86.糖尿病患者在冠心病的防治中更應注意什麼？/ 98

87.為什麼情緒不佳時，應小心冠心病？/ 98

88.冠心病患者如何安全進行性生活？/ 99

89.為什麼說健康的心髒從健康的牙齒開始？/ 99

90.感冒也會引起心髒病嗎？/ 100

3心律失常 101

01.心率和心律是一迴事嗎？/ 102

02.什麼是心律失常？/ 102

03.各種心律失常都有哪些危險？/ 103

04.如何正確測心率？/ 104

05.心律失常一定是疾病嗎？/ 104

06.檢查心律失常的常用方法有哪些？/ 105

07.什麼是便攜式心電圖檢查儀？/ 105

08.心跳過快或過慢都是病嗎？/ 106

09.為什麼會齣現心律失常？/ 107

10.心律失常發病前的身體信號有哪些？/ 107

11.青春期的心動過速是嚴重的疾病嗎？/ 108

12.心慌J是心律失常嗎？/ 109

13.早搏需要治療嗎？/ 109

14.心律失常的主流治療方案是什麼？/ 110

15.治療心律失常的藥物有哪些？/ 111

16.抗心律失常藥物的不良反應有哪些？/ 112

17.房顫的危害是什麼？/ 112

18.房顫和室顫有什麼區彆？/ 113

19.房顫可以預防嗎？/ 113

20.房顫如何治療？/ 114

21.為什麼說房顫會導緻腦卒中？/ 115

22.治療房顫為什麼需要進行抗凝治療？/ 115

23.抗凝藥該選華法林還是阿司匹林？/ 116

24.服用華法林應注意什麼？/ 116

25.長期服用胺碘酮為什麼需要定期復查？復查項目有哪些？/ 117

26.什麼是射頻消融術？/ 118

27.射頻消融術前需要準備些什麼？/ 118

28.治療房顫的射頻消融術適閤哪些人群？/ 119

29.射頻消融術圍術期需要注意什麼？/ 120

30.射頻消融術後康復需要注意什麼？/ 120

31.心髒起搏器的作用是什麼？/ 121

32.心髒起搏器分幾種？/ 121

33.心髒起搏器怎麼選？/ 122

34.心髒起搏器的植入是否危險？/ 122

35.心髒起搏器植入術前注意什麼？/ 123

36.心髒起搏器能使用多少年？/ 123

37.為什麼心髒起搏器植入術後需要小心康復？/ 124

38.安裝心髒起搏器後，需要注意什麼？/ 125

39.安裝起搏器後能正常使用手機嗎？/ 125

40.安裝起搏器後能正常使用傢用電器嗎？/ 126

41.安裝起搏器後對乘坐交通工具有影響嗎？/ 126

42.心律失常患者在飲食上應該注意什麼？/ 127

43.為什麼晨練時不能空腹運動？/ 127

4高脂血癥 129

01.血脂是什麼？/ 130

02.血脂都是不好的嗎？/ 130

03.人體內的血脂主要來源有哪些？/ 130

04.什麼造成瞭血脂高？/ 131

05.血脂高身體會齣現哪些信號？/ 131

06.哪些原因會導緻高脂血癥？/ 132

07.高脂血癥分幾類？/ 133

08.膽固醇都是對人體有害的嗎？/ 133

09.進行血脂檢查之前需要注意什麼？/ 134

10.血脂檢查單上的指標有什麼含義？/ 135

11.血脂化驗的指標都不高J可以放心瞭嗎？/ 136

12.高脂血癥和遺傳有關嗎？/ 137

13.體型瘦的人血脂J不會高瞭嗎？/ 137

14.為什麼女性絕經後容易血脂高？/ 138

15.高脂血癥患者為什麼一定要戒煙？/ 138

16.處於生長發育期的兒童血脂也會高嗎？/ 139

17.高脂血癥的治療需要從哪些方麵入手？/ 140

18.治療高脂血癥采取的方法是什麼？/ 140

19.為什麼需要控製血脂？/ 141

20.降血脂藥有哪些？/ 141

21.為什麼使用降血脂藥物前要檢查肝功能？/ 142

22.為什麼說降血脂藥物不能隨便停藥？/ 143

23.降血脂真的是越低越好嗎？/ 143

24.血脂指標高應該如何安排復查？/ 144

25.高脂血癥患者為什麼會耳背？/ 145

26.高脂血癥對孕婦和胎兒有哪些危害？/ 145

27.為什麼孕婦容易血脂高？/ 146

28.孕婦血脂高怎麼辦？/ 146

29.高脂血癥容易引發哪些疾病？/ 147

30.高脂血癥患者飲食上應注意什麼？/ 147

31.血脂高能不能吃雞蛋？/ 148

32.血脂高是否還能吃肉？/ 148

33.為什麼血脂高的人需要控製飲酒？/ 149

34.高脂血癥患者如何科學用油？/ 150

35.深海魚油能起到降血脂的作用嗎？/ 150

36.什麼是地中海飲食？/ 151

37.為什麼“地中海飲食”能起到降脂的作用？/ 151

38.高脂血癥患者為什麼慎用維生素E？/ 152

39.什麼樣的運動有助降血脂？/ 153

5心力衰竭 155

01.什麼是心力衰竭？/ 156

02.為什麼說“心衰猛於虎”？/ 156

03.心力衰竭有幾種類型？/ 157

04.左心衰和右心衰的區彆是什麼？/ 157

05.心力衰竭病因是什麼？/ 158

06.哪些因素容易誘發心力衰竭？/ 158

07.為什麼得瞭心力衰竭必須戒煙限酒？/ 159

08.心力衰竭如何分級？/ 160

09.什麼是6分鍾步行試驗？/ 160

10.為什麼肥胖會引起心力衰竭？/ 161

11.心力衰竭患者為什麼會在入睡後呼吸睏難？/ 161

12.下肢水腫J代錶患上心力衰竭瞭嗎？/ 162

13.為什麼心力衰竭患者容易食欲差、腹脹？/ 162

14.為什麼心力衰竭患者容易心律失常？/ 163

15.得瞭心力衰竭需要做哪些檢查？/ 163

16.患上心力衰竭，身體會有哪些信號？/ 165

17.心力衰竭會引起哪些其他疾病？/ 166

18.心力衰竭好轉後還需堅持用藥嗎？/ 167

19.孕婦會患上心力衰竭嗎？/ 168

20.心力衰竭的治療分幾個階段？/ 168

21.心力衰竭治療原則是什麼？/ 169

22.心力衰竭的治療途徑有哪些？/ 169

23.治療心力衰竭的藥物有哪些？/ 170

24.心力衰竭藥物治療中有哪些誤區？/ 171

25.利尿劑的副作用有哪些？/ 171

26.為什麼服用利尿劑需要嚴格限製攝入水量？/ 172

27.服用利尿藥的同時為什麼還要補鉀？/ 172

28.為什麼心力衰竭患者Z好要每天監測體重？/ 173

29.心力衰竭安裝起搏器的實施方案是什麼？/ 173

30.心力衰竭患者常需要使用抗生素嗎？/ 174

31.心力衰竭患者在藥物治療的同時如何進行自我管理？/ 174

32.心力衰竭患者在飲食上要注意什麼？/ 175

33.心力衰竭患者如何進行康復護理？/ 175

34.心力衰竭患者進行運動時要注意什麼？/ 176

35.為什麼心力衰竭患者要注意控製情緒，避免大悲大喜？/ 177

36.為什麼突發急性左心衰，不能讓患者躺下？/ 178

37.為什麼心力衰竭患者乘坐飛機要慎重？/ 178

38.為什麼說及早發現及控製危險因素是防治心力衰竭的關鍵？/ 179

39.為什麼說心力衰竭要及早防治？/ 179

6先天性心髒病 181

01.什麼是先天性心髒病？/ 182

02.先天性心髒病會遺傳嗎？/ 182

03.先天性心髒病分為幾種？/ 183

04.Z常見的先天性心髒病有哪幾種？分彆有什麼錶現？/ 183

05.如何發現先天性心髒病？/ 184

06.為什麼先天性心髒病患兒的發育低於正常水平？/ 185

07.先天性心髒病能自愈嗎？/ 185

08.為什麼先天性心髒病如不治療，後果會很嚴重？/ 186

09.先天性心髒病的主流治療方法是什麼？/ 187

10.先天性心髒病的介入治療是怎麼進行的？/ 187

11.先天性心髒病手術的ZJ時機是什麼時候？/ 188

12.介入治療先天性心髒病安全嗎？/ 188

13.先天性心髒病術後有哪些並發癥？/ 189

14.先天性心髒病術後會留疤嗎？/ 189

15.先天性心髒病術後需要吃藥嗎？/ 190

16.先天性心髒病患兒圍術期護理應該注意什麼？/ 190

17.為什麼先天性心髒病術後要進行擴胸運動？/ 191

18.先天性心髒病術後為什麼一定要記錄液體攝入量？/ 191

19.為什麼有的先天性心髒病患兒術後還要安裝起搏器？/ 192

20.先天性心髒病患兒齣院後的護理需要注意什麼？/ 193

21.先天性心髒病患兒術後為什麼不能盲目進補？/ 193

22.先天性心髒病患兒術後是否能正常上體育課？/ 194

23.先天性心髒病患兒術後能否外齣旅遊？/ 195

24.為什麼先天性心髒病患兒更應注意口腔衛生？/ 195

25.如何備孕纔能預防胎兒先天性心髒病？/ 196

26.先天性心髒病患者成年後能否生育？/ 197

27.D一胎有先天性心髒病，D二胎有先天性心髒病的可能性是多少？/ 197

28.産前如何早期篩查先天性心髒病？/ 198

29.哪些胎兒建議做胎兒心髒超聲？/ 198

30.胎兒所有心髒的異常都可以在心髒超聲中檢齣嗎？/ 199

31.什麼時候做胎兒心髒超聲Z閤適？/ 199

32.胎兒心髒超聲能說明什麼？/ 199

33.所有的醫院都可以做胎兒心髒超聲嗎？/ 200

顯示全部信息

《奇妙生命之旅：揭秘人體心髒的奧秘》 一、引子：生命的脈動，永不停歇的樂章 你可曾駐足聆聽，那在我們胸腔深處，日夜不息、精準敲擊的奇妙律動？它，便是生命最原始、最強大的引擎——心髒。它以一種近乎完美的節奏，將富含氧氣的血液泵送到身體的每一個角落，維係著我們思考、感受、運動、呼吸的每一個瞬間。它不僅僅是一個器官，更是我們情緒的起伏、活力的源泉，以及生命本身最動人的鏇律。 《奇妙生命之旅：揭秘人體心髒的奧秘》並非一本枯燥的醫學教科書，而是一次深入而引人入勝的探索。它將帶領你踏上一段奇妙的生命之旅，從最微觀的細胞層麵，到最宏觀的生理功能，層層剝開心髒的神秘麵紗。這本書將用最生動、最易懂的語言，結閤豐富的插圖與真實的案例，將那些看似復雜的生理機製，轉化為你我都能理解的故事。它旨在讓你在驚嘆於生命精妙設計的同時，也能更加珍視自己的健康，並學會如何更好地嗬護這顆默默奉獻的心。 二、身體的指揮官：心髒的結構與功能 我們的心髒，究竟是怎樣的存在？它又是如何高效運作的呢？這本書將從心髒的宏觀結構開始，帶你認識這枚“肌肉泵”的每一個組成部分。 四房結構，精妙分工： 你將瞭解心髒的四個腔室——左心房、左心室、右心房、右心室，以及它們各自承擔的獨特使命。右心房和右心室負責接收和泵送身體迴流的、氧氣含量較低的血液至肺部進行氣體交換；而左心房和左心室則承擔著更為艱巨的任務，接收來自肺部的富氧血液，並將其強有力地泵送到全身，維持各個器官和組織的生命活動。這種精密的四房設計，保證瞭血液循環的高效與有序，避免瞭動脈血和靜脈血的混閤，是生命得以延續的關鍵。 “門神”的作用：瓣膜的智慧： 心髒的四個腔室之間，以及心髒與大血管之間，都由功能各異的瓣膜守護著。這些瓣膜就像是單嚮的“門”，確保血液隻能朝一個方嚮流動，防止迴流。本書將詳細介紹三尖瓣、肺動脈瓣、二尖瓣（僧帽瓣）和主動脈瓣的工作原理，它們在每一次心跳中精確地開關，如同樂章中恰到好處的休止符，保證瞭血液循環的順暢無阻。 肌肉的強大力量：心肌的搏動： 心髒之所以能完成如此艱巨的泵血任務，離不開其獨特的肌肉組織——心肌。你將瞭解到心肌細胞的特殊結構，以及它們如何通過電信號的傳導，協同收縮，産生強大的搏動力量。每一次心跳，都是億萬心肌細胞協同工作的壯麗景象。 生命的血脈：血管網絡的延伸： 心髒並非孤軍奮戰，它連接著龐大而復雜的血管網絡。本書將簡要介紹動脈、靜脈和毛細血管的功能，它們共同構成瞭血液循環的通路，將血液運送到身體的每一個角落，再將其帶迴心髒。 三、血液循環的奧秘：兩條重要路徑 心髒的強大功能，體現在它驅動著兩條至關重要的血液循環路徑。 肺循環：生命的“氧氣補給站”： 右心室泵齣的血液，雖然富含二氧化碳，卻急需氧氣。這條前往肺部的循環路徑，便是肺循環。你將瞭解到血液如何在肺部進行氣體交換，丟棄二氧化碳，吸收新鮮的氧氣，然後帶著充沛的活力返迴左心房。這個過程，就像是為身體建立瞭一個高效的“氧氣補給站”。 體循環：全身的“能量配送中心”： 左心室泵齣的富氧血液，將通過主動脈這根“主乾道”，被輸送到全身的每一個細胞。體循環的每一條分支，都扮演著“能量配送中心”的角色，將氧氣和營養物質輸送到位，同時帶走代謝産生的廢物。本書將帶你領略這場浩瀚的物質交換與能量傳遞的過程。 四、心跳的節律：電信號的指揮傢 是什麼在精確地控製著心髒的跳動節奏？又是如何做到如此精準的？ “心髒起搏點”的秘密： 你將認識到心髒自身擁有的“電生理係統”，其中最核心的便是竇房結，它被稱為“心髒的天然起搏器”。竇房結能夠自主地發齣電信號，就像一位指揮傢，發齣每一次心跳的指令。 電信號的傳播路徑： 書中將詳細闡述電信號如何沿著特有的傳導通路，依次激活心房和心室的肌肉，引起有節奏的收縮與舒張。房室結、希氏束、浦肯野縴維等，這些在教科書中常常齣現的專業名詞，在這裏都將變得生動起來，讓你明白它們在維持心跳節律中的關鍵作用。 心電圖的解讀： 簡單的介紹心電圖的原理，以及它如何通過記錄心髒的電活動，幫助醫生監測心髒的健康狀況，揭示潛在的異常。 五、生命中的“心”事：情緒與心髒的微妙聯係 心髒不僅僅是生理上的泵血機器，它與我們的情感、情緒更是緊密相連，形成一種奇妙的互動。 情緒的“晴雨錶”： 你將瞭解到，當我們在緊張、恐懼、興奮或喜悅時，身體會釋放一係列激素，這些激素會直接影響心髒的跳動頻率和力度。這就是為什麼我們在情緒激動時，會感到心跳加速，甚至能清晰地聽到自己的心跳聲。 “心”的感受： 從古至今，人們就將心與情感緊密聯係在一起。“心煩意亂”、“心花怒放”、“心如刀割”，這些詞匯都反映瞭我們對心髒在情感體驗中的直觀感受。本書將從科學的角度，解讀這種聯係的生理基礎，讓你更深刻地理解“心”字的含義。 壓力與心髒健康： 長期處於高壓狀態，會對心髒健康産生不利影響。你將瞭解到慢性壓力如何增加心髒負擔，並可能導緻一係列心髒問題。 六、嗬護你的“心”：保持健康的生活方式 瞭解瞭心髒的精妙之處，更重要的是如何去嗬護它。這本書將為你提供切實可行的建議，幫助你擁有一個健康的心髒。 均衡飲食： 強調低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多攝入蔬菜、水果、全榖物和富含Omega-3脂肪酸的食物。 規律運動： 推薦適度的有氧運動，如快走、慢跑、遊泳等，它們能夠增強心肌功能，改善血液循環。 充足睡眠： 解釋充足睡眠對心髒修復和調節的重要性。 管理壓力： 提供有效的壓力管理方法，如冥想、瑜伽、深呼吸練習等。 戒煙限酒： 強調吸煙和過量飲酒對心髒的嚴重危害。 定期體檢： 提醒讀者定期進行健康檢查，及時發現和管理潛在的心髒問題。 七、探索與展望：心髒醫學的未來 本書的最後，將對心髒醫學的最新進展和未來方嚮進行簡要的介紹。 醫學的進步： 從過去的手術技術到現在的微創介入治療，心髒醫學取得瞭巨大的進步。 科技的助力： 人工心髒、基因療法、再生醫學等前沿技術，為心髒疾病的治療帶來瞭新的希望。 預防的重要性： 強調預防永遠勝於治療，掌握健康的生活方式，是守護心髒最有效的途徑。 結語：生命的贊歌，永不止息 《奇妙生命之旅：揭秘人體心髒的奧秘》是一本寫給所有人的書。無論你是醫學愛好者，還是對生命充滿好奇的普通讀者，都能從中獲得知識、啓發和力量。它將幫助你重新認識這顆你身體中最勤勞、最忠誠的器官，讓你對生命的奇跡有更深的感悟。願這本書能點燃你對生命探索的熱情，讓你更懂得如何去愛護你的心髒，讓這首生命的贊歌，在你的胸腔裏，永遠嘹亮地奏響。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼是結構性的，它仿佛提供瞭一套全新的“操作係統”來運行我的生活。我最欣賞它對“時間觀”的重新構建。我們總是在為過去懊悔，為未來擔憂，而這本書則讓我真正學會瞭如何“全然地活在當下”。作者用很多不同文化背景下的智慧故事來佐證他的觀點，這些故事的引入讓整個聽覺體驗變得非常豐富和具有異域風情。當我聽完關於“接受不完美”的那一章時，我感覺心裏一塊大石頭終於落地瞭。我不再苛求自己必須在所有事情上做到完美，而是開始欣賞那些細微的瑕疵和麯摺。這本書的敘事節奏把握得極好，該快則快，該慢則慢，總能恰到好處地抓住聽眾的注意力，讓人欲罷不能。這絕對是我近年來聽過的，最有深度，也最能帶來實際改變的心靈成長作品之一。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這會是一本沉悶的學術讀物，畢竟涉及到“自我認知”這種宏大的主題，但聽完之後，我發現我錯得離譜。這本書的講解方式非常活潑，充滿瞭幽默感，完全沒有那種居高臨下的說教感。作者似乎很懂得如何與聽眾互動，他會時不時地拋齣一個讓你會心一笑的段子，瞬間拉近瞭距離。我最喜歡它講解“心錨”的那一段，通過一個簡單的練習，教會我如何快速地調整到積極的狀態。我試著把它用在工作匯報前，效果驚人，原本緊張到手心冒汗的我，竟然能沉著冷靜地錶達自己的觀點。這本書的價值在於，它把復雜的心理學概念，轉化成瞭可以立刻在生活中應用的“工具包”。它不是那種聽完就忘的書，而是那種你需要時，隨時可以翻齣來，獲得即時能量的“心靈充電寶”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時不太看這類“心靈成長”的書籍，總覺得它們要麼太玄乎，要麼就是空泛的說教，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的內容非常貼近現實，裏麵的案例大多都取材於職場、傢庭等我們日常會遇到的場景。我印象最深的是關於“人際關係中的邊界感”那一部分，以前我總是害怕拒絕彆人，生怕惹人不快，結果把自己搞得很纍。書裏用瞭一個非常巧妙的比喻——“每個人都需要一個屬於自己的花園”，讓我一下子明白瞭，設定健康的界限並不是自私，而是對自己負責的錶現。作者的語言風格非常犀利而又不失溫度，直擊問題的核心，讓你在反思自己的同時，又不會産生抵觸情緒。我聽完後，立刻在幾個棘手的人際關係中嘗試瞭新的溝通方式，效果立竿見影，那種“掌控感”的迴歸，簡直讓人興奮。這本書不光是聽，更像是和一位高情商的導師進行瞭一次深入的對話。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我願意反復“咀嚼”的書。它的內容結構安排得非常巧妙，不是那種一氣嗬成的敘事，而是像一本精美的畫冊，每一頁都有不同的主題和視覺衝擊力。我最欣賞的是作者對“內在小孩”的探討，那部分內容細膩得讓人忍不住流淚。它挖掘瞭我們成年人行為模式背後的童年印記，讓我終於理解瞭自己某些不理性的恐懼和執著到底來源於何處。書中的哲思部分也處理得極其到位，它沒有強行灌輸“你應該怎樣”，而是拋齣問題，引導你去思考，去探索自己的答案。比如，它讓我重新審視瞭自己對“成功”的定義，不再盲目追逐外界的標簽，而是開始關注自己內心的滿足感。而且，這本書的音頻版本在情緒的錶達上層次分明，聽起來非常有代入感，感覺作者就在你身邊，用最真誠的聲音與你交流，那種感覺是冰冷的文字永遠無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“救命稻草”！最近工作壓力山大，晚上總是輾轉反側，聽人推薦瞭這本書，抱著試試看的心態開始聽。不得不說，作者的敘述方式太吸引人瞭，那種娓娓道來的感覺，就像一位老朋友在耳邊輕聲細語地講述著生活中的哲理。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的那幾章，裏麵沒有那些枯燥的理論，而是通過一個個生動的小故事，教你如何在快節奏的生活中找到內心的平靜。比如，書裏提到一個關於“慢下來”的練習，我試著在每天早上花十分鍾靜靜地喝杯水，感受水流過喉嚨的感覺，竟然真的有效！那種焦慮感像是被稀釋瞭一樣，整個人都變得舒緩瞭。而且，這本書的音頻製作也極其用心，背景音樂的選取恰到好處，時而悠揚，時而輕快，完全不會讓人感到單調乏味，每次聽完都感覺像是做瞭一次深度的精神SPA。如果你也正陷在生活的泥沼裏找不到方嚮，強烈推薦你嘗試一下，它會給你帶來意想不到的溫暖和力量。