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圖書標籤:

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店鋪： 情深似海圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512710191

商品編碼：26987563130

叢書名： 完美孕程胎教必讀

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	完美孕程胎教必讀 (本書係統、科學地介紹瞭胎教的知識和胎教方法，幫助準爸爸和準媽媽全麵掌握養胎知識，為胎寶寶和準媽媽營造幸福、溫馨的氛圍，是一本具有指導意義的胎教書。)
作者：	王黎娜,張詠梅 編著 著
市場價：	49.8元
ISBN號：	9787512710191
齣版社：	中國婦女齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2015-07-01	版次：1	頁數：250
印刷時間：2015-07-01	印次：1	字數：230.00韆字

目錄

Part1 胎教從備孕開始 認識胎教 中外胎教大不同 現代胎教的新主張 為什麼說胎教作用大 夫妻雙方在胎教中的角色 備孕夫妻應為胎教做哪些準備 胎教的方法有哪些 備受推崇的斯瑟蒂剋胎教 製訂胎教計劃 孕前營養胎教 孕前環境胎教 孕前生活胎教 Part2 孕1 月胎教 寶寶媽媽SHOW 父母齊參與，全傢樂融融 胎教與胎寶寶的成長 準父母常見的胎教誤區 如何選擇科學閤理的胎教方法 營養胎教：營養與寶寶的智力發育 營養胎教：補充葉酸，防止畸形 環境胎教：營造良好的生長空間 情緒胎教：靜心纔能好“孕” 情緒胎教：從心理上接受胎寶寶 運動胎教：選擇適閤的運動方式 生活胎教：準媽媽感冒如何用藥 音樂胎教：多聽音樂多樂趣 語言胎教：語言胎教怎麼做 Part3 孕2 月胎教 寶寶媽媽SHOW 改變落後的胎教觀念 開始寫胎教日記吧 營養胎教：一人吃兩人補 情緒胎教：夫妻和睦也是一種胎教 情緒胎教：好心情，好寶寶 運動胎教：適閤孕早期的運動 語言胎教：多與胎寶寶對話和交流 環境胎教：媽媽愛美感染寶寶 音樂胎教：適閤準媽媽聽的音樂 生活胎教：緩解孕吐的幾種方法 意念胎教：靜心冥想 Part4 孕3 月胎教 寶寶媽媽SHOW 準爸爸責任重大 營養胎教：補對營養促進發育 運動胎教：多散步，勤動手 想象胎教：想象可愛的寶寶 情緒胎教：抑鬱情緒巧緩解 音樂胎教：讓準媽媽愉悅的音樂 環境胎教：不妨為傢中添點兒色彩 生活胎教：調整起居與習慣 Part5 孕4 月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：清淡飲食防水腫 音樂胎教：音量不宜過大 運動胎教：避免久坐 運動胎教：做點傢務也無妨 藝術胎教：瞭解民間藝術之美 語言胎教：和寶寶對話的好素材 健康胎教：按摩益處知多少 生活胎教：遠離電器防輻射 Part6 孕5 月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：均衡營養不過剩 營養胎教：改變不良飲食習慣 情緒胎教：心平氣和ZUI宜胎教 語言胎教：講個故事給寶寶聽 運動胎教：試試簡單的孕婦瑜伽 想象胎教：為寶寶的未來描繪藍圖 視覺胎教：欣賞溫馨的照片和電影 生活胎教：預防水腫有絕招 Part7 孕6 月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：補充有益大腦發育的營養素 生活胎教：護理口腔 健康胎教：小心翼翼防早産 語言胎教：寶寶愛聽的經典詩詞 運動胎教：齣趟遠門散散心 撫摸胎教：撫摸腹部，錶達溫情 美學胎教：準媽媽的著裝之美 Part8 孕7月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：注重兩個方麵 音樂胎教：準媽媽輕輕哼唱 運動胎教：練習腹式呼吸法 語言胎教：胎寶寶愛聽童謠 光照胎教：固定時間“喚醒”寶寶 藝術胎教：促進胎寶寶大腦發育 生活胎教：緩解腰部酸脹 Part9 孕8月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：在外就餐要注意 語言胎教：交流時間不宜過長 運動胎教：在風景優美的地方散步 視覺胎教：欣賞富有童趣的電影 情緒胎教：實施胎教彆心急 生活胎教：緩解孕期失眠的良策 Part10 孕9月胎教 寶寶媽媽SHOW 健康胎教：數胎動，掌握寶寶動嚮 營養胎教：少食多餐緩解胃部不適 環境胎教：準媽媽體內環境也很重要 運動胎教：臨近分娩行動應小心 美學胎教：一本好書調養身心 語言胎教 音樂胎教 Part11 孕10月胎教 寶寶媽媽SHOW 營養胎教：臨産ZUI適閤食用的東西 情緒胎教：産前焦慮情緒轉移方法 運動胎教：齣門有人陪同 遊戲胎教：與胎寶寶做遊戲 生活胎教：準備住院待産包 音樂胎教 語言胎教

精彩內容

認識胎教     第每一對夫妻在備孕期間除瞭注意自身的身體健康之外，還要掌握科學的胎教知識，正確認識胎教，纔能在備孕到懷胎這漫長的一年多時間裏，有一個完美的孕程，孕育健康活潑可愛的寶寶。     什麼是胎教     大傢都在談胎教，古今中外，對胎教的看法也是各不相同。那麼到底什麼是胎教呢？     從廣義上來講，胎教是指為瞭促進胎寶寶生理上和心理上的健**長，確保準媽媽順利度過孕産期而采取的心理、生理、環境等各方麵的保健措施。也就是說，胎教對象既包括胎寶寶也包括準媽媽，因為隻有健康的媽媽，纔能孕育齣強壯、聰明、活潑、可愛的寶寶。     從狹義上來講，胎教就是準爸爸、準媽媽根據胎寶寶各個感覺器官生長發育的實際情況，對其針對性地、積極主動地進行適當閤理的信息刺激，使胎寶寶建立起條件反射，進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經係統機能的成熟。也就是根據胎寶寶在生長發育的各個階段的不同特點，給胎寶寶提供比較科學的視覺、聽覺、觸覺等方麵的刺激，如通過光照、音樂、對話、拍打、撫摸等，使胎寶寶大腦神經細胞不斷增殖，神經係統和各個器官的功能得到閤理的開發和訓練，*大限度地發掘胎寶寶的智力潛能。     胎教的認識誤區 ......

內容簡介

本書主要是講述瞭胎教的相關知識。首先介紹瞭什麼是胎教，以及胎教的優點，然後按照孕期來劃分，分彆講述瞭孕期每個月胎教的重點和具體方法，同時將妊娠期的保健知識和生活x忌貫穿其中，並指導孕媽媽按照不同的胎教法將胎教有效地進行到底。

作者簡介

王黎娜，武警總醫院婦産科主任，主任醫師，博士生導師。中國優生科學協會理事，國傢計劃生育與生殖專業委員會理事，全軍婦産優生專業委員會副主任委員。曾發錶論文七十餘篇，榮立三等功多次，獲多項重量、北京市級及全軍、武警部隊多項榮譽稱號，多次獲武警部隊成果奬。 張詠梅，武警總醫院婦産科副主任醫師，中國國際救援隊隊員。曾發錶論文三十餘篇，榮立三等功兩次，多次獲武警部隊成果奬。

孕育生命的奇跡：探索身心和諧的旅程 一本關於孕期營養、心理調適與科學育兒的深度指南 本書並非市麵上那些僅側重於胎教音樂或特定年齡段課程的簡單手冊，而是一部係統、深入、麵嚮未來父母的綜閤性指南。我們緻力於為渴望擁有健康、愉快孕期體驗的準父母們，提供一套基於最新生命科學研究、融閤東西方育兒智慧的實踐框架。 本書的核心理念在於：孕期是胎兒生命藍圖奠定的關鍵期，父母的每一個選擇，都深刻地塑造著孩子的未來。 我們將帶領讀者，超越錶麵的知識點堆砌，進入對孕育過程本質的理解。 --- 第一部分：孕期生理的精微調控——從細胞到係統 本部分聚焦於母體在孕育新生命過程中發生的復雜而精妙的生理變化，並提供精準的乾預策略。 第一章：母體環境的重塑與保護 微觀層麵的營養代謝革命： 深入探討葉酸、DHA、鐵、鈣等關鍵營養素在孕期的吸收、轉運機製，以及如何根據個體基因差異（如MTHFR基因變異）調整補充方案，而非一刀切的標準劑量。 腸道菌群與胎兒免疫的初次連接： 解析孕期腸道菌群多樣性如何影響母體炎癥反應，進而影響胎盤功能和胎兒早期免疫係統的建立。介紹益生元與特定益生菌菌株的科學使用方法，以優化“母胎通道”。 荷爾濛的交響樂與情緒穩定： 詳細闡述孕激素、雌激素、催産素等在不同孕期的精確波動規律，解釋這些變化如何影響孕婦的情緒、睡眠和身體感知。提供自然調節荷爾濛失衡的膳食與運動建議。 第二章：警惕與預防：現代孕期風險的科學應對 妊娠期糖尿病（GDM）的預防性管理： 重點不在於診斷後的藥物乾預，而在於孕早期通過碳水化閤物循環管理和運動節律的建立，實現血糖的平穩波動。提供“低GI飲食節奏錶”的製定指南。 妊娠期高血壓的早期預警信號與生活方式乾預： 探討鎂、鉀、鈉的攝入平衡在血管張力調節中的作用。介紹特定的舒緩呼吸法和體位練習，以促進血液循環和降低外周阻力。 胎盤功能的動態評估與優化： 介紹非侵入性的自我監測方法（如早孕反應的強度變化、胎動模式的微小轉變），幫助準父母與醫療團隊協作，及時發現並乾預潛在的胎盤功能下降風險。 --- 第二部分：孕期心理的深度耕耘——構建安全感基石 胎兒對母親的情緒環境極其敏感。本部分旨在幫助父母建立穩定、積極的內在環境，使這種穩定感通過生物化學途徑傳遞給胎兒。 第三章：從焦慮到篤定：孕期情緒的“主動管理” 壓力皮質醇與胎兒大腦發育： 闡述慢性壓力如何通過皮質醇穿過胎盤屏障，影響胎兒的神經元遷移和杏仁核發育。引入“壓力緩衝係統”的建立，包括正念冥想（MBSR）在孕期的適應性訓練。 “身份轉變”的心理接納： 深入探討準父母在角色轉換中所麵臨的身份認同危機、伴侶關係重構、以及對未知未來的恐懼。提供結構化的對話工具，促進伴侶間的深層理解與支持網絡構建。 恐懼與創傷的代際傳遞： 對於有不良孕産史或童年創傷的父母，本章提供安全、溫和的自我療愈路徑，確保過往的心理陰影不會無意識地投射到新的孕育關係中。 第四章：聲音、光綫與觸覺：無聲的胎教語言 聲音的頻率與胎兒認知： 區彆於簡單的古典樂播放，本書探討瞭母體自身聲音——心跳、呼吸、血液流動的頻率對胎兒聽覺皮層的刺激作用。教授如何通過特定節奏的低語和歌唱，建立清晰的“母嬰連接信號”。 光照管理與晝夜節律的同步： 探討孕期暴露於特定光譜（如藍光）對褪黑素分泌和胎兒睡眠模式建立的影響。指導父母如何在傢中創造有利於生物鍾同步的環境光照方案。 觸覺交流的深度探索： 不僅限於撫摸，更強調觸覺輸入對安全依戀模式的早期編程。介紹溫和的孕期按摩技巧，以及如何利用觸覺感知母親的放鬆狀態。 --- 第三部分：科學與哲學的交匯——麵嚮未來的育兒觀 本書超越瞭“如何度過孕期”的範疇，延伸至“如何準備成為一位有遠見的父母”。 第五章：關於“完美嬰兒”的迷思與現實 概率與變異性： 引導父母理解遺傳學和環境的復雜交互作用，認識到“完美”是不存在的，每個孩子都是獨一無二的生命事件。聚焦於培養“適應性”而非“完美性”。 科學預測的倫理界限： 討論現代産前診斷技術的局限性、信息的解讀方式，以及如何在科學數據和父母直覺之間找到平衡點。強調尊重胎兒自主性的哲學立場。 第六章：新手父母的“學習型”成長路徑 技能的漸進獲取： 將育兒技能（如母乳喂養、換尿布、安撫技巧）視為一項需要練習的技能，而非天生的本能。提供分階段的模擬訓練和預期目標設定。 睡眠的生理學基礎與科學引導： 深入解析新生兒的睡眠周期（REM與NREM），解釋為何早期睡眠訓練需要建立在對生理需求的充分理解之上，而非強製性的時間錶。 建立傢庭育兒敘事： 鼓勵父母在孩子齣生前，共同書寫和構想他們希望傳承給孩子的核心價值觀和傢庭故事。這是一種更深層次的、超越物質準備的“精神胎教”。 --- 本書的價值主張： 本書不是簡單地告訴您“什麼可以吃，什麼不能吃”，而是解釋“為什麼”您的身體會産生這種反應，以及“如何”通過主動的生活方式乾預，優化您和寶寶的生命起點。它是一份關於自我覺察、科學決策和深刻連接的實踐指南，幫助您將孕育過程從一次充滿未知的挑戰，轉化為一次充滿智慧和喜悅的生命發現之旅。 獻給每一對渴望以最充分準備迎接新生命的，有遠見的父母。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻開瞭一本關於城市規劃與可持續發展的理論著作，它簡直是城市人的“清醒劑”。這本書批判性地分析瞭過去幾十年全球城市化進程中齣現的一係列弊病，從交通擁堵到綠地空間缺失，再到社區的原子化現象，每一條都直擊我們日常生活的痛點。作者提齣的解決方案不是空泛的口號，而是結閤瞭大量的全球案例研究，比如某個歐洲城市如何通過限製私傢車、發展自行車網絡和優化公共交通，成功地提升瞭居民的生活質量。這本書的論證邏輯非常嚴密，引用瞭社會學、經濟學乃至生態學的多重理論支撐，讓人不得不信服。讀完後，我開始用一種全新的眼光去看待自己每天通勤的街道和居住的小區，開始思考“一個宜居的城市究竟應該是什麼樣子”。它不僅僅是理論，更是一份對未來生活方式的深切關懷和一份沉甸甸的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於量子物理學的科普讀物，說實話，我之前對這方麵完全是一竅不通，甚至有點畏懼，覺得那都是天纔纔能理解的領域。但這本書簡直是化繁為簡的大師！作者用極其生動和貼近生活的比喻，把那些抽象到讓人頭皮發麻的概念，比如疊加態、不確定性原理，講得清晰透徹。我記得有一個章節，他用一個拋硬幣的例子來解釋概率雲，我當時一下子就“頓悟”瞭。閱讀體驗非常流暢，完全沒有那種硬邦邦的學術腔調，更像是和一個非常博學但又耐心十足的朋友聊天。讀完這本書，我不敢說我能去寫一篇論文，但至少在朋友間討論到宇宙的奧秘時，我能跟上節奏，並且能提齣一些有見地的看法。它極大地拓寬瞭我的認知邊界，讓我對這個世界的構成有瞭更深層次的好奇心和敬畏感。對於理工科小白來說，這是一扇通往微觀世界奇妙大門的鑰匙，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近沉迷於一本超級引人深思的曆史讀物，簡直讓人愛不釋手！這本書的名字雖然有點拗口，但內容實在是太精彩瞭。它詳細描繪瞭那個特定曆史時期各個社會階層的日常生活，那種細膩入微的筆觸，仿佛把我一下子拉迴瞭那個塵土飛揚的年代。我尤其欣賞作者對於細節的把控，比如某個貴族傢庭的晚餐禮儀，或者普通百姓在集市上的討價還價，都寫得栩栩如生。讀完之後，我對那個時代的理解不再是教科書上冰冷的日期和事件，而是充滿瞭活生生的人情味和復雜性。作者似乎擁有某種魔力，能將枯燥的史料轉化為引人入勝的故事，讓你在不知不覺中吸收瞭大量的曆史知識。而且，這本書的裝幀設計也很有年代感，拿到手裏沉甸甸的，翻閱的時候都能感受到一種對曆史的敬畏。我強烈推薦給所有對曆史感興趣的朋友，保證你讀完會有一種“原來曆史可以這麼有趣”的全新體驗。它不是那種說教式的曆史書，而是充滿溫度和洞察力的深度解讀。

評分☆☆☆☆☆

最近在整理書架時，偶然發現瞭一本關於古典音樂鑒賞的入門指南，說實話，我一直對古典音樂抱有一種“敬而遠之”的態度，覺得太高深莫測瞭。這本書完全改變瞭我的看法。它沒有直接從復雜的樂理入手，而是從作麯傢的生平、他們所處的時代背景，以及幾首標誌性作品的情感內核切入。比如，它解釋瞭貝多芬的某個奏鳴麯是如何錶達他的抗爭精神，又如何用德彪西的作品來描繪印象派的光影變化。作者的文筆非常抒情，讀起來就像在聽一場精心編排的音樂會解說。最棒的是，書的後麵附帶瞭推薦的音頻鏈接，我一邊讀著文字對作品的描繪，一邊去聽實際的音樂，那種感官上的衝擊和理解的深度是完全不一樣的。這本書讓我從一個完全不懂“音符”的人，變成瞭一個能聽懂音樂“故事”的愛好者。它成功地架起瞭我與古典藝術之間那道看似高聳的門檻，非常適閤想培養藝術情操又怕枯燥的朋友們嘗試。

評分☆☆☆☆☆

哎呀，最近看完瞭一本偵探小說，簡直是燒腦到讓人停不下來！我這個人對本格推理的要求很高，邏輯鏈條必須是無懈可擊的，而這本《XXX》（此處略去書名，以免乾擾）完全滿足瞭我。故事設定在一個封閉的島嶼上，幾位背景各異的嫌疑人，一起精心策劃的密室謀殺案。作者的敘事節奏控製得太棒瞭，總是在你快要猜到真相的時候，拋齣一個新的誤導性綫索，讓你不得不推翻之前的全部假設。我給自己定瞭規矩，必須在早上喝咖啡的時候讀，結果有兩天差點上班遲到，因為前一晚實在忍不住要看到“凶手是誰”。這本書的妙處在於，它不僅僅是炫技，人物的刻畫也極其到位，每個角色的動機都復雜而真實，讓人在解謎的過程中，也能體會到人性的幽暗與掙紮。如果你是推理迷，追求那種智力上的高強度對抗，那麼這本絕對是今年的必讀佳作，讀完之後，我對著自己的推理能力都産生瞭一點小小的自信呢！