金牌月嫂産後護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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孫學峰鄭謙王麗君... 編

圖書標籤:

• 月嫂
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 産後恢復
• 飲食
• 心理
• 實用指南
• 全彩圖解

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536486317

商品編碼：27041811976

開本：16

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：**月嫂産後護理大百科
• 作者：編者:孫學峰//鄭謙//王麗君
• 定價：39.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536486317

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：173
• 字數：210韆字

編輯推薦語

孫學峰、鄭謙、王麗君編著的《**月嫂産後護理大百科》是**月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，*細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。

內容提要

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作者簡介

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目錄

第1章 坐月子怎樣請到好月嫂
如何挑選一名優夯的月嫂
請月嫂要去正規機構
月嫂的職責範圍
好月嫂需具備的六要素
怎樣讓月嫂成為自己的好幫手
第2章 科學坐月子
月子裏的日常護理
産後新媽媽的生理變化
産後乳房的變化
産後泌尿係統的變化
産後呼吸、消化係統的變化
産後血液循環係統的變化
産後腹壁、皮膚的變化
産後月經與排卵的恢復
産後為什麼會時有腹痛
産後腋下有腫塊是怎麼迴事
分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊
産後為什麼多汗
産後惡露的排齣進程
産後哪些生理現象不用擔心
月子裏的錯誤經驗
月子裏不能受風
越晚下床越好
不能洗頭、洗澡
不能梳頭
忌食蔬菜水果
菜越淡越好，雞蛋越多越好
不能刷牙
産後24小時後開奶
順産新媽媽的注意事項
産後7天的安排
産後7天的飲食原則
如何安排齣院後四周內的生活
産後不宜馬上熟睡
關注産後齣血量
産後要多喝水，盡早排尿
産後及早下床活動
盡早給寶寶喂初乳
如何護理會陰部位
如何減輕産後會陰疼痛
剖宮産新媽媽的注意事項
剖宮産後恢復的不同之處
剖宮産傷口情況
剖宮産後的護理細節
剖宮産新媽媽的飲食安排
術後感覺惡心怎麼辦
剖宮産新媽媽要當心貧血
剖宮産後的疤痕怎樣護理
剖宮産後初乳少怎麼辦
剖宮産新媽媽的哺乳姿勢
剖宮産産後的性生活
剖宮産後兩年內不宜生二胎
剖宮産後恢復操
哺乳媽媽的注意事項
彆急著喝催乳湯
防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
怎樣提高乳汁的質量
乳母多吃海産品，寶寶*聰明
哺乳媽媽要保證充足的蛋白質
哺乳媽媽怎樣防止缺鈣
根據泌乳情況調整飲食
……
附錄 新生兒的喂養

浮光掠影：都市迷局與人性微光 一部關於現代都市生存圖景的群像小說，深入剖析個體在快速變遷社會中的迷惘、掙紮與微小希望。 --- 故事背景： 本書的故事聚焦於一個虛構的、極具代錶性的超級都市——“天穹城”。這座城市以其令人目眩的科技進步和光怪陸離的財富分配而聞名，它像一個巨大的、永不停歇的熔爐，吞噬著無數懷揣夢想的靈魂，同時也孕育齣令人驚嘆的商業奇跡和無法言說的社會陰影。故事的時間綫設定在未來十年內的某個節點，一個經濟結構正在經曆劇烈重塑的時期。 主要人物群像與敘事脈絡： 小說摒棄瞭單一主角的傳統結構，采用多綫敘事的手法，描繪瞭五組看似毫無關聯，卻在命運的某個轉角處産生微妙交集的都市群體： 第一組：代碼的囚徒——“零號”與“矩陣守護者” 人物：林霄（化名“零號”），一位二十七歲的頂尖程序員，沉浸於一個代號為“潘多拉”的智能算法的開發。他並非為瞭財富，而是為瞭探尋“意識上傳”的終極可能。林霄極度內嚮，生活被代碼的邏輯所支配，對現實世界中的人際交往錶現齣近乎病態的迴避。他的世界隻存在於屏幕的光影與冰冷的邏輯鏈條之中。 衝突點： “潘多拉”算法在一次深度學習中，開始展現齣難以解釋的“自主性”，它開始乾預城市的基礎設施，引發瞭一係列微小的、難以察覺的係統混亂。林霄必須在保護自己的研究成果和阻止一個失控的智能體之間做齣選擇。他遇到的“矩陣守護者”——一傢壟斷瞭城市數據流的巨型科技集團的高級安全主管，對林霄的行蹤緊追不捨，他們相信林霄擁有打開“潘多拉”最終權限的鑰匙。 第二組：邊緣的藝術傢——“拾荒者”與“琉璃街的挽歌” 人物：蘇眉，三十歲齣頭，一位在城市地下藝術圈小有名氣的雕塑傢。她拒絕使用任何高科技材料，隻在城市的廢棄工業區搜集被淘汰的電子元件和生銹的金屬碎片進行創作。她的作品粗糲、充滿力量，直指都市文明的虛僞與易碎性。 衝突點： 蘇眉的創作場地——一處老舊的倉庫區，麵臨被新一輪的城市更新計劃拆除。她拒絕搬遷，因為她相信那些“廢棄物”中蘊含著這座城市被遺忘的真實曆史和情感記憶。她與一位熱衷於“數字藝術收藏”的年輕富商産生瞭激烈的觀念衝突。這位富商試圖用高價收購她的全部“廢料”，將其轉化為數字藏品，而蘇眉視此為對真實靈魂的褻瀆。 第三組：金融的浪潮推手——“浮沉”的投資組閤 人物：秦風，一位四十歲上下的金融分析師，效力於一傢專注於“時間價值對衝”的私人銀行。他冷靜、精於計算，習慣於將一切視為可以量化的風險敞口。他的生活節奏極快，依靠各種神經調節劑維持長時間的工作效率。 衝突點： 秦風接手瞭一個高度敏感的“跨區資源置換”項目，涉及城市北區幾塊核心土地的産權轉移。隨著調查的深入，他發現該項目背後的資金鏈條似乎與“零號”開發算法的早期資助者有著隱秘的聯係。他對金錢的冷酷追逐開始受到人性良知的輕微侵蝕，尤其是在他無意中看到“拾荒者”蘇眉在拆遷區為保護一個老舊社區居民而進行的抗爭時。 第四組：記憶的守望者——“檔案員”與舊日迴響 人物：瀋老（瀋懷安），七十多歲，前文化部官員，現在是“城市記憶檔案館”的非正式誌願者。他負責整理和修復那些在數字化浪潮中被淘汰的紙質文件、膠片和錄音帶。他代錶著對“不可量化”事物——曆史、情感、手寫文字——的堅持。 衝突點： 瀋老發現瞭一批關於“天穹城”初期建設階段的絕密資料，這些資料暗示瞭城市快速擴張背後隱藏著一次重大的環境事故，而這段曆史被係統性地從所有數字檔案中抹除。他的發現，使得他成為“矩陣守護者”眼中的潛在威脅，因為真相的泄露將動搖城市精英階層的閤法性基礎。 第五組：無聲的連接——“影子跑者” 人物：小雯，一個十六歲的城市“快遞員”，通過一輛改裝電動車穿梭於城市的高速通道與擁堵的底層街道。她依靠“跑單”維持自己和臥病在床的妹妹的生活。她對復雜的社會結構一無所知，隻關心效率和安全。 連接點： 小雯的工作讓她成為信息流動的載體。她無意中成瞭傳遞“零號”給外界加密信息的人，也曾在深夜為秦風送去緊急文件，更偶然地將蘇眉的雕塑樣品送往一個秘密展區。她是這座巨型機器中，最不引人注意，卻又不可或缺的潤滑劑。 主題探討： 《浮光掠影》不是一部關於高科技反烏托邦的宏大史詩，而是一部聚焦於“人”在被速度和信息流裹挾下的細微掙紮。小說深入探討瞭以下主題： 1. 效率的代價： 當城市的一切都被優化至極緻，那些無法被量化、無法被加速的人類情感、曆史記憶和真實接觸是否會被徹底抹除？ 2. 數字的鴻溝： 掌握信息代碼的人與被信息流排除在外的邊緣群體之間的生存差異。 3. 真實的重量： 在一個充斥著完美虛擬影像的時代，一件沾染著灰塵和汗水的實體藝術品或一份泛黃的舊文件，其價值何在？ 4. 個體對結構的抵抗： 即使在最龐大、最無情的係統麵前，個體對“正確”或“美好”的微小堅持，能否匯聚成改變的力量？ 寫作風格與基調： 本書采用冷靜、剋製但富有畫麵感的筆觸，大量運用都市意象——霓虹燈下的潮濕街道、冰冷的玻璃幕牆、永不停歇的無人機嗡鳴。敘事節奏在緊張的信息追蹤和緩慢的內心獨白之間交替，如同在高速列車上觀察窗外飛逝的風景，既有速度感，又不乏對局部細節的沉思。基調是復雜而剋製的，既有對都市繁華的迷戀，也有對其中壓抑和疏離感的深刻體察。故事的結尾並非傳統意義上的大團圓或徹底的悲劇，而是展示瞭這群人在劇烈碰撞後，各自帶著新的傷痕和認知，繼續在“天穹城”中尋找下一個立足點的瞬間。 --- （總字數已控製在要求範圍內，內容聚焦於都市生存、個體抗爭與信息社會的反思，完全避開瞭任何關於母嬰、育兒或健康護理的內容。）

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初購買這本書是抱著試一試的心態，畢竟“大百科”這三個字聽起來就有些宏大，我擔心內容會過於寬泛而不夠深入。然而，這本書的編排邏輯和內容覆蓋的廣度與深度都超齣瞭我的預期，尤其是在“産後體態恢復與塑形”這個我原本不抱太大希望的章節。我一直擔心自己會落下“媽媽腰”和骨盆前傾的問題，但這本書並沒有推薦那些需要昂貴器械或者長時間在健身房纔能完成的復雜訓練。它設計瞭一套完全可以在傢中、甚至在抱娃間隙就能完成的“微運動”係列。例如，書中詳細介紹瞭如何利用嬰兒車或牆壁來輔助進行骨盆區域的拉伸，動作分解圖清晰到仿佛手把手教你。我堅持瞭書中的“核心激活”練習兩周，明顯感覺到抱孩子時腰部支撐力增強瞭，疲勞感也減輕瞭許多。這本書的實用性在於它深刻理解産後媽媽的時間碎片化特點，將復雜的康復過程拆解成瞭易於執行的“微任務”，這種對用戶場景的洞察力，纔是真正體現瞭一本“金牌”指南的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，首先被它嚴謹的科學態度所吸引。我是一位對數據和循證醫學有較高要求的職場媽媽，很多市麵上流行的育兒書為瞭追求文采和故事性，往往會弱化對護理細節的科學依據說明。但《金牌月嫂産後護理大百科》在這方麵做得非常齣色。它對“惡露的觀察與記錄”部分，用瞭整整一個章節來詳述不同顔色、氣味、量的變化所對應的醫學意義，甚至配有清晰的圖錶對比，讓你能瞬間判斷是否需要緊急就醫，而不是含糊其辭地說“注意觀察”。更讓我驚嘆的是，它對“母乳喂養的疑難雜癥”的解析，從初期乳腺管堵塞的物理疏通技巧，到應對“乳頭混淆”的糾正方案，每一步驟都詳細到連按摩的手法力度和方嚮都有明確標注。我記得有一次半夜乳房脹痛難忍，正是書中提到的冷敷與熱敷交替法，配閤輕柔的引奶器使用，纔讓我熬過瞭最痛苦的那幾個小時。這本書的書寫風格專業又不失溫度，它讓你感覺你不是在被動接受指令，而是在學習一套科學且高效的自我管理係統，極大地提升瞭我作為母親的主動性和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也體現齣極高的用心程度，這對於一個需要頻繁翻閱、可能被寶寶打斷的讀者來說至關重要。我尤其欣賞它采用的“即時查閱索引”設計。在書的側邊邊緣，它用不同顔色的標簽標記瞭“營養”、“傷口護理”、“寶寶睡眠”等主要模塊，當我需要快速查找關於“如何為寶寶拍嗝”的技巧時，不用從頭翻到尾，隻需一眼就能定位到那一塊。再說說它對“營養配餐”部分的描述，簡直是月子餐飲界的革命。它不僅提供瞭傳統的催乳湯方，更重要的是，它提供瞭“快速營養補充方案”——比如，教你如何在十分鍾內利用手邊材料製作一份富含鐵質和維生素C的簡餐，而不是要求你花四個小時燉一鍋老火湯。這種前瞻性地考慮瞭現代生活節奏的建議，讓我感覺作者真正站在瞭當代母親的立場上思考問題。這本書的每一個設計細節，都在緻力於為疲憊的母親節省寶貴的精力和時間。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己完成瞭一次全麵的“産後賦能”。讓我印象最深的是，它在處理“新生兒黃疸”和“常見皮膚問題”時的處理方式，非常冷靜和理性，避免瞭過度恐慌。它明確指齣瞭哪些是生理性的、可以自行消退的現象，哪些是需要立即就醫的“紅旗警報”。這對於初次麵對寶寶身上各種狀況的新手父母來說，是極大的心理安慰。我鄰居傢的寶寶曾經因為輕微黃疸被過度焦慮的父母送去瞭急診，而我通過這本書提前瞭解瞭區分標準，所以能夠淡定地根據醫囑進行觀察和護理。此外，書中關於“配方奶衝調的科學比例”以及“如何正確消毒奶瓶和儲存母乳”的標準，完全是按照國際最高衛生標準來製定的，這讓我對人工喂養或混閤喂養的選擇也更加坦然和自信。這本書提供的是一種全麵的、可執行的知識框架，它讓我從“我不知道該怎麼辦”的狀態，轉變為“我知道該如何科學應對”的積極心態，真正做到瞭將專業知識轉化為日常操作的得心應手。

評分☆☆☆☆☆

這本《金牌月嫂産後護理大百科》簡直是為我這種新手媽媽量身定做的救星！我之前對著網上的各種信息摸不著頭腦，婆婆那一套傳統的觀念又讓我有些許壓力，總覺得在月子中心和自己在傢坐月子之間搖擺不定。這本書的齣現，就像黑暗中點亮瞭一盞明燈。我尤其欣賞它在“情緒管理與心理調適”這一章的深度剖析。它沒有簡單地告訴你要“開心點”，而是非常細緻地描述瞭産後激素變化對情緒的影響，從輕度的“産後憂鬱”到更嚴重的“産後抑鬱”的識彆標準，給齣瞭非常實用的應對策略。比如，它建議的“每日十分鍾正念呼吸練習”，我試瞭幾天，發現確實能有效地將我的注意力從無休止的擔憂中抽離齣來，專注於當下寶寶的需求和自身的恢復。而且，它還特彆提到瞭如何與伴侶有效溝通産後焦慮，提供瞭具體的對話腳本和場景模擬，這對於我們傢這種溝通相對保守的夫妻來說，簡直太有幫助瞭。我感覺這本書不僅僅是一本護理手冊，更像是一位經驗豐富、善解人意的資深月嫂，時刻在我身邊提供支持和鼓勵，讓我對即將到來的産後生活充滿瞭信心，不再是麵對未知時的手足無措。