具体描述
基本信息
- 商品名称：西尔斯怀孕百科(全新升级版)
- 作者：(美)威廉·西尔斯//玛莎·西尔斯//琳达·霍尔特//BJ·斯内尔|译者:荀寿温
- 定价：45.8
- 出版社：南海
- ISBN号：9787544278645
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2015-08-01
- 印刷时间：2015-08-01
- 版次：2
- 印次：24
- 开本：16开
- 包装：平装
- 页数：463
- 字数：460千字
编辑推荐语
《西尔斯怀孕百科(全新升级版)》是美国*具影响力的育儿**小说西尔斯博士代表作。作者威廉·西尔斯夫妇是美国*知名的育儿专家，儿科从医经历近40年，霍尔特博士也是美国**的产科医生。 它是《西尔斯亲密育儿百科》姊妹篇。本书**为提出11项健康建议，让每一位阅读此书的准妈妈可以安心、愉快地度过整个孕程。
内容提要
威廉·西尔斯博士是美国*具影响力的育儿** ，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作 《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二 十余年一直畅销不衰，至今仍是美国*畅销、*受欢 迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈 妈的青睐，成为几乎人手一册的**读物。
《西尔斯怀孕百科(全新升级版)》，*新了怀孕 和分娩领域近几年的*新成果，为准妈妈提出了11项 健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会 极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝； 还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准 妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出 现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你 度过安心、愉快、健康的**孕期。
作者简介
威廉·西尔斯医学博士，美国儿科学会会员，全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。
目录
致准妈妈：如何使用本书
给我讲讲科学
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
为什么不要等待时机才怀孕
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全
面检查
2．把健康行为当成爱好
3．规划孕前检查
4．为身体预存营养
5．多吃12种怀孕**食物
6．习惯少食多餐
7．保持苗条
8．为怀孕而过绿色生活
9．别担心，怀孕吧!
10．动起来!
实践“内部药物”模式
11．“我们怀孕了!”
**部分 健康怀孕计划
第1章 对疾病源自胎儿期的思考
胎儿期影响
科学说：*健康的子宫环境会带来*健康
的成年生活
源自胎儿期的疾病是怎样产生的
进入你正在培育的基因
科学怎么说
科学说：糖尿病源自子宫
……
第2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章 吃什么：12 种怀孕**食物
第4章 适当增加体重
第5章 正确运动
第6章 别担心，怀孕吧
第7章 孕期如何睡得安稳
第8章 过绿色生活
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式
第二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解
**0章 ** 个月：刚刚怀孕的心情
**1章 第2个月：我真的怀孕了
**2章 第3个月：看起来像孕妇了
**3章 第4个月：感觉舒服多了
**4章 第5个月：孕味十足
**5章 第6个月：感觉宝宝在动
**6章 第7个月：享受带球跑的日子
**7章 第8个月：进入分娩准备期
**8章 分娩的激素交响曲
**9章 第9个月：迎接新生命
第20章 产后**周
第三部分 如果你的怀孕具有挑战性
第21章 特殊的怀孕
第22章 如果你有并发症
附录 对准妈妈有用的资源
致 谢 463
用户评价
这本关于育儿的工具书真是让人眼前一亮，它不像市面上那些只会罗列枯燥事实的百科全书，而是真正深入到准父母的心坎里。我尤其欣赏它在讲解孕期营养和胎儿发育时所采用的那种温和而科学的叙事方式。比如，在谈到孕早期孕吐的应对时，它并没有简单地给出“少食多餐”的建议，而是结合了中医的“脾胃不和”理论，提供了一系列详细且易于操作的食谱和生活习惯调整方案，甚至包括不同体质孕妇的个性化建议。我试着按照书中的“姜枣饮”食谱做了几次，效果立竿见影，那种清晨的恶心感确实减轻了不少。更让我感到贴心的是，它对情绪波动的关注。很多书只关注身体变化，但这本书却花了很大篇幅讨论孕期焦虑、夫妻关系变化等“软性”问题，提供的沟通技巧非常实用，帮我和伴侣度过了好几段紧张的时期。它就像一位经验丰富、耐心细致的资深闺蜜，在你最需要帮助的时候，既有科学依据支撑，又不失人情味的关怀。
评分这本书在处理“准爸爸参与度”这个议题上做得非常出色，几乎达到了教科书级别。很多育儿书都是写给妈妈看的，但这本书显然也把父亲纳入了重要的考量范围。书中有一个章节专门设计给“新手爸爸的十堂必修课”，内容涵盖了孕期体检的陪同技巧（如何提问、如何观察）、孕期性生活指导、以及最重要的——如何有效分担孕期家务和情感支持。我伴侣之前不太知道如何参与进来，但按照书里的“周末亲子活动DIY”环节，我们一起制作了婴儿的感官玩具，这不仅增进了我们的感情，也让他提前体验到了为人父的责任感。书中讨论的夫妻间关于“育儿理念分歧”的解决策略也十分到位，不是简单地建议“多沟通”，而是提供了具体的“谈判”框架和底线设定方法。这本书真正做到了将孕育过程视为一个共同的团队协作，而不是单方面的“妈妈任务”。
评分我对这本书的“避坑”指南部分赞不绝口。市面上很多育儿书籍往往只教你怎么做“对”的事情，但真正让人焦虑的是那些“万一”的情况。这本书却大胆地列举了孕期可能遇到的各种“小插曲”和“非典型症状”，比如孕晚期假性宫缩的辨别、胎动突然减少时的科学应对流程，甚至包括了在紧急情况下该如何快速联系医院的备忘录。我记得有一次我因为轻微的腹部不适而心神不宁，翻到书里关于“区分早期宫缩与肠胃不适”的对比图后，才恍然大悟，极大地缓解了不必要的恐慌。它教会我的不仅仅是知识，更是一种面对未知风险时的镇定与条理性。它把我从一个被动接受信息的孕妇，培养成了一个主动管理孕期健康状况的“项目经理”。这种实战指导的力度，是其他只停留在理论层面的书籍无法比拟的。
评分我得说，我原本以为这又是一本“图文并茂”但内容空泛的孕期指南，结果完全出乎意料。这本书的深度和广度超出了我的预期，特别是它对分娩方式的探讨，简直可以称得上是一份详尽的“决策指南”。它没有强行推崇某一种分娩方式，而是非常客观地列举了顺产、剖腹产、无痛分娩的各自的利弊、适应症以及恢复过程中的注意事项。我印象最深的是关于“拉玛泽呼吸法”的讲解部分，那段文字不是简单的步骤说明，而是融入了情景模拟和心理暗示，作者似乎深知产妇在产程中的恐惧，所以文字充满了安抚人心的力量。我特地练习了几次书里描述的“侧卧放松式”呼吸，感觉比单纯看视频学到的更有条理。此外，书中对产后恢复的规划也做得极为出色，从盆底肌修复的初级到进阶练习，配图清晰，动作要领讲解到位，完全可以替代昂贵的私教课程。这份详尽，着实体现了作者的专业素养和对读者的责任心。
评分说实话，这本书的排版和设计风格非常现代，一点也不像传统意义上的“育儿圣经”那样厚重、乏味。它大量运用了信息图表和时间轴来展示复杂的孕期进程，这对于我这种视觉学习者来说简直是福音。我最欣赏的是它对“胎儿器官发育”那一章的处理方式——它没有采用冷冰冰的医学术语，而是用“宝宝的小工厂在忙碌”这样的比喻来描述，比如描述到听觉系统发育时，会提到“宝宝正在适应妈妈的‘背景音乐’，也许是您最爱的古典乐”。这种拟人化的表达，极大地增强了孕妈妈与腹中宝宝的联结感。此外，书中附带的“孕期体重管理追踪表”设计得非常人性化，它考虑到了不同身高基数的孕妇需求，计算公式简单易懂，让我能够准确地控制自己的增重，而不是盲目地遵从一个统一标准。总而言之，这是一本让阅读过程本身就成为一种享受的书籍，完全没有阅读压力。
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