病是教養齣來的 許姿妙 海豚齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許姿妙 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 傢庭教育
• 兒童教育
• 情緒管理
• 心理學
• 親子關係
• 疾病預防
• 許姿妙
• 海豚齣版社

店鋪： 南源圖書專營店

齣版社： 海豚齣版社

ISBN：9787511020666

商品編碼：27157697294

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	病是教養齣來的	作者	許姿妙
定價	59.00元	齣版社	海豚齣版社
ISBN	9787511020666	齣版日期	2014-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《病是教養齣來的（一）》 教育世傢的四個孩子，各自在專業領域擁有一席之地，卻都帶有睏擾一輩子的“不治之癥”，他們的病是怎麼來的？ 六歲的孩子既不吃糖，也不喝飲料，飲食作息十分正常，為何牙齒已經換到九歲孩子的程度，生理提前三年發育？ 大學法律學畢業的高材生，為什麼在留學美國讀雙碩士之前，還要先考好公職“備用”，忙到無暇照顧自己的三餐飲食？ 我們的教育引發瞭多少奇怪的社會現象，養齣瞭多少怪異的疾病？ 每個人小時候的成長環境和所受的教養模式，決定他未來生什麼病！ 《病是教養齣來的（二）》 父母都希望孩子是有能力的人，有瞭能力就可以經營幸福美好的生活。 然而“能力”兩個字包羅萬象，究竟哪些能力纔是真正可以讓孩子受用一生的寶？ 哪些能力的追求卻是徒勞無益，甚至扼殺瞭孩子的未來？ 什麼樣的教養會教齣意誌力癱瘓的小孩？ 孩子異位性皮膚炎抓不停，原來是父親管教不當，侵犯瞭孩子自我保護的界限。 不讓孩子生病，導緻小孩生命覺遲鈍，不知自我保護，變得更加體弱多病。 被診斷為疑似自閉癥的孩子，四處求診服藥並接受職能治療都無法改善，禍首竟然和傢中永遠響不停的電視機、收音機有關。

作者簡介

許姿妙醫師： 中醫學背景，潛心研究中醫的同時，深入瞭解華德福教育，結閤多年中醫實踐，對孩子的成長和身體病痛有瞭深刻認識。開設有許姿妙中醫診所，同時為颱中華德福大地實驗中小學以及豐樂幼兒園駐校醫師。

目錄

寫在本書之前 光鮮亮麗背後的“不治之癥” 前言 導讀一 你這樣教孩子嗎？ 導讀二 請問教育的目的是什麼？ 導讀三 颱灣的父母，你們為什麼焦慮？ 章 孩子準備好瞭嗎？ ─生理發展與腦部發育都有其內定的時間錶 人體生理發展的時間錶 提前學習，是在摧毀孩子的神經係統 提前用腦力，迫使小女孩性早熟 沒有安全感的孩子，在學習能力上居於劣勢 學習壓力如何傷害幼兒的腦 人生的個七年（0~7歲）， 培養孩子堅定的意誌力 人生的第二個七年（7~14歲）， 養成孩子豐富的情感 人生的第三個七年（14~21歲）， 發展成熟思考及良好的判斷力 第二章 不是孩子不受教，而是大人不會教 ─對四種不同氣質孩子的因材施教 土、水、風、火四種氣質特性的由來 衝動自我的火相性格 跟著感覺走的風相性格 凡事等一下的水相性格 人生即苦海的土相性格 第三章 常見的教養疑難與解答 沒有玩夠的後遺癥： 注意力不集中、過動、肢體暴力 未建立正確人我界綫的後遺癥： 欺負與被欺負 不適當使用退燒藥的後遺癥： 發育遲緩、免疫疾病、皮膚病 缺乏情感教育的後遺癥： 厭世輕生 填鴨式教育的後遺癥： 彎腰駝背 第四章 豐樂華德福師長的話 黃奕立老師（豐樂華德福學校負責人） 吳麗美老師（豐樂華德福學校手工老師） 周俊煌老師（豐樂華德福學校國中導師） 洪世勛老師（豐樂華德福學校藝術教學老師） 陳尤莉老師（豐樂華德福托兒所老師） 許麗玲（豐樂華德福學校傢長 ） 後記 對華德福教育的無盡感謝 《病是教養齣來的（二）》 作者序 學習教養孩子，自己蛻變成為更好的醫生 寫在本書之前 如何愛孩子纔是真正對孩子好 章 三大內在能力， 是孩子邁嚮幸福未來的通行證 孩子成長的兩股力量 Column 關於人智醫學與華德福教育 肉體成長的力量 內在發展的力量 Column 透過肢動活動激發腦力， 纔是長遠之道 意誌、情感、思考，缺一不可的能力教育 培養孩子的意誌力，7歲前是關鍵 意誌力的神奇魔力 現代教育尤其必須加強意誌力的養成 意誌力的養成在於肌肉的鍛煉 培養孩子的情感能力，7~14歲是關鍵 心中沒有愛，人間如同 過度重視孩子世俗成就的教養悲劇 讓孩子感動的學習，就是情感教育的基礎 培養孩子的思考能力，14~21歲是關鍵 美女醫師的坎坷姻緣路 “華德福齣品”，讓父母有信心 第二章 三個R，讓孩子真實感受到父母的愛 實踐三個R，輕柔喚醒孩子的內在能力 個R：有規律的生活節奏（Rhythm） 規律性的事物，都蘊含特彆的力量 學習要把握有規律的呼吸原則 Column 華德福晨圈律動對孩子未來發展的助力 Column 華德福晨圈律動如何協助孩子的感官發展 睡眠是營造生活節奏的重大關鍵 在物質體層麵的運作 對內在層麵的運作作用 提供九歲前孩子的體內溫暖，提升智力發展 不是纍瞭纔要睡，而是時間到瞭就必須睡 睡得好的孩子，就是保持在佳狀態的孩子 晚睡讓孩子長不高 晚睡讓孩子性早熟 晚睡傷害心髒 Column 不規律的睡眠讓成人的健康也深受其害 第二個R：重復性的事物學習（Repetition） 重復是一切學習的基礎 天天有驚奇，孩子吃不消 Column 足齡孩子學一天就會， 為何要不足齡的孩子用三年時間來學？ Column 童年的美好童話故事， 是孩子未來發光發熱的基礎 第三個R：崇敬的態度（Reverence） 大人在生活中展現的態度， 都會被孩子內化為自己的一部分 缺乏敬虔態度的父母，教導齣言行粗魯的孩子 第三章 三個L，愛之適足以害之的教養迷思 個L：聲光刺激（Light） 無所不在的電視 Column “停止運轉機製”實驗 聒噪不休的衛星導航係統 過早的藝術陶冶 人群雜遝的公共場所 大人的言語刺激 Column 孩子越大聲，老師越小聲 第二個L：讓孩子變得懶惰（Lazy） 凡事代勞，養成孩子四體不勤的懶惰習慣 放手讓孩子學習切身而有用的生驗 Column 學童肌肉活動不足造成的學習障礙 適度勞纍有益身心 第三個L：限製孩子（Limit） 對孩子做“非分要求”， 是用大人的無知來責備孩子 不讓孩子生病反而有害健康 Column 發燒是身體有産熱的需求 Column 人智醫學如何看待孩子發燒 Column 人智醫學對發燒的護理 Column 人智醫學對中耳炎的治療 Column 孩子不吃飯，不一定是脾氣拗或習慣差， 可能是生理健康問題 Column 正確利用脂肪為孩子補腦 1 Column 正確利用脂肪為孩子補腦 2 附錄1 真正認識我的孩子 附錄2 與華德福教育美麗的相遇 附錄3 創造性的規範 附錄4 我對主流教育的省思及對華德福教育的側麵觀察

編輯推薦

教育的本質是自醒每一個疾病都代錶一種需要，每一個孩子的問題行為背後，都有其健康上的意義。本書的颱灣繁體版本在*五冠網上書店持續熱賣，媽媽們口碑相傳，好評度極高。 毛毛蟲常識館推薦購買：《怎樣滿足嬰兒的心靈》（日本的“育兒之神”60年經驗總結：母乳不夠、孩子哭鬧、生病怎麼辦……緩解新手父母的焦慮，培養心靈溫暖的孩子） 毛毛蟲童書館推薦購買：老虎外婆 （*幽默的民間故事童謠，漫畫大師詹同代錶作品）三十六個字 （體會漢字“以形錶意”的奧秘，中國的象形字圖畫故事書 ）胖嫂迴娘傢 （粗心大意如胖嫂，你卻是世界上*好的媽媽）野葡萄（帶領孩子尋找光明希望，啓發寶貝探索善惡哲思）金瓜兒銀豆兒（在孩子心中種下道德的種子，見識剪紙藝術的悠遠意境）小燕子穿花衣（一本全中國媽媽都會唱的圖畫書）中國傳統節日故事 （走進韆年的曆史，讀懂百姓的幸福）中國童謠 （童心童趣，讓孩子在童謠聲中感受愛、感受美）聽媽媽念童謠 （連接童年的記憶，走迴心靈的故鄉）跟媽媽玩童謠 （可念可唱還可玩，童謠帶給你許多想不到）

文摘

序言

《病是教養齣來的》 作者：許姿妙 齣版社：海豚齣版社 一、 導言：身心和諧的奧秘，由內而外的生命力量 在現代社會快節奏的生活洪流中，我們常常麵臨著各種身心健康的挑戰。壓力、焦慮、亞健康狀態，甚至一些慢性疾病，似乎成為許多人生活的常態。我們習慣於將疾病的根源歸結於外部環境、基因遺傳，或是簡單的生活方式不當。然而，當我們深入探究，會發現疾病的産生，往往與我們內心深處的“教養”有著韆絲萬縷的聯係。 《病是教養齣來的》一書，將帶領我們踏上一段顛覆性的探索之旅。它並非一本簡單的醫學科普讀物，也非心靈雞湯式的勵誌指南。許姿妙女士以其深厚的專業功底和敏銳的洞察力，從一個全新的視角，剖析瞭“教養”這一概念在身心健康領域所扮演的至關重要的角色。她並非在指責或評判，而是以一種溫和而有力的筆觸，揭示瞭那些潛移默化影響我們健康狀態的，源於成長環境、思維模式、情緒管理乃至人際互動模式的深層根源。 這本書的核心思想在於，我們內在的“教養”——包括我們習得的認知方式、情緒反應模式、行為習慣，甚至是我們對生命、對自身的理解——並非僅僅關乎性格塑造，更深刻地影響著我們身體的運作機製。當我們的內在失衡，當長期的負麵情緒、壓抑的內心需求、不健康的思維定勢積纍到一定程度，它們便會以疾病的形式，在我們身上顯現齣來。反之，當我們培養齣更健康、更具彈性的內在“教養”，我們的身心便能獲得更強大的修復能力和生命力。 本書的目標是，幫助讀者認識到自己內在力量的潛能，理解身心之間的緊密聯係，並提供一套切實可行的方法，引導讀者逐步調整和優化自己的“教養”模式，從而實現由內而外的身心和諧與健康。它不僅僅是關於“如何不生病”，更是關於“如何活齣健康、有活力、有幸福感的人生”。 二、 剖析“教養”與疾病的隱秘關聯 《病是教養齣來的》一書，將“教養”的內涵進行瞭深度拓展，使其不再局限於傳統的社會規範和禮儀層麵，而是將其延伸至個體心靈成長的方方麵麵。作者許姿妙女士認為，我們從童年時期就開始通過觀察、模仿、經曆，以及傢庭、學校、社會等環境的塑造，逐漸形成一套獨特的“教養”模式。這套模式，如同我們內在的操作係統，深刻地影響著我們對外界的感知、對情緒的解讀、對壓力的應對，以及我們與自我、與他人的關係。 書中詳細探討瞭以下幾個方麵，是如何與疾病的産生密切相關的： 思維模式與認知偏差： 我們習慣性的思維方式，例如消極、批判、固執、災難化等，會持續不斷地嚮大腦和身體發送負麵信號。長期的負麵思維不僅會增加壓力激素的分泌，削弱免疫係統，還可能誘發焦慮、抑鬱等情緒問題，進而影響身體的正常生理功能。書中會剖析一些常見的認知偏差，並解釋它們如何一步步侵蝕我們的健康。 情緒管理與壓抑的能量： 情緒是生命力的重要組成部分，但如果不能得到健康的錶達和轉化，長期被壓抑、否認或忽視的情緒，會成為一股強大的負麵能量，在體內纍積，並最終可能以疾病的形式爆發。書本會深入探討不同類型的情緒（如憤怒、恐懼、悲傷、內疚等）與特定疾病之間的關聯，例如，長期壓抑的憤怒可能與消化係統疾病、心血管問題有關，而過度的焦慮則可能導緻睡眠障礙、免疫力下降。 內在信念與自我價值感： 我們對自身、對世界的內在信念，深深地影響著我們的行為和健康選擇。例如，如果一個人內在深處認為自己不值得被愛，不配擁有健康，那麼他可能在潛意識裏就會做齣一些不利於健康的決定，或者忽視身體發齣的求救信號。低落的自我價值感，是許多身心疾病的溫床。 人際關係模式與情感連接： 我們與他人的互動模式，尤其是親密關係中的溝通方式、情感依戀模式，對我們的身心健康有著直接的影響。不健康的依戀關係、長期的情感疏離、衝突不斷的傢庭環境，都可能給我們的身心帶來巨大的壓力和創傷，從而導緻一係列的健康問題。 童年經曆與早期創傷： 童年時期的經曆，尤其是那些未被妥善處理的創傷，會在我們成年後持續地影響我們的身心健康。這些早期的“教養”印記，可能在我們不知不覺中，塑造瞭我們應對壓力的方式，影響瞭我們情緒的穩定，甚至改變瞭我們身體對生理信號的反應模式。 許姿妙女士在書中並非簡單地列舉這些關聯，而是通過大量的案例分析、科學研究的引用，以及對心理學、神經科學、免疫學等前沿知識的解讀，清晰地呈現齣“教養”如何通過生理和心理的雙重途徑，最終作用於我們的健康。她強調，我們過去的“教養”並非不可改變，關鍵在於我們能否有意識地去覺察、去理解，並主動地進行調整。 三、 重塑內在“教養”，煥發生命的療愈力 《病是教養齣來的》一書的核心價值，在於它為讀者提供瞭一條積極的、充滿希望的康復與成長之路。作者許姿妙女士深知，認識到問題僅僅是第一步，更重要的是如何去解決。因此，本書不僅深入剖析瞭“教養”與疾病的聯係，更提供瞭大量切實可行的方法和工具，幫助讀者重塑內在的“教養”，從而激發身體與生俱來的療愈能力。 書中提供的指導，並非一蹴而就的奇跡療法，而是一個循序漸進、需要耐心和實踐的過程。它鼓勵讀者： 提升自我覺察能力： 這是改變一切的起點。通過練習正念冥想、寫日記、反思性思考等方式，有意識地觀察自己的思維模式、情緒反應、行為習慣，瞭解它們是如何被過去的“教養”所塑造的，以及它們在當下是如何影響自己的健康。 重構思維模式： 識彆並挑戰那些負麵的、非理性的思維模式，學習用更積極、更具建設性的方式去解讀生活中的事件。書中會提供認知重構的技巧，例如識彆自動負麵想法、質疑不閤理信念、培養感恩之心等。 學習健康的情緒管理： 擁抱並接納自己的各種情緒，學習用健康的方式去錶達和轉化它們。這包括學習情緒識彆、情緒錶達的技巧，例如通過藝術、運動、傾訴等方式，將壓抑的情緒釋放齣來，而不是任由它們在體內腐蝕。 建立健康的內在信念： 重新審視並調整關於自我價值、能力、可能性等方麵的內在信念。通過肯定性語言、成功經驗的纍積、以及對自己更友善的對話，逐步建立起更積極、更強大的自我認同。 優化人際關係： 學習建立健康、有邊界、充滿愛與支持的人際關係。這包括學習有效的溝通技巧、理解和調整依戀模式、以及識彆並遠離有毒的關係。 療愈早期創傷： 對於那些因童年經曆而産生的創傷，書中可能會引導讀者以一種溫和而安全的方式去觸碰和療愈，例如通過敘事療法、情感釋放練習等，從而擺脫過去陰影的束縛。 培養身心連接感： 重新學習傾聽身體的語言，理解身體的信號，並學會用關愛和尊重的態度來對待自己的身體。這包括健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠，以及對身體發齣不適信號的及時關注。 許姿妙女士在書中強調，身體是誠實的，它會如實地反映我們內在的狀態。當我們開始關注並調整自己的內在“教養”，我們會驚喜地發現，身體的自愈能力會被激活，許多睏擾已久的健康問題會悄然改善，我們的生命能量也會隨之提升。 《病是教養齣來的》不僅僅是一本書，它更像是一份邀請，邀請我們踏上一段自我探索、自我療愈、自我成長的旅程。它告訴我們，健康並非遙不可及，也非完全受製於外部因素，真正的健康，源於我們內在的智慧和力量，源於我們對自身“教養”的覺察與重塑。通過這本書，我們有機會重新連接內心，喚醒沉睡的生命力，活齣更健康、更豐盛、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書是抱有一定懷疑態度的，總覺得這些觀點可能過於誇大，不夠科學嚴謹。然而，這本書卻用紮實而富有邏輯的論述，徹底打消瞭我的顧慮。作者在行文中展示瞭極高的專業素養，她巧妙地融閤瞭傳統智慧和現代醫學的觀察，使得她的論斷既有深度又有溫度。我印象最深的是關於“無聲的匱乏”那段描述，它精準地指齣瞭現代都市人精神層麵的空虛是如何轉化為實際的生理疾病的。這種對當代生活狀態的深刻洞察，讓我感到瞭強烈的共鳴。這本書的節奏掌握得非常好，不會讓人感到信息過載，每隔一段時間，作者就會設置一個小小的“自檢環節”，引導讀者去觀察自己身體的微妙變化。這讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的探索者。讀完這本書，我沒有急於去改變什麼，而是先學會瞭“傾聽”我的身體，這是最寶貴的一份收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太觸動人瞭，讀完之後感覺自己的生活觀和對健康的看法都得到瞭極大的顛覆。作者的筆觸非常細膩，她沒有采用那種居高臨下的說教方式，而是像一個經驗豐富的長者在娓娓道來，分享著那些我們習以為常卻又常常忽略的“生活細節”。我特彆欣賞她那種將宏大的健康理念與日常瑣碎的生活習慣緊密結閤起來的敘事手法。比如，她談到“情緒的積纍如何影響身體的微循環”，用瞭很多生動的例子，讓我一下子就想到瞭自己過去那些因為壓力大而導緻的失眠和消化不良。這本書讓我明白瞭，身體的“小毛病”往往不是孤立存在的，它們是長期纍積的“教養方式”在身體上投下的影子。這不僅僅是一本關於健康的指南，更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些關於愛、關於壓力、關於自我關懷的盲區。讀這本書的過程中，我經常會停下來，反復琢磨作者提齣的某個觀點，然後對照自己的生活進行深刻的反思。那種豁然開朗的感覺，是很多其他健康書籍帶不給我的。它提供的不是快速修復的“藥方”，而是一種全新的、深入到骨髓裏的“生活哲學”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在令人贊嘆，它將那些原本晦澀難懂的生命科學原理，用一種近乎詩意的語言錶達瞭齣來。我尤其喜歡作者在闡述“身體的記憶”那一章節時的那種深沉和哲思。她描繪瞭我們童年經曆、傢庭氛圍如何潛移默化地雕刻齣我們成年後的體質基調，這個角度非常新穎且具有穿透力。讀起來完全沒有一般科普讀物的枯燥感，反而像是在閱讀一部深刻的人性小說。我常常為作者能夠將如此復雜的體係梳理得如此清晰流暢而感到驚嘆。她不是簡單地羅列事實，而是構建瞭一個完整的知識體係，讓讀者能夠循著她的思路，一步步走進身體與精神共生的迷宮。更重要的是，她成功地將“疾病”從一個純粹的生物學範疇，提升到瞭一個社會學和心理學的層麵來探討，這使得整本書的立意非常高遠。我身邊很多朋友讀完之後都反饋說，他們的閱讀體驗是“耳目一新”，因為它提供瞭另一種理解“病痛”的視角——它可能是我們與自我和解的契機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格極其特彆，它不像一本教材，倒像是一封來自一位智者的長信。它的敘述口吻溫暖而堅定，充滿瞭對生命本身的敬畏。在閱讀過程中，我感覺自己仿佛被一位非常理解我的長輩溫柔地引導著，去審視那些過去我寜願忽略的傢庭動力和童年創傷是如何影響我的健康軌跡的。作者在處理敏感話題時，比如父母對子女的“愛之深責之切”如何轉化為後代的慢性病竈時，展現瞭極高的共情能力和洞察力，措辭審慎而有力，絲毫不會給人帶來指責感。這種潤物細無聲的教育方式，比任何激烈的批判都更有力量。我特彆欣賞作者對於“儀式感”和“日常小確幸”在維持身心平衡中的作用的強調，這提醒瞭我，健康不僅僅是規避風險，更是主動地創造美好。這本書提供瞭一種全景式的、立體的健康觀，讓你從“修補”轉嚮“構建”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是一場深入靈魂的對話。它打破瞭我長期以來對“生病就是運氣不好”的簡單認知，把我推嚮瞭一個更深層次的思考：我如何“設計”我的生活，纔能孕育齣健康的體魄？作者的語言富有畫麵感，讀到關鍵處，腦海中仿佛立刻浮現齣作者描繪的場景，這種沉浸式的體驗是很多理論性書籍無法比擬的。特彆是關於“自我犧牲”如何被身體接收並轉化為疾病信號的那部分論述，讓我久久不能平靜。我看到瞭自己身上太多為瞭迎閤外界期待而壓抑真實需求的影子。這本書的價值不在於告訴你“做什麼”，而在於讓你明白“為什麼會這樣”。它教會我的是一種全新的責任感——對自己身體的健康，負起主體性的責任。讀完之後，我並沒有急著去購買各種保健品，而是先靜下心來，調整瞭我的作息，開始正視那些睏擾我多年的情緒“死結”，這種由內而外的轉變，纔是這本書最核心的饋贈。