月嫂教你 坐月子带孩子 轻松坐月子 新生儿护理常见问题 坐月子餐饮食谱育儿书 产妇心理书 产后管 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121286063

商品编码：27238992391

书名：月嫂教你：坐月子 带孩子

定价：49.90元

作者：张成凤著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787121286063

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

本书是一本具有多年照顾月子妈妈实战经验的月嫂的经验汇总，如何照顾产妇，如何照顾新生儿，这本书有非常详细不仅有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝与妈妈的知识，并提供营养丰富的月子餐的制作。同时，还增加了一个特别的栏目——'妈妈问，月嫂答”，将新手父母常见的问题汇集起来，有月嫂来给出科学的答案。

 

 

上篇 月嫂教你坐月子／13

 

分娩前需要做好哪些准备／14

 

布置月子房需要注意什么／14

 

坐月子，这些用品少不了／15

 

住院待产需要准备好哪些东西／16

 

新生宝宝的用品要提前准备好／18

 

有自信，心态好，生起来更轻松／20

 

准爸爸的头等大事：照顾好待产的准妈妈／21

 

做好家里的清扫工作，让准妈妈更舒心／22

 

谁来照顾月子，这很重要／22

 

照顾好在医院待产的妈妈／23

 

有这些征兆，就该去医院啦／23

 

我会这样帮准妈妈缓解宫缩痛／24

 

适当调整姿势，能让分娩更顺利／26

 

宝宝还没动静，准妈妈要多运动／27

 

自然分娩前吃什么生得顺／28

 

自然分娩前的助产食谱／29

 

剖宫产手术前的饮食宜忌／30

 

妈妈问，月嫂答／31

 

新妈妈产后头几天的护理／33

 

休息是月子里的头等大事／33

 

尿尿了吗？放屁了没／34

 

剖宫产妈妈排气后应逐渐增加食量／35

 

拔导尿管后要及时排便／36

 

剖宫产后这样护理新妈妈／37

 

会阴清洁与侧切伤口的护理／38

 

剖宫产妈妈绑腹带有助伤口复原／39

 

月子里这些现象是正常的／40

 

特殊新妈妈这样护理就OK／42

 

妈妈问，月嫂答／44

 

新妈妈生活起居，马虎不得／48

 

不要让新妈妈受风着凉／48

 

新妈妈要尽早下床／49

 

让新妈妈住舒服喽／50

 

不要打扰新妈妈休息／53

 

穿得舒服，月子才能坐得舒心／54

 

个人卫生忽视不得／56

 

炎炎夏日，新妈妈怎样才能轻松度过／58

 

冬天坐月子一定要捂得严严实实的吗／59

 

产后“性福”生活，还需要等多久／60

 

产后的那些事儿／61

 

妈妈问，月嫂答／62

 

私房月子餐／64

 

传统坐月子进补的那些事儿／64

 

现代新妈妈坐月子的营养原则／66

 

新妈妈月子期间的饮食禁忌／67

 

根据体质选食物，调养身体有效／68

 

月子饮食四阶段，调理重点各不同／70

 

这些水果让新妈妈月子更舒心／73

 

月子里离不开的N种食物／74

 

开胃月子餐——有滋有味，自然有食欲／76

 

排恶露月子餐——化瘀、排出恶露／80

 

月子餐——分娩后体虚需／84

 

催奶月子餐——常吃这几样，让你奶水源源不断／88

 

补钙月子餐——让产后骨质疏松远离你／92

 

妈妈问，月嫂答／94

 

产后保养与／96

 

注意保养，产后让你照样美／96

 

经常梳头、按摩头皮，让你的头发更靓更柔顺／98

 

每晚用热水泡泡脚／99

 

把握好月子黄金期，重塑“事业线”／100

 

巧除产后，我有方法／102

 

听我的，健康、两不耽误／103

 

产后运动，让你健康让你瘦／105

 

新妈妈产后运动要注意哪些方面／109

 

妈妈问，月嫂答／110

 

甩掉“月子病”／111

 

产后尿潴留／111

 

产后／112

 

膀胱炎／114

 

肛裂／115

 

／116

 

手关节痛／117

 

肌纤维组织炎／118

 

乳房胀痛／119

 

炎／120

 

耻骨痛／122

 

颈背酸痛／123

 

产后腰腿痛／124

 

产后水肿／126

 

产后尿失禁／127

 

外阴发炎／128

 

子宫脱垂／130

 

产后骨盆疼痛／131

 

产后腹痛／132

 

产后贫血／133

 

产后食欲缺乏／134

 

妈妈问，月嫂答／135

 

下篇

 

月嫂教你养孩子／137

 

 

 

 

 

教你应对宝宝的“次”／138

 

次给宝宝喂奶／138

 

次抱宝宝／140

 

次排尿、大便／142

 

次给宝宝换尿布／143

 

次给宝宝洗澡／144

 

次给宝宝做抚触／146

 

妈妈问，月嫂答／148

 

这样喂，宝宝长得棒／150

 

哺喂母乳有3种姿势需要新妈妈学会／150

 

开始做“粮仓”，有哪些需要注意的／151

 

宝宝吃完奶后别忘了拍奶嗝／152

 

母乳吃不完，怎么保存新鲜／153

 

新妈妈奶水少，怎么办／154

 

这些行为会让奶水减少／156

 

奶涨了就一定要挤奶吗／157

 

乳头出现小裂口时怎么办／158

 

夜间喂奶要注意什么／159

 

人工喂养的正确姿势／160

 

人工喂养的宝宝需要准备哪些用品／161

 

挑选奶瓶和奶嘴，我有小窍门／162

 

奶瓶的清洁和消毒很重要／163

 

给宝宝冲奶粉需要注意6点／164

 

宝宝不认奶嘴不用愁／166

 

宝宝吃奶粉过敏怎么办／167

 

混合喂养应注意什么／168

 

要不要给宝宝吸安抚奶嘴／169

 

从出生到1岁的喂养安排／170

 

妈妈问，月嫂答／173

 

手把手教你护理新生儿／176

 

护理早产宝宝的“袋鼠育儿法”／176

 

宝宝出生后不要挤乳房／177

 

处理宝宝肚脐要保持干净和干燥／178

 

清洗囟门要小心／179

 

怎样护理宝宝的口、鼻、耳、眼／180

 

细心呵护宝宝的小屁股／181

 

宝宝的“下面”，千万不要忽略了／182

 

怎样给宝宝剪指甲／183

 

宝宝哭应对就这么几招／184

 

给宝宝按摩好处多多／186

 

经常给娃揉肚子可防／188

 

学会正确地测量新生宝宝的体温／189

 

友来探望，请他们再等等吧／190

 

早产的宝宝要多抱抱／191

 

妈妈问，月嫂答／192

 

给宝宝穿衣／196

 

学会判断给宝宝穿什么、穿多少更合适／196

 

学一学给宝宝快速穿脱衣服／198

 

清洗宝宝的衣服也有讲究／200

 

不要给宝宝佩戴饰物／202

 

宝宝的大小便／203

 

宝宝正常的大小便／203

 

宝宝的睡眠／204

 

新生儿不需要枕头／204

 

宝宝头型好不好，睡姿很重要／204

 

培养宝宝的睡眠习惯／206

 

 

帮助宝宝快速入眠有妙招／207

 

家有“夜哭郎”，“对症下药”才治本／208

 

妈妈问，月嫂答／209

 

宝宝生病了该怎么护理／212

 

给宝宝喂药，我有窍门／212

 

宝宝长了脓包怎么办／213

 

宝宝发热，先用物理降温／214

 

宝宝腹泻，妈妈一定要重视／215

 

轻微湿疹，用郁美净就能解决／216

 

宝宝红屁股，抹抹鞣酸软膏／217

 

妈妈问，月嫂答／218

C6

 

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《古籍修复技艺探微：从纸张保护到文献复原》 内容提要： 本书聚焦于中国传统古籍的保护、修复与数字化传承，深入剖析了历代文物流传过程中所遭受的自然侵蚀与人为损伤，并系统梳理了从宋代泥金装订到清末民初蝶式装帧演变过程中的工艺特点。全书以实践操作为导向，详细介绍了纸张的物理与化学劣化机理，涵盖了基础的清洁、去污、补洞、粘接等传统修复技术，以及现代科学手段在防霉、防虫、稳定性测试中的应用。特别辟章节详述了不同材质（如麻纸、皮纸、绢帛）的特性与应对策略，旨在为古籍修复领域的研究者、图书馆及博物馆专业人员，以及对传统工艺有浓厚兴趣的读者提供一本兼具理论深度与实操价值的专业参考书。 第一章：中国古籍的物质载体与历史沿革 本章首先界定了“古籍”的范畴，不仅限于宋元善本，更包括对特定历史时期内具有文献价值的档案、手稿、舆图等。重点探讨了中国古代书写材料的演变，从早期的竹简、木牍到丝帛，最终确立以植物纤维纸张为主流的历程。 纸张的起源与工艺基础： 深入分析了东汉蔡伦改进造纸术后的技术飞跃，尤其关注唐宋时期麻类、稻草、楮皮等原材料在不同地域的筛选与处理方式。探讨了“皮纸”与“草纸”在耐用性、吸湿性上的差异，这些差异直接影响了后世的保存难度。 装帧形制的流变与潜在风险： 详细梳理了卷轴装、经折装、蝴蝶装、包背装乃至线装的演变逻辑。指出每种装帧形式在结构上固有的弱点：卷轴装易于被鼠咬和受潮拉伸；蝴蝶装的裁切边和零散的纸页极易脱落；线装的书脊胶合剂老化也常导致“散页”现象。 古代用墨与印泥的化学特性： 考察了松烟墨、漆烟墨在粘合剂上的区别，以及朱砂、石青等矿物颜料在酸碱度变化下的稳定性。这些书写材料的化学反应是导致书页变脆、墨迹洇散或锈蚀的内在因素。 第二章：古籍的劣化机制与病害诊断 准确的诊断是有效修复的前提。本章运用现代材料科学的视角，解析了导致古籍损伤的内外部环境因素及其作用机理。 环境致损：温湿度与光照的协同效应： 阐述了相对湿度（RH）对纤维素水解和霉菌生长的关键影响。高湿环境下，纸张的尺寸稳定性下降，易发生“酸化脆化”；而紫外线和可见光则加速了木质素的氧化降解，导致纸张“黄变”和强度急剧下降。 生物性损害的分类与防治： 详细描述了霉菌（如丝状菌、曲霉菌）在纸张纤维上形成的菌丝网络，以及昆虫（如衣鱼、蠹虫）对纤维素的物理啃食。特别指出，霉菌代谢产物本身具有酸性，会进一步加速纸张的腐蚀。 化学性损伤的识别： 聚焦于纸张自身酸化的内部过程，特别是残留的酸性物质（如铝矾土、硫酸盐残留）在潮湿环境下催化的水解反应。介绍了使用PH试纸或无损PH测量仪对书页进行区域性酸度评估的方法。 第三章：传统修复技艺的精要与复原操作 本章是全书的核心实践部分，系统介绍了中国传统修复技术的核心理念——“以旧为旧”与“恢复结构完整性”。 材料的制备与选择： 详述了传统修补用纸（如宣纸、棉纸）的选材标准、浸泡退浆、打浆、抄造薄页的工艺流程。重点讲解了如何通过“浸灰水”处理来中和纸张酸性，并根据原书纸张的厚度、纤维走向来选择最合适的修补材料。 精细化补洞与裱糊技术： 深入剖析了“嵌补法”与“通补法”在不同损伤程度下的应用。介绍了“打浆”的力度控制，确保新补入的纤维与原纸纤维层紧密融合，达到“不见补痕”的艺术效果。对清代流行的“通条裱”技术进行了结构分析，强调其对书脊弹性的保护作用。 粘合剂的调配与应用： 详细介绍了以小麦淀粉、动物皮胶（骨胶、皮胶）为基础的传统粘合剂的熬制比例与温度控制。阐明了不同粘合剂在不同温度下的粘结强度和可逆性，确保修复工作符合未来“可逆性”的科学要求。 第四章：现代科学方法在古籍保护中的辅助应用 本章探讨了如何将现代化学、物理手段融入传统修复流程，以提升保护的长期稳定性和监测能力。 非侵入性清洗与除酸处理： 介绍了使用微量喷洒技术进行局部去污，例如针对油污或墨迹污渍的溶剂选择（如超临界二氧化碳萃取技术的初步应用探讨）。着重介绍了使用碳酸镁或碳酸钙等碱性物质的非水相或微水相处理方法，实现对大面积纸张的钝化处理，延缓酸化进程。 三维形貌分析与结构评估： 介绍了使用高分辨率数字显微镜和X射线荧光光谱（XRF）技术，对书页纤维结构、墨层厚度及颜料微量元素进行无损分析，为确定修复方案提供数据支持。 数字化存档与预防性保护： 强调了建立高精度色彩校准的影像档案的重要性，以及环境监测系统（温湿度、光照强度）在常设展厅和库房中的部署策略，从源头上控制劣化因素。 结语：古籍修复师的使命与未来展望 总结了古籍修复作为一项融合了历史学、化学、艺术学的交叉学科，其核心在于对人类文明遗产的敬畏与责任。展望未来，指出了个性化定制修复方案、引进更环保的化学稳定剂、以及加强跨学科人才培养的重要性。 本书结构严谨，图文并茂，不仅为专业人士提供了系统的技术指南，也为热爱中国传统文化的读者打开了一扇了解文献保护深奥世界的窗口。阅读本书，如同走进了历史的时光隧道，亲手参与到珍贵文献的生命延续工程之中。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书的“系统性和前瞻性”。它不是零散的知识点汇编，而是按照产前准备、产后即刻、第一周、第二周……直到满月后的不同阶段，给出了明确的里程碑和目标。这种时间轴式的指导，让我对整个月子期有一个清晰的把控感，知道什么时候该做什么，什么时候该重点关注什么问题。特别是关于“如何与家人建立育儿边界”的讨论，这在我们的文化环境中尤为重要，它教我们如何坚定而有礼貌地维护科学育儿的原则，避免不必要的育儿冲突。这本书不仅是教我如何带孩子，更是在帮助我重新建立一个以科学育儿为核心的家庭新秩序。内容深度和广度都非常令人满意，是真正能陪伴孩子度过前三个月，甚至更长时间的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的“食谱”部分简直是另一本惊喜！我原本以为月子餐就是大鱼大肉，油腻补汤，但翻开目录才发现，作者对营养均衡和清淡调理的理解非常深刻。她不仅提供了基础的食材搭配建议，还针对不同体质（比如气血虚弱型、脾胃虚寒型）给出了量身定制的菜单。最让我惊艳的是，她竟然考虑到了“妈妈的口味”！很多传统月子餐味道比较单一，但这本书里有创新菜式，比如用不同种类的粗粮搭配，让进补既有效又美味。我特意试做了几道汤品，操作流程写得极为简洁明了，连我这个厨房新手都能轻松上手。更重要的是，她详细解释了为什么某个食材适合在产后某个阶段食用，这种“知其所以然”的知识，让我吃得安心，补得科学。不再是盲目地听信老一辈的经验，而是真正做到了科学坐月子、健康吃出来，这对我追求品质生活和健康恢复的目标太重要了。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是我的救星！我一直对即将到来的月子期感到焦虑不安，尤其是对于新手妈妈来说，方方面面都透着陌生。我之前买过一些零散的育儿资料，但总觉得不成体系，遇到问题时翻找起来非常费劲。这本书的排版和结构设计得非常人性化，它不仅仅是一本“操作手册”，更像是一位经验丰富、温柔耐心的月嫂阿姨坐在你身边，手把手教你。我尤其欣赏它对产后身体恢复的细致关注，很多我没想到的细节，比如如何正确地抱孩子以避免腰部劳损，或者不同阶段的腹部护理方法，都有图文并茂的详细讲解。书中对于新生儿的“疑难杂症”解答得特别到位，比如宝宝为什么会吐奶、肠绞痛的处理技巧，那种“我家宝宝好像就是这样”的共鸣感非常强烈，让我瞬间觉得没那么孤单了。它不是那种高高在上的理论说教，而是真正站在妈妈的角度，用最接地气的方式，把月子期间所有可能遇到的挑战都提前预演了一遍，并且给出了切实可行的解决方案。这让我对未来充满了信心，感觉自己已经提前掌握了通关秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优势在于它对“新手父母”的友好度极高，尤其是在新生儿护理的实操细节上，简直到了吹毛求疵的地步——但这正是我们需要赞扬的！比如，关于如何给新生儿拍嗝，我之前看视频总觉得学不像，但书里结合了不同抱姿的分解图，甚至细致到“拍打的力度应该像轻拍小猫的背部”，这种具象化的描述让人瞬间就明白了。再比如，对脐带护理、洗澡流程、穿衣盖被的厚薄判断，它都用到了大量的“What If”（如果发生什么怎么办）的场景模拟，让我感觉像是进行了一次高质量的实战演习。它教会的不是死记硬背的步骤，而是一套应对突发状况的思维模式。有了这本书垫底，我感觉自己随时可以临危不乱，不再需要每隔五分钟就掏出手机搜索一下基础操作了。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直担心月子期间的情绪波动问题，那种产后抑郁的传闻总是让人心有戚戚。这本书的“产妇心理”章节，真是为我及时“排雷”了。它没有用夸张的语言去渲染焦虑，而是平静、客观地分析了产后激素变化带来的情绪起伏是多么正常。它就像一面镜子，让我能更清晰地认识到自己的感受，并学会如何与伴侣、家人沟通这些微妙的情绪变化。书中提供的“情绪急救包”清单非常实用，比如一些简单的冥想练习、自我对话的技巧，都在我感觉快要崩溃时派上了用场。它强调了照顾好自己的情绪，才是照顾好宝宝的前提，这种理念非常现代和积极。读完这一部分，我感觉心理上的负担一下子减轻了许多，不再害怕那个“不完美”的、会情绪化的自己。这本书真是把“身心合一”的月子护理做到了极致。