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圖書標籤:

• 保健按摩
• 按摩師
• 五級
• 中醫養生
• 健康
• 理療
• 按摩技術
• 教材
• 職業技能
• 第3版

店鋪： 世紀春城圖書專賣店

齣版社： 中國勞動社會保障齣版社

ISBN：9787516708026

商品編碼：27316541178

叢書名： 保健按摩師(五級)(第3版)

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:保健按摩師（五級）第3版

：38元

作者:人力資源和社會保障部教材辦公室組織 編寫

齣版社：中國勞動社會保障齣版社

齣版日期：2014-1-1

ISBN：9787516708026

字數：309000

頁碼：257

版次：3

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：

 

 

目錄

 

 

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第1章 《黃帝內經》養生專著解讀

第2章 按摩基礎知識
第1節 保健按摩概述
第2節 保健按摩的禁忌癥
第3節 保健按摩注意事項
第4節 保健按摩常用介質
第5節 保健按摩師職業道德與崗位規範

第3章 人體解剖學基礎
第1節 人體解剖學概述
第2節 運動係統
第3節 體錶標誌與定位

第4章 經絡腧穴字基礎
第1節 十二經脈
第2節 腧穴

第5章 按摩基本手法
第1節 保健按摩手法要求
第2節 摩擦類手法
第3節 擠壓類手法
第4節 擺動類手法
第5節 叩擊類手法
第6節 振動類手法

第6章 全身保健按摩操作程序
第1節 項肩部保健按摩操作
第2節 腰背部保健按摩操作
第3節 下肢部保健按摩操作
第4節 腹部保健按摩操作
第5節 上肢部保健按摩操作
第6節 頭麵部保健按摩操作

第7章 足部反射區保健按摩
第1節 足部反射區概述
第2節 足部解剖
第3節 足部反射區主要位置介紹
第4節 足部保健按摩特色手法

 

 

內容提要

 

 

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《“1 X”職業技術·職業資格培訓教材：保健按摩師（五級 第3版）》由人力資源和社會保障部教材辦公室、中國就業培訓技術指導中心上海分中心、上海市職業技能鑒定中心依據上海1 X保健按摩師（五級）職業技能鑒定細目組織編寫。教材從強化培養操作技能，掌握實用技術的角度齣發，較好地體現瞭當前新的實用知識與操作技術，對於提高從業人員基本素質，掌握保健按摩師的核心知識與技能有直接的幫助和指導作用。
《保健按摩師（五級 第3版）》在編寫中摒棄瞭傳統教材注重係統性、理論性和完整性的編寫方法，而是根據本職業的工作特點，從掌握實用操作技能和能力培養為根本齣發點，采用模塊化的編寫方式。全書共分為7章，主要內容括《黃帝內經》養生專著解讀、按摩基礎知識、人體解剖學基礎、經絡腧穴學基礎、按摩基本手法、全身保健按摩操作程序、足部反射區保健按摩。
《保健按摩師（五級 第3版）》可作為保健按摩師（五級）職業技能培訓與鑒定考核教材，也可供全國中、高等職業技術院校相關專業師生參考使用，以及本職業從業人員培訓使用。

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精粹導航：現代健康管理與體能恢復手冊（第十一版） 麵嚮新世紀從業者的全景式指南，深度融閤前沿科學與實踐智慧 本書特色： 前瞻性視野： 緊跟全球康復醫學和運動科學的最新發展，涵蓋微創技術、生物力學建模及個性化乾預策略。 跨學科整閤： 不局限於單一治療手段，而是構建起運動生理學、營養學、心理健康及東方傳統療法間的橋梁。 實用操作性： 超過500個詳盡的圖錶、流程圖和真實案例分析，確保理論知識能迅速轉化為高水平的臨床應用能力。 法規與倫理前沿： 詳細解析國際及國內健康服務領域的最新監管要求、患者隱私保護（如GDPR/HIPAA應用指導）及職業道德標準。 第一部分：人類機能學的深度解析 本部分是理解人體復雜係統的基石，摒棄瞭傳統教科書的碎片化敘述，采用係統生物學的方法，深入剖析健康與疾病的動態平衡。 第一章：細胞與分子層麵的健康維護 本章聚焦於細胞穩態的維持機製。我們將詳細闡述綫粒體功能障礙在慢性疲勞綜閤徵中的作用，探討氧化應激與抗氧化防禦係統的動態平衡。特彆引入瞭錶觀遺傳學（Epigenetics）在健康壽命（Healthspan）調控中的最新研究成果，並指導讀者如何通過乾預環境和生活方式，優化基因錶達模式，以達到預防性健康維護的目的。內容包括：細胞膜脂質組成對信號傳導的影響、細胞外基質的重塑與組織修復過程、以及非編碼RNA在組織再生中的調控網絡。 第二章：運動生物力學與生物力學建模 從牛頓力學到復雜係統理論，本章構建瞭人體運動的力學框架。重點在於高精度動作捕獲技術（Motion Capture）在評估步態異常和姿勢失衡中的應用。我們詳細分析瞭關節的瞬時鏇轉中心（Instantaneous Center of Rotation, ICR）及其在設計定製化矯形器械中的應用。此外，本章深入探討瞭生物力學反饋係統（Biofeedback Systems）如何用於訓練核心穩定性，並引入瞭有限元分析（Finite Element Analysis, FEA）的基礎概念，以預測組織在極端負荷下的應力分布。內容包括：不同運動模式下的能量效率分析、肌肉骨骼係統的耦閤關係及代償機製的識彆。 第三章：神經生理學與疼痛科學 本書將疼痛視為一個多維度的感知體驗，而非單純的組織損傷指標。本章詳細闡述瞭傷害性感受器的激活、脊髓神經元的信號傳遞、以及大腦皮層對疼痛的調控迴路。我們重點介紹瞭中樞敏化（Central Sensitization）的機製及其在慢性疼痛管理中的臨床意義。此外，內容涵蓋瞭神經可塑性在康復過程中的作用，包括鏡像療法（Mirror Therapy）和虛擬現實（VR）輔助下的運動再學習技術。本章還對內源性阿片類物質和內源性大麻素係統在疼痛調節中的作用進行瞭詳盡的比較分析。 第二部分：先進的乾預策略與技術應用 本部分將理論知識轉化為可操作、可量化的專業乾預方案，涵蓋從物理療法到心理支持的全譜乾預手段。 第四章：高級軟組織技術與筋膜科學 摒棄傳統按摩的經驗主義，本章基於現代筋膜解剖學（Fascial Anatomy）的最新發現，係統闡述筋膜層的相互連接性、流體動力學特性以及壓力傳遞機製。內容包括：三維張力評估（Tensegrity Model）的應用、筋膜的生物力學特性與炎癥反應的關係。詳細介紹瞭一係列高階手法，如：內髒鬆解術（Visceral Mobilization）、肌筋膜疼痛觸發點（Myofascial Trigger Points）的精準定位與抑製技術，以及利用專業工具（如：衝擊波、射頻）輔助軟組織鬆解的適應癥與禁忌癥。 第五章：運動康復與功能性恢復 本章的核心是“從修復到優化”的轉化。我們不再僅僅關注疼痛消除，而是側重於恢復最高水平的功能錶現。內容細緻地劃分瞭急性期、亞急性期和慢性期的訓練原則，強調個體化的阻力訓練參數（如：RM百分比、組間休息、離心負荷優先原則）。深入探討瞭本體感受器（Proprioceptors）的訓練方法，如不穩定的平麵訓練、衝擊訓練（Plyometrics）的安全引入，以及特定運動損傷（如ACL重建術後、肩袖損傷）的階段性恢復路徑圖。 第六章：營養支持與代謝健康 理解營養素如何影響修復和炎癥過程是現代健康管理的關鍵。本章超越瞭基礎的宏量營養素計算，關注微量營養素的功能性作用。詳細分析瞭維生素D在免疫調節和骨骼健康中的劑量依賴性效應、鎂在肌肉放鬆中的作用、以及Omega-3脂肪酸對慢性炎癥的抑製路徑。本章還專門開闢瞭“腸道-微生物組-大腦軸綫”在全身健康維護中的作用，指導專業人士如何通過益生菌、益生元和發酵食品來優化客戶的內環境。 第三部分：職業實踐的擴展與深化 本部分著眼於專業人士的全麵發展、職業倫理與未來趨勢的把握。 第七章：心理生理學與壓力管理 慢性壓力是健康的最大隱形殺手。本章從自主神經係統（Autonomic Nervous System, ANS）的角度審視壓力反應。詳細講解瞭心率變異性（Heart Rate Variability, HRV）的測量與解讀，並指導如何利用呼吸訓練（如：4-7-8呼吸法、箱式呼吸）和正念冥想（Mindfulness-Based Interventions, MBIs）來主動調節迷走神經張力，從而優化恢復狀態。本章強調瞭安慰劑效應的機製，以及建立積極治療聯盟的重要性。 第八章：循證實踐與數據驅動的決策 在信息爆炸的時代，辨彆高質量證據至關重要。本章教授讀者如何係統地檢索和批判性地評估臨床指南（Clinical Practice Guidelines, CPGs）和隨機對照試驗（RCTs）。內容包括：理解P值、置信區間和效應量（Effect Size），並指導如何將高級彆的研究證據整閤到日常的個體化診療方案中，實現真正的循證實踐（Evidence-Based Practice）。 第九章：職業發展、法律與倫理前沿 本章為專業人士應對復雜的執業環境提供瞭指南。內容涵蓋瞭：醫療記錄的規範化管理（確保法律可追溯性）、知情同意書的構建要素、以及在涉及多學科團隊閤作時的責任界定。特彆關注瞭遠程健康（Telehealth）服務的法律邊界、數據安全協議，以及處理職業倦怠（Burnout）和維護專業界限的策略，確保從業者在提供高質量服務的同時，實現可持續的職業生涯發展。 總結： 《精粹導航：現代健康管理與體能恢復手冊（第十一版）》是一本麵嚮高階從業者的綜閤性參考書，它匯集瞭生物力學、神經科學、運動生理學及臨床應用心理學的最新成果，旨在培養能夠運用科學思維和前沿技術，為客戶提供深度、個性化和前瞻性健康解決方案的復閤型專傢。本書緻力於彌閤學術研究與臨床實踐之間的鴻溝，是每一位緻力於健康領域卓越發展的專業人士案頭必備的深度工具書。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的內容深度和廣度感到非常滿意，它幾乎涵蓋瞭一個閤格的保健按摩師在實際工作中所需的所有核心知識體係。從基礎的人體解剖學和生理學原理入手，講解得深入淺齣，沒有過度堆砌晦澀的專業術語，而是用更貼近實踐的語言進行闡述。尤其是在穴位和經絡的描述部分，作者似乎傾注瞭大量的心血，不僅列舉瞭主要的腧穴位置，還詳細說明瞭它們在不同病理狀態下的反應和刺激手法。我特彆喜歡其中關於辨證論治的章節，它提供瞭一個非常清晰的思維框架，指導我如何根據來訪者的具體情況靈活調整按摩方案，而不是死闆地套用固定的流程。這種注重臨床思維培養的編排方式，對於提升實操水平具有無可替代的價值。感覺作者不僅是理論專傢，更是一位經驗豐富的一綫工作者，纔能寫齣如此貼閤實際需求的寶貴經驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種令人信服的權威感，但同時又保持著一種恰到好處的親切感，讓人在學習時不會感到壓力過大。作者在闡述復雜概念時，常常會引用一些行業內的經典案例或者生活中的類比，使得原本枯燥的醫學知識瞬間變得生動起來。例如，在講解肌肉疲勞和乳酸堆積的關係時，書中用瞭一個非常形象的比喻，一下子就讓人明白瞭為何要進行特定的“排毒”手法。這種敘事技巧，極大地降低瞭知識的吸收門檻。我發現自己不僅僅是在“記”知識點，更是在“理解”它們背後的運作機製。這種深入的理解，纔是真正形成專業技能的基石。讀起來不像是在啃一本冷冰冰的教科書，更像是在聽一位睿智的導師分享他多年積纍的職業心得，讓人沉浸其中，欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在努力提升技能的行業新人，我發現這本書在學習路徑的規劃上做得極其人性化。它不像有些教材那樣將所有知識點混雜在一起，而是采用瞭清晰的模塊化結構。每一章的學習目標都明確列齣，章節末尾的復習要點和自我測試題更是檢驗學習成果的利器。我通常會先仔細閱讀理論部分，然後立刻對照著書中的圖示進行自我模擬練習。書中對不同手法（如揉、捏、拍、打等）的力度、速度和角度的描述，細緻到瞭近乎手把手的指導程度。更貼心的是，它還穿插瞭“常見錯誤與糾正”的小貼士，這對於我們這些害怕養成錯誤習慣的初學者來說，簡直是雪中送炭。這使得我能夠在一個相對安全、自我導嚮的環境中進行初步的技能構建，極大地增強瞭我的學習信心和效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量著實令人眼前一亮。裝幀設計上，封麵的色彩搭配既專業又不失活力，讓人在書架上很容易注意到它。內頁的紙張選擇也非常考究，觸感溫潤，即便是長時間閱讀也不會感到刺眼或疲勞。更值得稱贊的是它的版式設計，字體大小適中，行距和段落間距的把握恰到好處，使得大段的文字內容閱讀起來非常流暢。特彆是那些圖文並茂的章節，插圖的清晰度和標注的精確性都體現瞭齣版方對專業細節的尊重。我注意到一些關鍵操作步驟的分解圖，那些細節處理得非常到位，即便是初學者也能通過這些視覺輔助快速理解復雜的動作要領。整體而言，這本書在製作工藝上展現瞭極高的水準，這對於一本需要反復翻閱和實踐操作的專業教材來說，無疑是一個巨大的加分項。它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件精美的工具書，讓人願意經常翻開它進行學習和參考。這種對細節的關注，往往是衡量一本專業書籍是否真正用心對待讀者的重要標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書在應對未來行業發展趨勢方麵也展現齣瞭前瞻性。除瞭傳統的保健按摩技術外，它還花瞭不少篇幅去介紹一些新興的輔助療法和健康管理理念。比如，關於亞健康狀態的評估和乾預方案，以及如何結閤現代運動科學來優化按摩的效果。這讓我意識到，一個優秀的保健按摩師絕不能固步自封於傳統技法，必須與時俱進，提供更全麵的健康解決方案。書中對客戶溝通技巧和職業道德規範的強調也十分到位，這對於我們建立良好的客戶關係和維護行業形象至關重要。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一部職業生涯的導航儀，指引著從業者嚮更高、更專業的層次邁進。這種將硬技能與軟實力並重，並預見到行業未來走嚮的編撰視角，使得這本書的價值遠遠超齣瞭其標明的“五級”認證範圍，具有長期的參考價值。